Πώς να απομακρύνετε τα αντικαταθλιπτικά

Περιεχόμενο

• Αντικαταθλιπτικά γεγονότα
• Συμπτώματα απόσυρσης
• Απόσυρση έναντι εθισμού
• Χρήσιμες συμβουλές
• Μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας
• Δώστε μια ευκαιρία στα αντικαταθλιπτικά
• Μάθετε τι επηρεάζει το κωνικό σας
• Θυμηθείτε ότι η μείωση μπορεί να πάρει χρόνο
• Χρησιμοποιήστε ένα ημερολόγιο διάθεσης
• Διατηρήστε τις υγιείς συνήθειες καθώς μειώνετε
• Μείνετε σε επαφή με το γιατρό σας
• Ζητήστε υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους σας
• Εξετάστε τη θεραπεία ομιλίας
• Ολοκληρώστε ολόκληρη τη διαδικασία
• Μικρότερη ώρα
• Μια λέξη προειδοποίησης
• Η κατώτατη γραμμή

Αντικαταθλιπτικά γεγονότα

Για ορισμένα άτομα, απαιτείται μακροχρόνια αντικαταθλιπτική χρήση. Αλλά άλλοι μπορεί τελικά να θέλουν να σταματήσουν να παίρνουν τα φάρμακά τους. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε ανεπιθύμητες παρενέργειες, εναλλαγή φαρμάκων ή απλώς και μόνο επειδή πιστεύουν ότι δεν χρειάζονται πλέον το φάρμακο.

Εάν θέλετε να σταματήσετε να παίρνετε αντικαταθλιπτικά, είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τη μείωση της δόσης σας στο μηδέν, αντί να σταματήσετε απότομα το φάρμακό σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε συμπτώματα στέρησης.

Συμπτώματα απόσυρσης

Τα συμπτώματα και η διάρκεια της απόσυρσης μπορεί να διαφέρουν για όλους. Στους περισσότερους ανθρώπους, τα συμπτώματα είναι ήπια, αλλά σε άλλα, μπορεί να είναι πιο σοβαρά και να διαρκούν περισσότερο. Τα κοινά συμπτώματα στέρησης περιλαμβάνουν:

• κατάθλιψη
• ανησυχία
• ευερέθιστο
• αλλαγές διάθεσης
• συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη, όπως υπερβολική εφίδρωση, ρίγη, πόνοι και πονοκεφάλους
• ναυτία ή άλλα προβλήματα στο στομάχι
• ζάλη
• απώλεια όρεξης
• αυπνία
• ζωντανά όνειρα ή εφιάλτες
• ανήσυχα πόδια ή άλλη έλλειψη ελέγχου της κίνησης, όπως τρόμος
• ευαισθησία στον ήχο ή στο χτύπημα στα αυτιά σας
• μούδιασμα ή πόνος στα άκρα σας
• ο εγκέφαλος κλονίζεται, κάτι που μπορεί να αισθάνεται σαν να δέχεστε ηλεκτροπληξία στο κεφάλι σας

Απόσυρση έναντι εθισμού

Η ακρόαση «απόσυρση» μπορεί να σας κάνει να σκεφτείτε τον εθισμό ή την εξάρτηση. Ωστόσο, η εμφάνιση συμπτωμάτων στέρησης ενώ η μείωση των αντικαταθλιπτικών δεν σημαίνει ότι έχετε εθισμό. Αντ 'αυτού, τα συμπτώματα προέρχονται από την αναπροσαρμογή του εγκεφάλου σας αφού επηρεαστούν από το φάρμακό σας.

Ενώ όλα τα αντικαταθλιπτικά μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα στέρησης, είναι ιδιαίτερα συνηθισμένα κατά τη μείωση:

• εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs), όπως εσσιταλοπράμη (Lexapro), σερτραλίνη (Zoloft) και παροξετίνη (Paxil)
• αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης και νορεπινεφρίνης (SNRIs), όπως δεσεβενλαφαξίνη (Pristiq), ντουλοξετίνη (Cymbalta) και βενλαφαξίνη (Effexor)

Αυτά τα φάρμακα επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλός σας χρησιμοποιεί ορισμένες χημικές ουσίες που ονομάζονται νευροδιαβιβαστές.

Ανεξάρτητα από το αντικαταθλιπτικό που θέλετε να σταματήσετε να παίρνετε, δεν πρέπει να το κάνετε μόνοι σας. Πάντα να μιλάτε στο γιατρό σας για τον καλύτερο τρόπο απομάκρυνσης του φαρμάκου σας.

Χρήσιμες συμβουλές

Η μείωση των αντικαταθλιπτικών μπορεί να είναι δύσκολη. Μπορεί να φέρει πολλά πολύπλοκα συναισθήματα. Λαμβάνοντας υπόψη αυτές τις συμβουλές μπορεί να βοηθήσει τη διαδικασία να είναι όσο το δυνατόν πιο ομαλή.

Μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας

Πάντα να μιλάτε στο γιατρό σας σχετικά με το εάν είναι καλή ιδέα να μειώσετε το φάρμακό σας. Εάν συμφωνούν ότι η εκτροπή είναι σωστή για εσάς, μπορούν να σας βοηθήσουν να σχεδιάσετε τον καλύτερο τρόπο για να το κάνετε.

Δώστε μια ευκαιρία στα αντικαταθλιπτικά

Οι ειδικοί συστήνουν να παίρνετε αντικαταθλιπτικά για τουλάχιστον έξι έως εννέα μήνες. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να τα πάρετε για τουλάχιστον έξι μήνες αφού αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα.

Μπορεί να θέλετε να μειώσετε τα αντικαταθλιπτικά επειδή αισθάνεστε καλύτερα, αλλά αυτό θα μπορούσε επίσης να σημαίνει ότι το φάρμακο λειτουργεί για εσάς. Η αποκοπή πολύ σύντομα καθιστά την κατάθλιψη πιο πιθανό να επιστρέψει.

Μάθετε τι επηρεάζει το κωνικό σας

Πόσο καιρό διαρκεί η εξάρτηση εξαρτάται από πολλά πράγματα, όπως:

• τον τύπο φαρμάκων που χρησιμοποιείτε, καθώς ορισμένοι χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να αφήσουν το σύστημά σας από άλλους
• την τρέχουσα δόση του φαρμάκου σας, καθώς οι υψηλότερες δόσεις χρειάζονται συνήθως περισσότερο χρόνο για να μειωθούν
• εάν είχατε συμπτώματα από προηγούμενες αλλαγές φαρμάκων, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν στο γιατρό σας να σας συστήσει πιο αργά να προσπαθήσετε να τα αποφύγετε

Θυμηθείτε ότι η μείωση μπορεί να πάρει χρόνο

Πάρτε το χρόνο σας και μην αποθαρρύνεστε εάν το κωνικό σας φαίνεται να διαρκεί πολύ, ή διαρκεί περισσότερο από ό, τι άλλα άτομα που γνωρίζετε που μειώνουν τα φάρμακά τους. Ο καθένας είναι διαφορετικός και αντιδρά διαφορετικά.

Χρησιμοποιήστε ένα ημερολόγιο διάθεσης

Ένα ημερολόγιο διάθεσης μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε πώς αισθάνεστε καθώς μειώνετε. Η παρακολούθηση της καθημερινής σας διάθεσης μπορεί να σας βοηθήσει να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν έχετε συμπτώματα στέρησης και μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν η κατάθλιψή σας επιστρέφει.

Διατηρήστε τις υγιείς συνήθειες καθώς μειώνετε

Διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή, ασκήστε τακτικά και μειώστε το άγχος όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτό μπορεί όχι μόνο να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης συμπτωμάτων, αλλά επίσης να μειώσει τον κίνδυνο κατάθλιψης στο μέλλον.

Για παράδειγμα, μια ανασκόπηση 25 μελετών διαπίστωσε ότι η άσκηση μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να διαχειριστούν την κατάθλιψή τους. Η μέτρια έως έντονη άσκηση ήταν ιδιαίτερα χρήσιμη.

Μείνετε σε επαφή με το γιατρό σας

Μιλώντας με το γιατρό σας για το πώς αισθάνεστε καθ 'όλη τη διαδικασία θα τους βοηθήσετε να προσαρμόσουν τα πράγματα, εάν είναι απαραίτητο, ώστε να μπορείτε να μειώσετε με ασφάλεια.

Ζητήστε υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους σας

Κωνικότητα μπορεί να προκαλέσει πολλά συναισθήματα. Μπορεί να σας βοηθήσει να υποστηρίξετε τους γύρω σας και να καταλάβετε τι συμβαίνει.

Εξετάστε τη θεραπεία ομιλίας

Μια ανάλυση έδειξε ότι μόνο το 20% των ατόμων που λαμβάνουν αντικαταθλιπτικά υποβάλλονται επίσης σε ψυχοθεραπεία. Ωστόσο, μια μετα-ανάλυση μελετών σχετικά με τα αντικαταθλιπτικά και την ψυχοθεραπεία διαπίστωσε ότι η θεραπεία ομιλίας κατά τη διάρκεια και μετά τη μείωση των αντικαταθλιπτικών μπορεί να είναι χρήσιμη για την πρόληψη της υποτροπής ή της υποτροπής.

Ανεξάρτητα από το εάν έχετε ή όχι συμπτώματα στέρησης κατά τη διάρκεια της μείωσης, ίσως θελήσετε να προσθέσετε τη θεραπεία ομιλίας στη θεραπεία σας.

Ολοκληρώστε ολόκληρη τη διαδικασία

Η ολοκλήρωση ολόκληρης της διαδικασίας είναι σημαντική. Θυμηθείτε ότι ο γιατρός σας είναι εκεί για να σας βοηθήσει όλη την ώρα. Θα πρέπει να προγραμματίζετε μηνιαία ραντεβού για να ελέγχετε σχετικά με τα συμπτώματα, να προσαρμόζετε τη μείωση όταν χρειάζεται και να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε υποτροπή κατάθλιψης.

Μικρότερη ώρα

Ο χρόνος που θα χρειαστεί για τον απογαλακτισμό του φαρμάκου εξαρτάται από τη δόση σας και πόσο καιρό έχετε πάρει το φάρμακο. Εξαρτάται επίσης από τον τύπο του φαρμάκου.

Όλα τα φάρμακα χρειάζονται ένα ορισμένο χρονικό διάστημα για να αφήσουν το σώμα σας καθώς συσσωρεύονται με την πάροδο του χρόνου. Εάν αισθάνεστε συμπτώματα στέρησης, ξεκινούν συχνά όταν το φάρμακο είναι περίπου 90 τοις εκατό έξω από το σώμα σας. Ο παρακάτω πίνακας δείχνει το χρονικό διάστημα που χρειάζονται τα κοινά αντικαταθλιπτικά για να φύγουν από το σώμα σας.

Μια λέξη προειδοποίησης

Επειδή οι αλλαγές στη διάθεση είναι κοινά συμπτώματα στέρησης, μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολο να διαπιστωθεί εάν αντιμετωπίζετε απόσυρση ή εάν έχετε υποτροπή κατάθλιψης. Μερικοί τρόποι για να καταλάβετε τη διαφορά περιλαμβάνουν:

• Τα συμπτώματα απόσυρσης ξεκινούν μέσα σε λίγες ημέρες από τη μείωση της αντικαταθλιπτικής δόσης ή τη διακοπή της φαρμακευτικής αγωγής. Τα συμπτώματα υποτροπής ξεκινούν γενικά αργότερα από αυτό, εβδομάδες ή μήνες μετά την εκκίνηση. Έρχονται επίσης πιο σταδιακά από τα συμπτώματα στέρησης.
• Η απόσυρση και η υποτροπή έχουν διαφορετικά φυσικά συμπτώματα. Για παράδειγμα, ενώ και τα δύο μπορεί να οδηγήσουν σε αϋπνία, η απόσυρση είναι πολύ πιο πιθανό να προκαλέσει συμπτώματα γρίπης και ζάλη.
• Τα συμπτώματα απόσυρσης αρχίζουν να εξαφανίζονται μέσα σε λίγες εβδομάδες καθώς το σώμα σας προσαρμόζεται στα νέα επίπεδα νευροδιαβιβαστών. Τα συμπτώματα υποτροπής συνήθως διαρκούν περισσότερο και μπορεί να συνεχίσουν να χειροτερεύουν.

Η κατώτατη γραμμή

Η απομάκρυνση των αντικαταθλιπτικών μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για πολλά άτομα, αλλά είναι σημαντικό να το κάνετε σωστά. Η μείωση του φαρμάκου σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τόσο σωματικές όσο και ψυχικές παρενέργειες.

Θυμηθείτε να το πάρετε αργά. Η μείωση του χρόνου απαιτεί χρόνο. Ο χρόνος που χρειάζεται είναι διαφορετικός για τον καθένα και εξαρτάται από το ποια φάρμακα παίρνετε, πόσο καιρό το παίρνετε και αν είχατε παρενέργειες στο παρελθόν.

Ενώ μειώνετε, φροντίστε να διατηρείτε υγιείς συνήθειες και να ζητάτε υποστήριξη εάν τη χρειάζεστε.

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τον καλύτερο τρόπο απομάκρυνσης του αντικαταθλιπτικού σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε πόσο γρήγορα μπορείτε να μειώσετε και να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας.