SHAPE Up αυτής της εβδομάδας: Bethenny Frankel, Τα τρόφιμα που πρέπει να τρώτε και περισσότερες καυτές ιστορίες

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Συμμορφώθηκε την Παρασκευή 15 Ιουλίου

Η αγαπημένη μας ιστορία της εβδομάδας προέρχεται από τους φίλους μας στο Men's Fitness. Μοιράστηκαν 50 νόστιμα φαγητά από 1 μικροσκοπική θερμίδα μέχρι και 50 - κάτι που ακόμα δεν είναι καθόλου χλιαρό! Προσαρμόζουμε θερμιδικά τα σνακ μας από τότε που ελέγξαμε τη λίστα και τώρα μπορείτε και εσείς. Και αν έχετε συντονιστεί με το SHAPE στο twitter, γνωρίζετε ότι προσπαθούμε να κατακτήσουμε τις συνταγές από την παρουσίαση των 10 νέων τρόπων για να φάτε βρώμη όλη την εβδομάδα. Σχεδόν έχουμε τελειοποιήσει τη σοκολατένια βρώμη. Στη συνέχεια: granola βουτύρου αμυγδάλου. Και ενώ μπορεί να φαίνονται λιγότερο δελεαστικά, έχουμε χρησιμοποιήσει τα 27 άσχημα τρόφιμα που πρέπει να τρώτε στο μενού μας αυτήν την εβδομάδα. Δόξα τω Θεώ, έχουν καλύτερη γεύση από ό, τι φαίνονται!

Ενώ περάσαμε την εβδομάδα δοκιμάζοντας νέα πράγματα για να μαγειρέψουμε και να φάμε, προσθέσαμε επίσης μερικές νέες κινήσεις στη ρουτίνα μας στο γυμναστήριο. Μετά από χρόνια που μπερδευτήκαμε με μερικά από τα πιο σκοτεινά κομμάτια εξοπλισμού γυμναστικής, μάθαμε επιτέλους για τι χρησιμεύουν. Θέλετε αποτελέσματα; Δοκιμάστε να τα προσθέσετε στη ρουτίνα σας! Επιπλέον, καθίσαμε να συζητήσουμε Bethenny Frankel σχετικά με το νέο της καθαρισμό Skinnygirl και εντυπωσιάστηκαν απόλυτα από τις συμβουλές της για υγιεινή διατροφή που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο καθένας είτε ασχολείστε με τον καθαρισμό είτε όχι.

• 50 νόστιμα τρόφιμα κάτω από 50 θερμίδες

Ρίξτε μια ματιά σε 50 νόστιμα φαγητά από μία έως 50 θερμίδες. Ανεξάρτητα από το τι λαχταράτε και τον προϋπολογισμό σας για θερμίδες, θα βρείτε κάτι σε αυτήν τη λίστα που να ταιριάζει στις ανάγκες σας.

• 10 νέοι τρόποι για να φάτε πλιγούρι βρώμης

Μπορεί να είναι πολύ ζεστό για ένα αχνιστό μπολ βρώμης, αλλά ένα αναζωογονητικό παρφέ βρώμης και ακόμη και ένα υγιεινό μπιφτέκι σολομού με βρώμη είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απολαύσετε το καλό για σας σιτάρι ενώ ο καιρός είναι ζεστός.

• Άσχημες τροφές που πρέπει να τρώτε

Γνωρίζουμε το ρητό «τρώτε με τα μάτια σας πριν φάτε με το στόμα σας», αλλά αυτά τα άσχημα τρόφιμα είναι τόσο καλά για εσάς που αξίζει να γεμίσετε ένα αποτρόπαιο πιάτο γεμάτο από αυτά. Επιπλέον, δεν έχουν γεύση όπως φαίνονται!

• Εξοπλισμός γυμναστικής που πρέπει να χρησιμοποιείτε

Έχετε δει ποτέ έναν εξοπλισμό γυμναστικής και σκεφτείτε «τι στο καλό υποτίθεται ότι πρέπει να κάνετε με αυτό;» Κι εμεις! Ανακαλύψαμε τι να κάνουμε με αυτά και αποδεικνύεται ότι μερικά από αυτά τα σκοτεινά κομμάτια κάνουν πραγματικά το κόλπο.

• Οι κορυφαίες 3 συμβουλές της Bethenny Frankel για τον καθαρισμό

Είχαμε την ευκαιρία να συζητήσουμε με την Bethenny Frankel για το νέο της Skinnygirl Daily Cleanse and Restore και μοιράστηκε τις κορυφαίες συμβουλές της για όποιον θέλει να καθαρίσει.

Περισσότερες καυτές ιστορίες αυτήν την εβδομάδα:

Αποκτήστε το βλέμμα: Η Pippa Middleton στο τρέξιμο

-FitSugar

5 τροφές που μπορούν να σε κάνουν πιο ελκυστικό

-AOL Healthy Living

Νικητής του Σαββατοκύριακου: η Gwyneth Paltrow στο Itty-Bitty Bikinis

-People Style

15 ταινίες που πρέπει να παρακολουθήσετε μετά από έναν χωρισμό

-Το Τάνγκο σου

Το Fit Bottomed Mamas γίνεται One-και είστε καλεσμένοι στο πάρτι!

-Ταιριάζει στο κάτω μέρος Mamas

Αξιολόγηση για