Απώλεια βάρους μετά την αφαίρεση της χοληδόχου κύστης: Μάθετε τα γεγονότα

Περιεχόμενο

• Η χοληδόχος κύστη επηρεάζει το βάρος σας;
• Η αφαίρεση της χοληδόχου κύστης θα με κάνει να χάσω βάρος;
• Διαχείριση του βάρους σας μετά τη διαδικασία
• Συμβουλές για τη διαχείριση βάρους
• Άλλες επιπτώσεις της χειρουργικής επέμβασης της χοληδόχου κύστης
• Η κατώτατη γραμμή

Η χοληδόχος κύστη επηρεάζει το βάρος σας;

Εάν έχετε την τάση να αναπτύξετε επώδυνες χολόλιθους, η θεραπεία είναι συνήθως η αφαίρεση της χοληδόχου κύστης. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται χολοκυστεκτομή.

Η χοληδόχος κύστη είναι το μέρος του πεπτικού σας συστήματος που αποθηκεύει τη χολή, η οποία παράγεται στο ήπαρ.

Η χολή βοηθά στην πέψη των λιπαρών τροφών. Η αφαίρεση του οργάνου δεν εμποδίζει το συκώτι να κάνει τη χολή απαραίτητη για την πέψη των λιπών. Αντί να αποθηκεύεται στη χοληδόχο κύστη, η χολή στάζει συνεχώς στο πεπτικό σας σύστημα.

Μπορεί να υπάρχει κάποια σχέση μεταξύ της διατροφής και των χολόλιθων. Η παχυσαρκία και η ταχεία απώλεια βάρους είναι παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη χολόλιθων. Υπάρχει επίσης αυξημένος κίνδυνος χολόλιθων εάν έχετε δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε εκλεπτυσμένους υδατάνθρακες και θερμίδες, αλλά χαμηλή σε φυτικές ίνες.

Το πεπτικό σας σύστημα θα συνεχίσει να λειτουργεί χωρίς χοληδόχο κύστη. Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να επηρεάσει το βάρος σας βραχυπρόθεσμα, αλλά ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να σας βοηθήσουν να χάσετε ή να διατηρήσετε το βάρος σας μακροπρόθεσμα.

Η αφαίρεση της χοληδόχου κύστης θα με κάνει να χάσω βάρος;

Αφού αφαιρέσετε τη χοληδόχο κύστη σας, είναι πολύ πιθανό να αντιμετωπίσετε κάποια απώλεια βάρους. Αυτό μπορεί να οφείλεται στα ακόλουθα:

• Εξάλειψη λιπαρών τροφών. Μετά τη χειρουργική επέμβαση, μπορεί να έχετε κάποιο πρόβλημα στην πέψη λιπαρών τροφών έως ότου το σώμα σας προσαρμοστεί. Για το λόγο αυτό, ο χειρουργός σας μπορεί να σας καθοδηγήσει να αποφύγετε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και τηγανητά έως ότου το σώμα σας είναι σε θέση να τα χειριστεί καλύτερα.
• Τρώτε μια ήπια διατροφή. Κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης, μπορεί επίσης να διαπιστώσετε ότι τα πικάντικα τρόφιμα και τα τρόφιμα που προκαλούν αέριο μπορούν να οδηγήσουν σε γαστρεντερική αναστάτωση. Αυτό μπορεί να σας κάνει να αποφύγετε κάποια από τα αγαπημένα σας πιάτα.
• Επιλογή μικρότερων μερίδων. Για μερικές εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση, ενδέχεται να μην μπορείτε να φάτε μεγάλες ποσότητες τροφής σε μία συνεδρίαση. Πιθανότατα να σας συμβουλεύουμε να τρώτε μικρότερα γεύματα πιο συχνά.
• Ανάκτηση. Εάν είχατε παραδοσιακή χειρουργική παρά λαπαροσκοπική χειρουργική επέμβαση, μπορεί να αντιμετωπίσετε περισσότερο μεταχειρουργικό πόνο, δυσφορία και μεγαλύτερο χρόνο ανάρρωσης, όλα αυτά μπορεί να επηρεάσουν την όρεξή σας.
• Βιώνει διάρροια. Μια πιθανή παρενέργεια της χειρουργικής επέμβασης της χοληδόχου κύστης είναι η διάρροια. Αυτό θα βελτιωθεί μετά από μερικές εβδομάδες.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορεί να παίρνετε λιγότερες θερμίδες από ό, τι πριν από τη χειρουργική επέμβαση. Εάν ναι, είναι πιθανό να χάσετε βάρος, τουλάχιστον προσωρινά.

Διαχείριση του βάρους σας μετά τη διαδικασία

Παρά την αφαίρεση της χοληδόχου κύστης, είναι ακόμα δυνατό να χάσετε βάρος όπως θα κάνατε κανονικά. Όπως πάντα, τα βραχυπρόθεσμα και γρήγορα σχέδια απώλειας βάρους δεν είναι υγιή και μπορεί να επιδεινώσουν τα πράγματα μακροπρόθεσμα.

Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να κάνετε την απώλεια βάρους μέρος ενός γενικά πιο υγιεινού τρόπου ζωής. Αυτό σημαίνει να κάνετε καλές διατροφικές επιλογές και να ασκείτε τακτική άσκηση. Δεν σημαίνει λιμοκτονία ή στέρηση εντελώς από τα τρόφιμα που αγαπάτε.

Εάν έχετε πολύ βάρος να χάσετε, ρωτήστε το γιατρό σας πώς μπορείτε να το κάνετε με ασφάλεια. Μπορεί επίσης να σας φανεί χρήσιμο να συνεργαστείτε με έναν διαιτολόγο ή διατροφολόγο.

Συμβουλές για τη διαχείριση βάρους

Είτε θέλετε να χάσετε βάρος είτε να διατηρήσετε το τρέχον βάρος σας, το κάνετε με τον υγιή τρόπο σημαίνει να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής με τους οποίους μπορείτε να ζήσετε. Εκτός εάν ο γιατρός σας συστήσει μια συγκεκριμένη δίαιτα για ιατρικούς λόγους, δεν υπάρχει ανάγκη για μια ειδική δίαιτα.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την υγιεινή διατροφή:

• Εστίαση σε λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως και γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά. Εάν το φρέσκο ​​προϊόν είναι πρόβλημα, τα κατεψυγμένα και τα κονσερβοποιημένα είναι εξίσου θρεπτικά, αλλά μόνο αν δεν έχουν προσθέσει σάκχαρα, σάλτσες ή αλάτι.
• Συμπεριλάβετε άπαχα κρέατα, ψάρια, πουλερικά, αυγά, φασόλια και ξηρούς καρπούς.
• Επιλέξτε τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα, αλάτι, κορεσμένα λιπαρά, trans λιπαρά και χοληστερόλη. Αποφύγετε τα επεξεργασμένα σνακ και τα fast food που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε άδειες θερμίδες.

Είναι επίσης σημαντικό να παρακολουθείτε τις μερίδες σας και να μην παίρνετε περισσότερες θερμίδες από ό, τι μπορείτε να κάψετε.

Η σωματική δραστηριότητα διαδραματίζει ζωτικό ρόλο στη διαχείριση του βάρους, ενώ παρέχει πολλά άλλα οφέλη για την υγεία.

Εάν θέλετε να διατηρήσετε το τρέχον βάρος σας, αλλά δεν έχετε ασκηθεί, ξεκινήστε αργά και σταδιακά αυξήστε το χρόνο σας. Το περπάτημα είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε.

Για αερόβια δραστηριότητα μέτριας έντασης, στοχεύστε για 150 λεπτά την εβδομάδα. Με έντονη αερόβια δραστηριότητα, 75 λεπτά την εβδομάδα πρέπει να το κάνει. Ή μπορείτε να κάνετε κάποιο συνδυασμό μέτριας και έντονης δραστηριότητας.

Για να συμβεί απώλεια βάρους, μπορεί να χρειαστεί να ασκείστε περισσότερο από αυτό ενώ κάνετε ακόμα υγιεινές διατροφικές επιλογές.

Εάν έχετε οποιεσδήποτε υποκείμενες καταστάσεις υγείας, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα έντονο πρόγραμμα άσκησης.

Άλλες επιπτώσεις της χειρουργικής επέμβασης της χοληδόχου κύστης

Η χοληδόχος κύστη μπορεί να αφαιρεθεί χειρουργικά μέσω κοιλιακής τομής. Αυτές τις μέρες, είναι πιο πιθανό ο γιατρός σας να επιλέξει λαπαροσκοπική χειρουργική επέμβαση. Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει μερικές μικροσκοπικές τομές. Η παραμονή σας στο νοσοκομείο και ο συνολικός χρόνος ανάρρωσης πιθανότατα θα είναι σημαντικά μικρότεροι μετά τη λαπαροσκοπική χειρουργική επέμβαση.

Εκτός από τους συνηθισμένους κινδύνους οποιασδήποτε χειρουργικής επέμβασης και αναισθησίας, τα προσωρινά αποτελέσματα της χειρουργικής επέμβασης μπορεί να περιλαμβάνουν χαλαρά, υδαρή κόπρανα, φούσκωμα και αέρια. Αυτό μπορεί να διαρκέσει από μερικές εβδομάδες έως μερικούς μήνες.

Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν έχετε:

• επιδείνωση της διάρροιας
• πυρετός
• σημάδια μόλυνσης
• κοιλιακό άλγος

Η κατώτατη γραμμή

Για λίγες ημέρες μετά τη χειρουργική επέμβαση, μια ήπια διατροφή μπορεί να είναι η καλύτερη. Για να αποφύγετε τη δυσπεψία και το φούσκωμα αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση, δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές:

• Εξαλείψτε τηγανητά και λιπαρά τρόφιμα.
• Μην τρώτε πικάντικα τρόφιμα ή αυτά που προκαλούν αέριο.
• Πηγαίνετε εύκολα στην καφεΐνη.
• Τρώτε μικρότερα γεύματα με υγιεινά σνακ στο μεταξύ.
• Αυξήστε αργά την πρόσληψη ινών.

Μετά την πρώτη εβδομάδα, αρχίστε σταδιακά να προσθέτετε νέα τρόφιμα στη διατροφή σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, θα πρέπει να μπορείτε να τρώτε μια κανονική, ισορροπημένη διατροφή σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Μόλις ανακάμψετε πλήρως και το πεπτικό σας σύστημα επιστρέψει στην πορεία, εκτός από το να μείνετε μακριά από πολύ λιπαρά γεύματα, πιθανότατα δεν θα έχετε περιορισμούς διατροφής λόγω της αφαίρεσης της χοληδόχου κύστης.