Τι είναι η ωορρηξία; 16 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο

Περιεχόμενο

• 1. Τι είναι η ωορρηξία;
• 2. Πότε συμβαίνει;
• 3. Πόσο διαρκεί;
• 4. Προκαλεί συμπτώματα;
• 5. Πού εντάσσεται η ωορρηξία στον συνολικό εμμηνορροϊκό κύκλο σας;
• 6. Μπορείτε να κάνετε ωορρηξία περισσότερες από μία φορές σε έναν δεδομένο κύκλο;
• 7. Είναι η ωορρηξία η μόνη φορά που μπορείτε να μείνετε έγκυος;
• 8. Ποιο είναι το «γόνιμο παράθυρο»;
• 9. Μπορείτε να παρακολουθείτε την ωορρηξία σας;
• 10. Ποια μέθοδος λειτουργεί καλύτερα;
• 11. Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε σεξ εάν προσπαθείτε να συλλάβετε;
• 12. Τι γίνεται αν δεν προσπαθείτε να συλλάβετε;
• 13. Τι συμβαίνει εάν το ωάριο γονιμοποιηθεί;
• 14. Τι συμβαίνει εάν το αυγό δεν γονιμοποιηθεί;
• 15. Τι γίνεται αν δεν κάνετε ωορρηξία τακτικά;
• 16. Συζητήστε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης

1. Τι είναι η ωορρηξία;

Η ωορρηξία είναι μέρος του εμμηνορροϊκού σας κύκλου. Εμφανίζεται όταν ένα ωάριο απελευθερώνεται από την ωοθήκη σας.

Όταν το ωάριο απελευθερώνεται, μπορεί να γονιμοποιηθεί ή όχι από το σπέρμα. Εάν γονιμοποιηθεί, το ωάριο μπορεί να ταξιδέψει στη μήτρα και να εμφυτευτεί για να εξελιχθεί σε εγκυμοσύνη. Εάν αφεθεί μη γονιμοποιημένο, το αυγό διαλύεται και η μήτρα της μήτρας ρίχνεται κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.

Η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο συμβαίνει η ωορρηξία και όταν πραγματοποιείται μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε ή να αποτρέψετε την εγκυμοσύνη. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να διαγνώσετε ορισμένες ιατρικές παθήσεις.

2. Πότε συμβαίνει;

Η ωορρηξία συμβαίνει συνήθως περίπου την 14η ημέρα ενός εμμηνορροϊκού κύκλου 28 ημερών. Ωστόσο, δεν έχει ο καθένας κύκλος 28 ημερών εγχειριδίου, επομένως ο ακριβής χρόνος μπορεί να διαφέρει.

Γενικά, η ωορρηξία συμβαίνει τις τέσσερις ημέρες πριν ή τέσσερις ημέρες μετά το μέσο σημείο του κύκλου σας.

3. Πόσο διαρκεί;

Η διαδικασία της ωορρηξίας ξεκινά με την απελευθέρωση της ορμόνης διέγερσης των ωοθυλακίων (FSH) από το σώμα σας, συνήθως μεταξύ των ημερών 6 και 14 του εμμηνορροϊκού κύκλου σας. Αυτή η ορμόνη βοηθά το ωάριο μέσα στην ωοθήκη σας να ωριμάσει κατά την προετοιμασία για την απελευθέρωση του αυγού αργότερα.

Μόλις το ωάριο ωριμάσει, το σώμα σας απελευθερώνει ένα κύμα ωχρινοτρόπου ορμόνης (LH), προκαλώντας την απελευθέρωση του αυγού. Η ωορρηξία μπορεί να συμβεί μετά την αύξηση της LH.

4. Προκαλεί συμπτώματα;

Η επικείμενη ωορρηξία μπορεί να προκαλέσει αύξηση των κολπικών εκκρίσεων. Αυτή η απόρριψη είναι συχνά διαυγής και ελαστική - μπορεί ακόμη και να μοιάζει με ωμό ασπράδι αυγού. Μετά την ωορρηξία, η απόρριψή σας μπορεί να μειωθεί σε όγκο και να φαίνεται παχύτερη ή πιο θολό.

Η ωορρηξία μπορεί επίσης να προκαλέσει:

• ελαφριά αιμορραγία ή κηλίδες
• ευαισθησία στο στήθος
• αυξημένη σεξουαλική επιθυμία
• πόνος στις ωοθήκες που χαρακτηρίζεται από δυσφορία ή πόνο στη μία πλευρά της κοιλιάς, που ονομάζεται επίσης mittelschmerz

Δεν παρουσιάζουν όλοι συμπτώματα με ωορρηξία, επομένως αυτά τα σημεία θεωρούνται δευτερεύοντα στην παρακολούθηση της γονιμότητάς σας.

5. Πού εντάσσεται η ωορρηξία στον συνολικό εμμηνορροϊκό κύκλο σας;

Ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος επαναφέρει την ημέρα που ξεκινάει η εμμηνορροϊκή σας ροή. Αυτή είναι η αρχή της ωοθυλακικής φάσης, όπου το ωάριο ωριμάζει και απελευθερώνεται αργότερα κατά την ωορρηξία, περίπου την 14η ημέρα.

Μετά την ωορρηξία έρχεται η ωχρινική φάση. Εάν η εγκυμοσύνη εμφανιστεί κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, οι ορμόνες θα αποτρέψουν την επένδυση από την αποβολή με την εμμηνορροϊκή περίοδο. Διαφορετικά, μια ροή θα ξεκινήσει περίπου την 28η ημέρα του κύκλου, ξεκινώντας τον επόμενο κύκλο.

Εν ολίγοις: Η ωορρηξία εμφανίζεται γενικά στο μέσο του εμμηνορροϊκού κύκλου.

6. Μπορείτε να κάνετε ωορρηξία περισσότερες από μία φορές σε έναν δεδομένο κύκλο;

Ναί. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν ωορρηξία περισσότερες από μία φορές σε έναν κύκλο.

Μία μελέτη από το 2003 έδειξε ότι ορισμένοι μπορεί ακόμη και να έχουν τη δυνατότητα να ωορρηξήσουν δύο ή τρεις φορές σε έναν δεδομένο εμμηνορροϊκό κύκλο. Όχι μόνο αυτό, αλλά σε συνέντευξη με τον NewScientist, ο επικεφαλής ερευνητής είπε ότι το 10% των συμμετεχόντων στη μελέτη παρήγαγε δύο αυγά σε ένα μήνα.

Άλλα άτομα μπορεί να απελευθερώσουν πολλαπλά αυγά κατά τη διάρκεια μιας ωορρηξίας είτε φυσικά είτε ως μέρος της αναπαραγωγικής βοήθειας. Εάν και τα δύο αυγά γονιμοποιηθούν, αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε αδελφικά πολλαπλάσια, όπως τα δίδυμα.

7. Είναι η ωορρηξία η μόνη φορά που μπορείτε να μείνετε έγκυος;

Όχι. Ενώ το ωάριο μπορεί να γονιμοποιηθεί μόνο σε 12 έως 24 ώρες μετά την απελευθέρωσή του, το σπέρμα μπορεί να ζήσει στην αναπαραγωγική οδό υπό ιδανικές συνθήκες έως και 5 ημέρες. Έτσι, εάν κάνετε σεξ τις ημέρες που οδηγούν στην ωορρηξία ή την ίδια την ημέρα της ωορρηξίας, μπορεί να μείνετε έγκυος.

8. Ποιο είναι το «γόνιμο παράθυρο»;

Το προβάδισμα έως και η ωορρηξία αποτελούν αυτό που ονομάζεται «γόνιμο παράθυρο». Και πάλι, αυτή είναι η περίοδος κατά την οποία η σεξουαλική επαφή μπορεί να οδηγήσει σε εγκυμοσύνη.

Το σπέρμα μπορεί να περιμένει αρκετές ημέρες στους σάλπιγγες μετά το σεξ, έτοιμο να γονιμοποιήσει το αυγό μόλις απελευθερωθεί τελικά. Μόλις το αυγό βρίσκεται στους σάλπιγγες, ζει για περίπου 24 ώρες προτού δεν μπορεί πλέον να γονιμοποιηθεί, τερματίζοντας έτσι το γόνιμο παράθυρο.

9. Μπορείτε να παρακολουθείτε την ωορρηξία σας;

Ενώ οι πιο ακριβείς τρόποι επιβεβαίωσης της ωορρηξίας είναι με υπερηχογράφημα στο γραφείο του γιατρού ή με ορμονικές εξετάσεις αίματος, υπάρχουν πολλοί τρόποι παρακολούθησης της ωορρηξίας στο σπίτι.

• Γράφημα θερμοκρασίας βασικού σώματος (BBT). Αυτό περιλαμβάνει τη λήψη της θερμοκρασίας σας με ένα βασικό θερμόμετρο κάθε πρωί καθ 'όλη τη διάρκεια του κύκλου σας για να καταγράψετε τις αλλαγές του. Η ωορρηξία επιβεβαιώνεται αφού η θερμοκρασία σας παραμείνει αυξημένη από την αρχική σας γραμμή για τρεις ημέρες.
• Κιτ πρόβλεψης ωορρηξίας (OPK). Αυτά είναι γενικά διαθέσιμα χωρίς συνταγή (OTC) στο γωνιακό φαρμακείο σας. Ανιχνεύουν την παρουσία LH στα ούρα σας. Η ωορρηξία μπορεί να συμβεί εντός των επόμενων δύο ημερών από τη στιγμή που η γραμμή αποτελεσμάτων είναι τόσο σκοτεινή ή πιο σκοτεινή από το μάρτυρα.
• Οθόνες γονιμότητας. Αυτά είναι επίσης διαθέσιμα OTC. Είναι μια πιο ακριβή επιλογή, με μερικά προϊόντα να φτάνουν τα 100 $ περίπου. Παρακολουθούν δύο ορμόνες - τα οιστρογόνα και το LH - για να βοηθήσουν στον εντοπισμό των έξι ημερών του γόνιμου παραθύρου σας.

10. Ποια μέθοδος λειτουργεί καλύτερα;

Είναι δύσκολο να πούμε ποια μέθοδος λειτουργεί πραγματικά καλύτερα από μια άλλη.

Η χαρτογράφηση του BBT μπορεί να επηρεαστεί από διάφορους παράγοντες που επηρεάζουν τη θερμοκρασία του σώματός σας, όπως ασθένεια ή χρήση αλκοόλ. Σε μια μελέτη, η χαρτογράφηση επιβεβαίωσε με ακρίβεια την ωορρηξία σε 17 από 77 περιπτώσεις. Λάβετε υπόψη ότι σε ένα έτος «τυπικής» χρήσης, 12 έως 24 στα 100 άτομα θα μείνουν έγκυες ενώ χρησιμοποιούν μεθόδους ευαισθητοποίησης για τη γονιμότητα, όπως η χαρτογράφηση, για την πρόληψη της εγκυμοσύνης.

Τα όργανα παρακολούθησης της γονιμότητας, από την άλλη πλευρά, έχουν τη δυνατότητα να αυξήσουν τις πιθανότητες εγκυμοσύνης με μόλις ένα μήνα χρήσης. Ωστόσο, αυτά τα εργαλεία μπορεί να μην λειτουργούν καλά για όλους.

Συζητήστε με έναν γιατρό σχετικά με τις επιλογές σας εάν:

• πλησιάζουν την εμμηνόπαυση
• πρόσφατα άρχισαν να έχουν εμμηνορροϊκές περιόδους
• έχουν αλλάξει πρόσφατα ορμονικές μεθόδους αντισύλληψης
• γέννησα πρόσφατα

11. Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε σεξ εάν προσπαθείτε να συλλάβετε;

Πρέπει να κάνετε σεξ μόνο μία φορά κατά τη διάρκεια του γόνιμου παραθύρου σας για να επιτύχετε εγκυμοσύνη. Τα ζευγάρια που προσπαθούν ενεργά να συλλάβουν μπορεί να αυξήσουν τις πιθανότητές τους σεξ κάθε μέρα ή κάθε δεύτερη μέρα κατά τη διάρκεια του εύφορου παραθύρου.

Ο καλύτερος χρόνος για να μείνετε έγκυος είναι οι δύο ημέρες πριν από την ωορρηξία και την ίδια την ημέρα της ωορρηξίας.

12. Τι γίνεται αν δεν προσπαθείτε να συλλάβετε;

Εάν θέλετε να αποτρέψετε την εγκυμοσύνη, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε αντισυλληπτικά κατά τη διάρκεια του γόνιμου παραθύρου σας. Αν και οι μέθοδοι φραγμού, όπως τα προφυλακτικά, είναι καλύτερες από καθόλου προστασία, μπορεί να έχετε μεγαλύτερη ηρεμία όταν χρησιμοποιείτε μια πιο αποτελεσματική μέθοδο.

Ο γιατρός σας ή άλλος πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας καθοδηγήσει στις επιλογές σας και να σας βοηθήσει να βρείτε την καλύτερη προσέγγιση.

13. Τι συμβαίνει εάν το ωάριο γονιμοποιηθεί;

Εάν το ωάριο γονιμοποιηθεί, ξεκινά τη διαδικασία διαίρεσης σε δύο κύτταρα, μετά τέσσερα, και ούτω καθεξής, έως ότου γίνει βλαστοκύστη 100 κυττάρων. Η βλαστοκύστη πρέπει να εμφυτευτεί με επιτυχία στη μήτρα για να εμφανιστεί εγκυμοσύνη.

Μόλις προσκολληθούν, οι ορμόνες οιστρογόνο και προγεστερόνη βοηθούν στην πάχυνση της μήτρας. Αυτές οι ορμόνες στέλνουν επίσης σήματα στον εγκέφαλο για να μην ρίξει την επένδυση έτσι ώστε το έμβρυο να μπορεί να συνεχίσει την ανάπτυξή του σε έμβρυο.

14. Τι συμβαίνει εάν το αυγό δεν γονιμοποιηθεί;

Εάν το ωάριο δεν γονιμοποιηθεί από το σπέρμα σε έναν δεδομένο εμμηνορροϊκό κύκλο, το αυγό διαλύεται. Οι ορμόνες σηματοδοτούν το σώμα να ρίξει την επένδυση της μήτρας σε μια εμμηνορροϊκή περίοδο που διαρκεί μεταξύ δύο και επτά ημερών.

15. Τι γίνεται αν δεν κάνετε ωορρηξία τακτικά;

Εάν παρακολουθείτε την ωορρηξία από τον ένα μήνα στον άλλο, ενδέχεται να παρατηρήσετε ότι είτε δεν κάνετε ωορρηξία τακτικά είτε - σε ορισμένες περιπτώσεις - δεν έχετε ωορρηξία καθόλου. Αυτός είναι ένας λόγος για να μιλήσετε με έναν γιατρό.

Αν και πράγματα όπως το στρες ή η διατροφή μπορεί να επηρεάσουν την ακριβή ημέρα της ωορρηξίας από μήνα σε μήνα, υπάρχουν επίσης ιατρικές καταστάσεις, όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) ή η αμηνόρροια, που μπορεί να κάνουν την ωορρηξία ακανόνιστη ή να σταματήσει εντελώς.

Αυτές οι καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με ορμονικές ανισορροπίες, όπως υπερβολική τρίχα προσώπου ή σώματος, ακμή και ακόμη και υπογονιμότητα.

16. Συζητήστε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης

Εάν θέλετε να μείνετε έγκυος στο εγγύς μέλλον, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να κλείσετε ραντεβού με έναν γιατρό ή άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Μπορούν να απαντήσουν σε τυχόν ερωτήσεις που έχετε σχετικά με την ωορρηξία και την παρακολούθηση, καθώς και να σας συμβουλέψουν για το πώς να κάνετε σεξουαλική επαφή για να αυξήσετε τις πιθανότητές σας.

Ο πάροχός σας μπορεί επίσης να εντοπίσει τυχόν καταστάσεις που μπορεί να προκαλούν ακανόνιστη ωορρηξία ή άλλα ασυνήθιστα συμπτώματα.