Αυτό είναι αυτό που οι επιζώντες αυτοκτονίας θέλουν να ξέρετε

Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε σκέφτεστε να αυτοκτονήσετε, υπάρχει βοήθεια. Προσεγγίστε το Εθνική γραμμή πρόληψης αυτοκτονιών στο 1-800-273-8255.

Η αυτοκτονία είναι ένα θέμα που πολλοί φοβούνται να μιλήσουν ή ακόμη και να το αναγνωρίσουν. Αλλά πώς δεν μιλάμε για μία από τις κύριες αιτίες θανάτου; Κάθε χρόνο, οι αυτοκτονίες διεκδικούν μόνο τις ζωές 44.000 ανθρώπων στις Ηνωμένες Πολιτείες. Είναι η τρίτη κύρια αιτία θανάτου για παιδιά ηλικίας 10 έως 14 ετών και η δεύτερη κύρια αιτία θανάτου για άτομα ηλικίας 15 έως 34 ετών.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να το κατανοήσουμε καλύτερα και να κάνουμε ό, τι καλύτερο μπορούμε για να βοηθήσουμε τους ανθρώπους τη βοήθεια που χρειάζονται στις πιο σκοτεινές στιγμές τους. Ένας τρόπος για να το κάνετε αυτό; Συζήτηση για αυτό. Ζητήσαμε από άτομα στην κοινότητα ευαισθητοποίησης για την ψυχική υγεία στο Facebook που έχουν επιχειρήσει ή έχουν επηρεαστεί με άλλο τρόπο από αυτοκτονία: Τι επιθυμείτε να γνωρίζουν οι άλλοι για την εμπειρία σας;

Ακολουθούν οι απαντήσεις τους:

«Θέλω οι άνθρωποι να γνωρίζουν ότι είναι η καλύτερη επιλογή όταν αισθάνεστε σαν ένα βάρος για όλους όσους αγαπάτε. Δεν είναι καθόλου εγωιστική απόφαση από την άποψη αυτού του ατόμου. "

- Κόνραντ Κ.

«Μακάρι να γνώριζαν οι άνθρωποι πόσο άσχημα πράγματα ήταν στο μυαλό μου όταν επρόκειτο να πηδήξω, ή όταν έριξα χάπια στο λαιμό μου. Πολλοί άνθρωποι λένε την αυτοκτονία ως δειλό δρόμο, αλλά δεν συνειδητοποιούν πόσο άσχημα είσαι μέχρι να χάσουν κάποιον κοντά ή αυτοί βρίσκονται σε αυτή τη θέση. "

- Hayley L.

«Είμαι καθημερινός επιζών, καθώς οι σκέψεις της βλάβης είναι πάντα εκεί, αλλά ένα πράγμα που με κρατάει εδώ είναι να κοιτάζω τα παιδιά μου (είναι όλοι ενήλικες) και να σκέφτομαι όλα όσα θα έπρεπε να κάνουν αν ήμουν πεθάνουν, ή χειρότερα, αν έμεινα σε φυτική κατάσταση. Λαμβάνω την απόφαση κάθε μέρα να συνεχίσω και να το κάνω μόνο ένα βήμα κάθε φορά. "

- Τάνια Μ.

«Ο αδερφός μου αυτοκτόνησε. Έσκισε μια τρύπα στην καρδιά της μητέρας μου που δεν επουλώθηκε ποτέ. Πέρασε χρόνια κατηγορώντας τον εαυτό της ... ξέρετε, το παλιό «αν μόνο είχε φτάσει, θα μπορούσα να τον βοηθήσω». Λοιπόν, διάβασα πολύ, μίλησα με επαγγελματίες ψυχικής υγείας και καταλαβαίνω, όσο μπορώ, γιατί ένιωθε ότι ήταν η μόνη του επιλογή. Δεν ήταν δειλός. Στην πραγματικότητα, έκανε ό, τι έκανε για να σώσει τους ανθρώπους που αγαπούσε. Δεν συμφωνώ με την απόφασή του, αλλά το καταλαβαίνω. Τον μου λείπει και εύχομαι να είχαμε μεγαλώσει μαζί, αλλά χαίρομαι που βρίσκεται σε ένα μέρος όπου δεν πονάει πια. "

- Νάνσυ Ρ.

«Το μόνο που θέλω να γνωρίζουν οι άλλοι είναι, είναι δεν την έξοδο των δειλών και Κανένας θα πάντα κατανοήστε το μυαλό ενός ατόμου όταν επιχειρείται. Πόσο φοβερό είναι να αισθάνεσαι έτσι. Δεν σκέφτεστε τα παιδιά σας, ούτε την οικογένειά σας, απλά θέλετε να φύγετε από αυτόν τον κόσμο. "

- Dede J.

«Νομίζω ότι το να σταθείς ή να καθίσει εκεί και να αντιταχθεί σε κάθε ένστικτο επιβίωσης στο σώμα σου και να δράσεις σε αυτές τις πραγματικά τρομακτικές, απαίσιες, σκοτεινές σκέψεις, ενώ γνωρίζοντας τις συνέπειες του τι πρόκειται να κάνεις στον εαυτό σου, δείχνει ότι είναι ασθένεια και ότι είναι σίγουρα δεν μια κραυγή για προσοχή. Για να αντισταθείτε στα ένστικτα επιβίωσής σας και να προχωρήσετε σε οποιαδήποτε ενέργεια για να τερματίσετε τη ζωή σας, και για να αποφύγετε αυτό που αντιλαμβάνεστε είναι το βάρος που βαρύνετε σε όλους τους άλλους, χρειάζεται πραγματικά πολύ θάρρος. Φυσικά, είναι πιθανό να τερματίσετε και τον πόνο και τα βάσανα σας, αλλά κυρίως από την εμπειρία θα έλεγα ότι οδηγείται από μια λοξή αντίληψη για την προστασία των ανθρώπων που αγαπάτε γύρω σας από αυτήν την παντοδύναμη ασθένεια. "

- Σερένα Β.

«Μακάρι να ήξεραν οι άνθρωποι ότι δεν σκόπευα ποτέ να το ζήσω. Δεν ήταν «απλώς μια κραυγή για βοήθεια». Μακάρι να είχα πετύχει. Θέλω οι άνθρωποι να γνωρίζουν μέσα στο κεφάλι μου είναι ένα πολύ θλιβερό μέρος. "

- Lindsay E.

«Είναι σαν ένα σκοτεινό πράγμα που σε μισεί και σου λέει ψέματα ότι δεν σου αξίζει. Αλλά είσαι. Όσο μεγαλύτερο είναι το ψέμα, τόσο περισσότερο εσείς είναι αξίζει. (Μπορεί να μην το αισθάνεστε, αλλά σας αγαπάει κάποιος.) Για μένα, ήταν μια ήσυχη μικρή φωνή που είπε: «Πάρτε αυτή τη χούφτα, θα είναι εντάξει». Προσευχήθηκα για βοήθεια ... Το βάπτισμα και ο Χριστιανισμός έσωσαν τη ζωή μου και δεν αντιμετώπισα ποτέ ξανά αυτό το σκοτεινό πράγμα. Έχω τις «γαλάζιες μέρες» μου ευλογημένες με ένα φυσικό ζώο συντροφιάς. Παίρνω ένα ελάχιστο ποσό "anti-everything" - κάτι συμβαίνει με τη διάγνωση, αλλά hei, είναι ελάχιστο. Ενισχύστε τον εαυτό σας όταν πονάει να κάνετε αυτό το βήμα κάθε μέρα - ακόμα και απλά να σηκωθείτε από το κρεβάτι και να παρακολουθείτε τηλεόραση όλη την ημέρα - είναι ένα βήμα. "

- Tessa R.

«Χρειαζόμουν την άνεση ενός συγκεκριμένου ατόμου. Η άνεση από οποιονδήποτε γενικά είναι άσκοπη και συχνά είναι το απλήρωτο που βοηθά περισσότερο από τις λέξεις που πιστεύουν οι άνθρωποι ότι πρέπει να λένε για να κάνουν τα πράγματα καλύτερα ».

- Roxi P.

«Η ζωή σου είναι πολύτιμη. Ακόμα κι αν αισθάνεστε πολύ **** αυτή τη στιγμή, δεν θα αισθανθείτε έτσι για πάντα. Μην αρνηθείτε τον εαυτό σας το χρόνο και την ευκαιρία να βελτιωθείτε. "

- Jamie W.

«Μερικές φορές ξεχνάμε ότι πληγώνουμε άλλους στη ζωή μας. Προκαλεί τόσο πολύ πόνο, άγχος και φόβο για τις οικογένειές μας. Ποτέ δεν ξέρουμε τι ενοχή κρατούν οι αγαπημένοι μας. Δεν αξίζει πραγματικά να βάλεις την οικογένεια σε αυτήν την απώλεια. "

- Τζες Α.

«Η ζωή μπορεί και θα βελτιωθεί. Δεν είστε μόνοι, υπάρχουν τόσα πολλά άτομα που περνούν πολύ κακές στιγμές και άτομα που σας ενδιαφέρουν. Μερικές φορές φαίνεται σαν μια «κακή ζωή», αλλά η ζωή αξίζει τον κόπο. Ζητήστε βοήθεια, βρείτε νέα χόμπι, μάθετε να ζείτε ξανά και απολαύστε μικρά πράγματα, γιατί υπάρχει μόνο μία ευκαιρία και είναι πολύ λυπηρό που το χάνετε τελειώνοντας αυτήν τη ζωή. Παρακαλώ, μην το κάνετε. Υπόσχομαι ξανά, θα γίνει καλύτερα! "

- Μόνικα Δ.

"Δεν γίνεται απαραίτητα ευκολότερο, απλώς γίνεστε πιο δυνατοί και καλύτεροι στη διαχείριση και την αντιμετώπιση αυτού που διαγνώσατε."

- Χόλλιν Δ.

«Είναι σαν πικραλίδα. Σηκώνετε το λουλούδι, δεν συνειδητοποιείτε ότι οι ρίζες είναι βαθιές και έχουν εξαπλωθεί πολύ. Επιζείτε, αλλά το κάλεσμα του κενού δεν εξαφανίζεται ποτέ. Μα μαθαίνεις να μην το απαντήσεις ».

- Αμάντα Λ.

Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε σκέφτεστε να αυτοκτονήσετε, υπάρχει βοήθεια. Προσεγγίστε το Εθνική γραμμή πρόληψης αυτοκτονιών στο 1-800-273-8255. Εάν κάποιος διατρέχει άμεσο κίνδυνο αυτοτραυματισμού, καλέστε το 911 ή τον τοπικό αριθμό έκτακτης ανάγκης και μείνετε μαζί του μέχρι να φτάσει η βοήθεια.

Οι απαντήσεις έχουν επεξεργαστεί για μήκος και σαφήνεια.