Η Kelsey Wells το κρατάει αληθινό με το να μην είσαι πολύ σκληρός με τον εαυτό σου

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Ενώ είμαστε όλοι σχετικά με τον καθορισμό στόχων που μπορείτε πραγματικά να πετύχετε το 2018, η πίεση να προσπαθείτε συνεχώς να εξατομικεύεστε μπορεί να είναι εξαιρετικά αποθαρρυντική. Αυτός είναι ο λόγος που η φανατική του fitness Kelsey Wells ενθαρρύνει όλους να κάνουν ένα βήμα πίσω και απλά να κάνουν τα δικα σου καλύτερα (όχι κάποιου άλλου καλύτερο), όποιος κι αν είναι αυτός ο «στόχος». (Σχετικά: Το #1 πράγμα που πρέπει να έχετε υπόψη σας πριν ορίσετε έναν στόχο απώλειας βάρους)

"Ξέρεις τι αισθάνεσαι καλά; ΚΑΝΕΙΣ ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΣΟΥ. Και ξέρεις τι πρέπει να συνειδητοποιήσουμε οι περισσότεροι; Αυτό" να κάνεις το καλύτερό σου "ΔΕΝ σημαίνει να το συντρίψεις ή να σπάσεις το προσωπικό σου ρεκόρ κάθε μέρα. Όχι," να κάνεις το καλύτερο "σημαίνει ό, τι καλύτερο έχεις μέσα σου, εκείνη τη δεδομένη στιγμή, σε αυτή τη δεδομένη κατάσταση », έγραψε πρόσφατα στο Instagram. (Σχετικά: Η καλύτερη λύση δεν έχει καμία σχέση με το βάρος σας και όλα με το τηλέφωνό σας)

Η Kelsey συνέχισε να λέει ότι είναι εντάξει να κόβεις τον εαυτό σου από καιρό σε καιρό και να είσαι ικανοποιημένος με το ελάχιστο, καθώς και να μην κάνεις απολύτως τίποτα. "Σας ορκίζομαι, την ημέρα που συνειδητοποίησα ότι είναι εντάξει να" περπατάτε "στον διάδρομο ή να" κάθεστε, να αναπνέετε και να τεντώνεστε αντί για την προπόνησή μου και ότι είναι εντάξει αν μερικές φορές το δείπνο καταλήξει σε φαγητό ή αφήνω τον Άντερσον να βλέπω πάρα πολύ τηλεόραση για να μπορώ να είμαι λογικός, ΗΤΑΝ Η ΗΜΕΡΑ ΠΟΥ ΕΓΙΝΕ ΔΩΡΕΑΝ », είπε. (ICYMI, η Kelsey γνωρίζει ένα ή δύο πράγματα για να είναι ειλικρινής-ακόμη και για το ότι είναι φουσκωμένη.)

«Η ζωή είναι αρκετά δύσκολη», έγραψε. "Ας μην το κάνουμε πιο δύσκολο για εμάς, φυλάσσοντας έστω και μία βεβαιότητα ότι δεν τα καταφέρνουμε/είμαστε καλύτεροι. ΕΙΣΤΕ ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΟΙ. Γίνετε καλός άνθρωπος. Να είστε αληθινοί με τον εαυτό σας. Να είστε ευγενικοί με τους άλλους. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Αυτό είναι μωρά, αυτό είναι πραγματικά. Οπότε εδώ είναι να «κάνουμε ό, τι καλύτερο μπορούμε» και να είμαστε περήφανοι γι 'αυτό στο τέλος της ημέρας, ανεξάρτητα από το πώς φαίνεται ».

Αξιολόγηση για