8 οφέλη και χρήσεις του Witch Hazel

Περιεχόμενο

• 1. Ανακουφίζει τη φλεγμονή
• 2. Μειώνει τον ερεθισμό του δέρματος
• 3. Βοηθά στη θεραπεία των αιμορροΐδων
• 4. Καταπολεμά την ακμή
• 5. Μειώνει την ευαισθησία στο τριχωτό της κεφαλής
• 6. Καταπραΰνει τον πονόλαιμο
• 7. Προστατεύει από βλάβη του δέρματος
• 8. Προστατεύει τη μόλυνση
• Πώς να χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια το Witch Hazel
• Η κατώτατη γραμμή

Το Witch hazel είναι ένα φυτό με ισχυρές φαρμακευτικές ιδιότητες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν με διάφορους τρόπους.

Υπάρχουν πολλά είδη φουντουκιού μάγισσας, αλλά Hamamelis virginiana - ένας τύπος θάμνου που προέρχεται από τη Βόρεια Αμερική - χρησιμοποιείται συνήθως στη λαϊκή ιατρική στις ΗΠΑ. Τα φύλλα και ο φλοιός γίνονται τσάγια και αλοιφές.

Πιο συχνά εφαρμόζεται στο δέρμα και το τριχωτό της κεφαλής, η φουντουκιά μάγισσας είναι ευρέως γνωστή για την ικανότητά της να διευκολύνει τη φλεγμονή και να καταπραΰνει το ευαίσθητο δέρμα.

Μπορεί επίσης να προστεθεί σε τσάι από βότανα και να ληφθεί από το στόμα σε μικρές ποσότητες ως φυσική θεραπεία για άλλες καταστάσεις.

Εδώ είναι τα κορυφαία 8 οφέλη και χρήσεις του witch hazel.

1. Ανακουφίζει τη φλεγμονή

Η φλεγμονή είναι μια φυσιολογική ανοσοαπόκριση που έχει σχεδιαστεί για να προστατεύει το σώμα σας από τραυματισμούς και λοιμώξεις.

Ωστόσο, η χρόνια φλεγμονή θεωρείται ότι παίζει κεντρικό ρόλο στην ανάπτυξη ορισμένων ασθενειών (1).

Το Witch hazel περιέχει πολλές ενώσεις με ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, συμπεριλαμβανομένου του γαλλικού οξέος και των τανινών.

Περιέχει επίσης αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην πρόληψη της εκτεταμένης φλεγμονής και στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών, που είναι ενώσεις που προκαλούν ασθένειες και μπορούν να συσσωρευτούν στο σώμα σας (2, 3).

Επομένως, η φουντουκιά μάγισσας θα μπορούσε να έχει εκτεταμένα οφέλη και μπορεί να είναι χρήσιμη στη θεραπεία προβλημάτων που σχετίζονται με φλεγμονώδη, όπως ακμή, έκζεμα ή ψωρίαση.

Μελέτες δείχνουν ότι η τοπικά εφαρμοζόμενη φουντουκιά μπορεί να μειώσει αποτελεσματικά τη φλεγμονή και να καταπραΰνει το δέρμα σας (4, 5).

Αγοράστε online για μάγισσα φουντουκιά.

Περίληψη Το Witch hazel περιέχει πολλές ενώσεις με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι οποίες μπορεί να έχουν εκτεταμένα οφέλη για την υγεία σας.

2. Μειώνει τον ερεθισμό του δέρματος

Το ευαίσθητο δέρμα, που ορίζεται από τα ανώμαλα αισθητήρια συμπτώματα, είναι μια πολύ κοινή πάθηση, επηρεάζοντας μια εκτίμηση έως και 45% των Αμερικανών (6).

Μερικές έρευνες δείχνουν ότι η εφαρμογή της φουντουκιάς τοπικά σε ευαίσθητο δέρμα μπορεί να είναι επωφελής για τη θεραπεία του φλεγμονώδους, ερεθισμένου ή σπασμένου δέρματος.

Στην πραγματικότητα, η φουντουκιά μάγισσας έχει αποδειχθεί ότι καταστέλλει το ερύθημα - ερυθρότητα του δέρματος που προκαλείται από τραυματισμό ή ερεθισμό - έως και 27% (7).

Μια μελέτη σε 40 άτομα διαπίστωσε ότι η χρήση λοσιόν με μόλις 10% εκχύλισμα φουντουκιάς ήταν αποτελεσματική στη μείωση της φλεγμονής του δέρματος και στη θεραπεία του ερυθήματος (4).

Ομοίως, μια άλλη μικρή μελέτη διαπίστωσε ότι ένα τοπικό παρασκεύασμα που περιέχει φουντουκιά μάγισσας μπόρεσε να ανακουφίσει το ευαίσθητο ή ερεθισμένο δέρμα του προσώπου (8).

Περίληψη Το Witch Hazel μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ερυθρότητας του δέρματος και να ανακουφίσει το ερεθισμένο και ευαίσθητο δέρμα.

3. Βοηθά στη θεραπεία των αιμορροΐδων

Οι αιμορροΐδες προκαλούνται από το πρήξιμο και τη φλεγμονή των φλεβών στο ορθό και τον πρωκτό σας, με αποτέλεσμα συμπτώματα, όπως φαγούρα και αιμορραγία.

Το Witch Hazel χρησιμοποιείται συχνά ως φυσική θεραπεία για την ανακούφιση από την ταλαιπωρία και τον πόνο που προκαλούν οι αιμορροΐδες.

Συνήθως προστίθεται σε ένα πανί ή βαμβάκι και εφαρμόζεται απευθείας στην πληγείσα περιοχή για να καταπραΰνει το δέρμα.

Αν και η έρευνα είναι περιορισμένη, η φουντουκιά μάγισσας πιστεύεται ότι βοηθά στη θεραπεία του κνησμού, της ερυθρότητας, του πόνου και του πρηξίματος που σχετίζεται με τις αιμορροΐδες λόγω των αντιφλεγμονωδών αποτελεσμάτων της (9).

Επιπλέον, έχει αιμοστατικές ιδιότητες, που σημαίνει ότι μπορεί να σταματήσει την αιμορραγία που προκαλείται από αιμορροΐδες (10).

Ωστόσο, χρειάζονται περισσότερες μελέτες σε ανθρώπους για να εξεταστεί η αποτελεσματικότητα της φουντουκιάς στις αιμορροΐδες.

Περίληψη Το Witch Hazel χρησιμοποιείται συχνά για να μειώσει τον κνησμό, την ερυθρότητα, τον πόνο, την αιμορραγία και το πρήξιμο που σχετίζεται με αιμορροΐδες. Απαιτούνται περισσότερες μελέτες για την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητάς της.

4. Καταπολεμά την ακμή

Χάρη στις ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της, ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η φουντουκιά θα μπορούσε να είναι χρήσιμη στη θεραπεία της ακμής.

Μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στο πρόσωπό σας μετά τον καθαρισμό ή στον ατμό για μέγιστη αποτελεσματικότητα.

Λειτουργεί ως στυπτικό, αναγκάζοντας τους ιστούς σας να συστέλλονται για να σας βοηθήσουν να συρρικνωθούν οι πόροι, ενώ ταυτόχρονα καταπραΰνει το δέρμα σας και ανακουφίζει τη φλεγμονή (5).

Αυτό μπορεί να εμποδίσει τα βακτήρια που προκαλούν ακμή να μολύνουν το δέρμα σας. Για το λόγο αυτό, το witch hazel προστίθεται συνήθως σε πολλά προϊόντα ακμής χωρίς συνταγή και είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για άτομα με λιπαρό δέρμα.

Ωστόσο, οι μελέτες σχετικά με τις επιδράσεις της φουντουκιάς στην ακμή είναι περιορισμένες και απαιτείται περαιτέρω έρευνα για τον προσδιορισμό της αποτελεσματικότητάς της.

Περίληψη Το Witch Hazel δρα ως στυπτικό για να σας βοηθήσει να συρρικνώσετε τους πόρους σας, να καταπραΰνετε το δέρμα σας και να μειώσετε τη φλεγμονή. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για τον προσδιορισμό των επιπτώσεων της ίδιας της φουντουκιάς στην ακμή.

5. Μειώνει την ευαισθησία στο τριχωτό της κεφαλής

Η ευαισθησία του τριχωτού της κεφαλής μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, που κυμαίνονται από καλλυντικές θεραπείες μαλλιών έως δερματολογικές παθήσεις, όπως ψωρίαση ή σμηγματορροϊκή δερματίτιδα.

Η εφαρμογή λίγο φουντουκιού στο κεφάλι σας πριν πλύνετε τα μαλλιά σας μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ευαισθησίας του τριχωτού της κεφαλής και να ανακουφίσει από συμπτώματα, όπως φαγούρα και ευαισθησία.

Σύμφωνα με μια μελέτη σε 1.373 άτομα, η χρήση σαμπουάν που περιείχε εκχύλισμα φουντουκιού ήταν αποτελεσματική στη μείωση του ερεθισμού του τριχωτού της κεφαλής (11).

Το Witch hazel μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση της φλεγμονής, η οποία θα μπορούσε να είναι χρήσιμη στη μείωση της ευαισθησίας στο τριχωτό της κεφαλής που προκαλείται από καταστάσεις όπως η ψωρίαση ή το έκζεμα.

Μερικές φορές χρησιμοποιείται επίσης ως φυσική θεραπεία για την ανακούφιση των συμπτωμάτων άλλων προβλημάτων του τριχωτού της κεφαλής, όπως η πιτυρίδα και η ξηρότητα.

Ωστόσο, απαιτείται πρόσθετη έρευνα για την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας της φουντουκιάς στη θεραπεία αυτών των καταστάσεων.

Περίληψη Το Witch Hazel μπορεί να μειώσει τον ερεθισμό και τη φλεγμονή του τριχωτού της κεφαλής. Μερικές φορές χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία της πιτυρίδας και της ξηρότητας, αν και απαιτούνται περισσότερες μελέτες για την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητάς της για αυτές τις καταστάσεις.

6. Καταπραΰνει τον πονόλαιμο

Λόγω της ικανότητάς του να μειώνει τη φλεγμονή και να δρα ως στυπτικό, το witch hazel χρησιμοποιείται μερικές φορές για τη θεραπεία του πονόλαιμου.

Βράζοντας ένα κουταλάκι του γλυκού (5 ml) φουντουκιά μάγισσας σε ένα φλιτζάνι (240 ml) νερό για περίπου 10 λεπτά, και στη συνέχεια γαργάρες με το μείγμα, μπορεί να ανακουφίσει.

Αυτό πιστεύεται ότι βοηθά στη μείωση του πρηξίματος, στη μείωση του πόνου και στην ξηρότητα της υπερβολικής βλέννας που προκαλείται από πονόλαιμο.

Ωστόσο, παρόλο που οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του φουντουκιού μάγισσας είναι καλά τεκμηριωμένες, η χρήση του για τη θεραπεία του πονόλαιμου βασίζεται αποκλειστικά σε ανεκδοτικά στοιχεία.

Απαιτούνται μελέτες υψηλής ποιότητας για να εξακριβωθούν τα πιθανά οφέλη της φουντουκιάς για τους πονόλαιμους.

Επιπλέον, η λήψη φουντουκιού από το στόμα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό στο στομάχι λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε ταννίνη, οπότε είναι σημαντικό να προχωρήσετε με προσοχή και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες.

Περίληψη Το Witch hazel χρησιμοποιείται συχνά ως φυσικό φάρμακο για τον πονόλαιμο, αλλά απαιτούνται πρόσθετες μελέτες για να εξεταστούν τα πιθανά οφέλη και οι παρενέργειές του.

7. Προστατεύει από βλάβη του δέρματος

Το Witch hazel είναι πλούσιο σε τανίνες, μια φυσική φυτική ένωση με ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του δέρματος σας από βλάβες όταν εφαρμόζεται τοπικά.

Μια μελέτη σε ζώα διαπίστωσε ότι οι τανίνες μπορούν να δράσουν ως φράγμα, αποτρέποντας την είσοδο ουσιών που προκαλούν φλεγμονή στα κύτταρα του δέρματος σας (12).

Επιπλέον, μια μελέτη δοκιμαστικού σωλήνα έδειξε ότι η φουντουκιά μάγισσας βοήθησε να εξουδετερώσει τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες και να αποτρέψει την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων του δέρματος (13).

Ομοίως, μια άλλη μελέτη σε ζώα ανακάλυψε ότι οι τανίνες στη φουντουκιά μάγισσας μπόρεσαν να επιβραδύνουν την ανάπτυξη του όγκου του δέρματος σε ποντίκια που εκτέθηκαν σε ακτινοβολία (14).

Ωστόσο, οι περισσότερες έρευνες περιορίζονται επί του παρόντος σε μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες και σε ζώα. Απαιτούνται περισσότερες μελέτες για την αξιολόγηση των επιπτώσεων της φουντουκιάς στους ανθρώπους.

Περίληψη Μελέτες σε ζώα και δοκιμαστικούς σωλήνες διαπίστωσαν ότι η φουντουκιά μάγισσας και τα συστατικά της θα μπορούσαν να αποτρέψουν την ανάπτυξη του καρκίνου του δέρματος και να προστατεύσουν από βλάβες του δέρματος.

8. Προστατεύει τη μόλυνση

Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η φουντουκιά μάγισσας μπορεί να είναι επωφελής για την καταπολέμηση ορισμένων τύπων ιογενών λοιμώξεων.

Μία μελέτη δοκιμαστικού σωλήνα, για παράδειγμα, διαπίστωσε ότι οι τανίνες στη φουντουκιά των μαγισσών παρουσίασαν αντιιικά αποτελέσματα έναντι τόσο της γρίπης Α όσο και του ιού του ανθρώπινου θηλώματος (HPV) (15).

Μια άλλη μελέτη δοκιμαστικών σωλήνων έδειξε ότι το εκχύλισμα φουντουκιού μάγισσας ανέστειλε τη δραστηριότητα του ιού απλού έρπητα 1, ο οποίος είναι συχνά ο ένοχος πίσω από τις κρύες πληγές (16).

Για το λόγο αυτό, η φουντουκιά μάγισσας εφαρμόζεται συχνά τοπικά ως φυσική θεραπεία για την καταπολέμηση των πληγών και την ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Ωστόσο, παρόλο που οι μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων έχουν βρει πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα, οι μελέτες σε ανθρώπους εξακολουθούν να λείπουν.

Απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να εξεταστούν οι επιπτώσεις της φουντουκιάς μάγισσας και ο πιθανός αντίκτυπός της σε ιογενείς λοιμώξεις σε υγιείς ενήλικες.

Περίληψη Μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων δείχνουν ότι η φουντουκιά μάγισσας μπορεί να έχει αντιιικές ιδιότητες και θα μπορούσε να είναι χρήσιμη κατά ορισμένων τύπων ιογενών λοιμώξεων.

Πώς να χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια το Witch Hazel

Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιήσουν με ασφάλεια τη μάγισσα με ελάχιστο κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών (17).

Οι αλοιφές και τα εκχυλίσματα μπορούν να εφαρμοστούν απευθείας στο δέρμα σας αρκετές φορές την ημέρα και να χορηγηθούν με ασφάλεια για τη θεραπεία των αιμορροΐδων μετά από κάθε κίνηση του εντέρου.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να παρουσιάσουν ερεθισμό του δέρματος ή αλλεργικές αντιδράσεις μετά την τοπική εφαρμογή της φουντουκιάς.

Κάνοντας μια αρχική δοκιμή επιδερμίδας σε ένα μικρό μέρος του δέρματός σας μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη ανεπιθύμητων παρενεργειών και δερματικών αντιδράσεων.

Επιπλέον, ενώ η λήψη 3-4 κουταλιών του γλυκού (15-20 ml) φουντουκιάς ανά ημέρα θεωρείται γενικά ασφαλής, η κατάποση μεγάλων ποσοτήτων μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και έμετο στο στομάχι (18).

Επομένως, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε μόνο μικρές ποσότητες από το στόμα και να συζητάτε για τυχόν παρενέργειες ή ανησυχίες με το γιατρό σας.

Περίληψη Το Witch hazel μπορεί να εφαρμοστεί με ασφάλεια στο δέρμα σας αρκετές φορές την ημέρα και μικρές ποσότητες μπορούν να ληφθούν από το στόμα με ελάχιστο κίνδυνο παρενεργειών.

Η κατώτατη γραμμή

Το Witch hazel είναι ένα στυπτικό που χρησιμοποιείται συχνά ως φυσικό τοπικό φάρμακο.

Περιέχει αρκετές ενώσεις με ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αντιιικές ιδιότητες, οι οποίες μπορεί να είναι χρήσιμες για τη θεραπεία μιας ποικιλίας καταστάσεων που κυμαίνονται από ακμή και ευαισθησία στο τριχωτό της κεφαλής έως αιμορροΐδες.

Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να ανακαλυφθεί ολόκληρο το φάσμα των πιθανών οφελών που προσφέρει αυτό το ισχυρό φυτό.