You Told Us: Beth of Beth’s Journey

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Ήμουν υπέρβαρος από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου, αν και κοιτάζοντας πίσω, το βάρος μου δεν άρχισε να γίνεται πολύ εκτός ελέγχου μέχρι το κολέγιο. Ακόμα κι έτσι, ήμουν πάντα λίγο πιο χοντροκομμένος από τους περισσότερους και ενώ ξέρω ότι κάθε παιδί επιλέγεται για κάτι, τα σημάδια ήταν βαθιά από το πόσο με κορόιδευαν για το βάρος μου σε όλη την παιδική μου ηλικία.

Όταν ξεκίνησα το κολέγιο, ήταν η πρώτη φορά που ήμουν υπεύθυνος για τη λήψη όλων των αποφάσεων σχετικά με το τι έτρωγα και τι έκανα με τον ελεύθερο χρόνο μου, και τότε ήταν που τα πράγματα άρχισαν να ξεφεύγουν από τον έλεγχο. Απομακρύνθηκα από την κλίμακα, οπότε δεν μπορώ να πω με σιγουριά, αλλά κατά τη διάρκεια εκείνων των τριών πρώτων ετών στο κολέγιο έβαλα κάπου μεταξύ 50 και 70 λιβρών, ανατρέποντας την κλίμακα σε περίπου 250 λίβρες.

Παρακολούθησα από πρώτο χέρι τις επιπτώσεις που μπορεί να έχει η παχυσαρκία στην υγεία κάποιου όταν ο πατέρας μου έπαθε έμφραγμα σε ηλικία 40 ετών και διαγνώστηκε με διαβήτη τύπου ΙΙ, υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη και άπνοια ύπνου, όλα σχετιζόμενα με την παχυσαρκία. Knewξερα ότι ήμουν σε παρόμοιο δρόμο αν συνέχιζα τις συνήθειες που είχα αναπτύξει στο κολέγιο και δεν το ήθελα για τον εαυτό μου ή για το μέλλον μου.

Αποφάσισα να το αλλάξω μια για πάντα στις 3 Μαρτίου 2009, όταν μπήκα στους Weight Watchers και άλλαξα τη ζωή μου για τα καλά. Μου πήρε πολύ χρόνο για να χάσω τα 58 κιλά που είχα να χάσω όταν μπήκα για τελευταία φορά, αλλά εκ των υστέρων πιστεύω ότι η αργή πρόοδος ήταν απαραίτητη για να μπορέσω να αναπτύξω αλλαγές στον τρόπο ζωής και να αναπτύξω συνήθειες που πραγματικά θα ραβδί.

Το πιο δύσκολο μέρος για μένα τόσο στην απώλεια βάρους όσο και στη διατήρηση τώρα του βάρους μου είναι το μέτρο. Πάντα ήξερα τι πρέπει να τρώω, αλλά ο έλεγχος της μερίδας δεν υπήρχε στους παγκόσμιους προ-Weight Watchers, ούτε το μέτρο σε οποιαδήποτε μορφή. Είτε θα έτρωγα φτερά, πίτσα και νάτσο, ή θα προσπαθούσα να μην φάω κάτι ανθυγιεινό, μέχρι να γλιστρήσω, να θεωρήσω τον εαυτό μου αποτυχημένο και να βουτήξω ξανά στις ανθυγιεινές συνήθειες.

Καθ 'όλη τη διάρκεια του ταξιδιού μου, ένα από τα μεγαλύτερα μαθήματα που έμαθα είναι ότι οι ανατροπές και η πτώση από τον δρόμο είναι αναπόφευκτες και θα συνεχίσουν να συμβαίνουν. Δεν ορίζομαι από τα slip ups και θεωρούμαι αποτυχημένος ή κακός άνθρωπος. Αντιθέτως, ορίζομαι από το πώς επιστρέφω και μαθαίνω από αυτές τις εμπειρίες.

Νομίζω ότι η μεγαλύτερη έκπληξη που προήλθε από την απώλεια βάρους δεν ήταν το πόσο άλλαξα εξωτερικά - αυτό ήταν που ήξερα ότι θα συνέβαινε αν άλλαζα τρόπο. Αντίθετα, ήταν το πόσο έχω αλλάξει μέσα μου και μπόρεσα να δώσω προτεραιότητα στον εαυτό μου και τις ανάγκες μου. Ποτέ δεν συνήθιζα να βάζω τον εαυτό μου πρώτο ή να αφιερώνω χρόνο σε αυτό που έπρεπε να κάνω και αυτό με έκανε να μην μπορώ να δώσω τόσα πολλά στους άλλους. Είμαι ο καλύτερος εαυτός μου όταν τρώω καλά, γυμνάζομαι και παίρνω χρόνο «εγώ» για να αναλογιστώ και να βουτήξω πρώτα στην υγιή ζωή, που είναι το νέο μου πάθος.

Αξιολόγηση για