Κοινωνική φοβία: τι είναι, κύρια συμπτώματα και θεραπεία

Περιεχόμενο

• Κύρια συμπτώματα
• Τι προκαλεί φοβία
• Πώς γίνεται η θεραπεία

Η κοινωνική φοβία, που ονομάζεται επίσης διαταραχή κοινωνικού άγχους, είναι μια ψυχολογική διαταραχή στην οποία το άτομο αισθάνεται πολύ ανήσυχο σε κανονικές κοινωνικές καταστάσεις, όπως να μιλάει ή να τρώει σε δημόσιους χώρους, να πηγαίνει σε πολυσύχναστα μέρη, να πηγαίνει σε ένα πάρτι ή να κάνει συνέντευξη. παράδειγμα.

Σε αυτή τη διαταραχή το άτομο είναι ανασφαλές και ανησυχεί για την απόδοσή του ή για το τι μπορεί να σκεφτεί γι 'αυτόν, οπότε αποφεύγει καταστάσεις στις οποίες μπορεί να κριθεί από άλλους ανθρώπους. Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι αυτής της φοβίας:

• Γενικευμένη κοινωνική φοβία: το άτομο φοβάται σχεδόν όλες τις κοινωνικές καταστάσεις, όπως ομιλία, ραντεβού, έξοδος σε δημόσιους χώρους, ομιλία, φαγητό, γραφή δημόσια, μεταξύ άλλων.
• Περιορισμένη ή απόδοση κοινωνικής φοβίας: το άτομο φοβάται ορισμένες συγκεκριμένες κοινωνικές καταστάσεις που εξαρτώνται από την απόδοσή τους, όπως για παράδειγμα να μιλάει σε πολλά άτομα ή να παίζει στη σκηνή.

Αυτός ο τύπος φοβίας μπορεί να θεραπευτεί εάν η θεραπεία γίνει σωστά και, ως εκ τούτου, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο ή έναν ψυχίατρο.

Κύρια συμπτώματα

Τα συμπτώματα της κοινωνικής φοβίας περιλαμβάνουν:

• Αίσθημα παλμών
• Δύσπνοια
• Ζάλη;
• Ιδρώτας;
• Θολή όραση;
• Σεισμικές δονήσεις;
• Τραύλισμα ή δυσκολίες στην ομιλία.
• Κόκκινο πρόσωπο;
• Ναυτία και έμετος;
• Ξεχάστε τι να πείτε ή να κάνετε.

Η έναρξη της κοινωνικής φοβίας είναι αβέβαιη και σταδιακή, καθιστώντας δύσκολο για τον ασθενή να εντοπίσει πότε ξεκίνησε το πρόβλημα. Ωστόσο, τις περισσότερες φορές εμφανίζεται στην παιδική ηλικία ή στην εφηβεία.

Τι προκαλεί φοβία

Οι αιτίες της κοινωνικής φοβίας μπορεί να σχετίζονται με:

• Προηγούμενη τραυματική εμπειρία στο κοινό.
• Φόβος κοινωνικής έκθεσης.
• Κριτική;
• Απόρριψη;
• Χαμηλή αυτοεκτίμηση;
• Υπερπροστατευτικοί γονείς
• Λίγες κοινωνικές ευκαιρίες.

Αυτές οι καταστάσεις μειώνουν την εμπιστοσύνη του ατόμου και δημιουργούν μια ισχυρή ανασφάλεια, αναγκάζοντας να αμφιβάλλει κανείς τις ικανότητές του να εκτελεί οποιαδήποτε λειτουργία στο κοινό.

Πώς γίνεται η θεραπεία

Η θεραπεία για κοινωνική φοβία καθοδηγείται συνήθως από ψυχολόγο και ξεκινά με γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, στην οποία το άτομο μαθαίνει να ελέγχει τα συμπτώματα του άγχους, να αμφισβητεί τις σκέψεις που τον κάνουν ανήσυχο, αντικαθιστώντας τα με κατάλληλες και θετικές σκέψεις, για να αντιμετωπίσει πραγματικές καταστάσεις ζωής για να ξεπεράσουν τους φόβους τους και να εξασκήσουν τις κοινωνικές τους δεξιότητες σε μια ομάδα.

Ωστόσο, όταν η θεραπεία δεν είναι αρκετή, ο ψυχολόγος μπορεί να παραπέμψει το άτομο σε ψυχίατρο, όπου μπορούν να συνταγογραφηθούν αγχολυτικά ή αντικαταθλιπτικά φάρμακα, τα οποία θα βοηθήσουν στην επίτευξη καλύτερων αποτελεσμάτων. Ωστόσο, το ιδανικό είναι πάντα να δοκιμάζετε θεραπεία με τον ψυχολόγο πριν επιλέξετε τη χρήση φαρμάκων.