Εδώ είναι πώς έμαθα ότι ήμουν σε μια φιλική αλληλεξάρτηση

Περιεχόμενο

• Δεν το συνειδητοποίησα τότε, αλλά η «τέλεια» φιλία μου στην πραγματικότητα προκάλεσε μικρές τσέπες μοναξιάς στη ζωή μου.
• Προσδιορισμός ονόματος για το μοτίβο
• Αγνοώντας τα προβλήματα στη ζωή μου
• Ποτέ δεν φταίει εξ ολοκλήρου ένα άτομο
• Το τελευταίο βήμα: Ζητώντας απόσταση

Δεν το συνειδητοποίησα τότε, αλλά η «τέλεια» φιλία μου στην πραγματικότητα προκάλεσε μικρές τσέπες μοναξιάς στη ζωή μου.

Όταν ο καλύτερος φίλος μου μου είπε ότι είχε πρόβλημα να σηκωθεί από το κρεβάτι, να ολοκληρώσει τακτικές εργασίες και να ολοκληρώσει τις αιτήσεις παραμονής του, το πρώτο πράγμα που έκανα ήταν να αναζητήσω πτήσεις. Δεν ήταν καν συζήτηση για το τέλος μου.

Εκείνη την εποχή, ζούσα στο Καράτσι του Πακιστάν. Ήταν σε ιατρική σχολή στο Σαν Αντόνιο. Ήμουν ανεξάρτητος συγγραφέας με μεγάλη ευελιξία. Με χρειαζόταν. Και είχα τον χρόνο.

Τρεις μέρες αργότερα, ήμουν σε πτήση 14 ωρών και άνοιξα το περιοδικό μου για να ηχογραφήσω μια φράση από το βιβλίο που διάβαζα. Τότε είδα μια πρόταση που έγραψα λιγότερο από ένα χρόνο πριν.

Δεν ήταν η πρώτη φορά που έριξα τα πάντα για να τον βοηθήσω. Καθώς γύρισα στις σελίδες του περιοδικού μου, άρχισα να παρατηρώ ότι αυτός ο προβληματισμός δεν ήταν δεύτερη ή τρίτη φορά. Ενώ του έδωσα ολόκληρο τον εαυτό μου σε αυτόν, κατά κάποιο τρόπο πάντα έμεινα πίσω όταν η ζωή του ανέκαμψε από την ύπαρξη σε ταραχές.

Προσδιορισμός ονόματος για το μοτίβο

Δεν θυμάμαι πότε συνειδητοποίησα για πρώτη φορά ότι η σχέση μας δεν ήταν υγιής. Αυτό που θυμάμαι, ωστόσο, είναι να μάθω ότι υπήρχε ένα όνομα για αυτό που ήμασταν: εξαρτάται από τον κώδικα.

Σύμφωνα με τον Sharon Martin, ψυχοθεραπευτή στο Σαν Χοσέ της Καλιφόρνια, ο οποίος ειδικεύεται στην αλληλεξάρτηση, οι αλληλεξαρτώμενες σχέσεις δεν αποτελούν διάγνωση. Είναι μια δυσλειτουργική σχέση όπου ένα άτομο χάνεται στην προσπάθειά του να φροντίσει κάποιον άλλο. Κάπου κάτω από τη γραμμή, ή από την αρχή, ένα άτομο γίνεται «εξαρτώμενο από τον κώδικα» και αγνοεί τις ανάγκες και τα συναισθήματά του. Αισθάνονται επίσης ένοχοι και υπεύθυνοι για την αντιμετώπιση των προβλημάτων του άλλου ατόμου και την επίλυση των ανησυχιών τους.

Η ενεργοποίηση είναι συχνά τυχαία, αλλά συχνά, αντί να αφήνουν τους συνεργάτες τους να μάθουν από τα λάθη τους, αλλάζουν και «διορθώνουν» τα πάντα, χωρίς ποτέ να επιτρέπουν στο άλλο άτομο να βιώσει πραγματικά τον πάτο.

Αυτό συνόψισε ουσιαστικά τη σχέση μου με τον καλύτερό μου φίλο.

Αγνοώντας τα προβλήματα στη ζωή μου

Στο Καράτσι, ήμουν άθλια, στοιχειωμένος από τη ζωή που άφησα πίσω στις Ηνωμένες Πολιτείες. Μου έλειπε να κάθω σε καφετέριες και να πίνω σε μπαρ με φίλους τα σαββατοκύριακα. Στο Καράτσι, δυσκολεύτηκα να συνδεθώ με νέους ανθρώπους και να προσαρμοστώ στη νέα μου ζωή. Αντί να προσπαθώ να είμαι προληπτικός για τα προβλήματά μου, είχα περάσει όλο τον χρόνο μου προσπαθώντας να διορθώσω και να διαμορφώσω τη ζωή του καλύτερου φίλου μου.

Κανείς γύρω μου δεν είχε εξηγήσει ποτέ ότι μια φιλία θα μπορούσε να είναι ανεπαρκής και ανθυγιεινή. Σκέφτηκα ότι είμαι καλός φίλος σήμαινε να εμφανίζω ό, τι κι αν είναι. Θα αποφύγω να κάνω άλλα σχέδια με άλλους φίλους που ζούσαν στην ίδια ζώνη ώρας με εμένα για να είμαι εκεί για αυτόν. Τις περισσότερες φορές με άφησε κάτω.

Μερικές φορές θα έμενα μέχρι τις 3 το πρωί σε περίπτωση που χρειαζόταν να μου μιλήσει, αλλά απλά θα περνούσα αυτόν τον χρόνο ανησυχώντας για το τι πήγε στραβά. Αλλά κανένας από τους άλλους φίλους μου δεν ξόδεψε τα χρήματά του για να διορθώσει τη ζωή κάποιου άλλου. Κανείς δεν πίστευε ότι έπρεπε να ξέρουν πού ήταν ο καλύτερος φίλος τους σε κάθε σημείο της ημέρας.

Η διάθεση του φίλου μου έτεινε επίσης να επηρεάζει ολόκληρη τη μέρα μου. Όταν μπέρδεψε, ένιωσα προσωπικά υπεύθυνη - σαν να έπρεπε να μπορούσα να τα διορθώσω. Πράγματα που ο φίλος μου μπορούσε και θα έπρεπε να κάνει ο ίδιος, το έκανα γι 'αυτόν.

Ο Leon F. Seltzer, κλινικός ψυχολόγος, και συγγραφέας του ιστολογίου Evolution of the Self, εξήγησε ότι ο «εξαρτώμενος από τον κώδικα» μπορεί να έχει δικά του θέματα που συχνά μετριάζονται σε αυτήν τη σχέση.

Όλα αυτά θα έπρεπε να ήταν προειδοποιητικά σημάδια, και με τη βοήθεια κάποιας απόστασης, μπορώ να εξετάσω όλα αυτά αντικειμενικά και να τα αναγνωρίσω ως προβληματικές συμπεριφορές. Όμως, ενώ ήμουν στη σχέση, ανησυχούσα για τον καλύτερό μου φίλο, ήταν δύσκολο να παρατηρήσω ότι ήμουν στην πραγματικότητα μέρος του προβλήματος.

Ποτέ δεν φταίει εξ ολοκλήρου ένα άτομο

Κατά τη διάρκεια αυτής της φιλίας, ένιωσα τρομερά μόνη. Αυτό, έμαθα, είναι ένα κοινό συναίσθημα. Ο Μάρτιν αναγνωρίζει ότι «Οι συντηρούμενοι μπορούν να αισθάνονται μοναχικοί, ακόμη και σε σχέσεις, επειδή δεν ικανοποιούν τις ανάγκες τους». Λέει επίσης ότι δεν είναι ποτέ εντελώς ένα λάθος ενός ατόμου.

Οι αλληλεξαρτώμενες σχέσεις σχηματίζονται συχνά όταν υπάρχει ένας τέλειος συνδυασμός προσωπικοτήτων: Ένα άτομο αγαπά και φροντίζει, πραγματικά θέλει να φροντίζει τους ανθρώπους γύρω τους και ο άλλος χρειάζεται πολλή φροντίδα.

Τα περισσότερα εξαρτώμενα άτομα δεν έχουν αυτό, και ως αποτέλεσμα, καταλήγουν να αισθάνονται μοναξιά, ακόμη και κατά τη διάρκεια της σχέσης. Αυτό με περιέγραψε τέλεια. Μόλις συνειδητοποίησα ότι η φιλία μου δεν ήταν πλέον υγιής, προσπάθησα να αποστασιοποιηθώ και να αποκαταστήσω τα όρια. Το πρόβλημα ήταν ότι τόσο ο φίλος μου όσο και εγώ, συνηθίζαμε να ήταν τα πράγματα, σχεδόν αμέσως παραβλέψαμε τα όρια που είχαμε δημιουργήσει.

Το τελευταίο βήμα: Ζητώντας απόσταση

Τελικά, είπα στο φίλο μου ότι χρειάζομαι επαναφορά. Φαινόταν να καταλαβαίνει ότι πραγματικά αγωνιζόμουν, οπότε συμφωνήσαμε ότι θα περάσουμε λίγο χρόνο. Έχουν περάσει τέσσερις μήνες από τότε που μιλήσαμε σωστά.

Υπάρχουν στιγμές που νιώθω εντελώς ελεύθερος, χωρίς να επιβαρύνομαι πολλά από τα προβλήματα που αντιμετώπισε στη ζωή του. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες στιγμές όπου μου λείπει ο καλύτερος φίλος μου.

Αυτό που δεν μου λείπει είναι το πόσο με χρειαζόταν και το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου ανέλαβε. Το χωρισμό με τον φίλο μου μου έδωσε το χώρο για να κάνω κάποιες πολύ απαραίτητες αλλαγές στη ζωή μου. Κυρίως, εκπλήσσομαι από το πόσο λιγότερο μοναχικά νιώθω.

Δεν έχω ιδέα αν θα ξαναγυρίσουμε φίλοι. Όλα έχουν αλλάξει. Ο Μάρτιν εξήγησε όταν ο εξαρτώμενος από τον κώδικα μαθαίνει να θέτει όρια, δεν καταναλώνεται πλέον με τα προβλήματα του άλλου ατόμου. Ως αποτέλεσμα, αλλάζει ολόκληρη η κατεύθυνση της φιλίας.

Εξακολουθώ να μαθαίνω να παραμένω στα όριά μου, και έως ότου είμαι σίγουρος ότι δεν θα επιστρέψω στις παλιές μου συμπεριφορές, είμαι επιφυλακτικός να επικοινωνήσω με τον φίλο μου.

Η Mariya Karimjee είναι ανεξάρτητη συγγραφέας με έδρα τη Νέα Υόρκη. Αυτή τη στιγμή εργάζεται σε απομνημονεύματα με τους Spiegel και Grau.