Ο εθισμός σας στο Instagram σας κάνει πραγματικά πιο ευτυχισμένους

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Σε αυτό το σημείο, έχουμε συνηθίσει να ακούμε όλους τους τρόπους με τους οποίους τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης καταστρέφουν τη ζωή μας. Έχουν βγει αρκετές μελέτες για την υποστήριξη του #digitaldetox, διαπιστώνοντας ότι όσο περισσότερο χρόνο περνάτε κάνοντας κύλιση μέσα από τις ειδήσεις σας, τόσο πιο λυπημένος είστε. (Πόσο κακό είναι το Facebook, το Twitter και το Instagram για την ψυχική υγεία;)

Αλλά μπορεί να υπάρχει μια συνήθεια στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που πραγματικά σας κάνει πιο ευτυχισμένους IRL, σύμφωνα με την τελευταία έρευνα. Ερευνητές από το Marshall School of Business του Πανεπιστημίου της Νότιας Καλιφόρνιας πραγματοποίησαν εννέα πειράματα στο εργαστήριο και στον τομέα για να αναλύσουν πώς το συνεχόμενο χτύπημα του τηλεφώνου σας για να τραβάτε φωτογραφίες που αξίζουν στο Instagram επηρεάζει πραγματικά την απόλαυση της εμπειρίας σας.

Σε ένα πείραμα, έστειλαν δύο ομάδες συμμετεχόντων σε μια διώροφη περιήγηση με λεωφορείο στη Φιλαδέλφεια. Σε μια ομάδα είπαν να απολαύσουν απλώς τη βόλτα και να δουν τα αξιοθέατα, ενώ στην άλλη δόθηκαν ψηφιακές φωτογραφικές μηχανές και είπαν να τραβήξουν φωτογραφίες στην πορεία. Παραδόξως, η ομάδα που τράβηξε φωτογραφίες ανέφερε ότι απολάμβανε την περιοδεία περισσότερο από την ομάδα που ήταν απαλλαγμένη από ψηφιακές συσκευές. Σε ένα άλλο πείραμα, μια ομάδα συμμετεχόντων έλαβε οδηγίες να τραβήξουν φωτογραφίες φαγητού ενώ έτρωγαν μεσημεριανό και όσοι έφυγαν από το τραπέζι με μερικά στιγμιότυπα που άξιζαν το Instagram ανέφεραν ότι απολάμβαναν τα γεύματά τους περισσότερο από εκείνους που έτρωγαν χωρίς τηλέφωνο. (Ψστ... Εδώ είναι η επιστήμη πίσω από τον εθισμό στα κοινωνικά μέσα.)

Στα ευρήματα, που δημοσιεύθηκαν στο Journal of Personality and Social Psychology, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η λήψη φωτογραφιών μιας εμπειρίας πραγματικά σε κάνει να την απολαμβάνεις περισσότερο, όχι λιγότερο. Θεωρήστε αυτό την αιτιολόγηση της συνεχούς δημοσίευσης στο Instagram σας!

Σύμφωνα με τους ερευνητές, η φυσική πράξη της λήψης φωτογραφιών μας κάνει να βλέπουμε τον κόσμο λίγο διαφορετικά και λίγο πιο σκόπιμα-αντίθετα με την πεποίθηση ότι το να βγάζεις συνεχώς το τηλέφωνό σου για να βγάζεις φωτογραφίες σε βγάζει από τη στιγμή.

Και ακόμα κι αν είστε αφοσιωμένοι στην ψηφιακή σας αποτοξίνωση, μπορείτε να έχετε τα ίδια εφέ που βελτιώνουν την απόλαυση κάνοντας νοητικές λήψεις και έχοντας επίτηδες να παρατηρήσετε όλες τις στιγμές που αξίζουν το Instagram, λένε οι ερευνητές. Φυσικά, εάν θέλετε τα προφίλ σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης να ωφεληθούν επίσης, θα πρέπει πραγματικά να απομακρύνετε το iPhone σας.

Αξιολόγηση για