Κάντε τη ροή αιχμής συνήθεια

Ο έλεγχος της μέγιστης ροής σας είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ελέγξετε το άσθμα σας και να το αποφύγετε να επιδεινωθεί.

Οι επιθέσεις άσθματος συνήθως δεν γίνονται χωρίς προειδοποίηση. Τις περισσότερες φορές, χτίζουν αργά. Ο έλεγχος της μέγιστης ροής σας μπορεί να σας πει εάν έρχεται μια επίθεση, μερικές φορές πριν εμφανίσετε συμπτώματα.

Η μέγιστη ροή μπορεί να σας πει πόσο καλά φυσάτε αέρα από τους πνεύμονές σας. Εάν οι αεραγωγοί σας στενεύουν και μπλοκαριστούν λόγω άσθματος, οι τιμές μέγιστης ροής σας θα μειωθούν.

Μπορείτε να ελέγξετε τη μέγιστη ροή σας στο σπίτι με έναν μικρό, πλαστικό μετρητή. Ορισμένοι μετρητές έχουν γλωττίδες στην πλευρά που μπορείτε να προσαρμόσετε ώστε να ταιριάζουν με τις ζώνες του σχεδίου δράσης σας (πράσινο, κίτρινο, κόκκινο). Εάν ο μετρητής σας δεν διαθέτει αυτά, μπορείτε να τα επισημάνετε με χρωματιστή ταινία ή μαρκαδόρο.

Καταγράψτε τις μέγιστες βαθμολογίες ροής (αριθμούς) σε ένα γράφημα ή ημερολόγιο. Πολλές μάρκες μετρητών αιχμής έρχονται με γραφήματα. Δημιουργήστε ένα αντίγραφο του διαγράμματος για να το φέρετε μαζί σας όταν δείτε τον γιατρό σας.

Δίπλα στον αριθμό αιχμής, γράψτε επίσης:

1. Τυχόν σημάδια ή συμπτώματα που αισθανθήκατε.
2. Βήματα που κάνατε εάν είχατε συμπτώματα ή μειώσατε τη μέγιστη ροή σας.
3. Αλλαγές στα φάρμακα για το άσθμα σας.
4. Οποιοδήποτε άσθμα προκαλεί στο οποίο εκτίθεστε.

Μόλις ξέρετε τα προσωπικά σας καλύτερα, πάρτε τη μέγιστη ροή σας στη διεύθυνση:

• Κάθε πρωί όταν ξυπνάτε, πριν πάρετε φάρμακο. Κάντε αυτό το μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας το πρωί.
• Όταν έχετε συμπτώματα άσθματος ή επίθεση.
• Και πάλι αφού πάρετε φάρμακο για την επίθεση. Αυτό μπορεί να σας πει πόσο κακή είναι η επίθεση άσθματος και εάν το φάρμακό σας λειτουργεί.
• Κάθε άλλη φορά που ο πάροχός σας σας λέει.

Ελέγξτε για να δείτε σε ποια ζώνη βρίσκεται ο μέγιστος αριθμός ροής. Κάντε αυτό που σας είπε ο πάροχός σας να κάνετε όταν βρίσκεστε σε αυτήν τη ζώνη. Αυτές οι πληροφορίες πρέπει να βρίσκονται στο σχέδιο δράσης σας.

Κάντε τη μέγιστη ροή σας 3 φορές και καταγράψτε την καλύτερη τιμή κάθε φορά που το ελέγχετε.

Εάν χρησιμοποιείτε περισσότερους από έναν μετρητές ροής αιχμής (όπως ένας στο σπίτι και ένας άλλος στο σχολείο ή την εργασία), βεβαιωθείτε ότι όλα έχουν την ίδια μάρκα.

Άσθμα - κάνει τη ροή αιχμής μια συνήθεια. Αντιδραστική νόσος των αεραγωγών - μέγιστη ροή. Βρογχικό άσθμα - μέγιστη ροή

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, et al. Ιστότοπος Ινστιτούτου Βελτίωσης Κλινικών Συστημάτων. Κατευθυντήρια γραμμή υγειονομικής περίθαλψης: Διάγνωση και αντιμετώπιση του άσθματος. 11η έκδοση www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Ενημερώθηκε τον Δεκέμβριο του 2016. Πρόσβαση στις 28 Ιανουαρίου 2020.

Kercsmar CM, Mcdowell KM. Συριγμός σε μεγαλύτερα παιδιά: άσθμα. Σε: Wilmott RW, Deterding R, Li A, et al, eds. Οι διαταραχές του Kendig της αναπνευστικής οδού στα παιδιά. 9η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2019: κεφ. 45

Miller A, Nagler J. Συσκευές για την αξιολόγηση της οξυγόνωσης και του αερισμού. Σε: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. Οι κλινικές διαδικασίες των Roberts και Hedges στην ιατρική έκτακτης ανάγκης και την οξεία φροντίδα. 7η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2019: Κεφάλαιο 2

Ιστοσελίδα του Εθνικού Προγράμματος Εκπαίδευσης και Πρόληψης Άσθματος. Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα μετρητή ροής αιχμής. www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/asthma/asthma_tipsheets.pdf. Ενημερώθηκε τον Μάρτιο του 2013. Πρόσβαση στις 28 Ιανουαρίου 2020.

Vishwanathan RK, Busse WW. Αντιμετώπιση του άσθματος σε εφήβους και ενήλικες. Σε: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Αλλεργία του Middleton: Αρχές και πρακτική. 9η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2020: κεφ. 52

• Ασθμα
• Πόροι άσθματος και αλλεργίας
• Άσθμα στα παιδιά
• Χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ)

• Άσθμα και σχολείο
• Άσθμα - παιδί - απαλλαγή
• Φάρμακα άσθματος - ελέγχου
• Άσθμα σε ενήλικες - τι να ρωτήσετε τον γιατρό
• Άσθμα στα παιδιά - τι να ρωτήσετε το γιατρό σας
• Άσθμα - φάρμακα ταχείας ανακούφισης
• Βρογχοσυστολή που προκαλείται από άσκηση
• Άσκηση και άσθμα στο σχολείο
• Πώς να χρησιμοποιήσετε έναν νεφελοποιητή
• Πώς να χρησιμοποιήσετε μια συσκευή εισπνοής - χωρίς διαχωριστικό
• Πώς να χρησιμοποιήσετε μια συσκευή εισπνοής - με διαχωριστικό
• Πώς να χρησιμοποιήσετε το μέγιστο μετρητή ροής
• Σημάδια επίθεσης άσθματος
• Μείνετε μακριά από τις αιτίες του άσθματος

• Ασθμα
• Άσθμα στα παιδιά
• ΧΑΠ