Δυσκοιλιότητα - τι να ρωτήσετε το γιατρό σας

Η δυσκοιλιότητα είναι όταν περνάτε κόπρανα λιγότερο συχνά από ό, τι συνήθως. Το σκαμνί σας μπορεί να γίνει σκληρό και στεγνό και δύσκολο να περάσει. Μπορεί να αισθάνεστε φουσκωμένοι και να έχετε πόνο ή μπορεί να χρειαστεί να τεντωθείτε όταν προσπαθείτε να μετακινήσετε τα έντερά σας.

Ακολουθούν μερικές ερωτήσεις που μπορεί να θέλετε να ρωτήσετε τον γιατρό σας για να σας βοηθήσει να φροντίσετε τη δυσκοιλιότητα.

Πόσο συχνά πρέπει να πηγαίνω στο μπάνιο κατά τη διάρκεια της ημέρας; Πόσο καιρό πρέπει να περιμένω; Τι άλλο μπορώ να κάνω για να εκπαιδεύσω το σώμα μου για πιο τακτικές κινήσεις του εντέρου;

Πώς πρέπει να αλλάξω αυτό που τρώω για να βοηθήσω στη δυσκοιλιότητα μου;

• Ποια τρόφιμα θα βοηθήσουν να κάνω τα κόπρανα λιγότερο σκληρά;
• Πώς μπορώ να πάρω περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή μου;
• Ποια τρόφιμα μπορούν να κάνουν το πρόβλημά μου χειρότερο;
• Πόσο υγρό ή υγρά πρέπει να πίνω κατά τη διάρκεια της ημέρας;

Μήπως κάποια από τα φάρμακα, τις βιταμίνες, τα βότανα ή τα συμπληρώματα που παίρνω προκαλούν δυσκοιλιότητα;

Ποια προϊόντα μπορώ να αγοράσω στο κατάστημα για να βοηθήσω στη δυσκοιλιότητα μου; Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να τα πάρετε;

• Ποια μπορώ να παίρνω κάθε μέρα;
• Ποια δεν πρέπει να παίρνω κάθε μέρα;
• Πρέπει να πάρω ίνες psyllium (Metamucil);
• Μπορεί κάποιο από αυτά τα αντικείμενα να επιδεινώσει τη δυσκοιλιότητα μου;

Εάν η δυσκοιλιότητα ή τα σκληρά μου κόπρανα ξεκίνησαν πρόσφατα, αυτό σημαίνει ότι έχω ένα πιο σοβαρό ιατρικό πρόβλημα;

Πότε πρέπει να καλέσω τον πάροχό μου;

Τι να ρωτήσετε το γιατρό σας σχετικά με τη δυσκοιλιότητα

Gaines M. Δυσκοιλιότητα. Σε: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Τρέχουσα θεραπεία του Conn 2021. Philadelphia, PA: Elsevier 2021: 5-7.

Iturrino JC, Lembo AJ. Δυσκοιλιότητα. Σε: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger και γαστρεντερική και ηπατική νόσος του Fordtran. 11η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2021: κεφ. 19

• Δυσκοιλιότητα σε βρέφη και παιδιά
• Νόσος του Crohn
• Ινα
• Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου

• Δυσκοιλιότητα - αυτο-φροντίδα
• Καθημερινό πρόγραμμα φροντίδας του εντέρου
• Εκκολπωματίτιδα και εκκολπωση - εκκένωση
• Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
• Σκλήρυνση κατά πλάκας - απαλλαγή
• Εγκεφαλικό επεισόδιο - εκφόρτιση

• Δυσκοιλιότητα