Κίνδυνοι για την παχυσαρκία στην υγεία

Η παχυσαρκία είναι μια ιατρική κατάσταση στην οποία υψηλή ποσότητα σωματικού λίπους αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης ιατρικών προβλημάτων.

Τα άτομα με παχυσαρκία έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν αυτά τα προβλήματα υγείας:

• Υψηλή γλυκόζη στο αίμα (σάκχαρο) ή διαβήτης.
• Υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση).
• Υψηλή χοληστερόλη στο αίμα και τριγλυκερίδια (δυσλιπιδαιμία ή υψηλά λιπαρά στο αίμα).
• Καρδιακές προσβολές λόγω στεφανιαίας νόσου, καρδιακής ανεπάρκειας και εγκεφαλικού επεισοδίου.
• Προβλήματα οστών και αρθρώσεων, περισσότερο βάρος ασκεί πίεση στα οστά και τις αρθρώσεις. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε οστεοαρθρίτιδα, μια ασθένεια που προκαλεί πόνο στις αρθρώσεις και δυσκαμψία.
• Διακοπή αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου (άπνοια ύπνου). Αυτό μπορεί να προκαλέσει κόπωση ή υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, κακή προσοχή και προβλήματα στην εργασία.
• Προβλήματα με χολόλιθους και ήπαρ.
• Μερικοί καρκίνοι.

Τρία πράγματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να προσδιοριστεί εάν το σωματικό λίπος ενός ατόμου τους δίνει περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν ασθένειες που σχετίζονται με την παχυσαρκία:

• Δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ)
• Περιφέρεια μέσης
• Άλλοι παράγοντες κινδύνου που έχει το άτομο (ένας παράγοντας κινδύνου είναι οτιδήποτε αυξάνει την πιθανότητα να πάρετε μια ασθένεια)

Οι ειδικοί συχνά βασίζονται στο ΔΜΣ για να προσδιορίσουν εάν ένα άτομο είναι υπέρβαρο. Ο ΔΜΣ εκτιμά το επίπεδο σωματικού λίπους με βάση το ύψος και το βάρος σας.

Από 25.0, όσο υψηλότερο είναι ο ΔΜΣ σας, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος ανάπτυξης προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με την παχυσαρκία. Αυτά τα εύρη του ΔΜΣ χρησιμοποιούνται για να περιγράψουν τα επίπεδα κινδύνου:

• Υπέρβαρο (όχι παχύσαρκο), εάν ο ΔΜΣ είναι 25,0 έως 29,9
• Παχυσαρκία κατηγορίας 1 (χαμηλού κινδύνου), εάν ο ΔΜΣ είναι 30,0 έως 34,9
• Παχυσαρκία κατηγορίας 2 (μέτριου κινδύνου), εάν ο ΔΜΣ είναι 35,0 έως 39,9
• Παχυσαρκία κατηγορίας 3 (υψηλού κινδύνου), εάν ο ΔΜΣ είναι ίσος ή μεγαλύτερος από 40,0

Υπάρχουν πολλοί ιστότοποι με αριθμομηχανές που δίνουν το ΔΜΣ σας όταν εισάγετε το βάρος και το ύψος σας.

Οι γυναίκες με μέγεθος μέσης μεγαλύτερη από 35 ίντσες (89 εκατοστά) και οι άνδρες με μέγεθος μέσης μεγαλύτερη από 40 ίντσες (102 εκατοστά) έχουν αυξημένο κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις και διαβήτη τύπου 2. Τα άτομα με σώμα σε σχήμα μήλου (η μέση είναι μεγαλύτερη από τους γοφούς) έχουν επίσης αυξημένο κίνδυνο για αυτές τις καταστάσεις.

Η ύπαρξη παράγοντα κινδύνου δεν σημαίνει ότι θα πάρετε την ασθένεια. Αλλά αυξάνει την πιθανότητα ότι θα το κάνετε. Ορισμένοι παράγοντες κινδύνου, όπως η ηλικία, η φυλή ή το οικογενειακό ιστορικό δεν μπορούν να αλλάξουν.

Όσο περισσότεροι παράγοντες κινδύνου έχετε, τόσο πιθανότερο είναι να αναπτύξετε την ασθένεια ή το πρόβλημα υγείας.

Ο κίνδυνος εμφάνισης προβλημάτων υγείας όπως καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικών επεισοδίων και νεφρικών προβλημάτων αυξάνεται εάν είστε παχύσαρκοι και έχετε αυτούς τους παράγοντες κινδύνου:

• Υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση)
• Υψηλή χοληστερόλη στο αίμα ή τριγλυκερίδια
• Υψηλή γλυκόζη στο αίμα (ζάχαρη), ένα σημάδι του διαβήτη τύπου 2

Αυτοί οι άλλοι παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια δεν προκαλούνται από την παχυσαρκία:

• Έχοντας ένα μέλος της οικογένειας κάτω των 50 ετών με καρδιακές παθήσεις
• Να είσαι σωματικά αδρανής ή να έχεις καθιστικό τρόπο ζωής
• Κάπνισμα ή χρήση καπνού οποιουδήποτε είδους

Μπορείτε να ελέγξετε πολλούς από αυτούς τους παράγοντες κινδύνου αλλάζοντας τον τρόπο ζωής σας. Εάν έχετε παχυσαρκία, ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους. Ένας αρχικός στόχος απώλειας 5% έως 10% του τρέχοντος βάρους σας θα μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης παθήσεων που σχετίζονται με την παχυσαρκία.

• Παχυσαρκία και υγεία

Cowley MA, Brown WA, Considine RV. Παχυσαρκία: το πρόβλημα και η διαχείρισή του. Σε: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Ενδοκρινολογία: Ενήλικες και Παιδιατρική. 7η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier Saunders; 2016: κεφ. 26

Jensen MD. Ευσαρκία. Σε: Goldman L, Schafer AI, eds. Ιατρική Goldman-Cecil. 25η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier Saunders; 2016: κεφ. 220.

Moyer VA; Ειδική Ομάδα Προληπτικών Υπηρεσιών των Η.Π.Α. Έλεγχος και διαχείριση της παχυσαρκίας σε ενήλικες: Δήλωση σύστασης για την ομάδα προληπτικών υπηρεσιών των ΗΠΑ. Ann Intern Med. 2012; 157 (5): 373-378. PMID: 22733087 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22733087.

• Ευσαρκία