Παρηγορητική φροντίδα - φόβος και άγχος

Είναι φυσιολογικό κάποιος που είναι άρρωστος να νιώθει άβολα, ανήσυχοι, φοβισμένοι ή ανήσυχοι. Ορισμένες σκέψεις, πόνος ή δυσκολία στην αναπνοή μπορεί να προκαλέσουν αυτά τα συναισθήματα. Οι πάροχοι παρηγορητικής φροντίδας μπορούν να βοηθήσουν το άτομο να αντιμετωπίσει αυτά τα συμπτώματα και τα συναισθήματα.

Η παρηγορητική φροντίδα είναι μια ολιστική προσέγγιση στη φροντίδα που εστιάζει στη θεραπεία του πόνου και των συμπτωμάτων και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής σε άτομα με σοβαρές ασθένειες και περιορισμένη διάρκεια ζωής.

Ο φόβος ή το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε:

• Συναισθήματα ότι τα πράγματα δεν είναι σωστά
• Φόβος
• Ανησυχία
• Σύγχυση
• Δεν είναι δυνατή η προσοχή, η εστίαση ή η συγκέντρωση
• Απώλεια ελέγχου
• Ενταση

Το σώμα σας μπορεί να εκφράσει αυτό που αισθάνεστε με αυτούς τους τρόπους:

• Πρόβλημα χαλάρωσης
• Πρόβλημα να νιώσετε άνετα
• Δεν χρειάζεται να κινηθώ χωρίς λόγο
• Γρήγορη αναπνοή
• Γρήγορος καρδιακός παλμός
• Κλονισμός
• Μυϊκές συσπάσεις
• Ιδρώνοντας
• Δυσκολία στον ύπνο
• Κακά όνειρα ή εφιάλτες
• Ακραία ανησυχία (ονομάζεται διέγερση)

Σκεφτείτε τι λειτούργησε στο παρελθόν. Τι βοηθά όταν αισθάνεστε φόβο ή άγχος; Μπορέσατε να κάνετε κάτι γι 'αυτό; Για παράδειγμα, εάν ο φόβος ή το άγχος ξεκίνησε με πόνο, βοήθησε η λήψη φαρμάκων για τον πόνο;

Για να σας βοηθήσουμε να χαλαρώσετε:

• Αναπνεύστε αργά και βαθιά για λίγα λεπτά.
• Ακούστε μουσική που σας ηρεμεί.
• Μετρήστε αργά προς τα πίσω από 100 έως 0.
• Κάντε γιόγκα, τσιγκόνγκ ή τάι τσι.
• Ζητήστε από κάποιον να κάνει μασάζ στα χέρια, τα πόδια, τα χέρια ή την πλάτη σας.
• Κατοικώστε μια γάτα ή σκύλο.
• Ζητήστε από κάποιον να σας διαβάσει.

Για να αποφευχθεί το άγχος:

• Όταν πρέπει να ξεκουραστείτε, πείτε στους επισκέπτες να έρθουν άλλη φορά.
• Πάρτε το φάρμακό σας όπως είχε συνταγογραφηθεί.
• Μην πίνετε αλκοόλ.
• Μην πίνετε ποτά με καφεΐνη.

Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι μπορούν να αποτρέψουν ή να διαχειριστούν αυτά τα συναισθήματα εάν μπορούν να μιλήσουν με κάποιον που εμπιστεύονται.

• Μιλήστε με έναν φίλο ή αγαπημένο σας πρόσωπο που είναι πρόθυμος να ακούσει.
• Όταν δείτε τον γιατρό ή τη νοσοκόμα σας, μιλήστε για τους φόβους σας.
• Εάν ανησυχείτε για χρήματα ή άλλα ζητήματα, ή απλώς θέλετε να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας, ζητήστε να επισκεφτείτε έναν κοινωνικό λειτουργό.

Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας δώσει φάρμακο για να βοηθήσει με αυτά τα συναισθήματα. Μην φοβάστε να το χρησιμοποιήσετε με τον τρόπο που συνταγογραφείται. Εάν έχετε ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με το φάρμακο, ρωτήστε τον πάροχο ή τον φαρμακοποιό σας.

Καλέστε τον παροχέα σας όταν έχετε:

• Συναισθήματα που μπορεί να προκαλούν το άγχος σας (όπως φόβο θανάτου ή ανησυχία για χρήματα)
• Ανησυχίες για την ασθένειά σας
• Προβλήματα με σχέσεις οικογένειας ή φίλου
• Πνευματικές ανησυχίες
• Σημάδια και συμπτώματα ότι το άγχος σας αλλάζει ή επιδεινώνεται

Φροντίδα στο τέλος της ζωής - φόβος και άγχος. Φροντίδα νοσοκομείων - φόβος και άγχος

Chase DM, Wong SF, Wenzel LB, Monk BJ. Παρηγορητική φροντίδα και ποιότητα ζωής. Σε: DiSaia PJ, Creasman WT, Mannel RS, McMeekin DS, Mutch DG, eds. Κλινική γυναικολογική ογκολογία. 9η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2018: κεφ. 20

Cremens MC, Robinson EM, Brenner KO, McCoy TH, Brendel RW. Φροντίδα στο τέλος της ζωής. Σε: Stern TA, Freudenreich O, Smith FA, Fricchione GL, Rosenbaum JF, eds. Εγχειρίδιο της Μασαχουσέτης Γενικό Νοσοκομείο Ψυχιατρικής Γενικού Νοσοκομείου. 7η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2018: κεφ. 46

Iserson KV, Heine CE. Βιοηθική. Σε: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Ιατρική έκτακτης ανάγκης του Rosen: Έννοιες και κλινική πρακτική. 9η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2018: κεφάλαιο e10.

Rakel RE, Trinh TH. Φροντίδα του ασθενή που πεθαίνει. Σε: Rakel RE, Rakel DP, eds. Εγχειρίδιο Οικογενειακής Ιατρικής. 9η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier Saunders; 2016: Κεφάλαιο 5.

• Ανησυχία
• Παρηγορητική φροντίδα