Μιλώντας στον έφηβο για να πίνεις

Η χρήση αλκοόλ δεν είναι απλώς πρόβλημα ενηλίκων. Περίπου το ένα τρίτο των ηλικιωμένων γυμνασίου στις Ηνωμένες Πολιτείες έπιναν αλκοολούχο ποτό τον τελευταίο μήνα.

Η καλύτερη στιγμή για να αρχίσετε να μιλάτε με τον έφηβο για ναρκωτικά και αλκοόλ είναι τώρα Τα παιδιά από 9 ετών μπορεί να γίνουν περίεργα για το ποτό και να δοκιμάσουν αλκοόλ.

Όταν ένα παιδί αρχίζει να πίνει πριν από την ηλικία των 15 ετών, είναι πολύ πιο πιθανό να γίνει μακροχρόνια πότης ή να πίνει πρόβλημα. Το πρόβλημα της κατανάλωσης αλκοόλ στους εφήβους σημαίνει ότι:

• Μεθούν
• Έχετε ατυχήματα που σχετίζονται με το αλκοόλ
• Μπείτε στο πρόβλημα με το νόμο, τις οικογένειές τους, τους φίλους σας, τα σχολεία ή τους ανθρώπους που χρονολογούνται λόγω της κατανάλωσης αλκοόλ

Το να μην πείτε τίποτα στα παιδιά σας για το πόσιμο μπορεί να τους δώσει το μήνυμα ότι η εφηβική κατανάλωση είναι εντάξει. Τα περισσότερα παιδιά επιλέγουν να μην πίνουν επειδή οι γονείς τους μιλούν μαζί τους.

Ο καλύτερος τρόπος για να αισθάνονται άνετα τα παιδιά σας σχετικά με το ποτό είναι να είστε ειλικρινείς και άμεσοι. Μπορεί να θέλετε να προετοιμαστείτε και να σκεφτείτε τι θα πείτε εκ των προτέρων.

Πείτε στο παιδί σας πώς αισθάνεστε για το ενδεχόμενο χρήσης αλκοόλ. Μόλις αρχίσετε να μιλάτε με τον έφηβο, συνεχίστε να το αναφέρετε σε στιγμές που μιλάτε για σχετικά θέματα.

Η εφηβεία και τα εφηβικά χρόνια είναι μια εποχή αλλαγής. Το παιδί σας μπορεί να έχει μόλις ξεκινήσει το γυμνάσιο ή να έχει πάρει άδεια οδήγησης. Τα παιδιά σας μπορεί να έχουν την αίσθηση της ελευθερίας που δεν είχαν ποτέ πριν.

Οι έφηβοι είναι περίεργοι. Θέλουν να εξερευνήσουν και να κάνουν τα πράγματα με τον δικό τους τρόπο. Αλλά η πίεση για να ταιριάζει μπορεί να δυσκολευτεί να αντισταθεί στο αλκοόλ αν φαίνεται ότι το δοκιμάζουν όλοι οι άλλοι.

Όταν μιλάτε με τον έφηβο σας:

• Ενθαρρύνετε τον έφηβο να σας μιλήσει για το ποτό. Παραμείνετε ήρεμοι όταν ακούτε και προσπαθήστε να μην κρίνετε ή να επικρίνετε. Διευκολύνετε τον έφηβο να μιλήσει ειλικρινά.
• Ενημερώστε το παιδί σας ότι καταλαβαίνετε ότι το να παίρνετε τις πιθανότητες είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ενηλικίωσης.
• Υπενθυμίστε στον έφηβο σας ότι η κατανάλωση αλκοόλ ενέχει σοβαρούς κινδύνους.
• Τονίστε ότι ο έφηβός σας δεν πρέπει ποτέ να πίνει και να οδηγεί ή να οδηγεί με οδηγό που έχει πιει.

Η επικίνδυνη κατανάλωση αλκοόλ ή αλκοόλ στο σπίτι μπορεί να οδηγήσει στις ίδιες συνήθειες στα παιδιά. Σε νεαρή ηλικία, τα παιδιά συνειδητοποιούν το ποτό των γονιών τους.

Τα παιδιά είναι πιο πιθανό να πίνουν εάν:

• Υπάρχει σύγκρουση μεταξύ γονέων ή φροντιστών
• Οι γονείς αντιμετωπίζουν προβλήματα χρημάτων ή έχουν άγχος από τη δουλειά
• Η κακοποίηση συμβαίνει στο σπίτι ή το σπίτι δεν αισθάνεται ασφαλές με άλλους τρόπους

Εάν η χρήση αλκοόλ τρέχει στην οικογένεια, είναι πολύ σημαντικό να μιλήσετε με το παιδί σας. Μην κρατάτε μυστικά. Το παιδί σας πρέπει να γνωρίζει ποιοι είναι οι κίνδυνοι της κατανάλωσης αλκοόλ. Μιλήστε ειλικρινά για το πώς το αλκοόλ έχει επηρεάσει τα μέλη της οικογένειας και μιλήστε για τις επιπτώσεις του αλκοόλ στη ζωή σας.

Δώστε ένα καλό παράδειγμα πίνοντας υπεύθυνα. Εάν αντιμετωπίζετε πρόβλημα με τη χρήση αλκοόλ, ζητήστε βοήθεια να σταματήσετε.

Εάν πιστεύετε ότι το παιδί σας πίνει αλλά δεν θα μιλήσει μαζί σας για αυτό, ζητήστε βοήθεια. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης του παιδιού σας μπορεί να είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε. Άλλοι πόροι περιλαμβάνουν:

• Τοπικά νοσοκομεία
• Δημόσιες ή ιδιωτικές υπηρεσίες ψυχικής υγείας
• Σύμβουλοι στο σχολείο του παιδιού σας
• Κέντρα υγείας φοιτητών
• Προγράμματα όπως το Alateen, μέρος του προγράμματος Al-Anon - al-anon.org/for-members/group-resources/alateen

Χρήση αλκοόλ - έφηβος; Κατάχρηση αλκοόλ - έφηβος; Πρόβλημα κατανάλωσης - έφηβος; Αλκοολισμός - έφηβος; Ανήλικη κατανάλωση - έφηβος

Αμερικανική Ψυχιατρική Ένωση. Διαταραχές που σχετίζονται με την ουσία και εθιστικές. Εγχειρίδιο διαγνωστικών και στατιστικών ψυχικών διαταραχών. 5η έκδοση Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 481-590.

Bo A, Hai AH, Jaccard J. Παρεμβάσεις που βασίζονται στους γονείς για τα εφήβικα αλκοόλ χρησιμοποιούν τα αποτελέσματα: μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. Εξαρτάται από το ναρκωτικό αλκοόλ. 2018; 191: 98-109. PMID: 30096640 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30096440/.

Gilligan C, Wolfenden L, Foxcroft DR, et αϊ. Οικογενειακά προγράμματα πρόληψης για χρήση αλκοόλ σε νέους. Βάση δεδομένων Cochrane Syst Rev. 2019; 3 (3): CD012287. PMID: 30888061 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30888061/.

Εθνικό Ινστιτούτο για την κατάχρηση αλκοόλ και τον ιστότοπο αλκοολισμού. Διαλογή αλκοόλ και σύντομη παρέμβαση για τη νεολαία: οδηγός ασκούμενου. pubs.niaaa.nih.gov/publications/Practitioner/YouthGuide/YouthGuide.pdf. Ενημερώθηκε τον Φεβρουάριο του 2019. Πρόσβαση στις 9 Απριλίου 2020.

Εθνικό Ινστιτούτο για την κατάχρηση αλκοόλ και τον ιστότοπο αλκοολισμού. Αλκοόλ. www.niaaa.nih.gov/publications/brochures-and-fact-sheets/underage-drinking. Ενημερώθηκε τον Ιανουάριο του 2020. Πρόσβαση στις 8 Ιουνίου 2020.

• Γονείς
• Κάτω από παιδιά