Τραυματισμός παράπλευρου συνδέσμου (CL) - μετεπεξεργασία

Ένας σύνδεσμος είναι μια ζώνη ιστού που συνδέει ένα οστό με ένα άλλο οστό. Οι παράπλευροι σύνδεσμοι του γόνατος βρίσκονται στο εξωτερικό μέρος της άρθρωσης του γόνατος. Βοηθούν στη σύνδεση των οστών του άνω και κάτω ποδιού, γύρω από την άρθρωση του γόνατος.

• Ο πλευρικός παράπλευρος σύνδεσμος (LCL) τρέχει στην εξωτερική πλευρά του γόνατός σας.
• Ο μεσαίος παράλληλος σύνδεσμος (MCL) τρέχει κατά μήκος του εσωτερικού του γόνατός σας.

Ένας παράπλευρος τραυματισμός συνδέσμου εμφανίζεται όταν οι σύνδεσμοι τεντώνονται ή σχίζονται. Ένα μερικό δάκρυ εμφανίζεται όταν σχίζεται μόνο μέρος του συνδέσμου. Ένα πλήρες δάκρυ εμφανίζεται όταν ολόκληρος ο σύνδεσμος σχίζεται σε δύο κομμάτια.

Οι παράπλευροι σύνδεσμοι βοηθούν να διατηρήσετε το γόνατό σας σταθερό. Βοηθούν να κρατήσουν τα οστά των ποδιών σας στη θέση τους και να κρατήσουν το γόνατό σας από το να κινείται πολύ μακριά προς τα πλάγια.

Ένας παράπλευρος τραυματισμός συνδέσμου μπορεί να συμβεί εάν χτυπηθείτε πολύ σκληρά στο εσωτερικό ή το εξωτερικό του γόνατός σας ή όταν έχετε έναν τραυματισμό συστροφής.

Οι σκιέρ και οι άνθρωποι που παίζουν μπάσκετ, ποδόσφαιρο ή ποδόσφαιρο είναι πιο πιθανό να έχουν τέτοιου είδους τραυματισμό.

Με έναν τραυματισμό παράπλευρου συνδέσμου, ενδέχεται να παρατηρήσετε:

• Ένα δυνατό ποπ όταν συμβαίνει ο τραυματισμός
• Το γόνατό σας είναι ασταθές και μπορεί να μετατοπιστεί από πλευρά σε πλευρά σαν να "παραχωρεί"
• Κλείδωμα ή σύλληψη του γόνατος με κίνηση
• Οίδημα στο γόνατο
• Πόνος στο γόνατο στο εσωτερικό ή στο εξωτερικό του γόνατος

Αφού εξετάσει το γόνατό σας, ο γιατρός μπορεί να διατάξει αυτές τις εξετάσεις απεικόνισης:

• Μια μαγνητική τομογραφία του γόνατος. Ένα μηχάνημα μαγνητικής τομογραφίας τραβάει ειδικές εικόνες των ιστών μέσα στο γόνατό σας. Οι εικόνες θα δείξουν εάν αυτοί οι ιστοί έχουν τεντωθεί ή σχιστεί.
• Ακτινογραφίες για έλεγχο βλάβης στα οστά στο γόνατό σας.

Εάν έχετε έναν τραυματισμό παράπλευρου συνδέσμου, μπορεί να χρειαστείτε:

• Πατερίτσες για να περπατήσετε μέχρι να βελτιωθεί το πρήξιμο και ο πόνος
• Ένα στήριγμα για στήριξη και σταθεροποίηση του γόνατός σας
• Φυσική θεραπεία για τη βελτίωση της κίνησης των αρθρώσεων και της δύναμης των ποδιών

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρειάζονται χειρουργική επέμβαση για τραυματισμό MCL. Ωστόσο, μπορεί να χρειαστείτε χειρουργική επέμβαση εάν το LCL σας τραυματιστεί ή εάν οι τραυματισμοί σας είναι σοβαροί και περιλαμβάνουν άλλους συνδέσμους στο γόνατό σας.

Ακολουθήστε το R.I.C.E. για να μειώσετε τον πόνο και το πρήξιμο:

• Υπόλοιπο το πόδι σου. Αποφύγετε να βάλετε βάρος.
• Πάγος το γόνατό σας για 20 λεπτά κάθε φορά, 3 έως 4 φορές την ημέρα.
• Συμπιέζω την περιοχή τυλίγοντας το με ελαστικό επίδεσμο ή περιτύλιγμα συμπίεσης.
• Ανυψώνω το πόδι σας ανεβάζοντάς το πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σας.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ibuprofen (Advil, Motrin) ή το naproxen (Aleve, Naprosyn) για να μειώσετε τον πόνο και το πρήξιμο. Η ακεταμινοφαίνη (Tylenol) βοηθά στον πόνο, αλλά όχι στο πρήξιμο. Μπορείτε να αγοράσετε αυτά τα φάρμακα για τον πόνο στο κατάστημα.

• Συζητήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αυτά τα φάρμακα εάν έχετε καρδιακή νόσο, υψηλή αρτηριακή πίεση, νεφρική νόσο ή είχατε έλκη στομάχου ή εσωτερική αιμορραγία στο παρελθόν.
• ΜΗΝ λαμβάνετε περισσότερο από την ποσότητα που συνιστάται στο μπουκάλι ή από το γιατρό σας.

Δεν πρέπει να βάλετε όλο το βάρος σας στο πόδι σας εάν πονάει ή εάν σας το πει ο γιατρός σας. Η ξεκούραση και η αυτοεξυπηρέτηση μπορεί να είναι αρκετές για να αφήσουν το δάκρυ να επουλωθεί. Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε πατερίτσες για να προστατεύσετε τον τραυματισμένο σύνδεσμο.

Ίσως χρειαστεί να συνεργαστείτε με έναν φυσιοθεραπευτή (PT) για να ανακτήσετε τη δύναμη του γόνατος και των ποδιών. Το PT θα σας διδάξει ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών, των συνδέσμων και των τενόντων γύρω από το γόνατό σας.

Καθώς το γόνατό σας θεραπεύεται, μπορείτε να επιστρέψετε σε κανονικές δραστηριότητες και ίσως να παίξετε ξανά σπορ.

Καλέστε το γιατρό σας εάν:

• Έχετε αυξημένο πρήξιμο ή πόνο
• Η αυτοεξυπηρέτηση δεν φαίνεται να βοηθά
• Χάνεις την αίσθηση στο πόδι σου
• Το πόδι ή το πόδι σας αισθάνεται κρύο ή αλλάζει χρώμα

Εάν έχετε χειρουργική επέμβαση, καλέστε το γιατρό εάν έχετε:

• Πυρετός 100 ° F (38 ° C) ή υψηλότερος
• Αποστράγγιση από τις τομές
• Αιμορραγία που δεν θα σταματήσει

Μέσος παράπλευρος τραυματισμός συνδέσμου - μετεπεξεργασία Τραυματισμός MCL - μετεπεξεργασία Πλευρικός παράπλευρος τραυματισμός συνδέσμου - μετεπεξεργασία Τραυματισμός LCL - μετεπεξεργασία Τραυματισμός στο γόνατο - παράλληλος σύνδεσμος

• Μέσος παράπλευρος σύνδεσμος
• Πόνος στο γόνατο
• Μέσος παράπλευρος πόνος συνδέσμου
• Μέσος παράπλευρος τραυματισμός συνδέσμου
• Σχισμένος μεσαίος παράπλευρος σύνδεσμος

Lento P, Marshall B, Akuthota V. Παράπλευρος σύνδεσμος συνδέσμου. Σε: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD, Jr, eds. Βασικά στοιχεία της Φυσικής Ιατρικής και Αποκατάστασης: Μυοσκελετικές διαταραχές, Πόνος και Αποκατάσταση. 4η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2019: κεφ. 66

Miller RH, Azar FM. Τραυματισμοί στο γόνατο. Σε: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Ορθοπεδική Ορθοπεδική Campbell. 13η έκδοση. Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2017: κεφ. 45

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Τραυματισμοί πρόσθιου χιαστού συνδέσμου (συμπεριλαμβανομένης της αναθεώρησης). Σε: Miller MD, Thompson SR, eds. Η Ορθοπεδική Αθλητική Ιατρική των DeLee και Drez: Αρχές και πρακτική. 4η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier Saunders; 2015: κεφ. 98

Wilson BF, Johnson DL. Μέσος παράπλευρος σύνδεσμος και τραυματισμοί οπίσθιας μέσης γωνίας. Σε: Miller MD, Thompson SR, eds. Η Ορθοπεδική Αθλητική Ιατρική των DeLee και Drez: Αρχές και πρακτική. 4η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier Saunders; 2015: κεφ. 100

• Τραυματισμοί και διαταραχές στο γόνατο