Ζώντας με ενδομητρίωση

Έχετε μια πάθηση που ονομάζεται ενδομητρίωση. Τα συμπτώματα της ενδομητρίωσης περιλαμβάνουν:

• Βαριά εμμηνορροϊκή αιμορραγία
• Αιμορραγία μεταξύ περιόδων
• Προβλήματα κατά την εγκυμοσύνη

Η ύπαρξη αυτής της κατάστασης μπορεί να επηρεάσει την κοινωνική και επαγγελματική σας ζωή.

Κανείς δεν ξέρει τι προκαλεί ενδομητρίωση. Δεν υπάρχει επίσης θεραπεία. Ωστόσο, υπάρχουν διαφορετικοί τρόποι αντιμετώπισης των συμπτωμάτων. Αυτές οι θεραπείες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου της εμμήνου ρύσεως.

Η εκμάθηση του τρόπου διαχείρισης των συμπτωμάτων σας μπορεί να διευκολύνει τη ζωή με ενδομητρίωση.

Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει διαφορετικούς τύπους ορμονικής θεραπείας. Αυτά μπορεί να είναι αντισυλληπτικά χάπια ή ενέσεις. Φροντίστε να ακολουθήσετε τις οδηγίες του παροχέα σας για τη λήψη αυτών των φαρμάκων. Μην σταματήσετε να τα παίρνετε χωρίς να μιλήσετε με τον παροχέα σας. Φροντίστε να ενημερώσετε τον παροχέα σας για τυχόν παρενέργειες.

Τα εξωχρηματιστηριακά αναλγητικά μπορούν να μειώσουν τον πόνο της ενδομητρίωσης. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Ιβουπροφαίνη (Advil)
• Naproxen (Aleve)
• Ακεταμινοφαίνη (Tylenol)

Εάν ο πόνος είναι χειρότερος κατά τη διάρκεια των περιόδων σας, δοκιμάστε να ξεκινήσετε αυτά τα φάρμακα 1 έως 2 ημέρες πριν από την έναρξη της περιόδου σας.

Ενδέχεται να λαμβάνετε ορμονική θεραπεία για να αποτρέψετε την επιδείνωση της ενδομητρίωσης, όπως:

• Αντισυλληπτικά χάπια.
• Φάρμακα που προκαλούν κατάσταση που μοιάζει με εμμηνόπαυση. Οι παρενέργειες περιλαμβάνουν εξάψεις, κολπική ξηρότητα και αλλαγές στη διάθεση.

Απλώστε ένα μπουκάλι ζεστού νερού ή θερμαντικό κάλυμμα στο κάτω μέρος του στομάχου σας. Αυτό μπορεί να κάνει το αίμα να ρέει και να χαλαρώνει τους μυς σας. Τα ζεστά μπάνια μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου.

Ξαπλώστε και ξεκουραστείτε. Τοποθετήστε ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά σας όταν ξαπλώνετε στην πλάτη σας. Εάν προτιμάτε να ξαπλώνετε στο πλάι σας, τραβήξτε τα γόνατά σας προς τα πάνω προς το στήθος σας. Αυτές οι θέσεις βοηθούν στην απομάκρυνση της πίεσης από την πλάτη σας.

Κάντε τακτική άσκηση. Η άσκηση βοηθά στη βελτίωση της ροής του αίματος. Επίσης ενεργοποιεί τα φυσικά παυσίπονα του σώματός σας, που ονομάζονται ενδορφίνες.

Φάτε μια ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή. Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους θα βοηθήσει στη βελτίωση της συνολικής σας υγείας. Η κατανάλωση πολλών φυτικών ινών μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τακτικά, ώστε να μην χρειάζεται να πιέζετε κατά τη διάρκεια των εντερικών κινήσεων.

Οι τεχνικές που προσφέρουν επίσης τρόπους χαλάρωσης και μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου περιλαμβάνουν:

• Μυϊκή χαλάρωση
• Βαθιά ανάσα
• Οραματισμός
• Βιοανάδραση
• Γιόγκα

Ορισμένες γυναίκες θεωρούν ότι ο βελονισμός βοηθά στην ανακούφιση των οδυνηρών περιόδων. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι βοηθά επίσης στον μακροχρόνιο (χρόνιο) πόνο.

Εάν η αυτοεξυπηρέτηση για τον πόνο δεν βοηθήσει, μιλήστε με τον παροχέα σας σχετικά με άλλες επιλογές θεραπείας.

Καλέστε αμέσως τον παροχέα σας εάν έχετε σοβαρό πυελικό πόνο.

Καλέστε τον παροχέα σας για ραντεβού εάν:

• Έχετε πόνο κατά τη διάρκεια ή μετά το σεξ
• Οι περίοδοι σας γίνονται πιο οδυνηρές
• Έχετε αίμα στα ούρα σας ή πόνο όταν ουρείτε
• Έχετε αίμα στα κόπρανα, επώδυνες κινήσεις του εντέρου ή αλλαγή στις κινήσεις του εντέρου
• Δεν μπορείτε να μείνετε έγκυος μετά από προσπάθεια για 1 έτος

Πυελικός πόνος - ζώντας με ενδομητρίωση. Ενδομήτριο εμφύτευμα - ζει με ενδομητρίωση. Ενδομητρίωμα - ζει με ενδομητρίωση

Advincula A, Truong M, Lobo RA. Ενδομητρίωση: αιτιολογία, παθολογία, διάγνωση, διαχείριση. Σε: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. Πλήρης Γυναικολογία. 7η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2017: κεφ. 19

Brown J, Farquhar C. Μια επισκόπηση των θεραπειών για ενδομητρίωση. ΤΖΑΜΑ. 2015; 313 (3): 296-297. PMID: 25603001 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25603001/.

Burney RO, Giudice LC. Ενδομητρίωση. Σε: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Ενδοκρινολογία: Ενήλικες και Παιδιατρική. 7η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier Saunders; 2016: κεφ. 130.

Smith CA, Armor M, Zhu X, Li X, Lu ZY, Song J. Βελονισμός για δυσμηνόρροια. Βάση δεδομένων Cochrane Syst Rev. 2016; 4: CD007854. PMID: 27087494 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27087494/.

• Ενδομητρίωση