Η Dana Falsetti εγκαινιάζει ένα στούντιο γιόγκα για το Pay-What-You-Can Online

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Η δασκάλα γιόγκα Dana Falsetti υποστηρίζει τη θετικότητα του σώματος εδώ και αρκετό καιρό. Είχε μιλήσει στο παρελθόν για το γιατί είναι σημαντικό οι γυναίκες να σταματήσουν να εντοπίζουν τα ελαττώματά τους και απέδειξε ξανά και ξανά ότι η γιόγκα είναι πράγματι για κάθε σώμα.

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι ο γιόγκι που αγαπά τον εαυτό του συνεχίζει να αφαιρεί τα εμπόδια όταν πρόκειται για τη γιόγκα, συνεργαζόμενος με το εμπορικό σήμα Superfit Hero, που είναι θετικός στο σώμα, για να ξεκινήσει μια διαδικτυακή γιόγκα χωρίς αποκλεισμούς, προσβάσιμη και με πληρωμή. Στούντιο.

"Τα τελευταία δύο χρόνια καθώς εργάζομαι στον χώρο της εταιρικής γιόγκα και ευεξίας, θέλω πολλά να δω αλλαγές", λέει η Ντάνα Σχήμα αποκλειστικά. «Κυρίως, ένιωσα έλλειψη προσβασιμότητας στη γιόγκα όσον αφορά το κόστος, τόσο στο διαδίκτυο όσο και στα στούντιο, και έλλειψη περιεχομένου σε χώρους όπως τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για όσους αναζητούν απλές αλλά ισχυρές κινήσεις».

«Δυστυχώς, απλά δεν πρόκειται να δείτε πολλά μαθήματα γιόγκα με καρέκλα ή απλές κινήσεις ισορροπίας που δεν είναι εντυπωσιακές στο διαδίκτυο επειδή δεν τραβούν τα βλέμματα των ανθρώπων, αλλά υπάρχουν πολλά περισσότερα στη γιόγκα από αυτό και εκεί είναι τόσοι πολλοί άνθρωποι που χρειάζονται αυτό το περιεχόμενο και απλώς δεν το λαμβάνουν ». (Σχετικά: Προσιτά καταλύματα ευεξίας που δεν θα σπάσουν την τράπεζα)

Γι' αυτό το διαδικτυακό στούντιο γιόγκα της Dana θα κρατήσει τα πράγματα απλά και θα περιλαμβάνει 13 μαθήματα γιόγκα asana, όπου οι περισσότερες κινήσεις θα εκτελούνται από καθιστή θέση. Αυτές οι ροές και τα σεμινάρια θα κυμαίνονται από τη γιόγκα καρέκλας και τις αρχικές στάσεις όρθιων έως την αναστροφή και την προετοιμασία ισορροπίας βραχίονα, κινήσεις αποκατάστασης και πολλά άλλα.

"Με την ενσωμάτωση καθημερινών αντικειμένων όπως καρέκλες και θρανία, ο στόχος είναι να προσεγγίσουμε άτομα που μπορεί να μην είναι εξοικειωμένα ή να φοβούνται από τη γιόγκα", λέει η Falsetti, η οποία μοιράστηκε επίσης ένα αποκλειστικό απόσπασμα ενός από τα βίντεό της μαζί μας. Το πεντάλεπτο βίντεο θα σας καθοδηγήσει σε μια σειρά από πρωινές διατάσεις που η Dana λέει ότι είναι χρήσιμες όταν πρόκειται να ορίσετε την πρόθεσή σας για την ημέρα.

"Η πρόσκληση κάθε είδους κίνησης ή προσοχής στο πρωινό σας είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε", λέει ο Falsetti για τη ροή. "Πολλές φορές πηγαίνουμε κατευθείαν στα τηλέφωνά μας ή είμαστε ταραγμένοι το πρωί, πηγαίνοντας σε δουλειές γραφείου όπου καθόμαστε όλη μέρα. Είναι τόσο εύκολο να εισέλθεις στο μοτίβο του να μην προσκαλείς πολύ κίνηση, οπότε πάντα ενθαρρύνω τους ανθρώπους για να εισαγάγετε λίγα λεπτά τεντώματος το πρωί για να ξεκινήσετε την ημέρα σας χωρίς άγχος. " (Σχετικά: Είναι το πρωί σας πιο χαοτικό από το μέσο όρο;)

Όπως και το υπόλοιπο πρόγραμμά της, τα τμήματα του βίντεο ισχύουν για οποιονδήποτε, ανεξάρτητα από το επίπεδο εμπειρίας, σχήματος ή σωματότυπου. "Οι κινήσεις είναι απλές", λέει ο Falsetti. "Περισσότερο από οτιδήποτε άλλο αφορά την ευαισθητοποίηση του σώματος και την ευαισθητοποίηση σε αντίθεση με οτιδήποτε υπερφυσικό. Θα με ακούσετε επίσης να επικεντρώνομαι πολύ στην αναπνοή γιατί πιστεύω ότι η αναπνοή σας βοηθά στην ενίσχυση αυτής της σύνδεσης μυαλού-σώματος. Νομίζω ότι πολλές φορές οι άνθρωποι τείνουν για να ξεχάσετε πόσο ισχυρό μπορεί να είναι αυτό είτε χρησιμοποιείται για να σας βοηθήσει να εστιάσετε, να ανανεώσετε ή να βεβαιωθείτε ότι είστε θετικοί καθώς ετοιμάζεστε να αντιμετωπίσετε όλα τα άγχη που έρχονται με την καθημερινή ζωή." (Σχετικά: 8 κινήσεις αφύπνισης-το σώμα σας μπορεί να κάνει ο καθένας το πρωί)

Για να αποκτήσετε πρόσβαση σε περισσότερο από το περιεχόμενό της, μεταβείτε στον ιστότοπο του Falsetti. Η επιλογή pay-what-you-can ξεκινά από 5 $ το μήνα, με προτεινόμενη μέση τιμή 25 $. Σοβαρά, παιδιά, η άσκηση γιόγκα δεν ήταν ποτέ ευκολότερη (ή φθηνότερη).

Αξιολόγηση για