Οκτώ τρόποι για να μειώσετε το κόστος της υγειονομικής σας περίθαλψης

Το κόστος της υγειονομικής περίθαλψης συνεχίζει να αυξάνεται. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο βοηθά να μάθετε πώς να λαμβάνετε μέτρα για να περιορίσετε τα έξοδα υγειονομικής περίθαλψης που δεν έχετε στη διάθεσή σας.

Μάθετε πώς να εξοικονομείτε χρήματα και εξακολουθείτε να λαμβάνετε τη φροντίδα που χρειάζεστε. Ξεκινήστε κοιτάζοντας τις πληροφορίες του προγράμματος σας, ώστε να γνωρίζετε ποιες υπηρεσίες είναι διαθέσιμες. Δοκιμάστε τις παρακάτω συμβουλές για να σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα οφέλη σας και να εξοικονομήσετε χρήματα στη φροντίδα σας.

1. Εξοικονομήστε χρήματα για φάρμακα

Υπάρχουν μερικοί τρόποι μείωσης του κόστους των φαρμάκων σας.

• Ρωτήστε τον γιατρό σας εάν μπορείτε να μεταβείτε σε γενόσημα φάρμακα. Έχουν το ίδιο δραστικό συστατικό, αλλά κοστίζουν λιγότερο από τα επώνυμα φάρμακα.
• Ρωτήστε τον παροχέα σας εάν υπάρχει ένα λιγότερο ακριβό φάρμακο που αντιμετωπίζει την ίδια κατάσταση.
• Δείτε εάν μπορείτε να παραγγείλετε το φάρμακό σας μέσω ταχυδρομείου.
• Πάρτε όλα τα φάρμακά σας σύμφωνα με τις οδηγίες. Η μη λήψη του φαρμάκου σας ή η λήψη αρκετού φαρμάκου μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω προβλήματα υγείας.

2. Χρησιμοποιήστε τα οφέλη σας

• Λάβετε τακτικές εξετάσεις υγείας. Αυτές οι εξετάσεις μπορούν να εντοπίσουν προβλήματα υγείας νωρίς, όταν μπορεί να αντιμετωπιστούν πιο εύκολα. Και συχνά δεν χρειάζεται να πληρώνετε ένα copay για εξετάσεις υγείας, εμβόλια και ετήσιες επισκέψεις σε πηγάδια.
• Λάβετε προγεννητική φροντίδα εάν είστε έγκυος. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να διασφαλίσετε ότι εσείς και το μωρό σας θα είστε υγιείς.
• Ορισμένα προγράμματα υγείας προσφέρουν υποστηρικτές υγείας ή διαχειριστές περιπτώσεων. Ένας υπεύθυνος για την υγεία μπορεί να σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα οφέλη σας. Ένας υπεύθυνος περίπτωσης μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε πολύπλοκα προβλήματα υγείας, όπως ο διαβήτης ή το άσθμα.
• Χρησιμοποιήστε δωρεάν και έκπτωση υπηρεσίες. Πολλά προγράμματα υγείας προσφέρουν εκπτώσεις σε πράγματα όπως συνδρομές στο γυμναστήριο ή γυαλιά.

3. Προγραμματίστε μπροστά για επείγουσα και έκτακτη φροντίδα

Όταν εμφανίζεται μια ασθένεια ή τραυματισμός, πρέπει να αποφασίσετε πόσο σοβαρή είναι και πόσο σύντομα θα λάβετε ιατρική περίθαλψη. Αυτό θα σας βοηθήσει να επιλέξετε εάν θα καλέσετε τον παροχέα σας, θα πάτε σε μια κλινική επείγουσας περίθαλψης ή θα λάβετε επείγουσα περίθαλψη.

Μπορείτε να αποφασίσετε πού θα λάβετε φροντίδα σκεφτόμαστε πόσο γρήγορα χρειάζεστε φροντίδα.

• Εάν ένα άτομο ή ένα αγέννητο μωρό θα μπορούσε να πεθάνει ή να έχει μόνιμη βλάβη, είναι έκτακτη ανάγκη. Παραδείγματα περιλαμβάνουν πόνο στο στήθος, δυσκολία στην αναπνοή ή σοβαρό πόνο ή αιμορραγία.
• Εάν χρειάζεστε φροντίδα που δεν μπορεί να περιμένει την επόμενη μέρα για να δείτε τον παροχέα σας, χρειάζεστε επείγουσα φροντίδα. Παραδείγματα επείγουσας φροντίδας περιλαμβάνουν στρεπτό λαιμό, λοίμωξη της ουροδόχου κύστης ή δάγκωμα σκύλου.

Θα εξοικονομήσετε χρόνο και χρήμα εάν χρησιμοποιείτε ένα κέντρο επείγουσας φροντίδας ή δείτε τον παροχέα σας αντί να μεταβείτε στο τμήμα έκτακτης ανάγκης. Προγραμματίστε μπροστά γνωρίζοντας ποιο επείγον κέντρο είναι κοντά σας. Επίσης, μάθετε πώς να αναγνωρίζετε μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης σε ενήλικες και σε ένα παιδί.

4. Ρωτήστε για τις εγκαταστάσεις εξωτερικών ασθενών

Εάν χρειάζεστε μια διαδικασία ή χειρουργική επέμβαση, ρωτήστε τον παροχέα σας εάν μπορείτε να το κάνετε σε μια κλινική εξωτερικών ασθενών. Συχνά, η φροντίδα σε κλινική είναι φθηνότερη από την ίδια διαδικασία σε νοσοκομείο.

5. Επιλέξτε παρόχους υγειονομικής περίθαλψης εντός δικτύου

Ανάλογα με την κάλυψη της υγείας σας, ενδέχεται να έχετε την επιλογή να δείτε παρόχους που βρίσκονται εντός δικτύου ή εκτός δικτύου. Πληρώνετε λιγότερα για να δείτε παρόχους που βρίσκονται στο δίκτυο, επειδή έχουν συμβόλαιο με το πρόγραμμα υγείας σας. Αυτό σημαίνει ότι χρεώνουν χαμηλότερες τιμές.

6. Φροντίστε την υγεία σας

Ένας απλός τρόπος για να εξοικονομήσετε χρήματα στην υγειονομική περίθαλψη είναι να παραμείνετε υγιείς. Φυσικά, αυτό είναι μερικές φορές πιο εύκολο να το πούμε παρά να γίνει. Όμως, η διατήρηση ενός υγιούς βάρους, η τακτική άσκηση και το μη κάπνισμα μειώνει τον κίνδυνο για προβλήματα υγείας. Η διατήρηση υγιούς σάς βοηθά να αποφύγετε δαπανηρές εξετάσεις και θεραπείες για συνεχιζόμενες καταστάσεις όπως ο διαβήτης ή οι καρδιακές παθήσεις.

7. Επιλέξτε ένα πρόγραμμα υγείας που είναι κατάλληλο για εσάς.

Όταν επιλέγετε ένα σχέδιο, σκεφτείτε τις ανάγκες υγείας για εσάς και την οικογένειά σας. Εάν επιλέξετε ένα πρόγραμμα με υψηλότερα ασφάλιστρα, θα καλυφθείτε περισσότερο από το κόστος υγείας σας. Αυτό μπορεί να είναι καλή ιδέα εάν έχετε πρόβλημα υγείας, όπως ο διαβήτης και χρειάζεστε τακτική φροντίδα. Εάν σπάνια χρειάζεστε ιατρική περίθαλψη, τότε ίσως θελήσετε να επιλέξετε ένα πρόγραμμα με υψηλότερο έκπτωση. Θα πληρώνετε χαμηλότερα μηνιαία ασφάλιστρα και πιθανώς εξοικονομείτε χρήματα συνολικά. Συγκρίνετε επίσης την κάλυψη συνταγογραφούμενων φαρμάκων.

8. Χρησιμοποιήστε έναν λογαριασμό ταμιευτηρίου υγειονομικής περίθαλψης (HSA) ή έναν ευέλικτο λογαριασμό δαπανών (FSA)

Πολλοί εργοδότες προσφέρουν HSA ή FSA. Αυτοί είναι λογαριασμοί ταμιευτηρίου που σας επιτρέπουν να διαθέσετε χρήματα προ φόρων για έξοδα υγειονομικής περίθαλψης. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να εξοικονομήσετε αρκετές εκατοντάδες δολάρια ετησίως. Τα HSA ανήκουν σε εσάς, κερδίζετε τόκους και μπορούν να μεταφερθούν σε νέο εργοδότη. Οι FSA ανήκουν στον εργοδότη σας, δεν κερδίζουν τόκους και πρέπει να χρησιμοποιούνται εντός του ημερολογιακού έτους.

Αμερικανικό Ίδρυμα Εσωτερικής Ιατρικής (AMBI). Επιλογή με σύνεση: πόροι ασθενών. www.choosingwisely.org/patient-resources. Πρόσβαση στις 29 Οκτωβρίου 2020.

Ιστοσελίδα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. Δείτε ποιες εξετάσεις διαλογής και εμβόλια χρειάζεστε εσείς ή ένας αγαπημένος σας για να παραμείνετε υγιείς. www.cdc.gov/prevention/index.html. Ενημερώθηκε στις 29 Οκτωβρίου 2020. Πρόσβαση στις 29 Οκτωβρίου 2020.

Ιστοσελίδα Healthcare.gov. Κέντρα ΗΠΑ για τις υπηρεσίες Medicare & Medicaid. Προληπτικές υπηρεσίες υγείας. www.healthcare.gov/coverage/preventive-care-benefits. Πρόσβαση στις 29 Οκτωβρίου 2020.

Ειδική ομάδα προληπτικών υπηρεσιών των ΗΠΑ. Αναζητήστε πληροφορίες για καταναλωτές. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/browse-information-consumers. Πρόσβαση στις 29 Οκτωβρίου 2020.

• Οικονομική βοήθεια