Δημιουργία οικογενειακού ιστορικού υγείας

Ένα οικογενειακό ιστορικό υγείας είναι ένα αρχείο πληροφοριών υγείας μιας οικογένειας. Περιλαμβάνει τις πληροφορίες για την υγεία σας και τις πληροφορίες για τους παππούδες, τις θείες και τους θείους σας, τους γονείς και τα αδέλφια σας.

Πολλά προβλήματα υγείας τείνουν να εμφανίζονται σε οικογένειες. Η δημιουργία οικογενειακού ιστορικού μπορεί να βοηθήσει εσάς και την οικογένειά σας να γνωρίζετε τους πιθανούς κινδύνους για την υγεία, ώστε να μπορείτε να λάβετε μέτρα για να τους μειώσετε.

Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν την υγεία σας. Αυτά περιλαμβάνουν τα εξής:

• Γονίδια
• Διατροφικές συνήθειες και συνήθειες άσκησης
• περιβάλλον

Τα μέλη της οικογένειας τείνουν να μοιράζονται συγκεκριμένες συμπεριφορές, γενετικά χαρακτηριστικά και συνήθειες. Η δημιουργία ενός οικογενειακού ιστορικού μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τους συγκεκριμένους κινδύνους που επηρεάζουν την υγεία σας και την υγεία της οικογένειάς σας.

Για παράδειγμα, το να έχετε κάποιο μέλος της οικογένειας με πάθηση όπως ο διαβήτης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης. Ο κίνδυνος είναι υψηλότερος όταν:

• Περισσότερα από ένα άτομα στην οικογένεια έχουν την κατάσταση
• Ένα μέλος της οικογένειας ανέπτυξε την πάθηση 10 έως 20 χρόνια νωρίτερα από τα περισσότερα άλλα άτομα με την πάθηση

Σοβαρές ασθένειες όπως καρδιακές παθήσεις, διαβήτης, καρκίνος και εγκεφαλικό είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν σε οικογένειες. Μπορείτε να μοιραστείτε αυτές τις πληροφορίες με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης που μπορεί να προτείνει τρόπους για να μειώσετε τον κίνδυνο.

Για ένα πλήρες οικογενειακό ιατρικό ιστορικό, θα χρειαστείτε πληροφορίες για την υγεία σχετικά με:

• Γονείς
• Παππούς και γιαγιά
• Θείες και θείοι
• Ξαδερφια
• Αδελφές και αδέλφια

Μπορείτε να ζητήσετε αυτές τις πληροφορίες σε οικογενειακές συγκεντρώσεις ή συγκεντρώσεις. Ίσως χρειαστεί να εξηγήσετε:

• Γιατί συλλέγετε αυτές τις πληροφορίες
• Πώς θα σας βοηθήσει και άλλους στην οικογένειά σας

Μπορείτε ακόμη και να προσφέρετε να μοιραστείτε ό, τι βρίσκετε με άλλα μέλη της οικογένειας.

Για μια πλήρη εικόνα κάθε συγγενή, μάθετε:

• Ημερομηνία γέννησης ή κατά προσέγγιση ηλικία
• Πού μεγάλωσε και έζησε
• Οποιεσδήποτε συνήθειες υγείας είναι διατεθειμένες να μοιραστούν, όπως το κάπνισμα ή η κατανάλωση αλκοόλ
• Ιατρικές παθήσεις, μακροχρόνιες (χρόνιες) καταστάσεις όπως το άσθμα και σοβαρές καταστάσεις όπως ο καρκίνος
• Οποιοδήποτε ιστορικό ψυχικής ασθένειας
• Ηλικία στην οποία ανέπτυξαν την ιατρική κατάσταση
• Οποιαδήποτε μαθησιακά προβλήματα ή αναπτυξιακές αναπηρίες
• Ελαττώματα γέννησης
• Προβλήματα με τις κυήσεις ή τον τοκετό
• Η ηλικία και η αιτία θανάτου για συγγενείς που έχουν πεθάνει
• Από ποια χώρα / περιοχή προήλθε αρχικά η οικογένειά σας (Ιρλανδία, Γερμανία, Ανατολική Ευρώπη, Αφρική και ούτω καθεξής)

Κάντε αυτές τις ίδιες ερωτήσεις για τυχόν συγγενείς που έχουν πεθάνει.

Μοιραστείτε το οικογενειακό σας ιστορικό με τον πάροχο και τον πάροχο του παιδιού σας. Ο πάροχός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει αυτές τις πληροφορίες για να μειώσει τον κίνδυνο για ορισμένες καταστάσεις ή ασθένειες. Για παράδειγμα, ο πάροχός σας μπορεί να προτείνει ορισμένες δοκιμές, όπως:

• Δοκιμές πρώιμου ελέγχου αν διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο από το μέσο άτομο
• Γενετικές εξετάσεις πριν μείνετε έγκυος για να δείτε εάν έχετε το γονίδιο για ορισμένες σπάνιες ασθένειες

Ο πάροχός σας μπορεί επίσης να προτείνει αλλαγές στον τρόπο ζωής για να μειώσει τον κίνδυνο. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Τρώτε μια υγιεινή διατροφή και ασκείστε τακτικά
• Χάνοντας επιπλέον βάρος
• Σταματώντας το κάπνισμα
• Μείωση της ποσότητας αλκοόλ που πίνετε

Το οικογενειακό ιστορικό υγείας μπορεί επίσης να βοηθήσει στην προστασία της υγείας του παιδιού σας:

• Μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να μάθει υγιεινή διατροφή και άσκηση. Αυτό μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ασθενειών όπως ο διαβήτης.
• Εσείς και ο πάροχος του παιδιού σας μπορείτε να είστε προσεκτικοί σε πρώιμα σημάδια πιθανών προβλημάτων υγείας που εμφανίζονται στην οικογένεια. Αυτό μπορεί να βοηθήσει εσάς και τον πάροχό σας να λάβετε προληπτικά μέτρα.

Όλοι μπορούν να επωφεληθούν από το οικογενειακό ιστορικό. Δημιουργήστε το οικογενειακό σας ιστορικό το συντομότερο δυνατό. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο όταν:

• Σκοπεύετε να αποκτήσετε ένα μωρό
• Γνωρίζετε ήδη ότι υπάρχει μια συγκεκριμένη κατάσταση στην οικογένεια
• Εσείς ή το παιδί σας εμφανίζετε σημάδια διαταραχής

Ιστορικό οικογενειακής υγείας; Δημιουργήστε ένα οικογενειακό ιστορικό υγείας. Οικογενειακό ιατρικό ιστορικό

Ιστοσελίδα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. Ιστορικό οικογενειακής υγείας: τα βασικά. www.cdc.gov/genomics/famhistory/famhist_basics.htm. Ενημερώθηκε στις 25 Νοεμβρίου 2020. Πρόσβαση στις 2 Φεβρουαρίου 2021.

Ιστοσελίδα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. Ιστορικό οικογενειακής υγείας για ενήλικες. www.cdc.gov/genomics/famhistory/famhist_adults.htm. Ενημερώθηκε στις 24 Νοεμβρίου 2020. Πρόσβαση στις 2 Φεβρουαρίου 2021.

Scott DA, Lee B. Μοτίβα γενετικής μετάδοσης. Σε: Kliegman RM, St Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Βιβλίο Παιδιατρικής Nelson. 21η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2020: κεφ. 97

• Οικογενειακό ιστορικό