Υγειονομική περίθαλψη διακοπών

Η υγειονομική περίθαλψη διακοπών σημαίνει τη φροντίδα της υγείας και των ιατρικών αναγκών σας ενώ ταξιδεύετε σε διακοπές ή διακοπές. Αυτό το άρθρο σας παρέχει συμβουλές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πριν και ενώ ταξιδεύετε.

ΠΡΙΝ ΦΥΓΕΙΣ

Ο προγραμματισμός εκ των προτέρων μπορεί να κάνει τα ταξίδια σας πιο ομαλά και να σας βοηθήσουν να αποφύγετε προβλήματα.

• Μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή επισκεφθείτε μια ταξιδιωτική κλινική 4 έως 6 εβδομάδες πριν φύγετε για το ταξίδι σας. Ίσως χρειαστεί να ενημερωθείτε (ή να ενισχύσετε) τους εμβολιασμούς πριν φύγετε.
• Ρωτήστε τον φορέα ασφάλισης υγείας σας τι θα καλύψει (συμπεριλαμβανομένων των μεταφορών έκτακτης ανάγκης) ενώ ταξιδεύετε έξω από τη χώρα.
• Εξετάστε την ασφάλεια του ταξιδιώτη εάν πηγαίνετε εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών.
• Εάν αφήνετε τα παιδιά σας, αφήστε μια υπογεγραμμένη φόρμα συγκατάθεσης για θεραπεία με τον φροντιστή των παιδιών σας.
• Εάν παίρνετε φάρμακο, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας πριν φύγετε. Να έχετε μαζί σας όλα τα φάρμακα στην τσάντα μεταφοράς.
• Εάν ταξιδεύετε εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών, μάθετε για την υγειονομική περίθαλψη στη χώρα που επισκέπτεστε. Εάν μπορείτε, μάθετε πού θα πάτε αν χρειάζεστε ιατρική βοήθεια.
• Εάν σχεδιάζετε μια μεγάλη πτήση, προσπαθήστε να φτάσετε όσο το δυνατόν πιο κοντά στην κανονική ώρα ύπνου σας με βάση τη ζώνη ώρας όπου προσγειώνεστε. Αυτό θα βοηθήσει στην αποτροπή της καθυστέρησης jet.
• Εάν έχετε προγραμματίσει ένα σημαντικό συμβάν, σχεδιάστε να φτάσετε 2 ή 3 ημέρες νωρίτερα. Αυτό θα σας δώσει χρόνο να ανακάμψετε από το jet lag.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΓΙΑ ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑ

Σημαντικά αντικείμενα που πρέπει να έχετε μαζί σας περιλαμβάνουν:

• Κουτί πρώτων βοηθειών
• Αρχεία ανοσοποίησης
• Ασφαλιστικές ταυτότητες
• Ιατρικά αρχεία για χρόνιες ασθένειες ή πρόσφατη σημαντική χειρουργική επέμβαση
• Όνομα και αριθμοί τηλεφώνου του φαρμακοποιού σας και των παρόχων υγειονομικής περίθαλψης
• Φάρμακα χωρίς συνταγή που μπορεί να χρειαστείτε
• Αντηλιακό, καπέλο και γυαλιά ηλίου

ΣΤΟ ΔΡΟΜΟ

Μάθετε ποια μέτρα πρέπει να κάνετε για να αποτρέψετε διάφορες ασθένειες και λοιμώξεις. Αυτό περιλαμβάνει:

• Πώς να αποφύγετε τα τσιμπήματα των κουνουπιών
• Ποια τρόφιμα είναι ασφαλή για κατανάλωση
• Όπου είναι ασφαλές για φαγητό
• Πώς να πίνετε νερό και άλλα υγρά
• Πώς να πλένετε και να καθαρίζετε καλά τα χέρια σας

Μάθετε πώς να αποτρέψετε και να θεραπεύσετε τη διάρροια του ταξιδιώτη εάν επισκέπτεστε μια περιοχή όπου είναι ένα κοινό πρόβλημα (όπως το Μεξικό).

Άλλες συμβουλές περιλαμβάνουν:

• Να γνωρίζετε την ασφάλεια του οχήματος. Χρησιμοποιήστε ζώνες ασφαλείας όταν ταξιδεύετε.
• Ελέγξτε τον τοπικό αριθμό έκτακτης ανάγκης για το πού βρίσκεστε. Δεν χρησιμοποιούν όλα τα μέρη 911.
• Όταν ταξιδεύετε σε μεγάλες αποστάσεις, περιμένετε το σώμα σας να προσαρμοστεί σε μια νέα ζώνη ώρας με ρυθμό περίπου 1 ώρα την ημέρα.

Όταν ταξιδεύετε με παιδιά:

• Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά γνωρίζουν το όνομα και τον αριθμό τηλεφώνου του ξενοδοχείου σας σε περίπτωση που χωριστούν από εσάς.
• Γράψτε αυτές τις πληροφορίες. Βάλτε αυτές τις πληροφορίες σε μια τσέπη ή άλλο μέρος στο άτομο τους.
• Δώστε στα παιδιά αρκετά χρήματα για να πραγματοποιήσουν μια τηλεφωνική κλήση. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζουν πώς να χρησιμοποιούν το τηλεφωνικό σύστημα όπου βρίσκεστε.

Συμβουλές υγείας ταξιδιού

Basnyat B, Paterson RD. Ταξιδιωτική ιατρική. Σε: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, eds. Η ιατρική αγριότητας του Auerbach. 7η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2017: κεφ. 79.

Christenson JC, John CC. Συμβουλές υγείας για παιδιά που ταξιδεύουν διεθνώς. Σε: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Βιβλίο Παιδιατρικής Nelson. 21η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2020: κεφ. 200

Zuckerman J, Paran Y. Ταξιδιωτική ιατρική. Σε: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Τρέχουσα θεραπεία 2020 του Conn. Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2020, κεφάλαιο 1348-1354.