Αύξηση βάρους - ακούσια

Αθέλητη αύξηση βάρους είναι όταν κερδίζετε βάρος χωρίς να προσπαθείτε να το κάνετε και δεν τρώτε ή πίνετε περισσότερο.

Η αύξηση του βάρους όταν δεν προσπαθείτε να το κάνετε μπορεί να έχει πολλές αιτίες.

Ο μεταβολισμός επιβραδύνεται καθώς μεγαλώνετε. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους εάν τρώτε πάρα πολύ, τρώτε λάθος τρόφιμα ή δεν έχετε αρκετή άσκηση.

Τα φάρμακα που μπορούν να προκαλέσουν αύξηση βάρους περιλαμβάνουν:

• Αντισυλληπτικά χάπια
• Κορτικοστεροειδή
• Μερικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της διπολικής διαταραχής, της σχιζοφρένειας και της κατάθλιψης
• Μερικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του διαβήτη

Οι αλλαγές ορμονών ή τα ιατρικά προβλήματα μπορούν επίσης να προκαλέσουν ακούσια αύξηση βάρους. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε:

• Σύνδρομο Cushing
• Υπολειτουργικός θυρεοειδής ή χαμηλός θυρεοειδής (υποθυρεοειδισμός)
• Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών
• Εμμηνόπαυση
• Εγκυμοσύνη

Φούσκωμα ή πρήξιμο λόγω συσσώρευσης υγρού στους ιστούς μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε εμμηνόρροια, καρδιακή ή νεφρική ανεπάρκεια, προεκλαμψία ή φάρμακα που παίρνετε. Η ταχεία αύξηση βάρους μπορεί να είναι ένδειξη επικίνδυνης κατακράτησης υγρών.

Εάν σταματήσετε το κάπνισμα, μπορεί να αυξήσετε το βάρος. Οι περισσότεροι άνθρωποι που σταμάτησαν το κάπνισμα κερδίζουν 4 έως 10 κιλά (2 έως 4,5 κιλά) τους πρώτους 6 μήνες μετά τη διακοπή. Μερικοί κερδίζουν έως και 25 έως 30 κιλά (11 έως 14 κιλά). Αυτή η αύξηση βάρους δεν οφείλεται απλώς στην κατανάλωση περισσότερων.

Ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής και άσκησης μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το βάρος σας. Συζητήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή έναν διαιτολόγο για το πώς να κάνετε ένα σχέδιο υγιεινής διατροφής και να ορίσετε ρεαλιστικούς στόχους βάρους.

Μην σταματήσετε φάρμακα που μπορεί να προκαλούν αύξηση βάρους χωρίς να μιλήσετε με τον πάροχο.

Επικοινωνήστε με τον παροχέα σας εάν έχετε τα ακόλουθα συμπτώματα με την αύξηση βάρους:

• Δυσκοιλιότητα
• Υπερβολική αύξηση βάρους χωρίς γνωστή αιτία
• Απώλεια μαλλιών
• Νιώστε κρύο πιο συχνά από πριν
• Πρησμένα πόδια και δύσπνοια
• Ανεξέλεγκτη πείνα που συνοδεύεται από αίσθημα παλμών, τρόμο και εφίδρωση
• Η όραση αλλάζει

Ο πάροχός σας θα πραγματοποιήσει μια φυσική εξέταση και θα υπολογίσει τον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ). Ο πάροχος μπορεί επίσης να υποβάλει ερωτήσεις, όπως:

• Πόσο βάρος έχετε κερδίσει; Πήρατε το βάρος γρήγορα ή αργά;
• Είστε άγχος, κατάθλιψη ή υπό πίεση; Έχετε ιστορικό κατάθλιψης;
• Ποια φάρμακα παίρνετε;
• Ποια άλλα συμπτώματα έχετε;

Μπορεί να έχετε τις ακόλουθες δοκιμές:

• ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΙΜΑΤΟΣ
• Δοκιμές για τη μέτρηση των επιπέδων ορμονών
• Διατροφική αξιολόγηση

Ο πάροχός σας μπορεί να προτείνει πρόγραμμα διατροφής και άσκησης ή να σας παραπέμψει σε διαιτολόγο. Η αύξηση βάρους που προκαλείται από το άγχος ή το αίσθημα θλίψης μπορεί να απαιτεί συμβουλευτική. Εάν η αύξηση βάρους προκαλείται από μια φυσική ασθένεια, θα συνταγογραφηθεί θεραπεία (εάν υπάρχει) για την υποκείμενη αιτία.

• Αερόβια άσκηση
• Ισομετρική άσκηση
• Θερμίδες και λίπος ανά μερίδα

Boham E, Stone PM, DeBusk R. Παχυσαρκία. Σε: Rakel RE, Rakel DP, eds. Εγχειρίδιο Οικογενειακής Ιατρικής. 9η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier Saunders; 2016: κεφ. 36

Bray GA. Ευσαρκία. Σε: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger και γαστρεντερική και ηπατική νόσος του Fordtran: Παθοφυσιολογία / Διάγνωση / Διαχείριση. 10η έκδοση. Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier Saunders; 2016: Κεφάλαιο 7

Maratos-Flier E. Ρύθμιση όρεξης και θερμογένεση. Σε: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Ενδοκρινολογία: Ενήλικες και Παιδιατρική. 7η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier Saunders; 2016: κεφ. 25.