Σπασμοί χεριών ή ποδιών

Οι σπασμοί είναι συστολές των μυών των χεριών, των αντίχειρων, των ποδιών ή των ποδιών. Οι σπασμοί είναι συνήθως σύντομοι, αλλά μπορεί να είναι σοβαροί και επώδυνοι.

Τα συμπτώματα εξαρτώνται από την αιτία. Μπορούν να περιλαμβάνουν:

• Κράμπες
• Κούραση
• Μυϊκή αδυναμία
• Μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή συναίσθημα "καρφίτσες και βελόνες"
• Στρίψιμο
• Ανεξέλεγκτες, άσκοπες, γρήγορες κινήσεις

Οι κράμπες στα πόδια τη νύχτα είναι συχνές σε ηλικιωμένους.

Οι κράμπες ή οι σπασμοί στους μύες συχνά δεν έχουν σαφή αιτία.

Πιθανές αιτίες σπασμών χεριών ή ποδιών περιλαμβάνουν:

• Μη φυσιολογικά επίπεδα ηλεκτρολυτών ή μετάλλων στο σώμα
• Διαταραχές του εγκεφάλου, όπως η νόσος του Πάρκινσον, η σκλήρυνση κατά πλάκας, η δυστονία και η νόσος του Χάντινγκτον
• Χρόνια νεφρική νόσος και αιμοκάθαρση
• Βλάβη σε ένα μόνο νεύρο ή νευρική ομάδα (μονονευροπάθεια) ή πολλαπλά νεύρα (πολυνευροπάθεια) που συνδέονται με τους μύες
• Αφυδάτωση (δεν έχει αρκετά υγρά στο σώμα σας)
• Υπεραερισμός, που είναι γρήγορη ή βαθιά αναπνοή που μπορεί να συμβεί με άγχος ή πανικό
• Μυϊκές κράμπες, συνήθως προκαλούνται από υπερβολική χρήση κατά τη διάρκεια αθλητικών ή εργασιακών δραστηριοτήτων
• Εγκυμοσύνη, πιο συχνά κατά το τρίτο τρίμηνο
• Διαταραχές του θυρεοειδούς
• Πολύ λίγη βιταμίνη D
• Χρήση ορισμένων φαρμάκων

Εάν η ανεπάρκεια βιταμίνης D είναι η αιτία, μπορεί να προταθούν συμπληρώματα βιταμίνης D από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Τα συμπληρώματα ασβεστίου μπορούν επίσης να βοηθήσουν.

Το να είσαι ενεργός βοηθάει τους μυς να χαλαρώσουν. Η αερόβια άσκηση, ειδικά η κολύμβηση και οι ασκήσεις οικοδόμησης δύναμης είναι χρήσιμες. Ωστόσο, πρέπει να προσέξετε να μην παρακάνετε τη δραστηριότητα, η οποία μπορεί να επιδεινώσει τους σπασμούς.

Η κατανάλωση πολλών υγρών κατά τη διάρκεια της άσκησης είναι επίσης σημαντική.

Εάν παρατηρήσετε επαναλαμβανόμενους σπασμούς στα χέρια ή τα πόδια σας, καλέστε τον παροχέα σας.

Ο πάροχος θα κάνει μια φυσική εξέταση και θα ρωτήσει για το ιατρικό ιστορικό και τα συμπτώματά σας.

Μπορεί να γίνουν εξετάσεις αίματος και ούρων. Οι δοκιμές μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Επίπεδα καλίου, ασβεστίου και μαγνησίου.
• Επίπεδα ορμονών.
• Δοκιμές νεφρικής λειτουργίας.
• Επίπεδα βιταμίνης D (25-ΟΗ βιταμίνη D).
• Μπορούν να διαταχθούν δοκιμές αγωγιμότητας νεύρου και ηλεκτρομυογραφίας για να προσδιοριστεί εάν υπάρχει νευρική ή μυϊκή νόσος.

Η θεραπεία εξαρτάται από την αιτία των σπασμών. Για παράδειγμα, εάν οφείλονται σε αφυδάτωση, ο πάροχός σας πιθανότατα θα σας προτείνει να πίνετε περισσότερα υγρά. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι ορισμένα φάρμακα και βιταμίνες μπορεί να βοηθήσουν.

Σπασμοί στα πόδια Καρπαπιδικός σπασμός; Σπασμοί των χεριών ή των ποδιών Σπασμοί χεριών

• Μυϊκή ατροφία
• Μύες κάτω ποδιών

Chonchol M, Smogorzewski MJ, Stubbbs JR, Yu ASL. Διαταραχές του ισοζυγίου ασβεστίου, μαγνησίου και φωσφορικών. Σε: Yu ASL, Chertow GM, Luyckx VA, Marsden PA, Skorecki K, Taal MW, eds. Brenner και Rector's The Kidney. 11η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2020: κεφ. 18

Francisco GE, Li S. Spasticity. Σε: Cifu DX, ed. Φυσική Ιατρική & Αποκατάσταση του Μπράντομ. 5η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2016: κεφ. 23

Jankovic J, Lang AE. Διάγνωση και αξιολόγηση της νόσου του Πάρκινσον και άλλων διαταραχών της κίνησης. Σε: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Νευρολογία Bradley στην Κλινική Πρακτική. 7η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2016: κεφ. 23