Προσδιορισμοί υγείας για άνδρες ηλικίας 40 έως 64 ετών

Θα πρέπει να επισκέπτεστε τακτικά τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, ακόμα κι αν αισθάνεστε υγιείς. Ο σκοπός αυτών των επισκέψεων είναι:

• Οθόνη για ιατρικά θέματα
• Αξιολογήστε τον κίνδυνο για μελλοντικά ιατρικά προβλήματα
• Ενθαρρύνετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής
• Ενημέρωση εμβολιασμών
• Βοηθήστε να γνωρίσετε τον παροχέα σας σε περίπτωση ασθένειας

Ακόμα κι αν αισθάνεστε καλά, θα πρέπει να βλέπετε τον παροχέα σας για τακτικές εξετάσεις. Αυτές οι επισκέψεις μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε προβλήματα στο μέλλον. Για παράδειγμα, ο μόνος τρόπος για να μάθετε εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση είναι να το ελέγχετε τακτικά. Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα και το υψηλό επίπεδο χοληστερόλης μπορεί επίσης να μην έχουν συμπτώματα στα αρχικά στάδια. Απλές εξετάσεις αίματος μπορούν να ελέγξουν για αυτές τις καταστάσεις.

Υπάρχουν συγκεκριμένες ώρες που πρέπει να δείτε τον παροχέα σας. Ακολουθούν οδηγίες για άνδρες ηλικίας 40 έως 64 ετών.

ΠΡΟΒΟΛΗ ΠΙΕΣΗΣ ΑΙΜΑΤΟΣ

• Ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση τουλάχιστον μία φορά κάθε 2 χρόνια. Εάν ο κορυφαίος αριθμός (συστολικός αριθμός) είναι από 120 έως 139 mm Hg ή ο κάτω αριθμός (διαστολικός αριθμός) είναι από 80 έως 89 mm Hg, θα πρέπει να τον ελέγχετε κάθε χρόνο.
• Εάν ο κορυφαίος αριθμός είναι 130 ή μεγαλύτερος ή ο κάτω αριθμός είναι 80 ή μεγαλύτερος, προγραμματίστε ένα ραντεβού με τον παροχέα σας για να μάθετε πώς μπορείτε να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση.
• Εάν έχετε διαβήτη, καρδιακές παθήσεις, νεφρικά προβλήματα ή ορισμένες άλλες καταστάσεις, μπορεί να χρειαστεί να ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση συχνότερα, αλλά τουλάχιστον μία φορά το χρόνο.
• Προσέξτε για έλεγχο της αρτηριακής πίεσης στην περιοχή σας. Ρωτήστε τον παροχέα σας εάν μπορείτε να σταματήσετε για να ελέγξετε την αρτηριακή σας πίεση.

ΠΡΟΛΗΨΗ ΧΟΛΕΣΤΕΡΟΛΗΣ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΡΔΙΑΤΩΝ

• Η συνιστώμενη ηλικία έναρξης για τον έλεγχο της χοληστερόλης είναι ηλικία 35 ετών για άνδρες χωρίς γνωστούς παράγοντες κινδύνου για στεφανιαία νόσο.
• Μόλις ξεκινήσει ο έλεγχος χοληστερόλης, η χοληστερόλη σας θα πρέπει να ελέγχεται κάθε 5 χρόνια.
• Επαναλάβετε τη δοκιμή νωρίτερα από ό, τι απαιτείται εάν εμφανιστούν αλλαγές στον τρόπο ζωής (συμπεριλαμβανομένης της αύξησης βάρους και της διατροφής).
• Εάν έχετε υψηλό επίπεδο χοληστερόλης, διαβήτη, καρδιακές παθήσεις, νεφρικά προβλήματα ή ορισμένες άλλες καταστάσεις, ίσως χρειαστεί να ελέγχετε πιο συχνά.

ΣΥΛΛΟΓΙΚΗ ΣΚΕΨΗ ΚΑΡΚΙΝΟΥ

Εάν είστε κάτω των 50 ετών, μιλήστε με τον παροχέα σας σχετικά με τον έλεγχο. Θα πρέπει να εξετάσετε εάν έχετε ισχυρό οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του παχέος εντέρου ή πολύποδων. Ο έλεγχος μπορεί επίσης να εξεταστεί εάν έχετε παράγοντες κινδύνου, όπως ιστορικό φλεγμονώδους νόσου του εντέρου ή πολύποδες.

Εάν είστε ηλικίας 50 έως 75 ετών, θα πρέπει να ελέγχετε για καρκίνο του παχέος εντέρου. Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες δοκιμές ελέγχου:

• Μια εξέταση απόκρυψης αίματος κοπράνων (με βάση τα κόπρανα) γίνεται κάθε χρόνο
• Μια ανοσοχημική δοκιμή κοπράνων (FIT) κάθε χρόνο
• Ένα τεστ DNA κοπράνων κάθε 3 χρόνια
• Ευέλικτη σιγμοειδοσκόπηση κάθε 5 χρόνια
• Κλύσμα βαρίου διπλής αντίθεσης κάθε 5 χρόνια
• CT αποικία (εικονική κολονοσκόπηση) κάθε 5 χρόνια
• Κολονοσκόπηση κάθε 10 χρόνια

Μπορεί να χρειάζεστε κολονοσκόπηση πιο συχνά εάν έχετε παράγοντες κινδύνου για καρκίνο του παχέος εντέρου, όπως:

• Ελκώδης κολίτιδα
• Ένα προσωπικό ή οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του παχέος εντέρου
• Μια ιστορία ανάπτυξης που ονομάζεται αδενωματώδεις πολύποδες

ΟΔΟΝΤΙΑΚΟ ΕΞΕΤΑΣΗ

• Πηγαίνετε στον οδοντίατρο μία ή δύο φορές κάθε χρόνο για εξετάσεις και καθαρισμό. Ο οδοντίατρός σας θα αξιολογήσει εάν χρειάζεστε συχνότερες επισκέψεις.
  

ΠΡΟΒΟΛΗ ΔΙΑΒΗΤΗΣ

• Εάν είστε άνω των 44 ετών, θα πρέπει να ελέγχετε κάθε 3 χρόνια.
• Το να έχετε ΔΜΣ άνω των 25 σημαίνει ότι είστε υπέρβαροι. Εάν είστε υπέρβαροι, ρωτήστε τον παροχέα σας εάν πρέπει να κάνετε έλεγχο σε μικρότερη ηλικία. Οι Ασιάτες Αμερικανοί θα πρέπει να ελέγχονται εάν ο ΔΜΣ τους είναι μεγαλύτερος από 23.
• Εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι πάνω από 130/80 mm Hg ή εάν έχετε άλλους παράγοντες κινδύνου για διαβήτη, ο πάροχός σας μπορεί να ελέγξει το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας για διαβήτη.

ΕΞΕΤΑΣΗ ΜΑΤΙΩΝ

• Κάντε μια οφθαλμολογική εξέταση κάθε 2 έως 4 ετών ηλικίας 40 έως 54 και κάθε 1 έως 3 ετών ηλικίας 55 έως 64. Ο πάροχός σας μπορεί να συστήσει συχνότερες εξετάσεις ματιών εάν έχετε προβλήματα όρασης ή κίνδυνο γλαυκώματος.
• Κάντε οφθαλμολογική εξέταση τουλάχιστον κάθε χρόνο εάν έχετε διαβήτη.

ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΣΕΙΣ

• Θα πρέπει να κάνετε ένα εμβόλιο γρίπης κάθε χρόνο.
• Ρωτήστε τον παροχέα σας εάν πρέπει να πάρετε ένα εμβόλιο για να μειώσετε τον κίνδυνο πνευμονιοκοκκικής λοίμωξης (προκαλεί έναν τύπο πνευμονίας).
• Θα πρέπει να έχετε ένα εμβόλιο τετάνου-διφθερίτιδας και ακυτταρικού κοκκύτη (Βρύση) μία φορά ως μέρος των εμβολίων τετάνου-διφθερίτιδας εάν δεν το έχετε λάβει προηγουμένως ως έφηβος. Θα πρέπει να έχετε αναμνηστικό τετάνου-διφθερίτιδας κάθε 10 χρόνια.
• Μπορεί να κάνετε εμβολιασμό με έρπητα ζωστήρα ή έρπητα ζωστήρα μετά ή μετά την ηλικία των 50 ετών.
• Ο πάροχός σας μπορεί να συστήσει άλλους εμβολιασμούς εάν διατρέχετε υψηλό κίνδυνο για ορισμένες καταστάσεις.

ΕΠΕΝΔΥΣΗ ΠΡΟΒΟΛΗ ΑΣΘΕΝΕΙΩΝ

• Η Ειδική Ομάδα Προληπτικών Υπηρεσιών των ΗΠΑ συνιστά έλεγχο για την ηπατίτιδα C.
• Ανάλογα με τον τρόπο ζωής και το ιατρικό σας ιστορικό, ίσως χρειαστεί να ελέγξετε για λοιμώξεις όπως σύφιλη, χλαμύδια και HIV, καθώς και άλλες λοιμώξεις.

ΠΡΟΒΟΛΗ ΚΑΡΚΙΝΟΥ

Θα πρέπει να έχετε ετήσιο έλεγχο για καρκίνο του πνεύμονα με υπολογιστική τομογραφία χαμηλής δόσης (LDCT) εάν:

• Είστε άνω των 55 ετών ΚΑΙ
• Έχετε ιστορικό καπνίσματος 30 πακέτων ΚΑΙ
• Αυτήν τη στιγμή καπνίζετε ή έχετε σταματήσει τα τελευταία 15 χρόνια

ΟΘΟΝΟΠΟΡΩΣΗ ΠΡΟΒΟΛΗ

• Εάν είστε ηλικίας 50 έως 70 ετών και έχετε παράγοντες κινδύνου για οστεοπόρωση, θα πρέπει να συζητήσετε τον έλεγχο με τον παροχέα σας.
• Οι παράγοντες κινδύνου μπορεί να περιλαμβάνουν μακροχρόνια χρήση στεροειδών, χαμηλό σωματικό βάρος, κάπνισμα, βαριά χρήση αλκοόλ, κάταγμα μετά την ηλικία των 50 ή οικογενειακό ιστορικό οστεοπόρωσης.

ΦΥΣΙΚΗ ΕΞΕΤΑΣΗ

• Η αρτηριακή σας πίεση πρέπει να ελέγχεται τουλάχιστον κάθε χρόνο.
• Ο πάροχός σας μπορεί να συστήσει τον έλεγχο της χοληστερόλης σας κάθε 5 χρόνια εάν έχετε παράγοντες κινδύνου για στεφανιαία νόσο.
  
• Ο δείκτης ύψους, βάρους και μάζας σώματος (ΔΜΣ) πρέπει να ελέγχεται σε κάθε εξέταση.

Κατά τη διάρκεια των εξετάσεών σας, ο πάροχός σας μπορεί να σας ρωτήσει για:

• Κατάθλιψη
• Διατροφή και άσκηση
• Χρήση αλκοόλ και καπνού
• Ασφάλεια, όπως η χρήση ζωνών ασφαλείας και ανιχνευτών καπνού

ΠΡΟΒΟΛΗ ΚΑΡΚΙΝΟΥ

Εάν είστε 55 έως 69 ετών, πριν από τη δοκιμή, μιλήστε με τον παροχέα σας σχετικά με τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της δοκιμής PSA. Ρωτήσω για:

• Εάν ο έλεγχος μειώνει την πιθανότητα θανάτου από καρκίνο του προστάτη.
  
• Εάν υπάρχει βλάβη από τον έλεγχο του καρκίνου του προστάτη, όπως παρενέργειες από δοκιμές ή υπερβολική θεραπεία καρκίνου όταν ανακαλύπτεται.
  
• Είτε έχετε υψηλότερο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη από άλλους.

Εάν είστε ηλικίας 55 ετών ή νεότεροι, ο έλεγχος δεν συνιστάται γενικά. Θα πρέπει να μιλήσετε με τον πάροχό σας σχετικά με το εάν έχετε υψηλότερο κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη. Οι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

• Έχοντας οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του προστάτη (ειδικά αδελφός ή πατέρας)
  
• Όντας Αφροαμερικάνος
• Εάν επιλέξετε να δοκιμάσετε, η εξέταση αίματος PSA επαναλαμβάνεται με την πάροδο του χρόνου (ετησίως ή λιγότερο συχνά), αν και η καλύτερη συχνότητα δεν είναι γνωστή.
  
• Οι εξετάσεις προστάτη δεν γίνονται πλέον συνήθως σε άνδρες χωρίς συμπτώματα.

ΕΞΕΤΑΣΗ ΔΕΡΜΑΤΟΣ

• Ο πάροχός σας μπορεί να ελέγξει το δέρμα σας για σημάδια καρκίνου του δέρματος, ειδικά εάν διατρέχετε υψηλό κίνδυνο. Στα άτομα υψηλού κινδύνου περιλαμβάνονται εκείνοι που είχαν προηγουμένως καρκίνο του δέρματος, έχουν στενούς συγγενείς με καρκίνο του δέρματος ή έχουν εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.
  

ΔΟΚΙΜΗ ΕΞΕΤΑΣΗ

• Η Ομάδα Προληπτικών Υπηρεσιών των ΗΠΑ (USPSTF) προτείνει τώρα να μην πραγματοποιούνται αυτοεξέταση όρχεων. Η διεξαγωγή αυτο-εξετάσεων των όρχεων έχει αποδειχθεί ότι έχει ελάχιστο ή καθόλου όφελος.

Επίσκεψη συντήρησης υγείας - άνδρες - ηλικίας 40 έως 64 ετών Φυσική εξέταση - άνδρες - ηλικίας 40 έως 64 ετών Ετήσιες εξετάσεις - άνδρες - ηλικίας 40 έως 64 ετών Έλεγχος - άνδρες - ηλικίας 40 έως 64 ετών Υγεία ανδρών - ηλικίας 40 έως 64 ετών Προληπτική φροντίδα - άνδρες - ηλικίας 40 έως 64 ετών

• Καρκίνος του προστάτη
• Οστεοπόρωση
• Επιδράσεις της ηλικίας στην αρτηριακή πίεση
• Δοκιμή απόκρυψης αίματος κοπράνων

Συμβουλευτική επιτροπή για τις πρακτικές ανοσοποίησης. Προτεινόμενο πρόγραμμα ανοσοποίησης για ενήλικες ηλικίας 19 ετών και άνω, Ηνωμένες Πολιτείες, 2020. www.cdc.gov/vaccines/schedules/index.html. Ενημερώθηκε στις 3 Φεβρουαρίου 2020. Πρόσβαση στις 18 Απριλίου 2020.

Ιστοσελίδα της Αμερικανικής Ακαδημίας Οφθαλμολογίας. Κλινική δήλωση: συχνότητα οφθαλμικών εξετάσεων - 2015. www.aao.org/clinical-statement/frequency-of-ocular-examinations. Ενημερώθηκε τον Μάρτιο του 2015. Πρόσβαση στις 18 Απριλίου 2020.

Ιστοσελίδα της American Dental Association. Οι κορυφαίες 9 ερωτήσεις σας σχετικά με τον οδοντίατρο - απαντήθηκαν. www.mouthhealthy.org/en/dental-care-concerns/questions-about-going-to-the-dentist. Πρόσβαση στις 18 Απριλίου 2020.

Αμερικανική Ένωση Διαβήτη. 2. Ταξινόμηση και διάγνωση του διαβήτη: πρότυπα ιατρικής περίθαλψης στον διαβήτη - 2020. Φροντίδα του διαβήτη. 2020, 43 (Συμπλήρωμα 1): S14 – S31. PMID: 31862745 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862745/.

Atkins D, Barton M. Η περιοδική εξέταση υγείας. Σε: Goldman L, Schafer AI, eds. Ιατρική Goldman-Cecil. 26η έκδοση. Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2020: κεφ. 12

Cosman F, de Beur SJ, LeBoff MS, et αϊ. Οδηγός κλινικού για την πρόληψη και τη θεραπεία της οστεοπόρωσης. Osteoporos Int. 2014; 25 (10): 2359-2381. PMID: 25182228 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25182228/.

Grundy SM, Stone NJ, Bailey AL, et αϊ.Οδηγίες AHA / ACC / AACVPR / AAPA / ABC / ACPM / ADA / AGS / APhA / ASPC / NLA / PCNA για τη διαχείριση της χοληστερόλης στο αίμα: έκθεση του American College of Cardiology / American Heart Association Task Force για τις οδηγίες κλινικής πρακτικής [η δημοσιευμένη διόρθωση εμφανίζεται στο J Am Coll Cardiol. 2019 Ιουν 25; 73 (24): 3237-3241]. J Am Coll Cardiol. 2019; 73 (24): e285-e350. PMID: 30423393 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30423393/.

Mazzone PJ, Silvestri GA, Patel S, et αϊ. Έλεγχος για καρκίνο του πνεύμονα: Οδηγίες CHEST και Έκθεση ειδικής ομάδας. Στήθος. 2018; 153 (4): 954-985. PMID: 29374513 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29374513/.

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala Β, et αϊ. Κατευθυντήριες γραμμές για την πρωτογενή πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου: μια δήλωση για επαγγελματίες υγείας από την American Heart Association / American Stroke Association. Εγκεφαλικό. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25355838/.

Moyer VA; Ειδική ομάδα προληπτικών υπηρεσιών των ΗΠΑ. Έλεγχος για καρκίνο του πνεύμονα: Δήλωση σύστασης της Ειδικής Ομάδας Προληπτικών Υπηρεσιών των ΗΠΑ. Ann Intern Med. 2014; 160 (5): 330-338. PMID: 24378917 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24378917/.

Ridker PM, Libby P, Buring JE. Δείκτες κινδύνου και η κύρια πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων. Σε: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Καρδιακή νόσος του Braunwald: Ένα εγχειρίδιο καρδιαγγειακής ιατρικής. 11η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2019: κεφ. 45

Siu AL; Ειδική ομάδα προληπτικών υπηρεσιών των ΗΠΑ. Έλεγχος για υψηλή αρτηριακή πίεση σε ενήλικες: Δήλωση σύστασης της Ειδικής Υπηρεσίας Προληπτικών Υπηρεσιών των ΗΠΑ. Ann Intern Med. 2015; 163 (10): 778-786. PMID: 26458123 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26458123/.

Smith RA, Andrews KS, Brooks D, et αϊ. Προσυμπτωματικός έλεγχος καρκίνου στις Ηνωμένες Πολιτείες, 2019: μια ανασκόπηση των τρεχουσών κατευθυντήριων γραμμών της Αμερικανικής Εταιρείας Καρκίνου και των τρεχόντων ζητημάτων στον έλεγχο του καρκίνου CA Cancer J Clin. 2019; 69 (3): 184-210. PMID: 30875085 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30875085/.

Ομάδα Προληπτικών Υπηρεσιών των ΗΠΑ, Bibbins-Domingo K, Grossman DC, Curry SJ, et al. Έλεγχος για καρκίνο του δέρματος: Δήλωση σύστασης της Ειδικής Ομάδας Προληπτικών Υπηρεσιών των ΗΠΑ. ΤΖΑΜΑ. 2016; 316 (4): 429-435. PMID: 27458948 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27458948/.

Ιστότοπος ειδικής ομάδας για τις προληπτικές υπηρεσίες των ΗΠΑ. Τελική δήλωση σύστασης. Διαλογή καρκίνου του παχέος εντέρου. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/colorectal-cancer-screening. Δημοσιεύθηκε στις 15 Ιουνίου 2016. Πρόσβαση στις 18 Απριλίου 2020.

Ιστότοπος ειδικής ομάδας για τις προληπτικές υπηρεσίες των ΗΠΑ. Τελική δήλωση σύστασης. Μόλυνση από τον ιό της ηπατίτιδας C σε εφήβους και ενήλικες: διαλογή. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/hepatitis-c- screening. Δημοσιεύθηκε στις 2 Μαρτίου 2020. Πρόσβαση στις 19 Απριλίου 2020.

Ιστότοπος ειδικής ομάδας για τις προληπτικές υπηρεσίες των ΗΠΑ. Τελική δήλωση σύστασης. Καρκίνος του προστάτη: διαλογή. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/prostate-cancer- screening. Δημοσιεύθηκε στις 8 Μαΐου 2018. Πρόσβαση στις 18 Απριλίου 2020.

Ιστότοπος ειδικής ομάδας για τις προληπτικές υπηρεσίες των ΗΠΑ. Τελική δήλωση σύστασης. Καρκίνος των όρχεων: διαλογή. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/testicular-cancer- screening. Δημοσιεύθηκε στις 15 Απριλίου 2011. Πρόσβαση στις 19 Απριλίου 2020.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et αϊ. 2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA για την πρόληψη, την ανίχνευση, την αξιολόγηση και τη διαχείριση της υψηλής αρτηριακής πίεσης σε ενήλικες: μια έκθεση του American College of Cardiology / American Καρδιακή Ομάδα Εργασίας για τις Οδηγίες Κλινικής Πρακτικής [η δημοσιευμένη διόρθωση εμφανίζεται στο J Am Coll Cardiol. 2018 15 Μαΐου 71 (19): 2275-2279]. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29146535/.