10 τρόποι με τους οποίους οι γονείς σας μπορούν να βάλουν τους στόχους σας για υγιεινή ζωή

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Ανεξάρτητα από το πόσο αγαπάς τους γονείς σου, νομίζω ότι όλοι έχουν την εμπειρία να μεγαλώνουν, να φεύγουν και να συνειδητοποιούν ότι αυτή η οικογενειακή παράδοση που νόμιζες ότι ήταν απολύτως φυσιολογική ήταν στην πραγματικότητα, χμ, όχι. (Περίμενε, μου λες εσύ όχι Βουτήξτε κρούστα πίτσας στο μέλι;) Αλλά όταν είστε παιδί, δεν γνωρίζετε καλύτερα. στο μυαλό σας, όπως και να κάνουν οι γονείς σας τα πράγματα είναι ο τρόπος που γίνονται τα πράγματα. Δυστυχώς, αυτό σημαίνει ότι οι γονείς σου έχουν επίσης τη δύναμη να σε ξεγελάσουν - και με μερικούς αρκετά απροσδόκητους τρόπους.

Τους αγαπούσαν λίγο πρόχειρο φαγητό

Σε μια πρόσφατη μελέτη στο περιοδικό Φύση, τα παιδιά των ποντικών που τρέφονταν με δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά είχαν περισσότερες πιθανότητες να πάρουν βάρος όταν τα ίδια έκαναν δίαιτα πλούσια σε λιπαρά σε σχέση με τους απόγονους ποντικών που έκαναν κανονική διατροφή. Ακόμα πιο τρομακτικό; Προηγούμενες έρευνες έδειξαν ότι η κακή διατροφή των γονιών σας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο προβλημάτων όπως η δυσανεξία στη γλυκόζη και η αύξηση βάρους, ακόμα κι αν όχι παρατρώω.

Δεν είχαν ψύχρα

Εάν οι γονείς σας είναι σφιχτά τραυματισμένοι, μπορεί να είστε πιο επιρρεπείς στο άγχος, σύμφωνα με μια μελέτη πιθήκων στο περιοδικό PNASΤο Οι ερευνητές έβαλαν τους πιθήκους rhesus κάτω από ένα ήπιο άγχος και στη συνέχεια σάρωση του εγκεφάλου τους για να προσδιορίσουν ποιες είχαν τη μεγαλύτερη δραστηριότητα στις περιοχές του εγκεφάλου που ελέγχουν το άγχος. Στη συνέχεια, συνέκριναν τα ευρήματα με τα γενεαλογικά δέντρα των πιθήκων. Τα ευρήματα: Περίπου το 35 τοις εκατό της διακύμανσης στις αγχώδεις συμπεριφορές του πιθήκου θα μπορούσε να εξηγηθεί από το οικογενειακό ιστορικό.

Weταν εθισμένοι στον καφέ

Τα γονίδιά σας παίζουν ρόλο στο πόσο γρήγορα μεταβολίζετε την καφεΐνη και στο πώς ανταποκρίνεστε στον καφέ - για παράδειγμα, αν σας προκαλεί νευρικότητα ή ενέργεια. Και το πώς σε κάνει να νιώθεις τον καφέ καθορίζει το πόσο πίνεις. Έτσι, αν οι γονείς σας καταβροχθίζουν java από το Thermos-full, ίσως έχετε προδιάθεση να κάνετε το ίδιο. (Είναι κακό; Δείτε πόσο ακριβώς καφέ πρέπει να πίνετε.)

Φοβόντουσαν τον γιατρό με νήμα

Μπορεί να μην είναι γραμμένο στο DNA σας, αλλά αν οι γονείς σας εξέφρασαν πολύ άγχος για την επίσκεψη στον οδοντίατρο όταν ήσασταν νέοι, πιθανότατα να περάσουν αυτό το άγχος μαζί σας, διαπίστωσε έρευνα από το Πανεπιστήμιο Rey Juan Carlos στη Μαδρίτη.

Είχαν Περιπλανώμενο Μάτι

Το αν κάποιοι άνθρωποι είναι πιο γενετικά διατεθειμένοι να απατούν ή όχι ήταν ένα καυτό θέμα στον κόσμο της επιστήμης. Η πιο πρόσφατη λέξη: Μια πρόσφατη μελέτη σε περισσότερους από 7.000 ανθρώπους έδειξε ότι τα άτομα με γενετική μετάλλαξη που τους καθιστά ανθεκτικούς στην επίδραση της αγγειοπιεστίνης, μιας ορμόνης που επηρεάζει τα επίπεδα εμπιστοσύνης και ενσυναίσθησής μας, είναι πιο πιθανό να βγουν από το SO τους.

Απέφυγαν το γυμναστήριο όπως η πανούκλα

Είναι λογικό ότι αν γινόταν πολλή άσκηση στο σπίτι σας μεγαλώνοντας, θα είχατε την τάση να είστε επίσης δραστήριοι-και αν οι γονείς σας ήταν περισσότερο εκείνοι που θα έτρωγαν στον καναπέ, θα είχατε ένα πιο δύσκολο καιρός να ανακαλύψετε πώς να δημιουργήσετε μια συνήθεια στο γυμναστήριο αργότερα. Η έρευνα το επιβεβαιώνει, δείχνοντας ότι οι δραστήριοι γονείς (ειδικά οι μητέρες) τείνουν να γεννούν πιο ενεργά παιδιά.

Ποτέ μα ποτέ δεν ξυπνούσαν έγκαιρα για ένα πρωινό τρέξιμο

Ξενύχτης? Αυτή είναι μια προτίμηση που είναι βαθιά κωδικοποιημένη στα γονίδιά σας, λέει η επιστήμη. Ευτυχώς, είναι είναι είναι δυνατόν να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να γυμνάζεται το πρωί.

Παραμέλησαν το Ταμείο Έκτακτης Αποταμίευσης τους

Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Αριζόνα, οι δαπάνες των γονιών σας έχουν μεγαλύτερη επιρροή από εσάς από οτιδήποτε άλλο. (Να θυμάστε ότι την επόμενη φορά που η μαμά και ο μπαμπάς σας θα συζητήσουν να συνεισφέρουν περισσότερο στο 401(k).)

Ποτέ δεν μπόρεσαν να αναγκαστούν να δοκιμάσουν λάχανο

Το πόσο ανοιχτοί είναι οι γονείς σας να δοκιμάσουν νέα φαγητά είναι ένας τεράστιος δείκτης του πόσο περιπετειώδης θα είναι ο ουρανίσκος σας, σύμφωνα με μια μελέτη στο περιοδικό ΕυσαρκίαΤο Στην πραγματικότητα, το 72 τοις εκατό της πιθανότητας ενός παιδιού να αποφεύγει νέες τροφές οφείλεται στα γονίδιά του. Άλλοι παράγοντες που παίζουν ρόλο: ενεργοποίηση της τηλεόρασης κατά τη διάρκεια του γεύματος και αν έχετε φάει ή όχι οικογενειακά δείπνα.

Οδήγησαν θυμωμένοι

Οι μητέρες και οι μπαμπάδες που είναι ευτυχισμένοι με κέρατα είναι πιο πιθανό να μεγαλώσουν επιθετικούς οδηγούς εφήβων, δείχνει έρευνα από την Toyota και το Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν. Μπορούν επίσης να μεταδώσουν κακές συνήθειες όπως να στέλνουν μηνύματα ή να τρώνε πίσω από το τιμόνι. Ένας άλλος λόγος για ασφαλή οδήγηση.

Αξιολόγηση για