10 γυναίκες αναφέρουν λεπτομερώς πώς εξηγήθηκαν στο γυμναστήριο

Περιεχόμενο

• «Στη συνέχεια με ακολούθησε στο γυμναστήριο για όλη μου την προπόνηση για να« παρακολουθώ τη φόρμα μου ».
• "Μπροστά απο μου στην τάξη, έλεγε ότι καμία από αυτές τις κινήσεις δεν θα ήταν αποτελεσματική ».
• «Ξέκοψε το κολλητό μου».
• «Αν ήθελα τη συμβουλή του, θα είχα ρωτήσει».
• «Πήρε τα σχοινιά μάχης από τα χέρια μου».
• «Οι άντρες θα διόρθωναν τη φόρμα μου, αλλά αγνοούσαν την απαίσια μορφή των άλλων».
• «Ένας τύπος μου είπε να σηκώσω ελαφρύτερα βάρη».
• «Δεν ήξερε τι ήταν η ρουμανική άρση θανάτου».
• «Είπε σε μια γυναίκα σε σχήμα, στα μέσα της δεκαετίας του 20, να μην« βαρύνει πολύ ».
• «Μόλις είδε το πρώτο μου σετ 245 λιρών, ξαφνικά άλλαξε γνώμη».
• Αξιολόγηση για

Όλα ξεκίνησαν κατά τη διάρκεια ενός πειράματος, όπως ο Dwayne "The Rock" Johnson. Κάθισα στο μηχάνημα καλωδιακής σειράς, κάνοντας την τελευταία άσκηση της προπόνησης του DJ στην πλάτη-ένας δολοφόνος με δύναμη λαβής γεμάτος σειρές, τραβήγματα καλωδίων και ανασηκώσεις των αλτήρων. Σε αυτό το σημείο, η δύναμη της λαβής μου εκτοξεύτηκε, οπότε ενώ ξεκουραζόμουν ανάμεσα στα δύο τελευταία σετ μου, κοίταξα τα χέρια μου. Ένας μεγαλύτερος κύριος που εργάζεται στο επόμενο μηχάνημα αποφασίζει, αυτή τη στιγμή, να μου πει: "Ναι, αυτοί είναι κάλοι!" λες και δεν τους είχα ξαναδεί στη ζωή μου.

WTF; Είχα ακουστικά με μουσική full-blast. Ξέρω πώς να συμπεριφερθώ στην αίθουσα βαρών. Και η ύπαρξη κάλων σίγουρα εμπίπτει στην ομπρέλα της «κοινής γνώσης». Δεν υπάρχει ένας κατανοητός λόγος για τον οποίο αυτός ο τύπος θα έκανε αυτό το σχόλιο.

Αλλά ακόμα κι αν τίποτα από αυτά δεν ήταν αληθινό, αυτό το είδος ανεπιθύμητης παρατήρησης-αυτό τόνος-δεν είναι ποτέ εντάξει. Ανθρώπινη εξήγηση δεν είναι ποτέ εντάξει. Και στο γυμναστήριο, όπου οι γυναίκες χτίζουν δυνατά, κακά σώματα για να πολεμήσουν την πατριαρχία; Σίγουρα η κόλαση δεν πρέπει να πετάξει. (Είναι εντάξει εδώ: Το τεράστιο πρόβλημα με τους μάγκες που χειροκροτούν στο γυμναστήριο.)

Ωστόσο, οι ανθρωπομορφίες πέφτουν βροχή κατά τη διάρκεια των γυναικείων προπονήσεων όπως ο ιδρώτας κατά τη διάρκεια του μαθήματος περιστροφής. Όταν ρώτησα τους φίλους μου στο Facebook αν έχουν αντιμετωπίσει παρόμοια κατάσταση κατά τη διάρκεια της άσκησης, φαινόταν ότι κάθε γυναίκα που πήγαινε γυμναστική στο δίκτυό μου είχε τουλάχιστον μια ιστορία για μάγκες που έλεγαν την κόλαση από τις προπονήσεις τους. (Δεν είναι περίεργο που μερικές γυναίκες φοβούνται το δωμάτιο βάρους.)

Οι αληθινές ιστορίες παρακάτω θα σας κάνουν να σφίξετε τις γροθιές σας, να στρέψετε τα μάτια σας και να θέλετε να εγγραφείτε σε ένα μάθημα πυγμαχίας-αλλά μπορεί επίσης να σας κάνουν να συνειδητοποιήσετε ότι έχετε πέσει θύμα ανθρωποκτονίας μία ή δύο φορές.

Παιδιά σταματήστε το. Και γυναίκες, ας αντισταθούμε. Επειδή υπάρχουν αρκετοί ~ χαρακτήρες ~ με τους οποίους πρέπει να ασχοληθείς στο γυμναστήριο-και, διάολε, φρικτοί άντρες πρέπει να αντιμετωπίσεις εξω απο του γυμναστηρίου-και ο προπονητής mansplainer δεν πρέπει να είναι ένας από αυτούς.

«Στη συνέχεια με ακολούθησε στο γυμναστήριο για όλη μου την προπόνηση για να« παρακολουθώ τη φόρμα μου ».

Κάποτε, έκανα power cleans στο γυμναστήριο (το οποίο έμαθα πώς να το κάνω σωστά ως αθλητής στίβου με προπονητή δύναμης και προετοιμασίας). Στο τέλος των σετ μου, ένας προπονητής ήρθε κοντά μου και μου είπε ότι μάλλον σήκωνα πάρα πολύ και στη συνέχεια προσπάθησε να μου πουλήσει ένα πακέτο προπόνησης μαζί του, ώστε να "μάθω περισσότερα για την άρση". Είπα, "ναι ... είμαι καλά". Στη συνέχεια, με ακολούθησε στο γυμναστήριο για όλη μου την προπόνηση για να "παρακολουθήσω τη φόρμα μου". Wasμουν παρανοϊκός ότι θα προσπαθούσε να με πληρώσει για την προπόνηση όταν έκανα τη δική μου προπόνηση. Ποτέ δεν επέστρεψα σε αυτό το γυμναστήριο γιατί ήμουν τόσο ενοχλημένος." -Kristin, 26, Νέα Υόρκη

"Μπροστά απο μου στην τάξη, έλεγε ότι καμία από αυτές τις κινήσεις δεν θα ήταν αποτελεσματική ».

Δίδασκα ένα μάθημα πυγμαχίας χιπ-χοπ και τον εκπαιδευτή από το μάθημα πυγμαχίας πριν μπει για να παρακολουθήσει. Μπροστά στην τάξη μου (η οποία τακτικά γεμίζει στο μέγιστο, και την οποία δημιούργησα, ανέπτυξα, ερεύνησα και χορογράφησα) έλεγε ότι καμία από αυτές τις κινήσεις δεν θα ήταν αποτελεσματική για αυτούς σε έναν αγώνα. Είπε ότι ήταν όλες φτιαγμένες κινήσεις με ψευδή τίτλο «πυγμαχία». Ε, σωστά, γιατί ποιος θα έκανε το twerking και στη συνέχεια το ντεμπούτο του για να κάνει τη μάχη του; -Kelley, 31, Νέα Υόρκη

«Ξέκοψε το κολλητό μου».

Ένας μεγαλύτερος κύριος με πλησίασε ενώ δούλευα σε μία από τις στήλες καλωδίων που εκτελούσαν επεκτάσεις τρικέφαλου πάνω από το κεφάλι χρησιμοποιώντας διπλό εξάρτημα σχοινιού. Ξεκουραζόμουν ανάμεσα στα σετ όταν αυτός ο άντρας ήρθε, ξεκούρεψε το προσάρτημά μου και προσάρτησε το εξάρτημα pushdown. Αν αυτό δεν ήταν αρκετά ενοχλητικό, συνέχισε να διαδηλώνει του τεχνική και μου πρότεινε να χρησιμοποιήσω το συνημμένο του αντί για το δικό μου. Ενώ προσπαθούσα να διατηρήσω την ψυχραιμία μου, εξήγησα ότι προτιμώ τη μέθοδο μου να κάνω πράγματα καθώς ακολουθούσα ένα συγκεκριμένο πρωτόκολλο εκπαίδευσης και αυτό απαιτούσε. Περιττό να πούμε ότι αυτός ο άνθρωπος δεν χάρηκε που τον έκλεισαν και απομακρύνθηκε. Άλλαξα το κολλητό μου και το άφησα μακριά. Εάν πρόκειται να προσφέρετε αυτόκλητες συμβουλές… απλά μην το κάνετε. -Abby, 25, Βοστώνη

«Αν ήθελα τη συμβουλή του, θα είχα ρωτήσει».

Μια φορά στο γυμναστήριο έκανα μπούκλες δικέφαλου με αλτήρες 15 κιλών. Αυτός ο τύπος συνέχιζε να με κοιτάζει και με έκανε να νιώθω άβολα. Τελικά, ήρθε και μου εξήγησε τον «σωστό» τρόπο να κάνω μπούκλες. Ήμουν ενοχλημένος? αν ήθελα τη συμβουλή του, θα είχα ρωτήσει. Αισθάνθηκα περιφρονημένος που ήμουν μια από τις μοναδικές γυναίκες που ανέβαιναν σε αυτό το τμήμα και το θράσος του ήρθε και με "βοήθησε".-Biz, 23, Νέα Υόρκη

«Πήρε τα σχοινιά μάχης από τα χέρια μου».

Iμουν στο γυμναστήριο με την αδερφή μου και εκείνη έκανε κάποια ελαφριά προπόνηση αντίστασης και εγώ έκανα μερικά άλματα με κουτιά HIIT, burpees, βαριές κινήσεις σχοινιού και ούτω καθεξής. Αυτά τα δύο παιδιά ήταν εκεί και φάνηκε ότι το ένα «προπονούσε» το άλλο, αλλά σαφώς δεν ήταν προπονητής από το γυμναστήριο. Απλώς έκαναν μπέρδεμα, κάτι που είναι εντάξει, αλλά τότε ο «εκπαιδευτής» γυρίζει προς το μέρος μου και αρχίζει να κάνει αστεία. Απλώς το αγνόησα στην αρχή, αλλά μετά είπε, "Εδώ, επιτρέψτε μου να σας δείξω πώς να το κάνετε αυτό" και παίρνει τα σχοινιά μάχης από τα χέρια μου και μου δείχνει μερικές κούνιες με ένα μόνο χέρι (με τρομερή μορφή) και είναι σαν να τραγουδάω και να λέω εγώ πώς να κρατήσω ένα ρυθμό; Μετά μου τα επιστρέφει και περιμένει να με παρακολουθήσει για να εφαρμόσω τις αλλαγές του. -Danielle, 22, Λονγκ Άιλαντ

«Οι άντρες θα διόρθωναν τη φόρμα μου, αλλά αγνοούσαν την απαίσια μορφή των άλλων».

Όταν ήμουν στη νομική σχολή, ασχολήθηκα πραγματικά με την ανύψωση. Έκανα CrossFit για λίγο, αλλά κυρίως πήγαινα στο υπόγειο γυμναστήριο του σχολείου μου. Είδα μια γυναίκα στην αίθουσα βαρών ίσως μία φορά το μήνα.

Το αγαπημένο μου πράγμα που έκανα ήταν οι καταλήψεις. Είχαν ένα πραγματικό rack squat (όχι ένα μηχάνημα Smith) και εγώ έκανα καταλήψεις σχεδόν κάθε μέρα και έβγαινα ως μέγιστο ως μέρος του τελευταίου μου σετ. Σε πολλές περιπτώσεις, κάποιος τυχαίος τύπος ερχόταν και προσπαθούσε να μου μιλήσει για τη φόρμα μου, με βοηθούσε να επαναφέρω τη μπάρα αφού τελείωσα ή να την κατεβάσω.

Ένα, η φόρμα μου είναι άψογη. Ως πρώην χορεύτρια, μαζορέτα, τσαμπουκά, Ι ξέρω μορφή. Δύο, υπήρχαν δύο squat racks και υπήρχαν πάντα αυτοί οι μάγκες που κάθονταν ταυτόχρονα και είχαν φοβερή μορφή! Όπως, με στρογγυλεμένες πλάτες ή στα δάχτυλα των ποδιών τους και καταλήψεις α μεγάλο αριθμός πιάτων. Οπότε ήταν ολικό BS, οποιοσδήποτε άντρας θα διορθώσει τη φόρμα μου όταν ο τύπος απέναντί ​​μου πρόκειται να πάθει κήλη. Τέλος, αν έκανα καταλήψεις σε αυτό το ποσό, δεν νομίζετε ότι μπορώ να ξαναβάλω τον πήχη μόνος μου; Γιατί πιστεύετε ότι χρειάζομαι βοήθεια για να σηκώσω 45 κιλά; -Nina, 29 ετών, Νέα Υόρκη

«Ένας τύπος μου είπε να σηκώσω ελαφρύτερα βάρη».

Ανήκω σε ένα ωραίο γυμναστήριο και ήμουν σε ένα από τα squat rack τις προάλλες με τα ακουστικά μου.Ένας τύπος ήρθε από πίσω μου και στάθηκε εκεί μέχρι να τελειώσει το σετ μου, μετά μου ζήτησε να βγάλω τα ακουστικά μου και μου είπε ότι φαίνομαι σαν να δυσκολεύομαι με το βάρος και ότι μάλλον θα έπρεπε να το χαμηλώσω. Τον κοίταξα, χαμογέλασα και είπα: "Είμαι καλά, ευχαριστώ" (με ένα χαμόγελο). Ολοκλήρωσε λέγοντας, "Τέλος πάντων, φαίνεται ότι η δουλειά αποδίδει". Γύρισα τα μάτια μου και έβαλα ξανά τα ακουστικά μου. Στη συνέχεια με ακολούθησε όταν έφευγα και με ρώτησε αν μπορεί να έχει τον αριθμό μου και να με βγάλει κάποια στιγμή. Γέλασα κυριολεκτικά στα μούτρα του και έφυγα από εκεί!-Sage, 23, Σικάγο

«Δεν ήξερε τι ήταν η ρουμανική άρση θανάτου».

Είμαι personal trainer σε ένα γυμναστήριο, αλλά όταν φορούσα τον επαγγελματικό μου προπονητή και έκανα τη δική μου προπόνηση, ένας άντρας ήρθε για να με βοηθήσει να «φτιάξω» τη φόρμα μου στο deadlift. Δεν ήξερε, ότι έκανα ρουμανική άρση θανάτου και δεν χρειαζόμουν τη βοήθειά του, «ξέροντας πώς να λυγίζω σωστά τα γόνατά μου στις 90 μοίρες» κατά τη διάρκεια της άρσης θανάτου. Είναι αστείο πώς νόμιζε ότι μπορούσε να με διορθώσει, αλλά δεν είχε ακούσει ποτέ για ρουμανική άρση θανάτου. Α, και ρώτησε αν δεν είχε ακούσει για ρουμανική άρση θανάτου επειδή ήταν "για γυναίκες". Ομορφη. -Melissa, 22, Ιθάκη, Νέα Υόρκη

«Είπε σε μια γυναίκα σε σχήμα, στα μέσα της δεκαετίας του 20, να μην« βαρύνει πολύ ».

Κάποτε άκουσα έναν ανήσυχο, μεσήλικα μάγκα που έκανε αργό τρέξιμο να λέει αυτάρεσκα σε μια γυναίκα με το σχήμα, στα μέσα της δεκαετίας του '20 να μην «βαρύνει πολύ» καθώς σήκωνε.

Τότε ήταν η στιγμή που ο οδηγός μου της Uber μου είπε ότι δεν πρέπει να είμαι περήφανος για τους δικέφαλους μυς που κάμπτονταν 30 κιλά σε κάθε χέρι και ότι έπρεπε να κάνω τουλάχιστον 40. Μου είπε ότι δεν "προσπαθώ αρκετά", και ότι αν "σηκώνω δύο φορές την εβδομάδα" όπως αυτός, θα μπορώ να κάνω 40 όπως αυτός. -Μαρίσα, 29, Σαν Φρανσίσκο

«Μόλις είδε το πρώτο μου σετ 245 λιρών, ξαφνικά άλλαξε γνώμη».

Είχα το φούτερ μου, το πουλόβερ, τα μαλλιά, τα ακουστικά, κλειδωμένα. Το βλέμμα μου από μόνο του έπρεπε να ουρλιάζει: "Όχι, όχι εκείνη. Μην κοιτάς καν. Μην μιλάς καν." Ξεκίνησα τα σετ προθέρμανσης στο squat rack και άκουσα έναν τύπο να αναστενάζει "Ουφ…." Σε αυτό το σημείο, γίνεται όλο και πιο δύσκολο να αγνοήσω την παρουσία του στην οποία είπα: "Μπορώ να σε βοηθήσω;" Η απάντησή του: "Πόσο σου έμεινε;" στο οποίο λέω, "Λοιπόν, μόλις ξεκίνησα περίπου 6 σετ, αλλά μπορείτε να πηδήξετε." Χαμογελάει και λέει: «Απλώς θα περιμένω», υποθέτοντας ότι τα 6 σετ μου δεν θα με ενοχλήσουν αφού είναι ένα «κοριτσίστικο» βάρος για αυτόν. (Τώρα, οι φίλοι μου δεν με φωνάζουν Quadzilla για το τίποτα. "Καθώς ζέστανα, έβγαλα τον ιδρώτα μου και εξέθεσα τους κακούς τροχούς έτοιμους να βάλουν δουλειά. Μόλις είδε το πρώτο μου σετ 245 λιρών, ξαφνικά Είχε αλλάξει γνώμη. Περπάτησε και είπε: "Ω, νοσηλεύω έναν τραυματισμό, θα είναι ενοχλητικό να αλλάξω βάρος, οπότε θα κάνω κάτι άλλο." ΧΑ. Εντάξει, σίγουρα, φίλε. -Τζένιφερ, 32, Νέα Υόρκη

Αξιολόγηση για