20 εβδομάδες έγκυος: Συμπτώματα, συμβουλές και άλλα

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Αλλαγές στο σώμα σας
• Το μωρό σου
• Δίδυμη ανάπτυξη την εβδομάδα 20
• 20 εβδομάδες έγκυα συμπτώματα
• Λαχτάρα φαγητού
• Braxton-Hicks συσπάσεις
• Πράγματα που πρέπει να κάνετε αυτήν την εβδομάδα για μια υγιή εγκυμοσύνη
• Πότε να καλέσετε το γιατρό
• 20 εβδομάδες!

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Το έχετε φτάσει στο μισό σημάδι! Στις 20 εβδομάδες, η κοιλιά σας είναι τώρα ένα χτύπημα έναντι φουσκώματος. Η όρεξή σας επέστρεψε σε πλήρη ισχύ. Ίσως αισθανθήκατε ακόμη και το μωρό σας να κινείται.

Εδώ πρέπει να γνωρίζετε σε αυτό το στάδιο:

Αλλαγές στο σώμα σας

Νιώσατε το μωρό σας να κινείται; Μία από τις αλλαγές στο σώμα σας αυτή την εβδομάδα μπορεί να είναι εκείνες οι μικρές σπρώχνες και τρυπήματα που νιώθετε όταν το μωρό σας κινείται στη μήτρα σας. Αυτό ονομάζεται επιτάχυνση. Οι γυναίκες που έχουν ήδη βιώσει τον τοκετό πιθανότατα άρχισαν να αισθάνονται αυτές τις αισθήσεις πριν από μερικές εβδομάδες.

Η κοιλιά σας γίνεται επίσης πιο αισθητή αυτές τις μέρες. Οι μητέρες για πρώτη φορά μπορεί να έχουν αρχίσει να εμφανίζονται μόνο τις τελευταίες εβδομάδες. Και από αυτό το σημείο και μετά, μπορείτε να κερδίσετε περίπου μια λίβρα την εβδομάδα.

Το μωρό σου

Το μωρό σας έχει μήκος περίπου 6 1/3 ίντσες από το στέμμα έως το γλουτό. Ένας άλλος τρόπος για να το δείτε είναι ότι το μωρό σας έχει μέγεθος μπανάνας.

Τα μαλλιά μεγαλώνουν ήδη στο κεφάλι του μωρού σας και μια λεπτή, απαλή τρίχα που ονομάζεται lanugo αρχίζει να καλύπτει το σώμα τους.

Εάν έχετε παρακολουθήσει παραστάσεις γέννησης ή έχετε δει μια γέννηση, πιθανότατα έχετε δει την παχιά, λευκή ουσία που καλύπτει το σώμα ενός μωρού στη μήτρα. Αυτή η επίστρωση ονομάζεται vernix caseosa και αρχίζει να σχηματίζεται αυτήν την εβδομάδα. Το Vernix είναι ένα προστατευτικό στρώμα που προστατεύει το δέρμα του μωρού σας από το αμνιακό υγρό.

Δίδυμη ανάπτυξη την εβδομάδα 20

Τα μωρά σας έχουν μεγαλώσει σε 6 ίντσες μήκος και περίπου 9 ουγγιές το καθένα. Αφιερώστε χρόνο για να τους μιλήσετε. Μπορούν να σε ακούσουν!

Μπορεί επίσης να κάνετε την ανατομική σας σάρωση αυτήν την εβδομάδα. Αυτός ο υπέρηχος θα ελέγξει την υγεία των μωρών σας. Μπορείτε επίσης να μάθετε συνήθως τα φύλα των μωρών σας.

20 εβδομάδες έγκυα συμπτώματα

Είστε στη μέση του δεύτερου τριμήνου σας. Η όρεξή σας πιθανότατα επιστρέφει στο φυσιολογικό ή έχει αυξηθεί. Ενώ η ναυτία και η κόπωση μπορεί να έχουν εξαφανιστεί κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου σας, έως την εβδομάδα 20 της εγκυμοσύνης σας, ορισμένα συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε ή να συνεχίσετε να αντιμετωπίζετε περιλαμβάνουν:

• πόνοι σώματος
• ραγάδες
• μελάγχρωση του δέρματος

Άλλα συμπτώματα που ενδέχεται να αντιμετωπίζετε περιλαμβάνουν:

Λαχτάρα φαγητού

Η επιθυμία για ορισμένα τρόφιμα ποικίλλει από εγκυμοσύνη έως εγκυμοσύνη. Αν και έχετε ακούσει ότι οι πόθοι τουρσί ή παγωτού έχουν να κάνουν με τις διατροφικές ανάγκες του μωρού σας, δεν είναι αλήθεια.

Σε ένα άρθρο που δημοσίευσε, οι ερευνητές εξέτασαν αρκετές υποθέσεις για πόθο. Η ιδέα για το διατροφικό έλλειμμα δεν ισχύει γιατί τα περισσότερα τρόφιμα που λαχταρούν οι γυναίκες (γλυκά και τρόφιμα πλούσια σε λιπαρά) δεν είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα. Συνεπώς, συνεχίστε να τρώτε τα αγαπημένα σας τρόφιμα με μέτρο.

Braxton-Hicks συσπάσεις

Οι συσπάσεις Braxton-Hicks (ή ψευδής εργασία) μπορούν να ξεκινήσουν αυτήν την εβδομάδα καθώς το σώμα σας ξεκινά τις πρώτες προετοιμασίες για τοκετό. Αυτές οι συστολές είναι συνήθως ήπιες, απρόβλεπτες και δεν χρειάζεται να ανησυχείτε.

Μερικές φορές θα πάρετε μερικές συστολές από το να καθίσετε σε μια περίεργη θέση, να περπατάτε υπερβολικά ή να αφυδατώνεστε. Το ξάπλωμα και το πόσιμο νερό θα πρέπει να καταστέλλουν ισχυρότερα.

Εάν παρατηρήσετε πόνο ή μπορείτε να περιορίσετε αυτές τις συστολές σε τακτά χρονικά διαστήματα, επικοινωνήστε με το γιατρό σας. Θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι πρόωρου τοκετού, η οποία είναι δυνητικά σοβαρή επιπλοκή.

Πράγματα που πρέπει να κάνετε αυτήν την εβδομάδα για μια υγιή εγκυμοσύνη

Μπορεί να είχατε ήδη έναν δεύτερο υπέρηχο με ανατομική σάρωση. Αυτή η εξέταση υπερήχων πραγματοποιείται στην κοιλιά. Σας δίνει μια ματιά στο μωρό σας από το κεφάλι μέχρι τα δάχτυλα. Ο τεχνικός θα περάσει από όλα τα κύρια όργανα και συστήματα του μωρού για να δει αν λειτουργεί σωστά.

Αυτή η εξέταση μπορεί επίσης να σας δώσει πληροφορίες σχετικά με τα επίπεδα αμνιακού υγρού σας, τη θέση του πλακούντα σας, ακόμη και το φύλο του μωρού σας. Πολλές γυναίκες επιλέγουν να φέρουν τους συντρόφους τους ή ένα ειδικό άτομο υποστήριξης σε αυτό το ραντεβού.

Αυτή η εβδομάδα είναι επίσης μια καλή στιγμή για να ξεκινήσετε την περιήγηση και να εγγραφείτε για τοκετό και μαθήματα μωρών. Το νοσοκομείο σας μπορεί επίσης να πραγματοποιήσει περιηγήσεις στον όροφο εργασίας και παράδοσης. Ρωτήστε τον γιατρό σας για τυχόν προσφορές στην περιοχή σας. Αυτή είναι επίσης η ώρα να αρχίσετε να παρακολουθείτε μαθήματα θηλασμού και φροντίδας του μωρού σας.

Μπορείτε να βρείτε ιδιωτικά μαθήματα που κάνουν μια γρήγορη αναζήτηση στο Διαδίκτυο. Τα θέματα αναζήτησης μπορεί να περιλαμβάνουν φυσικό τοκετό, τεχνικές εργασίας, θηλασμό, ασφάλεια του μωρού και CPR, εκπαίδευση μεγάλου αδελφού / αδελφής και πολλά άλλα.

Πότε να καλέσετε το γιατρό

Θυμηθείτε, οι συσπάσεις Braxton-Hicks είναι συχνές κατά την εγκυμοσύνη και συνήθως δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Η λειτουργία τους είναι να προετοιμάσουν τη μήτρα σας για τοκετό. Αυτές οι αισθήσεις πρέπει να είναι ήπιες και ακανόνιστες. Τυχόν ισχυρές, επώδυνες ή τακτικές συστολές θα μπορούσαν να είναι σημάδια πρόωρου τοκετού, ειδικά εάν συνοδεύονται από κηλίδες ή αιμορραγία.

Εάν βιώσετε κάτι που απαιτεί επιπλέον ραντεβού, ο γιατρός σας θα σας εξετάσει, θα παρακολουθήσει τυχόν συσπάσεις και θα σας προσφέρει θεραπεία (για παράδειγμα, στο κρεβάτι), εάν είναι απαραίτητο.

20 εβδομάδες!

Συγχαρητήρια για την επίτευξη αυτού του σημαντικού ορόσημου στην εγκυμοσύνη σας. Η ημερομηνία λήξης ενδέχεται να φαίνεται ακόμη πολύ μακριά, αλλά σημειώνετε σταθερή πρόοδο προς τη γραμμή τερματισμού.

Συνεχίστε να φροντίζετε τον εαυτό σας τρώγοντας καλά, ασκώντας τακτικά και κοιμόμαστε ήσυχα.