28 εβδομάδες έγκυος: Συμπτώματα, συμβουλές και άλλα

Περιεχόμενο

• Αλλαγές στο σώμα σας
• Το μωρό σου
• Δίδυμη ανάπτυξη την εβδομάδα 28
• 28 εβδομάδες έγκυα συμπτώματα
• Δυσκοιλιότητα και αέριο
• Πόνοι στην πλάτη και κράμπες στα πόδια
• Αυπνία
• Πράγματα που πρέπει να κάνετε αυτήν την εβδομάδα για μια υγιή εγκυμοσύνη
• Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με την παράδοσή σας
• Πάρτε ένα εμβόλιο Tdap
• Εγγραφείτε για μαθήματα
• Περιορίστε τις επιλογές παιδίατρος σας
• Ετοιμάσου
• Απόλαυσε τη στιγμή
• Πότε να καλέσετε το γιατρό

Αλλαγές στο σώμα σας

Η κοιλιά σας θα συνεχίσει να μεγαλώνει καθώς μεγαλώνει το μωρό σας.

Μέχρι τώρα, το μωρό σας πιθανότατα έχει μετατοπιστεί στη θέση του για παράδοση, με το κεφάλι του κοντά στον τράχηλο. Ωστόσο, σημειώστε ότι ορισμένα μωρά δεν θα μετατοπιστούν μετά από την εβδομάδα 30, και μερικά μπορεί να μην μετακινηθούν ποτέ στη θέση τους, όπως τα μωρά.

Αυτό μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε επιπλέον πίεση στο κάτω μισό του σώματός σας, ιδιαίτερα στην ουροδόχο κύστη σας.

Εάν έχετε ραντεβού γιατρού αυτήν την εβδομάδα, μπορείτε να περιμένετε από το γιατρό σας να ελέγξει το βάρος και την αρτηριακή σας πίεση. Θα αναζητούν συμπτώματα διαβήτη κύησης, αναιμία και στρεπτική ομάδα Β. Αυτές οι καταστάσεις, αν και δεν είναι σπάνιες, πρέπει να αντιμετωπίζονται αμέσως για να διατηρείται η εγκυμοσύνη σας ασφαλής και το μωρό σας υγιές.

Όσο πιο κοντά φτάνετε στην ημερομηνία παράδοσης, τόσο πιο συχνά θα βλέπετε το γιατρό σας. Ξεκινώντας αυτήν την εβδομάδα, ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να κάνετε checkup κάθε δεύτερη εβδομάδα.

Το μωρό σου

Αυτή την εβδομάδα, τα βλέφαρα του μωρού σας είναι εν μέρει ανοιχτά. Αυτά τα ίδια μικροσκοπικά βλέφαρα έχουν τώρα βλεφαρίδες. Ήρθε η ώρα για το μωρό να αρχίσει να γεμίζει πραγματικά τα κιλά για ζωή εκτός της μήτρας. Το μωρό σας έχει μήκος περίπου 14 1/2 ίντσες και τα περισσότερα μωρά έχουν μέγεθος 2 έως 2 1/2 κιλά σε βάρος.

Ο εγκέφαλος του μωρού σας βρίσκεται επίσης σε μεγάλη φάση παραγωγής αυτήν την εβδομάδα. Ο εγκέφαλος αρχίζει να αναπτύσσει βαθιές κορυφογραμμές και εσοχές και η ποσότητα του ιστού αυξάνεται.

Δίδυμη ανάπτυξη την εβδομάδα 28

Τα μωρά σας έχουν περίπου 10 ίντσες από το στέμμα έως το γλουτό και ζυγίζουν πάνω από 2 κιλά το καθένα. Τα οστά τους έχουν αναπτυχθεί πλήρως και τα μάτια τους μόλις αρχίζουν να ανοίγουν.

28 εβδομάδες έγκυα συμπτώματα

Πολλά από τα συμπτώματα που πιθανόν να αντιμετωπίσετε κατά τη διάρκεια της εβδομάδας 28 πιθανότατα σας ενοχλούν ήδη για μερικές εβδομάδες, όπως:

• δυσκοιλιότητα και αέριο
• πόνοι στην πλάτη και κράμπες στα πόδια
• αυπνία
• ανάπτυξη και διαρροή του μαστού
• συνεχιζόμενη αύξηση βάρους
• δυσκολία στην αναπνοή
• καούρα
• πρήξιμο στα άκρα
• κιρσοί
• συχνουρία
• βαριά κολπική απόρριψη

Οι συσπάσεις Braxton-Hicks, που ονομάζονται επίσης «συστολές πρακτικής», μπορεί να ξεκινήσουν το τρίτο τρίμηνο και θα ενταθούν πιο κοντά στην παράδοση. Κατά τη διάρκεια αυτών των συσπάσεων, οι μύες της μήτρας σας θα σφίξουν για περίπου 30 έως 60 δευτερόλεπτα και μερικές φορές για έως και 2 λεπτά. Αν και μπορεί να είναι άβολα, δεν προκαλούν έντονο πόνο. Δεν είναι τακτικά. Η πραγματική εργασία συνεπάγεται πόνους με συσπάσεις που γίνονται όλο και περισσότερο, πιο δυνατοί και πιο κοντά. Ζητήστε άμεση ιατρική περίθαλψη εάν οι συστολές αυξάνουν τη διάρκεια και τη δύναμη ή έρχονται πιο συχνά.

Δυσκοιλιότητα και αέριο

Εάν αντιμετωπίζετε δυσκοιλιότητα και αέρια, δοκιμάστε να τρώτε 6 μικρά γεύματα αντί για 3 μεγάλα. Αυτά τα μικρότερα γεύματα λειτουργούν λιγότερο για το πεπτικό σας σύστημα, οπότε είναι λιγότερο πιθανό να δημιουργήσετε αντίγραφα ασφαλείας ή να δημιουργήσετε επιπλέον αέριο. Λιγότερος φόρος στο πεπτικό σύστημα θα βοηθήσει επίσης να σταματήσει η ανάπτυξη αιμορροΐδων.

Πόνοι στην πλάτη και κράμπες στα πόδια

Εάν μπορείτε να δέσετε τον σύντροφό σας για να σας δώσει ένα μασάζ, κάντε το. Διαφορετικά, σκεφτείτε να κάνετε κράτηση για προγεννητικό μασάζ. Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με το γιατρό σας για μερικά απαλά τεντώματα που μπορούν να βοηθήσουν στη χαλάρωση των μυών που έχουν μεγαλύτερο βάρος κατά τη διάρκεια αυτού του τελικού τριμήνου της εγκυμοσύνης.

Αυπνία

Συζητήστε με το γιατρό σας ή έναν θεραπευτή ύπνου για τεχνικές χαλάρωσης που μπορεί να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε πιο γρήγορα. Η ακρόαση απαλής μουσικής ή ήχων κυμάτων ωκεανών μπορεί να είναι η απάντηση. Εάν δεν νιώθετε άνετα στο κρεβάτι, βρείτε ένα μέρος που να είναι άνετο, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι κοιμάστε στον καναπέ.

Μην φοβάστε να κοιμηθείτε επίσης. Όταν είστε κουρασμένοι, θα πρέπει να κοιμηθείτε. Ακούστε τις υποδείξεις του σώματός σας και κάντε ένα διάλειμμα όταν πρέπει.

Πράγματα που πρέπει να κάνετε αυτήν την εβδομάδα για μια υγιή εγκυμοσύνη

Πλησιάζετε πιο κοντά στην ημερομηνία παράδοσής σας και η προσδοκία σας πιθανότατα θα έχει το καλύτερο από εσάς μερικές ημέρες. Αλλά πριν από την ώρα για την παράδοση, θα πρέπει να χειριστείτε μερικές εργασίες.

Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με την παράδοσή σας

Εάν δεν το έχετε κάνει ήδη, εκφράστε τις επιθυμίες και τις επιθυμίες σας για παράδοση στον γιατρό σας. Αυτό περιλαμβάνει τη συζήτηση φαρμάκων για τον πόνο που θα θέλατε πριν από τον τοκετό. Εάν παραδίδετε χωρίς ναρκωτικά, συζητήστε άλλες τεχνικές διαχείρισης πόνου. Αποφασίστε πώς εσείς και ο γιατρός σας θα χειριστείτε τις αποφάσεις σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

Εάν κάνετε παράδοση με μια μαία, συμφωνήστε με τις παραμέτρους με τις οποίες θα συμβουλευτούν έναν OB / GYN σε περίπτωση που υπάρχει επιπλοκή. Εάν έχετε οποιεσδήποτε διαδικασίες, όπως απολίνωση σωληναρίων, που έχουν πραγματοποιηθεί μετά την παράδοση, κάντε τα τελικά σχέδια για αυτήν την εβδομάδα.

Πάρτε ένα εμβόλιο Tdap

Θα σας συμβουλεύσουμε να πάρετε άλλο εμβόλιο Tdap κατά το τρίτο τρίμηνο, ακόμα κι αν είχατε ένα εμβόλιο πριν από την εγκυμοσύνη σας. Αυτό το εμβόλιο τετάνου, διφθερίτιδας και κοκκύτη θα βοηθήσει στην προστασία του μωρού από αυτές τις ασθένειες έως ότου μπορεί να εμβολιαστεί αργότερα στη ζωή.

Εγγραφείτε για μαθήματα

Ήρθε η ώρα να εγγραφείτε σε μαθήματα διδασκαλίας εάν δεν το έχετε κάνει ήδη. Επικοινωνήστε με το νοσοκομείο παράδοσης ή το γραφείο του γιατρού σας για πληροφορίες σχετικά με σεμινάρια θηλασμού, μαθήματα παράδοσης και άλλες συναντήσεις που μπορεί να σας ενδιαφέρουν και τον σύντροφό σας.

Περιορίστε τις επιλογές παιδίατρος σας

Εάν δεν το έχετε κάνει ήδη, ήρθε η ώρα να βρείτε το γιατρό του μωρού σας. Δώστε στον εαυτό σας και στο γιατρό λίγο χρόνο για να γνωρίσετε ο ένας τον άλλον, βρίσκοντας έναν το συντομότερο δυνατό.

Ετοιμάσου

Η παράδοση θα πρέπει να απέχει περίπου τρεις μήνες, αλλά δεν υπάρχει βλάβη στην προετοιμασία τώρα. Καταγράψτε τη λίστα των επαφών σας. Συσκευάστε την τσάντα του νοσοκομείου σας. Ζητήστε από το σύντροφό σας να βρει τη συντομότερη και ταχύτερη διαδρομή προς το νοσοκομείο σας.

Απόλαυσε τη στιγμή

Είναι μια όμορφη στιγμή στην εγκυμοσύνη σας, οπότε απολαύστε το. Μπορεί να αισθάνεστε συναισθηματική ανακούφιση αναζητώντας μια συνάδελφο μέλλουσα μητέρα και να κάνετε τακτικά δείπνο ή ημερομηνίες για περπάτημα. Το περιοδικό ή η καταγραφή των σκέψεών σας μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση κάποιου άγχους.

Οι προγεννητικές φωτογράφηση έχουν γίνει ένας δημοφιλής τρόπος τεκμηρίωσης αυτής της ειδικής ώρας. Δεν χρειάζεται να προσλάβετε έναν επαγγελματία φωτογράφο. Ζητήστε από έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας να τραβήξει μερικές βολές της εγκύου κοιλιάς σας. Θα λατρέψετε αυτές τις φωτογραφίες καθώς παρακολουθείτε το μικρό σας να μεγαλώνει.

Πότε να καλέσετε το γιατρό

Επειδή βλέπετε τακτικά το γιατρό σας, θα πρέπει να έχετε καλή κατανόηση για το πώς εξελίσσεται η εγκυμοσύνη σας. Ωστόσο, εάν συμβεί κάτι ξαφνικό ή απροσδόκητο, επικοινωνήστε με το γραφείο τους. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η εμπειρία σας είναι κοινή και μπορεί να αντιμετωπιστεί εύκολα. Ωστόσο, είναι σημαντικό ο γιατρός σας να γνωρίζει τι συμβαίνει.

Εάν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε σοβαρές κράμπες ή πόνο ή εάν αρχίσετε να αιμορραγείτε, αναζητήστε επείγουσα ιατρική περίθαλψη.