Σπιτική γκρανόλα 5 συστατικών που μπορείτε να φτιάξετε στο φούρνο μικροκυμάτων

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Η ιδέα να φτιάξετε τη δική σας γκρανόλα στο σπίτι ακούγεται πάντα ελκυστική-μπορείτε να σταματήσετε να αγοράζετε αυτές τις τσάντες των 10 δολαρίων στο κατάστημα και μπορείτε να αποφασίσετε τι ακριβώς βάζετε (χωρίς σπόρους, περισσότερους ξηρούς καρπούς). Αλλά η διαδικασία είναι συνήθως αρκετά περιεκτική (διαβάστε: μεγάλη), οπότε τα παρατάτε πριν προσπαθήσετε πραγματικά. Εισαγάγετε: Αυτή η ξεδιάντροπα εύκολη, πέντε λεπτών, πέντε συστατικών κούπα μικροκυμάτων από την Camilla στο Power Hungry.

Η διαδικασία είναι εύκολη: Αρχικά, πιάσε ένα φλιτζάνι και ρίξε μέσα τα υλικά του δέσιμου (ξέρεις, τα υλικά που κάνουν τη γκρανόλα να κολλάει σε ομάδες και να της δίνει μια ελαφρώς γλυκιά γεύση). Θα χρησιμοποιήσετε σιρόπι σφενδάμου, νερό και λάδι λαχανικών. Στη συνέχεια, πασπαλίστε με μια πρέζα αλάτι πριν ρίξετε τη τυλιγμένη βρώμη και τα ψιλοκομμένα καρύδια (ή ό, τι συστατικά σας αρέσει-είναι σπιτικό, έτσι μπορείτε να το κάνετε, κορίτσι.) περισσότερο, πριν συμπληρώσετε το όλο θέμα με μερικά αποξηραμένα φρούτα. Μπορείτε να το φάτε αμέσως ή να το αφήσετε να κρυώσει λίγο στον πάγκο.

Ένα από τα καλύτερα μέρη της σπιτικής γκρανόλας - και συγκεκριμένα αυτής της κούπας γκρανόλας: ελέγχεται αυτόματα από τις μερίδες, κάτι που είναι απαραίτητο για να διατηρήσετε τις θερμίδες του πρωινού σας στο σημείο. Η Granola, ενώ είναι γενικά υγιής, είναι συνήθως υψηλή σε θερμίδες, χάρη στα υγιή λίπη από ξηρούς καρπούς και σπόρους (τα γλυκά συνδετικά προφανώς συμβάλλουν επίσης). Όταν φτιάχνετε μόνο μία μερίδα, δεν θα μπείτε στον πειρασμό να πιάσετε τη τσάντα ξανά και ξανά για να προσθέσετε μόνο μια λίγο περισσότερο στο μπολ γιαουρτιού σας. (Μιλώντας για αυτό, θα θελήσετε να δείτε αυτά τα 10 μπολ γιαουρτιού γεμάτα πρωτεΐνες που θα ξεκινήσουν το πρωί σας.)

Lookάχνετε για μια συνταγή κούπας πρωινού που είναι λίγο πιο παρακμιακή; Μάθετε πώς να φτιάχνετε ένα ζεστό ρολό κανέλας στο φούρνο μικροκυμάτων. Σας ενδιαφέρει ένα γρήγορο και εύκολο πρωινό γεμάτο φυτικές ίνες; Μπορείτε να φτιάξετε αυτό το πλιγούρι σοκολάτας σε μια κούπα σε περίπου πέντε λεπτά.

Αξιολόγηση για