5 Προπονήσεις Η Ana de la Reguera δεν μπορεί να ζήσει χωρίς

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Ηθοποιός Ana de la Reguera έχει αρωματίσει το πατρικό της Μεξικό για χρόνια, αλλά τώρα θερμαίνει επίσης το αμερικανικό κοινό. Γνωστή από τους άντρες σε όλες τις ΗΠΑ ως μια από τις πιο σέξι καλόγριες στην κωμωδία της μεγάλης οθόνης Nacho Libre, είχε επίσης αξέχαστους ρόλους σε Καουμπόηδες & Εξωγήινοι με Χάρισον Φορντ, Έξω αστυνομικός με Μπρους Γουϊλίς, και τις επιτυχημένες σειρές του HBO Ανατολή & Κάτω.

Η Μεξικανή καλλονή υπέγραψε ακόμη και ένα συμβόλαιο CoverGirl πολλών εκατομμυρίων δολαρίων για να είναι ένα από τα επίσημα πρόσωπά τους. Ντρου Μπάριμορ και Βασίλισσα Λατίφα-που σίγουρα μας είχε πει, muy caliente!

Με όλο το θόρυβο γύρω από τη σέξι και εντυπωσιακή σταρ, δεν θα μπορούσαμε παρά να αναρωτηθούμε πώς παραμένει σε τόσο υπέροχη φόρμα εν μέσω μιας τόσο πολυάσχολης καριέρας. Λοιπόν, ένα είναι σίγουρο… ο de la Reguera αρέσει να κρατά τα πράγματα πικάντικα μέσα και έξω από το γυμναστήριο.

«Είναι πολύ σημαντικό να κάνεις κάτι που σου αρέσει και να μην είναι το ίδιο κάθε μέρα για να μην βαριέσαι», λέει. "Δεν ξοδεύω πάνω από μία ώρα για να γυμναστώ. Θα προτιμούσα να δουλεύω πιο σκληρά και με αυτόν τον τρόπο δεν αισθάνομαι ότι διαρκεί για πάντα ή είναι ένα μεγάλο μέρος της ημέρας μου".

Η εξωτική ηθοποιός λέει όχι στη σόδα και κάνει τις φυτικές ίνες ένα μεγάλο μέρος της καθημερινής της διατροφής, καθώς και την ενυδάτωση με το mucho H20.

"Δεν καπνίζω ή πίνω-μόνο κρασί μερικές φορές-και κοιμάμαι καλά", λέει η ντε λα Ρεγκουέρα.

Τι κάνει όμως για άσκηση για να αποκτήσει αυτό το κορμί; Διαβάστε παρακάτω για να πάρετε το scoop από την ίδια τη σταρ στις πέντε προπονήσεις χωρίς τις οποίες δεν μπορεί να ζήσει!

1. Τένις. "ΕΓΩ αγάπη παίζοντας τένις ", λέει ο de Reguera." Για μένα αυτό δεν είναι μια προπόνηση, αλλά μια διασκεδαστική εξωσχολική δραστηριότητα που κάνω με φίλους, ώστε να μην αισθάνομαι ότι γυμνάζομαι ».

2. Περπάτημα. «Προσπαθώ να περπατάω τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα για 40 λεπτά ή μία ώρα», λέει η ηθοποιός. «Το κάνω στο γυμναστήριο στον διάδρομο ή κάνω πεζοπορία έξω».

3. Χορός. «Έκανα μπαλέτο όταν ήμουν νεότερη, οπότε μου αρέσει να χορεύω όταν μπορώ και τώρα», λέει.

4. Προπόνηση δύναμης. «Μου αρέσει ιδιαίτερα η άρση βαρών για να τονώνω τα χέρια και την πλάτη μου», λέει ο de la Reguera.

5. Καταλήψεις. "Οι καταλήψεις είναι μια άλλη καλή άσκηση που λατρεύω και που πραγματικά τονώνει τα πόδια και τους γλουτούς σας", λέει. "Η προσθήκη βαρών στη ρουτίνα μου βελτιώνει πραγματικά τα αποτελέσματα!"

Αξιολόγηση για