ρωγμές κοιλιακού: Η εντελώς μη ρεαλιστική τάση για το σώμα για την οποία ~δεν πρέπει~ να αγωνίζεστε

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Πρώτον, υπήρχε το κενό των μηρών. Στη συνέχεια, υπήρχε η γέφυρα μπικίνι, η αμφιλεγόμενη τάση λήψης selfies από το στήθος προς τα κάτω για να αναδείξει το χάσμα μεταξύ των παντελονιών μαγιό και των οστών του ισχίου.

Τώρα, υπάρχει μια άλλη αυθαίρετη (και μη ρεαλιστική, αλλά θα φτάσουμε σε αυτήν αργότερα) τρέλα σώματος. Ονομάστηκε "ab crack" και μοιάζει με μια ρηχή, καλά καθορισμένη τάφρο που τρέχει στο κέντρο του στομάχου. (Σχετικά: Αυτό το μοντέλο γυμναστικής έγινε συνήγορος σώματος-εικόνας είναι πιο ευτυχισμένο τώρα που είναι λιγότερο σε φόρμα)

Τεχνικά, η ρωγμή ab ονομάζεται linea alba και είναι μια τεντωμένη επιγραφή μεταξύ των μυών της κοιλιάς σας, λέει ο Rob Sulaver, C.S.C.S. με το BandanaTraining.com. Μοντέλα όπως η Bella Hadid και η Emily Ratajkowski και η σταρ των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, Jen Selter, εμφανίζουν αηδίες σε όλο το Instagram, κάτι που σε κάνει να πιστεύεις ότι είναι ο νέος κανόνας του μπικίνι.

Αλλά εδώ είναι γιατί δεν πρέπει να χτυπήσετε τον εαυτό σας εάν δεν έχετε: "Όλα αυτά καθορίζονται από τη γενετική σας", λέει ο Sulaver. «Μπορείτε να εκπαιδεύσετε τους κοιλιακούς σας και να τους κάνετε πιο έντονους δουλεύοντάς τους σκληρά, αλλά ως επί το πλείστον, δεν πρόκειται να αλλάξετε τη δομή».

Οπότε μην σκέφτεστε καν να το επιδιώξετε. Μια ρωγμή κοιλιακών δεν είναι απλώς ρεαλιστική και σίγουρα δεν αξίζει να ορκιστείτε τις καλοκαιρινές ευχάριστες ώρες στην παραλία.

"Το να βρεις την ευτυχία είναι λίγο πιο περίπλοκο από το να έχεις ένα ποτίστρα στο στομάχι σου", λέει ο Sulaver. «Η ευτυχία έρχεται με μια ισορροπημένη σχέση με την υγεία και τη φυσική κατάσταση». (Σχετικό: Γιατί η απώλεια βάρους δεν οδηγεί πάντα σε σωματική αυτοπεποίθηση)

Το να νιώθετε καλά με το σώμα σας πρέπει να είναι ο απώτερος στόχος. Χωρίς ρωγμή, ακαμψία στους μηρούς, μπικίνι ή όποια τρέλα έρχεται στη συνέχεια.

Αξιολόγηση για