Τρόφιμα τριχόπτωσης

Περιεχόμενο

• Συνταγές τριχόπτωσης
• 1. Χυμός καρότου με αγγούρι
• 2. Βιταμίνη από παπάγια με βρώμη
• Δείτε επίσης μια άλλη υπέροχη βιταμίνη για την ενίσχυση των μαλλιών σε αυτό το βίντεο:

Ορισμένα τρόφιμα όπως η σόγια, οι φακές ή το δεντρολίβανο μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά της τριχόπτωσης, καθώς παρέχουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τη συντήρηση των μαλλιών.

Μερικά από αυτά τα τρόφιμα μπορούν απλώς να εφαρμοστούν στα μαλλιά, όπως συμβαίνει με το ξίδι μηλίτη μήλου, ενώ άλλα πρέπει να καταναλώνονται τακτικά για να επιτευχθεί το αναμενόμενο αποτέλεσμα, όπως οι φακές, για παράδειγμα.

Μερικά τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν στην τριχόπτωση είναι:

•  Ρύζι, φασόλια και φακές: έχουν αμινοξέα που όταν συνδυάζονται δημιουργούν πρωτεΐνες που σχηματίζουν κολλαγόνο και κερατίνη, που είναι συστατικά που ενισχύουν τα μαλλιά και συνεπώς όταν καταναλώνονται τακτικά προστατεύουν τα μαλλιά από την πτώση.
•  Σόγια: Βελτιώνει την κυκλοφορία στο τριχωτό της κεφαλής, μειώνοντας τον κίνδυνο τριχόπτωσης.
•  Ξίδι από μήλο: Βοηθά στην πέψη των πρωτεϊνών, καθιστώντας την καλύτερη χρήση από τον οργανισμό. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί τοπικά ή μπορεί να καταποθεί επειδή και οι δύο μορφές εμποδίζουν την τριχόπτωση.
•  Δενδρολίβανο: Η εφαρμογή δενδρολίβανου στο τριχωτό της κεφαλής βελτιώνει την κυκλοφορία αποτρέποντας την τριχόπτωση.
•  Θαλασσινά: Είναι πλούσιο σε μαγνήσιο, απαραίτητο για το σχηματισμό πρωτεϊνών που ενισχύουν τα νήματα.
•  Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα: Πλούσιο σε ασβέστιο, εμποδίζει τα μαλλιά να γίνουν θολά και εύθραυστα.

Άλλα μέτρα που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της τριχόπτωσης είναι η αποφυγή πολύ ζεστών λουτρών, η χρήση του στεγνωτήρα μαλλιών και των θερμικών πλακών, επιτρέποντας στα μαλλιά να στεγνώσουν φυσικά.

Η απώλεια μαλλιών μπορεί να σχετίζεται με διάφορες αιτίες και μεταξύ αυτών είναι η έλλειψη βιταμινών και ως εκ τούτου άτομα που δεν τρώνε σωστά, ειδικά με δίαιτα χαμηλής πρωτεΐνης, είναι πολύ πιθανό να έχουν τριχόπτωση.

Συνταγές τριχόπτωσης

1. Χυμός καρότου με αγγούρι

Ο πράσινος χυμός για την τριχόπτωση είναι μια εξαιρετική εγχώρια θεραπεία που παρασκευάζεται με αγγούρι, καρότο και μαρούλι.

Συστατικά

• ½ αγγούρι
• ½ καρότο
• 3 φύλλα μαρουλιού
• 300 ml νερού

Τρόπος προετοιμασίας

Κόψτε όλα τα συστατικά σε μικρά κομμάτια, προσθέστε τα σε ένα μπλέντερ και κτυπήστε καλά. Πίνετε τουλάχιστον 1 ποτήρι την ημέρα.

Τα συστατικά που χρησιμοποιούνται σε αυτό το σπίτι είναι εξαιρετικά για την υγεία των μαλλιών, βοηθούν στην ανάπτυξη και ενίσχυση των κλώνων, αποτρέποντας έτσι την πτώση τους. Εκτός από τα τριχοειδή οφέλη, ο πράσινος χυμός είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους θέλουν να διατηρήσουν το δέρμα τους υγιές και νεανικό, καθώς οι βιταμίνες και τα μέταλλα του συμβάλλουν στην ελαστικότητα, τόνωση και αναζωογόνηση των κυττάρων του δέρματος.

2. Βιταμίνη από παπάγια με βρώμη

Αυτή η συνταγή είναι νόστιμη και βοηθά στην καταπολέμηση της τριχόπτωσης, και μάλιστα ευνοεί την ανάπτυξή της.

Συστατικά

• Φυσικό γιαούρτι
• 3 κουταλιές της σούπας βρώμης
• μισή παπάγια
• 1 κουτάλι σκόνης ginseng

Τρόπος προετοιμασίας

Χτυπάμε τα υλικά σε ένα μπλέντερ ή μίξερ και το παίρνουμε στη συνέχεια, κάθε μέρα.

Δείτε επίσης μια άλλη υπέροχη βιταμίνη για την ενίσχυση των μαλλιών σε αυτό το βίντεο: