Η Amber Heard μοιράζεται πώς η εκπαίδευση για την Aquaman την έκανε πιο δυνατή και έτοιμη να αναλάβει τα πάντα

Περιεχόμενο

• Βάλτε στην εργασία
• Αφήστε τη φυσική ομορφιά σας να λάμψει
• Μείνετε πιστοί σε αυτό που είστε
• Βρείτε φίλους στους οποίους μπορείτε να βασίζεστε
• Κάνω τη διαφορά
• Πίστεψε στην αγάπη, δεν έχει σημασία τι
• Αξιολόγηση για

«Τι νόημα έχει να δείχνεις καλά αν δεν νιώθεις καλά;» Λέει η Άμπερ Χερντ. Η ηθοποιός, 32 ετών, μιλάει για φαγητό, συμπεριλαμβανομένων των αγαπημένων της, Tex-Mex, σοκολάτας και κόκκινου κρασιού και πόσο της αρέσει να μαγειρεύει. (Η ειδικότητά της; "Σάντουιτς τηγανητού κοτόπουλου, μωρό μου!") "Αν δεν πρόκειται να απολαύσετε τη ζωή, δεν έχει νόημα να τρώτε με έναν συγκεκριμένο τρόπο και να γυμνάζεστε και να κάνετε όλα τα πράγματα που κάνουν οι ηθοποιοί για να χειριστούν την εμφάνισή μας-και πώς μας κοιτάει ο κόσμος », λέει.

Η Άμπερ, η οποία πρωταγωνιστεί Aquaman, που θα βγει στους κινηματογράφους στις 21 Δεκεμβρίου, δεν έδειξε ποτέ καλύτερα και δεν ένιωσε πιο δυνατή. Και αυτό δεν οφείλεται μόνο στην αυστηρή φυσική προπόνηση που έκανε για τον ρόλο της Mera, μιας υποβρύχιας πολεμίστριας. (Δείτε περισσότερα για το πώς ακριβώς εκπαιδεύτηκε για το ρόλο της στο Aquaman.) Μετά από ένα οδυνηρό διαζύγιο από τον ηθοποιό Τζόνι Ντεπ πριν από σχεδόν δύο χρόνια, η Άμπερ βρήκε τον πραγματικό σκοπό και το πάθος να υποστηρίζει τους άλλους. «Μου αρέσει να είμαι ηθοποιός, αλλά πρέπει να κάνω περισσότερα από αυτό», λέει με ειλικρίνεια. "Θέλω να βοηθήσω. Θέλω να αλλάξω τη φύση των συνομιλιών που κάνουμε. Θέλω να χρησιμοποιήσω την πλατφόρμα μου για να μιλήσω εκ μέρους εκείνων των ανθρώπων που δεν έχουν τη δυνατότητα να το κάνουν μόνοι τους".

Δείτε τι κάνει η Amber για να διατηρεί τον εαυτό της άγρια, σε φόρμα και συγκεντρωμένη.

Βάλτε στην εργασία

"Για Aquaman, έκανα έξι μήνες αυστηρής εκπαίδευσης. Ταν πολύ προπόνηση με βάρη και δύναμη, καθώς και ειδική προπόνηση πολεμικών τεχνών. Στο τέλος, γυμναζόμουν πέντε ώρες την ημέρα. Αλλά όταν δεν προετοιμάζομαι για μια ταινία, έχω περισσότερη ελευθερία και ενσωματώνω την προπόνησή μου στη ζωή μου, έτσι ώστε να την απολαμβάνω και να μην αισθάνομαι υποχρέωση. Μου αρέσει να τρέχω γιατί είναι ένας τρόπος για μένα να μειώνω το άγχος, να καθαρίζω το μυαλό μου και να επικεντρώνομαι εκ νέου. Επιπλέον, μπορώ να το κάνω οπουδήποτε. Ταξιδεύω τόσο πολύ που είναι ανεκτίμητο για μένα να έχω κάτι που με κρατά υγιή και αισθάνομαι καλά όπου κι αν βρίσκομαι ».

Αφήστε τη φυσική ομορφιά σας να λάμψει

"Είμαι πολύ τρελός για το δέρμα μου. Είμαι πολύ προσεκτικός με αυτό. Είμαι χλωμός, έτσι χρησιμοποιώ αντηλιακό κάθε μέρα και είμαι πολύ καλός στον καθαρισμό. Δεν φοράω πάντα μακιγιάζ, αλλά Όταν το κάνω, το λατρεύω. Το ένα προϊόν χωρίς το οποίο δεν μπορώ να ζήσω είναι το κόκκινο κραγιόν. Τίποτα δεν είναι πιο μεταμορφωτικό ".

Μείνετε πιστοί σε αυτό που είστε

"Κατάγομαι από το Τέξας, αλλά τώρα είμαι λίγο πολύ Τσιγγάνος. Δεν βρίσκομαι σε ένα μέρος περισσότερο από την επόμενη αυτές τις μέρες, αλλά στην καρδιά μου, είμαι πάντα σταθερά συνδεδεμένος με το πού προέρχομαι. Αυτό που καταλαβαίνω όλο και περισσότερο με την ηλικία και την εμπειρία της ζωής, ωστόσο, είναι ότι η καταγωγή μου δεν αφορά τόσο ένα γεωγραφικό μέρος που μπορείτε να δείξετε σε έναν χάρτη. Είναι οι ρίζες μου, το θεμέλιο μου, αυτό που κάνει Είμαι αυτό που είμαι. Είμαστε όλοι το άθροισμα των εμπειριών και των αναμνήσεών μας και του πώς επιλέγουμε να τις εφαρμόσουμε ή όχι ".

Βρείτε φίλους στους οποίους μπορείτε να βασίζεστε

"Είχα υποστήριξη από ισχυρές γυναίκες που ήταν εκεί για μένα όταν ήθελα να τα παρατήσω και σε στιγμές που πίστευα ότι δεν μπορούσα να αντέξω περισσότερη κακοποίηση από τον κόσμο. Μερικές φορές μπορεί να νιώσεις σαν να υπερασπίζεσαι κάτι μόνος-για λογαριασμό της φυσικής σου ασφάλειας, ενάντια σε ένα ίδρυμα που είναι εγγενώς ελαττωματικό, ή επειδή δεν πιστεύεις ότι το να αγαπάς ένα συγκεκριμένο άτομο είναι λάθος. Χρειαζόμουν ανθρώπους στους οποίους θα μπορούσα να βασιστώ για να με ενισχύσουν. Ισχυρές γυναίκες μπορούν να με βοηθήσουν περάσει οτιδήποτε ». (Μάθετε γιατί η επιστήμη λέει ότι οι φιλίες είναι το κλειδί για την καλή υγεία.)

Κάνω τη διαφορά

"Είναι τόσο σημαντικό για μένα να βοηθήσω άλλους. Επικεντρώνομαι στα ανθρώπινα δικαιώματα, όπως το να μιλήσω εκ μέρους οικογενειών μεταναστών στα σύνορα των ΗΠΑ ή μετανάστες στη Μέση Ανατολή που είναι μεταξύ των εκατοντάδων χιλιάδων σε καταυλισμούς προσφύγων ή τα παιδιά στο παιδικό νοσοκομείο που παλεύει για τη ζωή τους ή στις γυναίκες που μπορεί να μην έχουν φωνή να υπερασπιστούν τον εαυτό τους, ειδικά όταν πρόκειται για τη βία. Συνεργάζομαι με το Γραφείο Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων του ΟΗΕ. Είμαι επίσης υποστηρικτής SAMS, η Συροαμερικανική Ιατρική Εταιρεία. Τους συνοδεύω σε ιατρικές αποστολές σε καταυλισμούς προσφύγων στην Ιορδανία. Έχω κάνει πολλή υπεράσπιση γι' αυτούς, συγκεντρώνοντας χρήματα και ευαισθητοποίηση για τις πρωτοβουλίες τους, και έχω εργαστεί επίσης για λογαριασμό ενός πρόσφυγα ιδίως που έχει απειλητική για τη ζωή κατάσταση και θα πέθαινε αν δεν είχε εξωτερική βοήθεια. Πολλοί στο στρατόπεδο αντιμετωπίζουν αυτόν τον αδύνατο αγώνα. Υπάρχουν πολλά να κάνουμε και πολλά που μπορούν να γίνουν ». (Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα πρέπει να σκεφτείτε την κράτηση ενός ταξιδιού γυμναστικής-συναντήσεων-εθελοντισμού.)

Πίστεψε στην αγάπη, δεν έχει σημασία τι

"Είχα μια καταπληκτική ζωή και είχα την τύχη να έρθουν στη ζωή μου μερικοί καταπληκτικοί άνθρωποι. Ακόμη και αυτοί που ήταν λιγότερο εύκολοι ή λιγότερο παραδοσιακοί ήταν σημαντικοί για να με κάνουν τη γυναίκα που είμαι σήμερα. Είμαι πολύ τυχερός για τις σχέσεις που είχα. Μου έδωσαν το μυ και την καρδιά να κάνω αυτό που κάνω».

Αξιολόγηση για