Η America Ferrera μοιράζεται πώς η προπόνηση στο τρίαθλο ενίσχυσε την αυτοπεποίθησή της

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Η America Ferrera θέλει περισσότερα κορίτσια να βλέπουν τον εαυτό τους ως υπαίθριους τυχοδιώκτες-και να κερδίζουν την αυτοπεποίθηση που προέρχεται από το να ξεπερνούν τα αντιληπτά σωματικά τους όρια. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ηθοποιός και η ακτιβίστρια μόλις συνεργάστηκαν με το The North Face για να βοηθήσουν στην έναρξη της κίνησης των βουνών-μια παγκόσμια πρωτοβουλία σε συνεργασία με τους Προσκοπιστές που επικεντρώνεται στην ενδυνάμωση της επόμενης γενιάς γυναικών εξερευνητών.

Σε ένα πάνελ για το λανσάρισμα, η Αμερική (πρώην κοπέλα προσκόπων) μοιράστηκε γιατί είναι τόσο σημαντικό για τα κορίτσια όλων των κοινωνικοοικονομικών προελεύσεων να έχουν πρόσβαση σε εξωτερικούς χώρους. "Μεγάλωσα σε μια κοινότητα χαμηλού εισοδήματος και δεν είχαμε πρόσβαση σε πάρκα και βουνά και ωκεανούς. Δεν ήταν εύκολο για όλους να βγουν στον κόσμο και να εξερευνήσουν τι υπάρχει για εμάς και επίσης τι είμαστε ικανοί», είπε. "Δεν ήξερα καν ότι η αναρρίχηση ήταν κάτι. Knewξερα πώς να ανεβαίνω φράχτες".

Παρά το γεγονός ότι μεγάλωσε σε μια τσιμεντένια ζούγκλα, το να ερωτεύεται τον υπαίθριο σύζυγό της την οδήγησε να ερωτευτεί πεζοπορία, ποδηλασία και δραστηριότητες κατασκήνωσης που δεν πίστευε ότι θα απολάμβανε, λέει. Σχήμα. «Βρήκα την ενδυνάμωση που έρχεται με τη χρήση του σώματός σου για περιπέτεια».

Η νέα της αγάπη για την ύπαιθρο την οδήγησε να ξεκινήσει προπονήσεις με τον σύζυγό της για το πρώτο της τρίαθλο πριν από δύο χρόνια. "Ενώ ήμουν πολύ άνετα με ποδήλατο, δεν ήμουν ποτέ πραγματικά δρομέας και ποτέ δεν προσπάθησα ποτέ να κολυμπήσω στον ωκεανό. Όλα αυτά ήταν πολύ, πολύ καινούργια περιπετειώδη, σωματικά προκλητικά πράγματα που έπρεπε να συμβούν σε εξωτερικούς χώρους και στη φύση. ήταν ένα πραγματικά απίστευτο ταξίδι. Άλλαξε τη σχέση μου με την υπαίθρια δραστηριότητα και άλλαξε τη σχέση μου με τον εαυτό μου και το σώμα μου», λέει. Σχήμα αποκλειστικά.

«Δεν έκανα την προπόνηση για να αλλάξω το σώμα μου ή να χάσω βάρος, αλλά μετά, ένιωσα διαφορετικά για το σώμα μου», λέει. "Κέρδισα μια τεράστια ποσότητα ευγνωμοσύνης για την υγεία μου και για το τι κάνει το σώμα μου για μένα. Το έβαλα πολύ, αλλά όσο το φρόντιζα και το εκτιμούσα και συνέχιζα να εμφανίζομαι για το σώμα μου, συνέχιζε να εμφανίζεται για για κάθε πρόκληση ».

Είναι αυτή η συναισθηματική ανταμοιβή που την ενέπνευσε να προπονηθεί για το δεύτερο τριάθλο της. (Και, μετά την εγκυμοσύνη, σκοπεύει να συνεχίσει να προπονείται για ακόμα περισσότερα, λέει.) "Αν και ήταν απολύτως μια σωματική πρόκληση, πραγματικά νιώθω ότι ήταν εξίσου ψυχική και πνευματική πρόκληση. όλες οι ιστορίες για τον εαυτό μου και για το ποιος νόμιζα ότι ήμουν και για τι πίστευα ότι ήμουν ικανός », συνεχίζει.

Γι 'αυτό προσπαθεί να βοηθήσει τα νεαρά κορίτσια να αξιοποιήσουν τη "δύναμη που υπάρχει ήδη στο σώμα τους". Μέρος αυτού αφορά την αλλαγή των ιστοριών που κυκλοφορούν για τα γυναικεία σώματα. «Το να γνωρίζουμε ότι το σώμα μας είναι για να κάνουμε και να κάνουμε περιπέτειες και να κάνουμε μωρά και να κάνουμε ό,τι επιλέγουμε να κάνουμε με αυτά είναι μια τόσο σημαντική αφήγηση που δημοσιεύουμε εκεί», είπε κατά τη διάρκεια μιας συζήτησης σε πάνελ για τη συνεργασία.

Η έκθεση είναι ένα άλλο κρίσιμο κομμάτι του παζλ. «Ποτέ δεν σκέφτηκα τον εαυτό μου ως έναν περιπετειώδη άνθρωπο, ποτέ δεν σκέφτηκα τον εαυτό μου ως έναν πεζοπόρο, ποτέ σε ένα εκατομμύριο χρόνια δεν φανταζόμουν ότι θα ήμουν τριάθλος ... Και αυτό γιατί δεν το είδα και δεν το είδα δείτε ανθρώπους σαν εμένα να κάνουν αυτά τα πράγματα, οπότε δεν μπορούσα να δω τον εαυτό μου να κάνει αυτά τα πράγματα », συνέχισε.

Ελπίζει ότι θα αλλάξει χάρη σε καμπάνιες όπως αυτή.«Για την επόμενη γενιά και για την επόμενη γενιά μου, προσωπικά, θέλω [να βγω έξω] να νιώθω έτσι πρώτα φύση ", είπε στο πλήθος." Επειδή είναι. Είναι στη φύση μας να βγαίνουμε έξω και να δοκιμάζουμε και να εξερευνούμε τα όρια του δυνατού για εμάς στον κόσμο ».

Αξιολόγηση για