6 απίστευτα οφέλη για την υγεία του βατόμουρου (και των ιδιοτήτων του)

Περιεχόμενο

• Ιδιότητες Blackberry
• Πώς να χρησιμοποιήσετε το βατόμουρο
• Διατροφικές πληροφορίες
• Παρενέργειες και αντενδείξεις

Το βατόμουρο είναι ο καρπός της άγριας μουριάς ή του silveira, ενός φαρμακευτικού φυτού με αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Τα φύλλα του μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως εγχώρια θεραπεία για τη θεραπεία της οστεοπόρωσης και των κράμπες της εμμήνου ρύσεως.

Το βατόμουρο μπορεί να καταναλωθεί φρέσκο, σε επιδόρπια ή σε χυμούς που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της διάρροιας και της φλεγμονής στα φωνητικά κορδόνια. Συνήθως μπορεί να αγοραστεί σε αγορές, εκθέσεις και καταστήματα υγιεινής διατροφής. Το επιστημονικό του όνομα είναι Rubus fruticosus.

Το Blackberry έχει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως:

1. Σας βοηθά να χάσετε βάρος, λόγω της διουρητικής και εντερικής ρυθμιστικής ικανότητάς του, αλλά για να είναι αυτό το όφελος διαρκείας, είναι σημαντικό η κατανάλωση βατόμουρου να σχετίζεται με την άσκηση σωματικών ασκήσεων και ισορροπημένης διατροφής.
2. Μειώνει τη φλεγμονή, λόγω της αντιφλεγμονώδους ιδιότητάς του.
3. Αποτρέπει τη γήρανση και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά.
4. Ανακουφίζει από τις κράμπες της εμμήνου ρύσεως, είναι απαραίτητο να καταναλώνετε 2 φλιτζάνια τσάι βατόμουρου την ημέρα.
5. Βοηθά στη θεραπεία των βλεννογόνων του στόματος, φλεγμονή του λαιμού και του δέρματος.
6. Βοηθά στη θεραπεία λοιμώξεων, λόγω της αντιβακτηριακής του ιδιότητας.

Επιπλέον, το βατόμουρο είναι σε θέση να ομαλοποιήσει την αρτηριακή πίεση και να βελτιώσει τα επίπεδα χοληστερόλης, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, ελέγχοντας τη γλυκόζη, αποτρέποντας την αρθροπάθεια, την οστεοπόρωση και την παχυσαρκία και διεγείροντας τη μνήμη.

Ιδιότητες Blackberry

Το Blackberry έχει διουρητικές, αντιδιαρροϊκές, αντιοξειδωτικές, εντερικές ρυθμίσεις, επούλωση, αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες. Επιπλέον, είναι πλούσιο σε μέταλλα και σίδηρο, ουσίες απαραίτητες για την καλή κυκλοφορία του αίματος.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το βατόμουρο

Οι ιδιότητες του βατόμουρου βρίσκονται σε άλλα μέρη του φυτού, τα πιο χρησιμοποιημένα είναι τα φύλλα, τα λουλούδια, τα φρούτα και οι ρίζες.

• Τσάι με φύλλα Blackberry: Χρησιμοποιήστε 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα φύλλα μουριάς σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό. Προσθέστε τα φύλλα βατόμουρου και βραστό νερό και αφήστε το να παραμείνει για 10 λεπτά. Στη συνέχεια, στραγγίξτε και πάρτε 2 φλιτζάνια την ημέρα για τη θεραπεία της διάρροιας και των κράμπες της εμμήνου ρύσεως ή απλώστε αυτό το τσάι απευθείας στις πληγές για να διευκολύνετε την επούλωση. Αυτή είναι μια εξαιρετική θεραπεία για τον έρπητα ή τον έρπητα ζωστήρα.
• Χυμό μούρων: Χρησιμοποιήστε 100 γραμμάρια βατόμουρου για 1 φλιτζάνι νερό. Μετά το πλύσιμο των φρούτων, χτυπήστε τα σε ένα μπλέντερ μαζί με το νερό. Στη συνέχεια, πάρτε χωρίς πίεση.
• Βάμμα των βακκίνιων: Τοποθετήστε 500 ml βότκας και 150 γραμμάρια αποξηραμένων φύλλων μουριάς σε ένα σκοτεινό μπουκάλι. Αφήστε το να καθίσει για 14 ημέρες, ανακατεύοντας το μείγμα 2 φορές την ημέρα. Μετά από 14 ημέρες ανάπαυσης, στραγγίστε το μείγμα και διατηρήστε το κλειστό σφιχτά σε σκούρο γυάλινο δοχείο, προστατευμένο από το φως και τη θερμότητα. Για να πάρετε, αραιώστε 1 κουταλιά της σούπας βάμμα σε λίγο νερό και πιείτε το στη συνέχεια. Συνιστάται να λαμβάνετε 2 δόσεις την ημέρα, μία το πρωί και μία το βράδυ.

Αυτός ο χυμός βατόμουρου ενδείκνυται να βοηθήσει στη θεραπεία της οστεοπόρωσης, αλλά όταν θερμαίνεται και γλυκαίνεται με μέλι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της βραχνάδας, της φλεγμονής στα φωνητικά κορδόνια ή της αμυγδαλίτιδας.

Διατροφικές πληροφορίες

Παρενέργειες και αντενδείξεις

Το βατόμουρο πρέπει να καταναλώνεται με ελεγχόμενο τρόπο, καθώς οι μεγάλες ποσότητες μπορούν να οδηγήσουν σε διάρροια. Επιπλέον, το τσάι με φύλλα βατόμουρου δεν πρέπει να καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.