6 συμβουλές κατά της γήρανσης που θα μεταμορφώσουν τη ρουτίνα ομορφιάς σας

Περιεχόμενο

• Θέλετε να μείνετε νέοι για πάντα;
• Πλύνετε με απαλό καθαριστικό
• Χρειάζεστε τόνερ;
• Χρησιμοποιήστε ένα φυσικό ή χημικό απολεπιστικό
• Χτυπήστε, μην τρίβετε τους αντιγηραντικούς ορούς σας
• Ενυδάτωση, ενυδάτωση, ενυδάτωση
• Εφαρμόζετε πάντα αντηλιακό
• Προστατέψτε το δέρμα σας από τραύμα
• Φροντίστε και το υπόλοιπο σώμα σας

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Θέλετε να μείνετε νέοι για πάντα;

Δεν ξέρουμε πώς να σταματήσουμε το ρολόι, αλλά μπορούμε να σας βοηθήσουμε να ξεγελάσετε τις κάμερες και τους καθρέφτες να σκεφτείτε ότι είστε νεότεροι. Ακολουθούν μερικές βασικές συμβουλές για να κάνετε τη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος που χρειάζεστε.

Πλύνετε με απαλό καθαριστικό

Ο καθαρισμός είναι σημαντικός για την αφαίρεση οποιουδήποτε προϊόντος φροντίδας δέρματος ή μακιγιάζ που έχετε εφαρμόσει κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς και φυσικών λιπαντικών δέρματος, ρύπων και βακτηρίων που έχουν συσσωρευτεί. Σημαίνει επίσης ότι τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος σας θα μπορούν να εισέρχονται στο δέρμα σας και να λειτουργούν πιο αποτελεσματικά!

Θα θελήσετε να χρησιμοποιήσετε ένα απαλό καθαριστικό για να το διατηρήσετε ανθεκτικό στην αφυδάτωση και τις βλάβες. Τα καθαριστικά με υψηλό pH όπως τα φυσικά σαπούνια είναι πολύ σκληρά και μπορούν να αφήσουν το δέρμα σας ευάλωτο σε ερεθισμούς και μολύνσεις. Τα καθαριστικά με χαμηλό pH, όπως αυτό της Cosrx (10,75 $ στο Amazon), εργάζονται για τη διατήρηση της βέλτιστης ισορροπίας του δέρματος.

Ένα άλλο συστατικό που πρέπει να αποφύγετε είναι το λαυρυλοθειικό νάτριο, καθώς είναι πολύ σκληρό. Επίσης, δεν χρειάζεται να αγοράσετε καθαριστικά με φανταχτερά, ενεργά συστατικά. Το καθαριστικό δεν είναι στο δέρμα σας για πολύ καιρό. Αυτά τα δραστικά συστατικά είναι πολύ πιο χρήσιμα σε μεταγενέστερα στάδια, όπως όταν εφαρμόζετε ορό.

Χρειάζεστε τόνερ;

Τα γραφίτη αναπτύχθηκαν στο παρελθόν για να αποκαταστήσουν το χαμηλό pH του δέρματος μετά το πλύσιμο με καθαριστικό υψηλής pH. Εάν χρησιμοποιείτε καθαριστικό με χαμηλό pH, τότε δεν χρειάζεται τόνερ. Είναι πολύ καλύτερο να αποφύγετε την πρόκληση ζημιάς από το να το αναιρέσετε αργότερα!

Χρησιμοποιήστε ένα φυσικό ή χημικό απολεπιστικό

Καθώς μεγαλώνετε, το δέρμα σας αναπληρώνεται. Τα νεκρά κύτταρα του δέρματος δεν αντικαθίστανται από φρέσκα κύτταρα τόσο γρήγορα, πράγμα που σημαίνει ότι το δέρμα σας αρχίζει να φαίνεται θαμπό και ανώμαλο και μπορεί ακόμη και να σπάσει. Οι απολεπιστικές ουσίες είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων από το δέρμα σας.

Υπάρχουν δύο κύριες κατηγορίες απολεπιστικών: φυσική και χημική. Είναι καλύτερο να αποφεύγετε τα σκληρά φυσικά απολεπιστικά, όπως απολέπιση ζάχαρης και καθαριστικά με χάντρες, γιατί κάνει το δέρμα σας πιο ευαίσθητο σε χαλάρωση. Αντ 'αυτού, επιλέξτε ένα πανί ή ένα μαλακό σφουγγάρι, όπως αυτό το σφουγγάρι Konjac με ενεργό άνθρακα (9,57 $ στο Amazon), που μπορεί να καλύψει τις ανάγκες του δέρματός σας.

Οι χημικές απολεπιστικές ουσίες διαλύουν σταδιακά τους δεσμούς μεταξύ των κυττάρων του δέρματος και τους αφήνουν να αποκολληθούν. Είναι επίσης κατάλληλα για δέρμα κάθε ηλικίας! Τα καλύτερα απολεπιστικά για την ωρίμανση του δέρματος είναι όπως το γλυκολικό οξύ και το γαλακτικό οξύ. Μπορείτε επίσης να βρείτε αυτά τα οξέα σε τόνερ, ορούς και φλούδες στο σπίτι.

Συμβουλή μπόνους: Τα AHA είναι επίσης ιδανικά για ξεθώριασμα της άνισης χρώσης και θα σας βοηθήσουν να ενυδατώσετε το δέρμα σας! Ένα εξαιρετικό προϊόν είναι αυτός ο ορός Gylo-Luronic Acid (5,00 $ για το Makeup Artist's Choice), που έχει ένα μείγμα γλυκολικού οξέος και υαλουρονικού οξέος. Έχει ιδιότητες για την απολέπιση και την ενυδάτωση του δέρματός σας.

Χτυπήστε, μην τρίβετε τους αντιγηραντικούς ορούς σας

Γενικά, οι οροί περιέχουν υψηλότερη συγκέντρωση δραστικών συστατικών από μια ενυδατική κρέμα. Τα καλύτερα συστατικά κατά της γήρανσης που πρέπει να προσέξετε είναι παράγωγα βιταμίνης Α γνωστά ως (ρετινόλη, τρετινοΐνη και ταζαροτένιο) και βιταμίνη C (L-ασκορβικό οξύ και φωσφορικό ασκορβύλιο μαγνησίου). Εκτός από την αύξηση του κολλαγόνου στο δέρμα σας, ενεργούν επίσης ως αντιοξειδωτικά για να απορροφήσουν το βιολογικό και περιβαλλοντικό οξειδωτικό στρες που συσσωρεύεται για να προκαλέσει γήρανση.

Εάν είστε νέοι στους ορούς, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτόν τον προσιτό, βίγκαν και χωρίς βία βιταμίνη C ορό (5,80 $ από το The Ordinary) - παρόλο που η σύνθεση δεν επιτρέπει υφή που μοιάζει με ορό. Θέλετε να το φτιάξετε μόνοι σας; Ρίξτε μια ματιά στον δικό μου εξαιρετικά εύκολο ορό DIY βιταμίνης C

Ενυδάτωση, ενυδάτωση, ενυδάτωση

Με την ηλικία έρχεται επίσης λιγότερο σμήγμα. Ενώ αυτό σημαίνει λιγότερες πιθανότητες ακμής, αυτό σημαίνει επίσης ότι το δέρμα σας θα στεγνώσει πιο εύκολα. Ένας από τους μεγάλους λόγους για τις λεπτές γραμμές είναι η ανεπαρκής ενυδάτωση του δέρματος, αλλά ευτυχώς είναι εύκολο να διορθωθεί με μια καλή ενυδατική κρέμα!

Αναζητήστε μια ενυδατική κρέμα που περιέχει υγραντικά που δεσμεύουν το νερό, όπως γλυκερίνη και υαλουρονικό οξύ. Ένα αποφρακτικό όπως βαζελίνη (εμπορικά γνωστό ως βαζελίνη, αν και το Aquaphor λειτουργεί επίσης) και το ορυκτέλαιο τη νύχτα μπορεί να αποτρέψει την εξάτμιση του νερού από το δέρμα σας. Αλλά βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας είναι καθαρό για να αποφύγετε την παγίδευση βακτηρίων!

Εφαρμόζετε πάντα αντηλιακό

Η προστασία από τον ήλιο είναι ένας σίγουρος τρόπος για να διατηρήσετε το δέρμα σας όσο πιο νεαρό γίνεται. Ο ήλιος είναι υπεύθυνος για τόσα πολλά από τα ορατά σημάδια γήρανσης του δέρματος σας, ώστε η βλάβη από τον ήλιο να έχει τη δική της ειδική κατηγορία στη δερματολογία: φωτογήρανση.

Οι ακτίνες UV του ήλιου μπορούν να προκαλέσουν γήρανση με:

• διασπά το κολλαγόνο και προκαλεί ανωμαλίες στην ελαστίνη, οδηγώντας σε λεπτότερο δέρμα και ρυτίδες
• προκαλώντας άνιση χρωματισμένα μπαλώματα

Χρησιμοποιήστε λοιπόν αντηλιακό και όχι μόνο για την παραλία - χρησιμοποιήστε το καθημερινά. Μια καθημερινή εφαρμογή ενός αντηλιακού ευρέος φάσματος SPF 30 μπορεί να ξεθωριάσει τα σημεία ηλικίας, να βελτιώσει την υφή του δέρματος και να ισιώσει τις ρυτίδες κατά 20 τοις εκατό σε μόνο τρεις μήνες, σύμφωνα με. Οι ερευνητές προτείνουν ότι επειδή το αντηλιακό αφήνει το δέρμα να κάνει ένα διάλειμμα από το να χτυπιέται συνεχώς από τις ακτίνες UV, έτσι οι δικές του ισχυρές αναγεννητικές ικανότητες έχουν την ευκαιρία να εργαστούν.

Δεν είστε σίγουροι για το αντηλιακό να αγοράσετε; Δοκιμάστε αντηλιακό από άλλη χώρα ή το αντηλιακό της EltaMD (23,50 $ στο Amazon), το οποίο συνιστάται επίσης από το Ίδρυμα Καρκίνου του Δέρματος.

Μπορείτε επίσης να προστατεύσετε το δέρμα σας από τον ήλιο με άλλους τρόπους. Το να φοράτε προστατευτικά ρούχα από τον ήλιο όπως μακρυμάνικα πουκάμισα, καπέλα και γυαλιά ηλίου και να αποφεύγετε τον ήλιο στη μέση της ημέρας, θα μειώσει την έκθεσή σας σε γήρανση και καρκινογόνες ακτίνες UV.

Και είναι αυτονόητο ότι δεν πρέπει να κάνετε ηλιοθεραπεία. Χρησιμοποιήστε ψεύτικο ψεκασμό μαυρίσματος ή λοσιόν, αν έχετε μια πραγματικά υγιή λάμψη.

Προστατέψτε το δέρμα σας από τραύμα

Ένας από τους βασικούς λόγους που συμβαίνουν οι ρυτίδες είναι η βλάβη στο δέρμα σας και, από τότε, το τραύμα μπορεί να έχει μεγαλύτερα αποτελέσματα. Παρόλο που δεν υπάρχουν πολλά στοιχεία σχετικά με τον αντίκτυπο του τρόπου με τον οποίο εφαρμόζετε τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος σας, μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι το πάτημα του προσώπου σας σε ένα μαξιλάρι καθώς κοιμάστε μπορεί να προκαλέσει μόνιμες "ρυτίδες ύπνου".

Επομένως, είναι λογικό να κάνετε λάθος από την πλευρά της προσοχής και να αποφύγετε τις έντονες κινήσεις τριβής και σύσφιξης καθώς πλένετε το πρόσωπό σας και εφαρμόζετε τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος.

Φροντίστε και το υπόλοιπο σώμα σας

Εκτός από το πρόσωπό σας, οι βασικές περιοχές που εκθέτουν την ηλικία σας είναι ο λαιμός, το στήθος και τα χέρια σας. Βεβαιωθείτε ότι δεν παραμελείτε αυτές τις περιοχές! Κρατήστε τα καλυμμένα με αντηλιακό και κανείς δεν θα ξέρει ποτέ την πραγματική σας ηλικία.

Η Michelle εξηγεί την επιστήμη πίσω από τα προϊόντα ομορφιάς στο blog της, Lab Muffin Beauty Science. Έχει διδακτορικό στη συνθετική φαρμακευτική χημεία και μπορείτε να την ακολουθήσετε για συμβουλές ομορφιάς με βάση την επιστήμη Ίνσταγκραμ και Facebook.