Γιατροί που αντιμετωπίζουν άγχος

Περιεχόμενο

• Από πού να αρχίσω?
• Γιατρό πρωτοβάθμιας φροντίδας
• Ψυχολόγος
• Ψυχίατρος
• Ιατρός ψυχιατρικής νοσοκόμου
• Προετοιμασία για την επίσκεψή σας με το γιατρό
• Πράγματα που πρέπει να πείτε στο γιατρό σας
• Ερωτήσεις για να ρωτήσετε το γιατρό σας
• Ερωτήσεις που μπορεί να σας κάνει ο γιατρός σας
• Αντιμετώπιση, υποστήριξη και πόροι
• Το πακέτο

Από πού να αρχίσω?

Η διαταραχή άγχους είναι μια ιατρική κατάσταση που μπορεί να αντιμετωπίσει μια ποικιλία επαγγελματιών. Όσο πιο γρήγορα ξεκινήσετε τη θεραπεία, τόσο καλύτερο είναι το αποτέλεσμα που μπορείτε να περιμένετε.

Η αποτελεσματική θεραπεία μιας διαταραχής άγχους απαιτεί να είστε εντελώς ανοιχτοί και ειλικρινείς με το γιατρό σας. Είναι σημαντικό να εμπιστεύεστε τον γιατρό που θεραπεύει την κατάστασή σας και να αισθάνεστε άνετα μαζί του. Μην αισθάνεστε ότι έχετε «κολλήσει» με τον πρώτο γιατρό που βλέπετε. Εάν δεν είστε άνετοι μαζί τους, θα πρέπει να δείτε κάποιον άλλο.

Εσείς και ο γιατρός σας πρέπει να είστε σε θέση να συνεργαστείτε ομαδικά για τη θεραπεία της διαταραχής σας. Μια ποικιλία γιατρών και ειδικών μπορεί να είναι σε θέση να βοηθήσουν στη διαχείριση του άγχους σας. Ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε είναι με τον γιατρό σας.

Γιατρό πρωτοβάθμιας φροντίδας

Ο κύριος γιατρός σας θα πραγματοποιήσει πλήρη φυσική εξέταση για να προσδιορίσει εάν τα συμπτώματά σας προκαλούνται από άλλη πάθηση. Τα συμπτώματα του άγχους μπορεί να οφείλονται σε:

• ανισορροπία ορμονών
• παρενέργειες των φαρμάκων
• ορισμένες ασθένειες
• διάφορες άλλες συνθήκες

Εάν ο γιατρός σας αποκλείσει άλλες καταστάσεις, η διάγνωσή σας μπορεί να είναι μια διαταραχή άγχους. Σε αυτό το σημείο, μπορεί να σας παραπέμψουν σε επαγγελματία ψυχικής υγείας, όπως ψυχολόγος ή ψυχίατρος. Η παραπομπή είναι ιδιαίτερα πιθανή εάν το άγχος σας είναι σοβαρό ή συνοδεύεται από άλλη κατάσταση ψυχικής υγείας, όπως κατάθλιψη.

Ψυχολόγος

Ένας ψυχολόγος μπορεί να προσφέρει ψυχοθεραπεία, επίσης γνωστή ως θεραπεία ομιλίας ή συμβουλευτική. Ένας ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε στη ρίζα του άγχους σας και να κάνετε αλλαγές στη συμπεριφορά. Αυτός ο τύπος θεραπείας μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμος εάν έχετε βιώσει τραύμα ή κακοποίηση. Ανάλογα με την κατάσταση στην οποία ζείτε, ο ψυχολόγος σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για την κατάθλιψή σας. Το Ιλινόις, η Λουιζιάνα και το Νέο Μεξικό είναι τα μόνα κράτη που επιτρέπουν στους ψυχολόγους να συνταγογραφούν φάρμακα.

Η θεραπεία σας από ψυχολόγο πιθανότατα θα συνδυαστεί με τη συνεχιζόμενη θεραπεία από τον κύριο γιατρό σας. Η ψυχοθεραπεία και τα φάρμακα χρησιμοποιούνται συχνά μαζί για τη θεραπεία της διαταραχής άγχους.

Ψυχίατρος

Ο ψυχίατρος είναι ιατρός με εξειδικευμένη εκπαίδευση στη διάγνωση και τη θεραπεία ψυχικών ασθενειών. Ένας ψυχίατρος μπορεί να παρέχει ψυχοθεραπεία και φάρμακα για τη θεραπεία της διαταραχής του άγχους σας.

Ιατρός ψυχιατρικής νοσοκόμου

Οι επαγγελματίες ψυχιατρικών νοσοκόμων παρέχουν πρωτοβάθμια φροντίδα ψυχικής υγείας σε άτομα που αναζητούν θεραπεία για μια ποικιλία καταστάσεων ψυχικής υγείας. Οι επαγγελματίες ψυχιατρικών νοσοκόμων είναι σε θέση να διαγνώσουν και να θεραπεύσουν άτομα με ψυχικές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων συνταγογραφούμενων φαρμάκων. Καθώς λιγότεροι φοιτητές ιατρικής εισέρχονται στην ψυχιατρική, όλο και περισσότερη ψυχιατρική φροντίδα αναλαμβάνεται από τους επαγγελματίες ψυχιατρικών νοσοκόμων.

Προετοιμασία για την επίσκεψή σας με το γιατρό

Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την επίσκεψή σας στο γιατρό, είναι καλή ιδέα να είστε προετοιμασμένοι. Αφιερώστε λίγα λεπτά νωρίτερα για να σκεφτείτε τι πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας και ποιες ερωτήσεις θέλετε να κάνετε. Ο καλύτερος τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι δεν ξεχνάτε τίποτα είναι να τα γράψετε όλα.

Πράγματα που πρέπει να πείτε στο γιατρό σας

Αυτές οι πληροφορίες θα βοηθήσουν τον γιατρό σας να κάνει μια ακριβή διάγνωση της κατάστασής σας.

• Δημιουργήστε μια λίστα με τα συμπτώματά σας και πότε ξεκίνησαν. Σημειώστε πότε εμφανίζονται τα συμπτώματά σας, πώς επηρεάζουν τη ζωή σας και πότε είναι καλύτερα ή χειρότερα.
• Καταγράψτε τυχόν μεγάλες πιέσεις στη ζωή σας, καθώς και τυχόν τραύματα που έχετε βιώσει, τόσο στο παρελθόν όσο και στο παρόν.
• Σημειώστε όλες τις συνθήκες υγείας σας: ψυχική και σωματική.
• Δημιουργήστε μια λίστα με όλα τα φάρμακα και τα συμπληρώματα που παίρνετε. Συμπεριλάβετε πόσα παίρνετε και πόσο συχνά.

Καταγράψτε τυχόν άλλες ουσίες που χρησιμοποιείτε ή καταναλώνετε, όπως:

• καφές
• αλκοόλ
• καπνός
• φάρμακα
• ζάχαρη, ειδικά εάν τρώτε μεγάλες ποσότητες

Ερωτήσεις για να ρωτήσετε το γιατρό σας

Σκεφτήκατε πιθανώς ένα εκατομμύριο ερωτήσεις που θέλετε να κάνετε στο γιατρό σας. Αλλά όταν βρίσκεστε στο γραφείο, είναι εύκολο να ξεχάσετε. Η καταγραφή τους θα βοηθήσει τόσο εσάς όσο και το γιατρό σας, και θα εξοικονομήσετε χρόνο. Είναι καλή ιδέα να θέσετε τις πιο σημαντικές ερωτήσεις στην κορυφή της λίστας σε περίπτωση που δεν υπάρχει χρόνος για όλες αυτές. Ακολουθούν ορισμένες ερωτήσεις που μπορεί να θέλετε να κάνετε. Προσθέστε ό, τι άλλο πιστεύετε ότι είναι σημαντικό να γνωρίζει ο γιατρός σας.

• Έχω διαταραχή άγχους;
• Υπάρχει κάτι άλλο που μπορεί να προκαλεί τα συμπτώματά μου;
• Ποια θεραπεία προτείνετε;
• Πρέπει να δω ψυχίατρο ή ψυχολόγο;
• Υπάρχει φάρμακο που μπορώ να πάρω; Έχει παρενέργειες; Τι μπορώ να κάνω για να αποτρέψω ή να ανακουφίσω τις παρενέργειες;
• Υπάρχει ένα γενικό φάρμακο που μπορώ να πάρω; Πόσο καιρό θα πρέπει να το πάρω;
• Πότε θα νιώσω καλύτερα;
• Τι άλλο μπορώ να κάνω για να ανακουφίσω τα συμπτώματά μου;

Ερωτήσεις που μπορεί να σας κάνει ο γιατρός σας

Η λίστα των ερωτήσεων που κάνετε θα σας βοηθήσει να είστε έτοιμοι να απαντήσετε στις ερωτήσεις του γιατρού σας. Ακολουθούν μερικές ερωτήσεις που πιθανώς θα σας ρωτήσει ο γιατρός σας:

• Ποια είναι τα συμπτώματά σας και πόσο σοβαρά είναι;
• Πότε ξεκίνησαν τα συμπτώματά σας;
• Πότε αντιμετωπίζετε συμπτώματα; Ολη την ώρα? Ωρες ωρες? Σε συγκεκριμένες ώρες;
• Τι κάνει τα συμπτώματά σας χειρότερα;
• Τι κάνει τα συμπτώματά σας καλύτερα;
• Ποιες φυσικές και ψυχικές ιατρικές παθήσεις έχετε;
• Ποια φάρμακα παίρνετε;
• Καπνίζετε, καταναλώνετε ποτά με καφεΐνη, πίνετε αλκοόλ ή χρησιμοποιείτε ναρκωτικά; Πόσο συχνά και σε ποια ποσότητα;
• Πόσο αγχωτικό είναι η εργασία ή το σχολείο;
• Ποια είναι η κατάστασή σας; Ζεις μόνος σου? Με την οικογένεια?
• Είστε σε μια δεσμευμένη σχέση;
• Οι σχέσεις σας με τους φίλους και την οικογένειά σας είναι καλές ή δύσκολες και αγχωτικές;
• Πόσο επηρεάζουν τα συμπτώματά σας την εργασία, το σχολείο και τις σχέσεις σας με τους φίλους και την οικογένειά σας;
• Έχετε βιώσει ποτέ κάποιο τραύμα;
• Υπάρχει κάποιος στην οικογένειά σας κατάσταση ψυχικής υγείας;

Αντιμετώπιση, υποστήριξη και πόροι

Εκτός από τη συνταγογραφούμενη θεραπεία σας, μπορεί να θέλετε να συμμετάσχετε σε μια ομάδα υποστήριξης. Μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να μιλήσετε με άλλα άτομα που αντιμετωπίζουν συμπτώματα παρόμοια με τα δικά σας. Είναι καλό να γνωρίζετε ότι δεν είστε μόνοι. Κάποιος άλλος με παρόμοια συμπτώματα μπορεί να καταλάβει τι περνάτε και να προσφέρει υποστήριξη και ενθάρρυνση. Η συμμετοχή σε μια ομάδα μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αναπτύξετε νέες κοινωνικές δεξιότητες.

Η κοινότητά σας πιθανότατα θα έχει πολλές ομάδες υποστήριξης, είτε για τη συγκεκριμένη διαταραχή σας είτε για άγχος γενικά. Επικοινωνήστε με τους ιατρούς σας για να μάθετε ποιοι πόροι είναι διαθέσιμοι στην περιοχή σας. Μπορείτε να ρωτήσετε:

• πάροχος ψυχικής υγείας
• πρωτοβάθμιος γιατρός
• πρακτορείο υπηρεσιών ψυχικής υγείας

Μπορείτε επίσης να συμμετάσχετε σε ομάδες υποστήριξης στο διαδίκτυο. Αυτός μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να ξεκινήσετε εάν έχετε διαταραχή κοινωνικού άγχους ή αισθάνεστε άβολα σε ένα πρόσωπο με πρόσωπο ομάδα.

Το πακέτο

Η θεραπεία του διαγνωσμένου άγχους είναι συχνά διεπιστημονική. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να δείτε έναν ή όλους τους ακόλουθους ιατρούς:

• γιατρό πρωτοβάθμιας φροντίδας
• ψυχολόγος
• ψυχίατρος
• επαγγελματίας ψυχιατρικής νοσοκόμας
• ομάδα υποστήριξης

Επικοινωνήστε πρώτα με τον ιατρό σας και είστε έτοιμοι να περιγράψετε:

• τα συμπτώματά σας
• όταν συμβαίνουν
• τι φαίνεται να τους προκαλεί

Ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε άλλους ιατρούς. Όσο πιο γρήγορα ξεκινήσετε τη θεραπεία, τόσο καλύτερο είναι το αποτέλεσμα που μπορείτε να περιμένετε.