Η αλήθεια για τη χρήση του gel Arnica για μώλωπες και πόνους στους μύες

Περιεχόμενο

• Τι είναι η Άρνικα;
• Ποια είναι τα πιθανά οφέλη της Arnica;
• Είναι η Arnica πραγματικά αποτελεσματική;
• Πρέπει να χρησιμοποιήσετε το Arnica;
• Αξιολόγηση για

Αν έχετε περπατήσει ποτέ πάνω κάτω στο τμήμα ανακούφισης από πόνους οποιουδήποτε φαρμακείου, πιθανότατα έχετε δει σωλήνες από τζελ αρνίκας μαζί με επιδέσμους πληγών και επιδέσμους ACE. Σε αντίθεση όμως με τα άλλα φαρμακευτικά προϊόντα, η arnica έχει δεν εγκεκριμένο από τον FDA. Στην πραγματικότητα, μια γρήγορη σάρωση του ιστότοπου του FDA σας λέει ότι ταξινομούν την άρνικα ως «μη εγκεκριμένο ομοιοπαθητικό OTC ανθρώπινο φάρμακο». (Για την ιστορία, ο FDA δεν εγκρίνει ούτε συμπληρώματα διατροφής ούτε προϊόντα CBD.) Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι ορκίζονται στην άρνικα για ανακούφιση από τους πόνους και τους μώλωπες των μυών και των αρθρώσεων (συμπεριλαμβανομένων μερικών προπονητών γυμναστικής). Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε για την εξαιρετικά αμφισβητούμενη θεραπεία.

Τι είναι η Άρνικα;

Συνήθως βρίσκεται σε μορφή τζελ ή κρέμας (αν και υπάρχουν και συμπληρώματα), αrnica Montana έχει χρησιμοποιηθεί για ιατρικούς σκοπούς για αιώνες, σύμφωνα με τη Suzanne Fuchs, D.P.M., ποδίατρο και χειρουργό αστραγάλου στο Palm Beach της Φλόριντα. Γνωστή και ως η μαργαρίτα του βουνού, «η άρνικα είναι ένα αγαπημένο βότανο μεταξύ των ομοιοπαθητικών γιατρών για τη θεραπεία του οιδήματος που προκαλείται από αθλητικούς τραυματισμούς», λέει η Lynn Anderson, Ph.D., ένας κύριος βοτανολόγος.

Ποια είναι τα πιθανά οφέλη της Arnica;

Ο λόγος που λειτουργεί η arnica είναι επειδή, όπως πολλά φυτά, έχει αντισηπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, λέει ο Anderson. Όταν εφαρμόζεται κρέμα άρνικας ή τζελ άρνικας, διεγείρει την κυκλοφορία, βοηθώντας το θεραπευτικό σύστημα του ίδιου του σώματος να αντιδράσει — κάτι που ενθαρρύνει κάποια γρήγορη ανακούφιση. TL;DR: Βοηθά το σώμα στη μείωση του οιδήματος και στην ανακούφιση του πόνου.

Η Fuchs ζητά από τους ασθενείς της να χρησιμοποιούν τζελ ή κρέμα arnica μετά τη χειρουργική επέμβαση, καθώς και για περιοχές φλεγμονής στα πόδια και τους αστραγάλους τους. Το χρησιμοποιούν επίσης σε συνδέσμους και τένοντες για πράγματα όπως πελματιαία απονευρωσίτιδα, διαστρέμματα ποδιών και αστραγάλου και αχίλλειος τενοντίτιδα. "Η Arnica βοηθά στην επούλωση και τη μείωση της φλεγμονής, ανακουφίζει από τον πόνο και τον πόνο και βοηθά στη μείωση των μώλωπες", λέει. (BTW, αυτός είναι ο λόγος που μελανιάζεις τόσο εύκολα.)

Ομοίως, ο Timur Lokshin, D.A.C.M., αδειούχος βελονιστής στη Νέα Υόρκη, συνιστά την άρνικα για οξεία φλεγμονή. Πιστεύει ότι πρέπει να ακολουθήσετε μια συγκεκριμένη μέθοδο εφαρμογής (γνωστή στον κόσμο του μασάζ ως κεντρομόλος εκτόξευση, η οποία είναι μια χαϊδευτική κίνηση προς το κέντρο του τραυματισμού/πηγής πόνου) για να είναι πραγματικά αποτελεσματική.

Επειδή η άρνικα είναι μια γενική ουσία, "δεν υπάρχει φαρμακευτική εταιρεία που να έχει αρκετό ενδιαφέρον για να χρηματοδοτήσει μια υποψήφια διπλή-τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη-το πρότυπο του κλάδου-στην αξιολόγηση της αποτελεσματικότητάς της", λέει ο Jen Wolfe, συμβούλιο - πιστοποιημένος γηριατρικός φαρμακοποιός. Αλλά υπάρχει μερικοί έρευνα για να δείξει ότι λειτουργεί. Πάρτε, για παράδειγμα, μια μελέτη του 2016 που δημοσιεύτηκε στο Πλαστική και Επανορθωτική Χειρουργική, η οποία διαπίστωσε ότι η τοπική εφαρμογή της άρνικας μετά από ρινοπλαστικές (διαβάστε: εργασίες στη μύτη) ήταν αποτελεσματική στη μείωση τόσο του πρηξίματος όσο και των μώλωπες. Ωστόσο, αυτός ο τύπος μελέτης καταδεικνύει μόνο συσχέτιση, όχι αιτιότητα. Ενα παρόμοιο Χρονικά της Πλαστικής Χειρουργικής μελέτη διαπίστωσε ότι η κατάποση δισκίων άρνικας (μια λιγότερο κοινή μορφή άρνικας) επιτάχυνε τον χρόνο ανάρρωσης από τη ρινοπλαστική σε σύγκριση με τον χρόνο ανάρρωσης των ασθενών που έπαιρναν χάπια εικονικού φαρμάκου. Ωστόσο, υπήρχαν μόλις 24 άτομα - ελάχιστα αντιπροσωπευτικά όλου του πληθυσμού.

Οι πρώτες έρευνες δείχνουν επίσης ότι το τζελ αρνίκα θα μπορούσε να είναι ευεργετικό για όσους έχουν οστεοαρθρίτιδα στα χέρια ή στα γόνατά τους: Μία μελέτη διαπίστωσε ότι η χρήση τζελ αρνίκα δύο φορές την ημέρα για 3 εβδομάδες μείωσε τον πόνο και τη δυσκαμψία και βελτίωσε τη λειτουργία και άλλες έρευνες δείχνουν ότι η χρήση της ίδιας γέλης λειτουργεί καθώς και η ιβουπροφαίνη για τη μείωση του πόνου και τη βελτίωση της λειτουργίας στα χέρια, σύμφωνα με την Περιεκτική Βάση Δεδομένων Φυσικών Φαρμάκων.

Είναι η Arnica πραγματικά αποτελεσματική;

Ενώ ορισμένοι ειδικοί το συνιστούν, άλλοι λένε ότι είναι συνολικό BS. Για παράδειγμα, ο Brett Kotlus, M.D., F.A.C.S., ένας οφθαλμοπροσωπικός πλαστικός χειρουργός στη Νέα Υόρκη, λέει ότι η άρνικα δεν είναι αποτελεσματική, πραγματικά, για τίποτα. "Πραγματοποίησα μια κλινική μελέτη χρησιμοποιώντας τη δημοφιλέστερη ομοιοπαθητική άρνικα πριν και μετά από χειρουργική επέμβαση στο άνω βλέφαρο (βλεφαροπλαστική) χρησιμοποιώντας ένα διπλά τυφλό σχέδιο ελεγχόμενο με εικονικό φάρμακο και δεν υπήρξε όφελος στην άνεση ή τους μώλωπες", λέει ο Kotlus.

Ενώ οι φυσιοπαθείς γιατροί και οι χειροπράκτες είναι πολύ ισχυροί υποστηρικτές της ομοιοπαθητικής, παραθέτουν μόνο ανέκδοτα στοιχεία επειδή δεν υπάρχουν καλές μελέτες που να δείχνουν ότι η αρνική λειτουργεί, προσθέτει ο Kotlus. Ομοίως, ο Stuart Spitalnic, M.D., γιατρός επειγόντων περιστατικών στο Ρόουντ Άιλαντ, υποστηρίζει οποιοδήποτε όφελος από το φαινόμενο εικονικού φαρμάκου και δεν συνιστά άρνικα ή τη χρήση της με κανέναν από τους ασθενείς του. (Σχετικό: Είναι ο διαλογισμός καλύτερος για την ανακούφιση από τον πόνο από τη μορφίνη;)

Πρέπει να χρησιμοποιήσετε το Arnica;

Perhapsσως ο Γουλφ να το συνοψίζει καλύτερα: "Ο πόνος είναι ένα τέτοιο υποκειμενικό μέτρο. Σε μια κλίμακα πόνου από 1 έως 10 (με το 10 να είναι ο χειρότερος πόνος που έχει βιώσει ποτέ κάποιος), το 4 ενός ατόμου μπορεί να είναι το 8 ενός άλλου." Με άλλα λόγια, ενώ μπορεί να υπάρχουν περιορισμένες ενδείξεις ότι λειτουργεί, τα οφέλη είναι υποκειμενικά.

Δεν υπάρχει καμία ζημιά στην εφαρμογή ενός τζελ arnica τοπικά (γεια, ακόμη και ένα φαινόμενο εικονικού φαρμάκου μπορεί να είναι καλό), αλλά μάλλον θα πρέπει να αποφύγετε τα συμπληρώματα αφού δεν είναι εγκεκριμένο από τον FDA.

Αξιολόγηση για