Ζητώντας φίλο: Είναι πραγματικά απαραίτητα τα ντους μετά την προπόνηση;

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Ας το παραδεχτούμε. Ανεξάρτητα από το πόσο φανταχτερό είναι το γυμναστήριο σας, υπάρχει κάτι ανησυχητικό σχετικά με τα δημόσια ντους. Έτσι, ενώ μερικές φορές, μετά από ζεστή γιόγκα-το ντους après-gym είναι απαραίτητο, υπάρχουν στιγμές που, αν δεν έχετε ιδρώσει, μπορεί να είναι δελεαστικό να το παραλείψετε εντελώς. (Η υπόθεση για το κρύο ντους.)

Δυστυχώς, αυτή δεν είναι η καλύτερη κίνηση. Ακόμα κι αν είστε μια από τις τυχερές κυρίες που έχουν ιδρώτα χωρίς βρώμα, ακόμα και οι πιο ήπιες προπονήσεις θα ανεβάσουν τη θερμοκρασία του σώματός σας και πιθανότατα θα σας κάνουν να ιδρώσετε λίγο. Αυτό αφήνει τα βακτήρια και τη ζύμη να συσσωρεύονται, εξηγεί ο Deirdre Hooper, M.D., δερματολόγος στο Audubon Dermatology στη Νέα Ορλεάνη του Λος Άντζελες. Εάν δεν κάνετε ντους, μην ξεπλύνετε αυτά τα σφάλματα. "Αν αλλάξετε απλά, θα έχετε ακόμα αυξημένο κίνδυνο ερεθισμού και μόλυνσης", εξηγεί. (Αλλά Peeing In the Shower-όχι τόσο κακό όσο νομίζατε.)

Εντάξει, αλλά πείτε ότι γλιστράτε τρέχοντας κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού σας διαλείμματος και το γραφείο σας δεν έχει ντους. Τι τότε? «Αν δεν είναι δυνατό να κάνετε ντους, θα χρησιμοποιούσα ένα μωρομάντηλο ή ένα καθαριστικό που δεν χρειάζεται να ξεπλύνετε, επικεντρώνομαι σε πιο βρώμικα σημεία όπως ο πισινός σας ή τυχόν πτυχές του σώματος», συνιστά ο Hooper.

Δύο καλά υποκατάστατα ντους: Goodwipes (από $ 8; goodwipes.com) και Cetaphil Gentle Skin Cleanser ($ 9; walmart.com), τα οποία στην πραγματικότητα δεν απαιτούν νερό-τρίψτε μόνο μερικές σταγόνες και φύγετε. Αλλά μέχρι να λουστείτε πραγματικά, ίσως κάνετε τη χάρη σε όλους τους άλλους και κρατήστε κάποια απόσταση μεταξύ σας και αυτών. (Ή όχι - θα μπορούσε να τους κάνει ευτυχισμένους, δείχνει η έρευνα.)

Αξιολόγηση για