Astenia: τι είναι, τι μπορεί να είναι και τι να κάνει

Περιεχόμενο

• 1. Γρίπη
• 2. Αναιμία
• 3. Διαταραχές του θυρεοειδούς
• 4. Κατάθλιψη
• 5. Αϋπνία
• 6. Ανεπάρκεια βιταμίνης Β12
• 7. Φάρμακα

Η Ασθένεια είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από αίσθημα αδυναμίας και γενική έλλειψη ενέργειας, η οποία μπορεί επίσης να σχετίζεται με σωματική και πνευματική κόπωση, τρόμο, επιβράδυνση των κινήσεων και μυϊκούς σπασμούς.

Η εξασθένιση μπορεί να είναι προσωρινή ή χρόνια και μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως κρυολογήματα και γρίπη, προβλήματα θυρεοειδούς, ανεπάρκειες βιταμινών ή λόγω έκθεσης σε ορισμένες θεραπείες, όπως χημειοθεραπεία, για παράδειγμα.

1. Γρίπη

Η γρίπη είναι μια λοίμωξη που προκαλείται από τον ιό της γρίπης, η οποία, εκτός από την πρόκληση εξασθένισης, προκαλεί συμπτώματα όπως πυρετό, βήχα, πονόλαιμο, φτέρνισμα και ρινική συμφόρηση και μπορεί να διαρκέσει από 5 έως 7 ημέρες.

Τι να κάνω: Η θεραπεία για τη γρίπη αποτελείται κυρίως από ανάπαυση και ενυδάτωση και από τη λήψη φαρμάκων για την ανακούφιση των συμπτωμάτων, όπως ανακούφιση από τον πόνο, για πόνο και πυρετό και ένα αντιισταμινικό για αλλεργικά συμπτώματα. Μάθετε τι να πάρετε για κάθε σύμπτωμα.

2. Αναιμία

Η αναιμία χαρακτηρίζεται από μειωμένα επίπεδα αιμοσφαιρίνης στο αίμα, η οποία είναι μια πρωτεΐνη που βρίσκεται μέσα στα ερυθρά αιμοσφαίρια, υπεύθυνη για τη μεταφορά οξυγόνου στα όργανα. Εκτός από την υπερβολική κόπωση, η αναιμία μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα όπως δύσπνοια, ωχρότητα και υπνηλία. Μάθετε ποιες είναι οι αιτίες αυτής της ασθένειας.

Τι να κάνω: Η θεραπεία εξαρτάται από τον τύπο της αναιμίας που έχει το άτομο και μπορεί να γίνει με συμπλήρωση σιδήρου και / ή βιταμίνης Β12, χορήγηση κορτικοστεροειδών και ανοσοκατασταλτικών ή, σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, μεταμόσχευσης μυελού των οστών. Μάθετε περισσότερα για τη θεραπεία κάθε τύπου αναιμίας.

3. Διαταραχές του θυρεοειδούς

Ορισμένες αλλαγές στον θυρεοειδή, όπως ο υποθυρεοειδισμός, μπορούν να προκαλέσουν εξασθένιση, αύξηση βάρους και πονοκέφαλο και απώλεια μαλλιών, για παράδειγμα, λόγω χαμηλής δραστηριότητας του θυρεοειδούς

Τι να κάνω: Η θεραπεία για τον υποθυρεοειδισμό γίνεται μέσω αντικατάστασης ορμονών με λεβοθυροξίνη, η οποία πρέπει να συνταγογραφείται από τον ενδοκρινολόγο. Δείτε περισσότερα σχετικά με τη θεραπεία του υποθυρεοειδισμού.

4. Κατάθλιψη

Ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα σε άτομα με κατάθλιψη είναι η υπερβολική κόπωση, που σχετίζεται με την απροθυμία να κάνουν τις συνήθεις καθημερινές εργασίες. Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια που επηρεάζει τη διάθεση, προκαλώντας βαθιά, επίμονη και δυσανάλογη θλίψη, που ξεπερνά τις 2 εβδομάδες και δεν έχει κανέναν δικαιολογημένο λόγο να συμβεί.

Τι να κάνω: Η θεραπεία για την κατάθλιψη γίνεται συνήθως με αντικαταθλιπτικά φάρμακα που συνιστώνται από ψυχιάτρο και συνεδρίες ψυχοθεραπείας, που πραγματοποιούνται εβδομαδιαίως με ψυχολόγο.

5. Αϋπνία

Η αϋπνία είναι μια διαταραχή του ύπνου που προκαλεί δυσκολία στον ύπνο ή τη διατήρηση καλής ποιότητας ύπνου, κάνοντας το άτομο να αισθάνεται πολύ κουρασμένο την επόμενη μέρα, ειδικά εάν εμφανιστεί αρκετές νύχτες στη σειρά. Αυτή η κατάσταση είναι πιο συχνή σε περιόδους άγχους και μπορεί επίσης να σχετίζεται με ασθένειες, όπως κατάθλιψη, ή να σχετίζεται με καταστάσεις όπως η εγκυμοσύνη ή η εμμηνόπαυση.

Τι να κάνω: Είναι πολύ σημαντικό να υιοθετήσετε συνήθειες που επιτρέπουν στο σώμα να αποκοιμηθεί την κατάλληλη στιγμή, όπως στην περίπτωση της υγιεινής του ύπνου, αποφεύγοντας να παρακολουθείτε τηλεόραση ή να κοιτάτε το τηλέφωνο κατά τον ύπνο, αποφεύγοντας τον ύπνο κάθε μέρα σε διαφορετικό χρόνο και να ασκείτε σωματικές ασκήσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας, για παράδειγμα. Υπάρχουν επίσης φυσικές θεραπείες, όπως φρούτα του πάθους ή τσάι χαμομηλιού, για παράδειγμα, που μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί να πάρετε φάρμακα εάν το συστήσει ο γιατρός.

6. Ανεπάρκεια βιταμίνης Β12

Η βιταμίνη Β12 είναι πολύ σημαντική για τη σωστή λειτουργία του σώματος και, επομένως, η ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης μπορεί να προκαλέσει μια ποικιλία αλλαγών στο σώμα, όπως η αδυναμία, η αναιμία, η δύσπνοια, η απώλεια μνήμης, η οπτική δυσκολία και η ευερεθιστότητα, για παράδειγμα. Δείτε ποιες είναι οι κύριες αιτίες της έλλειψης βιταμίνης Β12.

Τι να κάνω: Η θεραπεία πρέπει να γίνεται αλλάζοντας τις διατροφικές συνήθειες, αυξάνοντας την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε βιταμίνη Β12, και σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι απαραίτητο να συμπληρωθεί με αυτήν τη βιταμίνη.

7. Φάρμακα

Η κατάποση ορισμένων φαρμάκων, ιδίως αγχολυτικών και φαρμάκων που χρησιμοποιούνται στη χημειοθεραπεία, μπορεί να προκαλέσει ανεπάρκεια ως παρενέργεια.

Τι να κάνω: Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να κάνει προσαρμογές στη θεραπεία, αλλά αυτό δεν είναι πάντα εφικτό και συνιστάται το άτομο να ξεκουραστεί όποτε είναι δυνατόν.

Εκτός από αυτές τις αιτίες, άλλες λιγότερο συχνές αιτίες που μπορεί να είναι η αιτία της υπερβολικής κόπωσης και αδυναμίας, όπως καρκίνος, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακές διαταραχές, μη θεραπευμένος διαβήτης, ασθένειες που επηρεάζουν τους μυς και δηλητηρίαση.