Αυτή η μελέτη αβοκάντο πληρώνει τους ανθρώπους μόνο για να τρώνε αβοκάντο

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Ναι, διαβάσατε ότι σωστά μια μελέτη για το αβοκάντο από το Πανεπιστήμιο Loma Linda στην Καλιφόρνια πληρώνει πραγματικά εθελοντές για να φάνε αβοκάντο. Ονειρική δουλειά = βρέθηκε.

Οι ερευνητές στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του πανεπιστημίου ξεκινούν μια μελέτη αβοκάντο για να καταλάβουν εάν η κατανάλωση αβοκάντο μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, ειδικά το λίπος της κοιλιάς, το οποίο η έρευνα δείχνει ότι είναι ιδιαίτερα κακό για την υγεία σας. Έτσι, στο όνομα της επιστήμης, 250 αμειβόμενοι συμμετέχοντες θα ανατεθούν σε μία από τις δύο προϋποθέσεις: είτε να τρώνε αβοκάντο την ημέρα (!!!) είτε να τρώνε μόνο δύο το μήνα (ακόμα φοβερό).

Εκτός από το Instagram catnip, τα αβοκάντο έχουν μια μεγάλη λίστα με οφέλη για την υγεία-είναι γεμάτα με αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και φυτικές πρωτεΐνες. (Στην πραγματικότητα, η Kourtney Kardashian χρησιμοποιεί αβοκάντο για να τροφοδοτήσει τις προπονήσεις της.) Αλλά τα αβοκάντο κερδίζουν πραγματικά τις διατροφικές τους διακρίσεις χάρη στη μεγάλη δόση υγιεινών λιπών σε κάθε μπουκιά βουτύρου.

Τα υγιή λίπη-γνωστά ως μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά-μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων και να βοηθήσουν το σώμα σας να απορροφήσει υγιείς βιταμίνες από τη διατροφή σας. Και ενώ μπορεί να ακούγεται αντιφατικό, η έρευνα έχει δείξει ότι η κατανάλωση υγιεινού λίπους μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. (Θέλετε απόδειξη; Μην κοιτάξετε πέρα ​​από τη δίαιτα κετό, η οποία είναι γεμάτη με υγιεινά τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.)

Φυσικά, είναι δυνατόν να έχουμε πάρα πολλά από ένα καλό πράγμα. η κατανάλωση πάρα πολλών υγιεινών λιπών, συμπεριλαμβανομένου του αβοκάντο, μπορεί να σας κάνει να πάρετε βάρος. Ένα αβοκάντο έχει 322 θερμίδες και 29 γραμμάρια λίπους-και αυτό μπορεί να προσθέσει γρήγορα, δεδομένου ότι η ημερήσια συνιστώμενη πρόσληψη λίπους για ενήλικες είναι μεταξύ 44 και 78 γραμμαρίων, σύμφωνα με την κλινική Mayo.

Η μελέτη για το αβοκάντο θα το δοκιμάσει, εξετάζοντας 1) εάν το αβοκάντο μπορεί να σας βοηθήσει να αδυνατίσετε και 2) εάν ναι, πόσα αβοκάντο μπορείτε να φάτε πριν πάτε στη θάλασσα. (Δείτε πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν λαμβάνετε πάρα πολλά υγιεινά λιπαρά στη διατροφή σας.)

Το καλύτερο μέρος όλων αυτών; Οι 250 εθελοντές θα πληρωθούν 300 $ για την εξάμηνη θητεία τους που τρώνε αβοκάντο (εκτός από τα ίδια τα αβοκάντο επειδή τα αβοκάντο είναι ακριβά, παιδιά). Θέλετε να μάθετε πώς μπορείτε να κερδίσετε τη δουλειά των ονείρων σας και να μπείτε στη μελέτη; Ελέγξτε τον ιστότοπο μελέτης για να δείτε εάν πληροίτε τα προσόντα και υποβάλετε αίτηση.

Αξιολόγηση για