Μπορεί η μαγειρική σόδα να αγοράσει πραγματικά την παλινδρόμηση οξέος;

Περιεχόμενο

• Πώς είναι η παλινδρόμηση οξέος;
• Γιατί λειτουργεί η μαγειρική σόδα
• Προϊόντα μαγειρικής σόδας
• Πώς να χρησιμοποιήσετε μαγειρική σόδα
• Ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες;
• Διαχείριση παλινδρόμησης οξέος
• Πάρε μακριά

Πώς είναι η παλινδρόμηση οξέος;

Η παλινδρόμηση οξέος είναι μια πεπτική κατάσταση όπου το οξύ του στομάχου ρέει από το στομάχι πίσω στον οισοφάγο (η οδός που συνδέει το στόμα σας με το στομάχι σας). Αυτό το backwash του οξέος μπορεί να ερεθίσει τον οισοφάγο σας και να προκαλέσει καούρα. Η καούρα είναι το αίσθημα καψίματος που μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε από τη μέση της κοιλιάς σας μέχρι το λαιμό σας.

Άλλα συμπτώματα παλινδρόμησης οξέος μπορεί να περιλαμβάνουν:

• κακή αναπνοή
• πόνος στο στήθος ή στο άνω στομάχι σας
• ναυτία και έμετος
• δυσκολία ή επώδυνη κατάποση
• ευαίσθητα δόντια
• προβλήματα με την αναπνοή
• κακή γεύση στο στόμα σου
• ένας ενοχλητικός βήχας

Εάν τα συμπτώματα παραμένουν σταθερά και επιδεινωθούν, τότε μπορεί να έχει εξελιχθεί σε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD). Αυτό σημαίνει ότι η παλινδρόμηση οξέος συμβαίνει τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, παρεμβαίνει στην καθημερινή σας ζωή και πιθανώς έχει καταστρέψει τον οισοφάγο σας. Εάν έχετε διαγνωστεί με GERD, ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας για τη διαχείριση των συμπτωμάτων σας. Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε GERD, επισκεφθείτε το γιατρό σας για να αποφύγετε μακροχρόνιες επιπλοκές.

Πολλά φαρμακεία και καταστήματα πωλούν φάρμακα παλινδρόμησης οξέος, όπως Tums ή αναστολείς αντλίας πρωτονίων, ως φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή (OTC). Αλλά υπάρχει μια φθηνή θεραπεία που μπορεί να έχετε ήδη στο σπίτι: μαγειρική σόδα.

Η μαγειρική σόδα είναι μια δημοφιλής μέθοδος για τη θεραπεία πεπτικών προβλημάτων όπως η καούρα, η δυσπεψία οξέος και τα στομαχικά στομαχικά μόνο περιστασιακά.

Γιατί λειτουργεί η μαγειρική σόδα

Το κλειδί για την ικανότητα της μαγειρικής σόδας να θεραπεύει την παλινδρόμηση οξέος έγκειται στο συστατικό όξινο ανθρακικό νάτριο. Στην πραγματικότητα, το πάγκρεας παράγει φυσικά όξινο ανθρακικό νάτριο για την προστασία των εντέρων σας. Ως απορροφήσιμο αντιόξινο, το όξινο ανθρακικό νάτριο εξουδετερώνει γρήγορα το οξύ του στομάχου και ανακουφίζει προσωρινά τα συμπτώματα παλινδρόμησης οξέος. Προσοχή: Η ξαφνική μείωση της οξύτητας του στομάχου μπορεί να προκαλέσει ανάκαμψη του οξέος και τα συμπτώματα της παλινδρόμησης οξέος μπορεί να επιστρέψουν ακόμη χειρότερα από πριν. Η ανακούφιση μπορεί να είναι προσωρινή.

Η μαγειρική σόδα πιστεύεται ότι μιμείται τις επιπτώσεις της φυσικής παραγωγής όξινου ανθρακικού νατρίου στο σώμα. Τα OTC αντιόξινα όπως το Alka-Seltzer περιέχουν όξινο ανθρακικό νάτριο, το δραστικό συστατικό της μαγειρικής σόδας.

Προϊόντα μαγειρικής σόδας

Ο ίδιος τύπος μαγειρικής σόδας που χρησιμοποιείτε στο ψήσιμο ή για να απορροφήσετε μυρωδιές από το ψυγείο σας μπορεί να εξουδετερώσει το οξύ του στομάχου. Είναι επίσης φθηνότερο σε αυτήν τη μορφή, σε σύγκριση με τα OTC φάρμακα.

Μπορείτε επίσης να αγοράσετε μαγειρική σόδα σε άλλες μορφές, όπως:

• κάψουλες
• δισκία
• κόκκοι
• λύσεις

Το Alka-Seltzer είναι το πιο κοινό εμπορικό σήμα OTC που περιέχει όξινο ανθρακικό νάτριο. Το όξινο ανθρακικό νάτριο διατίθεται επίσης σε ορισμένα φάρμακα με την ομεπραζόλη, έναν τύπο αναστολέα αντλίας πρωτονίων (PPI), που ονομάζεται Zegerid. Σε αυτήν την περίπτωση, το όξινο ανθρακικό νάτριο χρησιμοποιείται για να βοηθήσει την ομεπραζόλη να είναι πιο αποτελεσματική, παρά για την άμεση ανακούφιση των συμπτωμάτων παλινδρόμησης.

Πώς να χρησιμοποιήσετε μαγειρική σόδα

Πάντα ζητήστε οδηγίες από το γιατρό σας εάν δεν είστε σίγουροι για τη δοσολογία. Η συνιστώμενη ποσότητα μαγειρικής σόδας βασίζεται στην ηλικία. Σκοπεύει να παρέχει βραχυπρόθεσμη ανακούφιση και όχι να αποτελεί μακροχρόνια θεραπεία για τα όξινα στομαχικά συμπτώματα.

Η συνιστώμενη δόση όξινου ανθρακικού νατρίου είναι:

Αποφύγει:

• λαμβάνοντας περισσότερα από 3½ κουταλάκια του γλυκού μαγειρική σόδα (επτά ½-κουταλάκι του γλυκού) σε μια ημέρα
• Λαμβάνοντας περισσότερα από 1½ κουταλάκια του γλυκού μαγειρική σόδα (τρεις ½ κουταλιές της σούπας) σε μια ημέρα, εάν είστε άνω των 60 ετών
• χρησιμοποιώντας μαγειρική σόδα εάν έχετε διαγνωστεί με GERD
• λήψη της μέγιστης δόσης για περισσότερο από δύο εβδομάδες
• λήψη της δοσολογίας όταν είστε υπερβολικά γεμάτοι, για να αποφύγετε τη ρήξη του γαστρικού συστήματος
• πόσιμο διάλυμα μαγειρικής σόδας πολύ γρήγορα, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη διάρροια και αέριο

Θυμηθείτε: Η υπερβολική σόδα ψησίματος μπορεί να προκαλέσει ανάκαμψη οξέων (αυξημένη παραγωγή οξέος) και να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας. Θα θέλατε επίσης να βεβαιωθείτε ότι η μαγειρική σόδα διαλύεται εντελώς σε τουλάχιστον 4 ουγγιές νερό και πίνετε αργά.

Επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό εάν έχετε σοβαρούς πόνους στο στομάχι μετά τη λήψη της δόσης σας.

Για άτομα που δεν τους αρέσει η γεύση της μαγειρικής σόδας, υπάρχουν OTC και συνταγογραφούμενα δισκία. Τα περισσότερα από αυτά τα δισκία διαλύονται εύκολα στο νερό. Ακολουθήστε τις οδηγίες στο κουτί για τη συνιστώμενη δοσολογία.

Η μαγειρική σόδα προορίζεται να χρησιμοποιηθεί για άμεση ανακούφιση από την καούρα και τη δυσπεψία, αλλά όχι για τακτική χρήση ή θεραπεία της GERD. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν η παλινδρόμηση οξέος σας διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τη χρήση άλλων φαρμάκων όπως οι αποκλειστές H2 ή οι PPI για τη μείωση της παραγωγής οξέος στομάχου.

Ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες;

Ενώ η μαγειρική σόδα παρέχει γρήγορη ανακούφιση, αυτή η μέθοδος δεν είναι κατάλληλη για όλους. Η πιο συνηθισμένη αιτία τοξικότητας μαγειρικής σόδας είναι η υπερβολική χρήση. Θα πρέπει να αποφεύγετε τη χρήση μαγειρικής σόδας εάν ακολουθείτε δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο. Το μισό κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα περιέχει περίπου το ένα τρίτο της συνιστώμενης πρόσληψης νατρίου για την ημέρα.

Ρωτήστε το γιατρό σας εάν η μαγειρική σόδα είναι μια καλή εναλλακτική θεραπεία για εσάς. Θα μπορούν να σας πουν εάν η μαγειρική σόδα θα αλληλεπιδράσει με τα φάρμακά σας ή θα αυξήσει τα επίπεδα νατρίου σας.

Οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν:

• αέριο
• ναυτία
• διάρροια
• πόνος στο στομάχι

Η μακροχρόνια και υπερβολική χρήση μαγειρικής σόδας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για:

• υποκαλιαιμία ή έλλειψη αίματος καλίου
• υποχλωραιμία ή ανεπάρκεια χλωριούχου αίματος
• υπερνατριαιμία ή αύξηση των επιπέδων νατρίου
• επιδείνωση της νεφρικής νόσου
• επιδείνωση της καρδιακής ανεπάρκειας
• μυϊκή αδυναμία και κράμπες
• αυξημένη παραγωγή οξέος στομάχου

Τα άτομα που πίνουν υπερβολικές ποσότητες αλκοόλ έχουν επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο για σοβαρές επιπλοκές. Το νάτριο σε μαγειρική σόδα μπορεί να αυξήσει την αφυδάτωση και να επιδεινώσει άλλα συμπτώματα.

Επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα:

• συχνουρία
• απώλεια όρεξης ή / και ανεξήγητη απώλεια βάρους
• δυσκολίες στην αναπνοή
• πρήξιμο στα άκρα και τα πόδια
• αιματηρά ή σαν πίσσα κόπρανα
• αίμα στα ούρα
• εμετό που μοιάζει με καφέ

Οι έγκυες γυναίκες και τα παιδιά ηλικίας κάτω των 6 ετών πρέπει να αποφεύγουν τη σόδα ψησίματος ως θεραπεία για την παλινδρόμηση οξέος.

Διαχείριση παλινδρόμησης οξέος

Αυτές οι αλλαγές στον τρόπο ζωής έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές για τα συμπτώματα της GERD:

• αποφεύγοντας τα γεύματα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, δύο έως τρεις ώρες πριν ξαπλώσετε
• προσπαθείτε να χάσετε βάρος, εάν είστε υπέρβαροι
• κοιμάσαι υπό γωνία, με το κεφάλι σου σηκωμένο έξι έως οκτώ ίντσες

Η αποφυγή ορισμένων τροφίμων είναι μια δημοφιλής πρόταση, αλλά οι διατροφικές αλλαγές δεν μειώνουν τα συμπτώματα παλινδρόμησης. Μια ολοκληρωμένη ανασκόπηση πάνω από 2.000 μελετών δεν βρήκε στοιχεία για την εξάλειψη των τροφίμων ως θεραπεία.

Στην πραγματικότητα, το Αμερικανικό Κολλέγιο Γαστρεντερολογίας ενημέρωσε τις οδηγίες του 2013 για να μην προτείνει την εξάλειψη των τροφίμων. Οι ενημερωμένες κατευθυντήριες γραμμές δεν προτείνουν πλέον τη συνηθισμένη παγκόσμια εξάλειψη των ακόλουθων τροφίμων:

• αλκοόλ
• σοκολάτα
• κρασί
• πικάντικα τρόφιμα
• εσπεριδοειδές
• μέντα
• προϊόντα ντομάτας

Ωστόσο, ορισμένα τρόφιμα, όπως η σοκολάτα και τα ανθρακούχα ποτά, μπορεί να μειώσουν την πίεση στη βαλβίδα ελέγχου, επιτρέποντας την αντιστροφή των τροφίμων και του οξέος του στομάχου.

Πάρε μακριά

Η μαγειρική σόδα είναι μια καλή θεραπεία για άμεση ανακούφιση από περιστασιακή παλινδρόμηση οξέος. Η συνιστώμενη δόση για ενήλικες είναι 1/2 κουταλάκι του γλυκού διαλυμένο σε ένα ποτήρι νερό 4 ουγγιών. Είναι καλύτερο να πιείτε αυτό το ποτό αργά για να αποφύγετε παρενέργειες όπως αέρια και διάρροια. Μπορείτε να επαναλάβετε κάθε δύο ώρες.

Αγοράστε μαγειρική σόδα.

Αλλά η μαγειρική σόδα δεν συνιστάται ως μακροχρόνια θεραπεία, ειδικά εάν έχετε GERD ή χρειάζεστε δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι.

Συζητήστε με το γιατρό σας εάν η παλινδρόμηση οξέος σας παρεμβαίνει στην καθημερινή σας ζωή ή εμφανίζεται δύο ή περισσότερες φορές την εβδομάδα. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν αποτελεσματικότερα τα συμπτώματά σας.