7 κοινές αιτίες φουσκωμένης κοιλιάς και τι πρέπει να κάνετε

Περιεχόμενο

• 1. Υπερβολικά αέρια
• 2. Δυσκοιλιότητα
• 3. Υπερβολικό βάρος
• 4. Εμμηνόρροια
• 5. Εγκυμοσύνη
• Μάθετε εάν είστε έγκυος
• 6. Ασκίτες
• 7. Εντερική απόφραξη

Η φουσκωμένη κοιλιά είναι ένα σχετικά κοινό σύμπτωμα που σχετίζεται συνήθως με την υπερβολική παρουσία εντερικών αερίων, ειδικά σε άτομα που πάσχουν από δυσκοιλιότητα.

Ωστόσο, εάν σχετίζονται άλλα συμπτώματα, όπως πρωκτική αιμορραγία, αιμορροΐδες ή κίτρινο δέρμα, για παράδειγμα, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γαστρεντερολόγο για να αξιολογήσετε την κατάσταση και να ξεκινήσετε την καλύτερη θεραπεία.

Μια άλλη κοινή κατάσταση φούσκωσης στην κοιλιά είναι η κακή πέψη, οπότε αν νομίζετε ότι αυτό μπορεί να είναι το πρόβλημα, παρακολουθήστε το βίντεο από τη διατροφολόγο Tatiana Zanin για να μάθετε τις αιτίες της κακής πέψης και πώς να το λύσετε:

Οι κύριες αιτίες της φουσκωμένης κοιλιάς περιλαμβάνουν:

1. Υπερβολικά αέρια

Είναι η πιο συνηθισμένη αιτία και συνήθως συμβαίνει λόγω καταστάσεων όπως η υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, τηγανητά τρόφιμα ή γλυκά. Η κατανάλωση πολύ πικάντικων τροφίμων, με υπερβολικά μπαχαρικά είναι επίσης μερικές από τις συχνές αιτίες της πρησμένης κοιλιάς, καθώς διεγείρουν το σχηματισμό εντερικών αερίων, τα οποία τείνουν να διαστέλλουν την κάτω κοιλιακή περιοχή.

Τι να κάνω: Το να τρώτε αργά, να μην καταπιείτε αέρα όταν τρώτε και πίνετε μάραθο μάραθου είναι μερικές φυσικές και απλές επιλογές για να ηρεμήσετε την παραγωγή αερίων, ανακουφίζοντας γρήγορα τα συμπτώματα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φάρμακα, όπως το Luftal. Δείτε άλλους φυσικούς τρόπους καταπολέμησης του εντερικού αερίου.

2. Δυσκοιλιότητα

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να σχετίζεται με χαμηλή κατανάλωση φυτικών ινών, λίγη σωματική δραστηριότητα και λίγη πρόσληψη νερού, η οποία μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών, αν και είναι πιο συχνή σε άτομα με καθιστική ικανότητα και σε κλίνη.

Εκτός από το πρήξιμο της κοιλιάς, η δυσκοιλιότητα συνοδεύεται επίσης από δυσκολία στην αφόδευση και αίσθημα αερίου που παγιδεύεται στην κοιλιά, για παράδειγμα.

Τι να κάνω: καταναλώνουν τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, καθώς ευνοούν το σχηματισμό κοπράνων, μειώνοντας τη δυσκοιλιότητα και τα αέρια που σχετίζονται με αυτό. Τα καλά παραδείγματα είναι η βρώμη, το μούσλι, το πίτουρο σίτου, ολόκληρα τα τρόφιμα, τα φρούτα και τα λαχανικά, ωμά ή μαγειρεμένα σε νερό και αλάτι.

Επιπλέον, μπορείτε επίσης να πάρετε ένα ποτήρι φυσικό γιαούρτι με 1/2 παπάγια παπάγια καθημερινά. Αυτή η συνταγή δεν έχει αντενδείξεις και μπορεί να χρησιμοποιηθεί από άτομα όλων των ηλικιών. Δείτε άλλους φυσικούς τρόπους για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας.

3. Υπερβολικό βάρος

Μερικές φορές, η κοιλιά δεν είναι μόνο πρησμένη με συσσώρευση λίπους σε αυτήν την περιοχή και σε αυτήν την περίπτωση είναι απαραίτητο να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής και έτσι να χάσετε βάρος και να κάψετε λίπος στην κοιλιακή περιοχή για να λύσετε το πρόβλημα.

Τι να κάνω: ασκηθείτε καθημερινά και τρώτε λιγότερα τρόφιμα πλούσια σε λιπαρά και ζάχαρη, εκτός από τη διατροφική και ιατρική παρακολούθηση για τη μείωση του βάρους. Εάν χρειάζεστε βοήθεια για την προσαρμογή του φαγητού σας, παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο:

4. Εμμηνόρροια

Είναι πολύ συνηθισμένο για τις γυναίκες να διαμαρτύρονται για πρησμένη κοιλιά κατά την περίοδο του PMS και της εμμήνου ρύσεως. Αυτό οφείλεται στη συσσώρευση υγρών στην κοιλιακή περιοχή σε αυτό το στάδιο, το οποίο τείνει να εξαφανιστεί φυσικά με το τέλος της εμμήνου ρύσεως.

Τι να κάνω: για να μειώσετε την πρησμένη κοιλιά κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να πάρετε ένα διουρητικό τσάι, όπως το πράσινο τσάι ή να φάτε μερικές φέτες πεπονιού, για παράδειγμα.

5. Εγκυμοσύνη

Όταν η κοιλιά αρχίζει να πρήζεται περισσότερο από τον ομφαλό και η εμμηνόρροια καθυστερεί για μερικές ημέρες, αυτό μπορεί να είναι σημάδι εγκυμοσύνης. Είναι φυσιολογικό η κοιλιά να αρχίζει να γίνεται πιο εμφανής κάτω από τον ομφαλό κατά το 1ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και, με την πάροδο του χρόνου, θα μεγαλώσει με πιο ομοιόμορφο σχήμα μέχρι να πλησιάσει τα στήθη.

Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να είστε έγκυος, κάντε το ακόλουθο τεστ:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10

Μάθετε εάν είστε έγκυος

Ξεκινήστε το τεστ Τον τελευταίο μήνα έχετε κάνει σεξ χωρίς να χρησιμοποιήσετε προφυλακτικό ή άλλη μέθοδο αντισύλληψης, όπως IUD, εμφύτευμα ή αντισυλληπτικό;

• Μάλιστα
• Οχι

Έχετε παρατηρήσει πρόσφατα κάποια ροζ κολπική απόρριψη;

• Μάλιστα
• Οχι

Μήπως αρρωσταίνεις και θέλεις να κάνεις εμετό το πρωί;

• Μάλιστα
• Οχι

Είστε πιο ευαίσθητοι στις μυρωδιές, ενοχλούνται από μυρωδιές όπως τσιγάρα, τρόφιμα ή αρώματα;

• Μάλιστα
• Οχι

Η κοιλιά σας φαίνεται πιο πρησμένη από πριν, καθιστώντας πιο δύσκολο να κρατήσετε τα τζιν σας σφιχτά κατά τη διάρκεια της ημέρας;

• Μάλιστα
• Οχι

Το δέρμα σας φαίνεται πιο λιπαρό και επιρρεπές στην ακμή;

• Μάλιστα
• Οχι

Νιώθετε πιο κουρασμένοι και πιο υπνηλία;

• Μάλιστα
• Οχι

Η περίοδος σας έχει καθυστερήσει περισσότερο από 5 ημέρες;

• Μάλιστα
• Οχι

Είχατε τεστ εγκυμοσύνης στο φαρμακείο ή εξέταση αίματος τον τελευταίο μήνα, με θετικό αποτέλεσμα;

• Μάλιστα
• Οχι

Πήρατε το χάπι την επόμενη μέρα έως 3 μέρες μετά την απροστάτευτη σχέση;

• Μάλιστα
• Οχι

Προηγούμενο Επόμενο

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες τείνουν να συσσωρεύουν πολλά υγρά, κάνοντάς τα να φαίνονται πρησμένα, ειδικά στους αστραγάλους, τα χέρια και τη μύτη. Από αυτή την άποψη, αυτό που μπορεί να γίνει είναι να μειωθεί η κατανάλωση αλατιού και νατρίου και να πίνετε άφθονο νερό. Δεν συνιστάται η λήψη τσαγιού χωρίς τη γνώση του γιατρού, καθώς πολλοί μπορούν να προκαλέσουν πρόωρο τοκετό.

6. Ασκίτες

Οι ασκίτες είναι μια ιατρική κατάσταση όπου η συσσώρευση υγρών συμβαίνει στην κοιλιακή περιοχή, κυρίως λόγω ηπατικών προβλημάτων, όπως η κίρρωση του ήπατος, για παράδειγμα. Η κοιλιά διογκώνεται όχι μόνο από τη συσσώρευση υγρών, αλλά και επειδή όργανα όπως το ήπαρ και ο σπλήνας έχουν αλλάξει τις λειτουργίες τους.

Τι να κάνω: εάν υπάρχει υποψία ασκίτη, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γαστρεντερολόγο για να αξιολογήσετε την αιτία του προβλήματος και να ξεκινήσετε την καταλληλότερη θεραπεία. Μάθετε περισσότερα για τον ασκίτη και πώς γίνεται η θεραπεία.

7. Εντερική απόφραξη

Η εντερική απόφραξη είναι μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης που συμβαίνει όταν τα κόπρανα δεν μπορούν να περάσουν από το έντερο λόγω παρεμβολής στην οδό του, με συμπτώματα όπως δυσκολία στην εκκένωση ή την εξάλειψη του αερίου, πρήξιμο της κοιλιάς, ναυτία ή κοιλιακό άλγος.

Τι πρέπει να κάνετε: Η θεραπεία για εντερική απόφραξη ποικίλλει ανάλογα με τη θέση και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων και πρέπει πάντα να γίνεται στο νοσοκομείο, καθώς μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση. Κατανοήστε καλύτερα πότε συμβαίνει η απόφραξη και πώς αντιμετωπίζεται.