Οφέλη και πώς να φτιάξετε λευκό τσάι για να αυξήσετε το μεταβολισμό και να κάψετε λίπος

Περιεχόμενο

• Τι είναι το λευκό τσάι
• Πώς να φτιάξετε τσάι
• Συνταγές με λευκό τσάι
• 1. Ανανάς Suchá
• 2. Ζελατίνη λευκού τσαγιού
• Ποιος δεν πρέπει να χρησιμοποιήσει

Για να χάσετε βάρος κατά την κατανάλωση λευκού τσαγιού, συνιστάται να καταναλώνετε 1,5 έως 2,5 g βοτάνου ανά ημέρα, που ισοδυναμεί με 2 έως 3 φλιτζάνια τσάι την ημέρα, το οποίο πρέπει να καταναλώνεται κατά προτίμηση χωρίς προσθήκη ζάχαρης ή γλυκαντικού. Επιπλέον, η κατανάλωσή της πρέπει να γίνεται 1 ώρα πριν ή μετά τα γεύματα, καθώς η καφεΐνη μπορεί να μειώσει την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών από τη διατροφή.

Το λευκό τσάι μπορεί να βρεθεί στη φυσική του μορφή ή σε κάψουλες, με τιμές που κυμαίνονται μεταξύ 10 και 110 reais, ανάλογα με την ποσότητα και το αν το προϊόν είναι οργανικό ή όχι.

Τι είναι το λευκό τσάι

Το λευκό τσάι εκτός από την αποτοξίνωση και τη βελτίωση της λειτουργίας του σώματος, έχει και άλλα οφέλη για την υγεία, όπως:

1. Αυξήστε το μεταβολισμό, επειδή περιέχει καφεΐνη.
2. Υποκινήστε την καύση λίπους, επειδή περιέχει πολυφαινόλες και ξανθίνες, ουσίες που δρουν στο λίπος.
3. Καταπολέμηση υγρών, επειδή είναι διουρητικό.
4. Αποτρέψτε την πρόωρη γήρανση, που περιέχουν πολυφαινόλες, που είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά.
5. Πρόληψη καρκίνου, ειδικά ο προστάτης και το στομάχι, λόγω του πλούτου σε αντιοξειδωτικά.
6. Ανακουφίστε το άγχος, επειδή περιέχει L-θεανίνη, μια ουσία που ευνοεί την παραγωγή ορμονών ευχαρίστησης και ευεξίας ·
7. Μειώστε τη φλεγμονή, που περιέχουν αντιοξειδωτικά κατεχίνης ·
8. Αποτρέψτε την αθηροσκλήρωσηκαθώς βοηθά στην απομάκρυνση της χοληστερόλης από τα αιμοφόρα αγγεία.
9. Καταπολέμηση ιών και βακτηρίων στο σώμα?
10. Ελέγχει την αρτηριακή πίεση, καθώς έχει αγγειοδιασταλτικές ιδιότητες.

Το λευκό τσάι παράγεται από το ίδιο φυτό με το πράσινο τσάι, το Camellia sinensis, αλλά τα φύλλα και τα μπουμπούκια που χρησιμοποιούνται στην παραγωγή τους αφαιρούνται από το φυτό σε νεαρή ηλικία.

Πώς να φτιάξετε τσάι

Το λευκό τσάι πρέπει να παρασκευάζεται σε αναλογία 2 ρηχών κουταλιών του γλυκού για κάθε φλιτζάνι νερό. Κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας, το νερό πρέπει να θερμανθεί έως ότου αρχίσει ο σχηματισμός μικρών φυσαλίδων, σβήνοντας τη φωτιά πριν αρχίσει να βράζει. Στη συνέχεια, προσθέστε το φυτό και καλύψτε το δοχείο, αφήνοντας το μείγμα να ηρεμήσει για περίπου 5 λεπτά.

Συνταγές με λευκό τσάι

Για να αυξήσετε την κατανάλωση, αυτό το ποτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνταγές όπως χυμούς, βιταμίνες και ζελατίνες, όπως φαίνεται παρακάτω.

1. Ανανάς Suchá

Συστατικά

• 200 ml λευκού τσαγιού
• ½ χυμό λεμονιού
• 2 φέτες ανανά
• 3 φύλλα μέντας ή 1 κουταλάκι του γλυκού ξύσμα τζίντζερ

Τρόπος προετοιμασίας: Χτυπάμε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και πιείτε παγωτό.

2. Ζελατίνη λευκού τσαγιού

Συστατικά

• 600 ml νερού.
• 400 ml λευκού τσαγιού.
• 2 φάκελοι ζελατίνης λεμονιού.

Τρόπος προετοιμασίας: Ανακατέψτε το νερό και το τσάι και αραιώστε τη ζελατίνη σύμφωνα με τις οδηγίες της ετικέτας.

Εκτός από τη φυσική του μορφή, μπορείτε επίσης να αγοράσετε αυτό το τσάι με γεύση φρούτων, όπως λεμόνι, ανανά και ροδάκινο. Κάντε την καλύτερη επιλογή σε σύγκριση με τα οφέλη του πράσινου τσαγιού.

Ποιος δεν πρέπει να χρησιμοποιήσει

Αν και περιέχει χαμηλότερα επίπεδα καφεΐνης, αυτό το ποτό δεν πρέπει να καταναλώνεται από έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες και από άτομα που έχουν γαστρικά έλκη, διαβήτη, αϋπνία ή προβλήματα πίεσης, για παράδειγμα, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε γιατρό ή βοτανολόγο πριν πάρετε το τσάι για να γνωρίζετε την ιδανική ποσότητα, ώστε να μην έχει δυσμενείς επιπτώσεις.