Οι καλύτερες εφαρμογές του 2011: Νέες εφαρμογές για υγιεινή ζωή

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Οι πιο συνηθισμένες αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς για το 2011 δεν είναι κάτι καινούργιο: χάστε βάρος, διαμορφωθείτε ή κάντε κάποιες άλλες θετικές αλλαγές για υγιή ζωή. Αλλά φέτος, η βοήθεια που χρειάζεστε για να επιτύχετε τους στόχους σας (και περισσότερο) είναι στα χέρια σας-κυριολεκτικά. Εδώ, 10 νέες εφαρμογές για smartphone και iPad που θα σας ανανεώσουν και θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε σε καλό δρόμο με τους στόχους σας για το 2011. Το καλύτερο μέρος: Είναι όλες φθηνές ή δωρεάν. Δεν υπάρχουν δικαιολογίες!

Οι καλύτερες εφαρμογές για να τρώτε καλύτερα

Νέα εφαρμογή #1: Πατήστε & Παρακολούθηση

Αυτή η ολοκληρωμένη εφαρμογή υπολογίζει ακριβώς πόσες θερμίδες εσείς θα πρέπει να τρώτε κάθε μέρα, λαμβάνοντας υπόψη πράγματα όπως η δουλειά σας για να καθορίσετε πόσο δραστήριοι είστε. Εισάγετε τι τρώτε και πόσο γυμνάζεστε και το Tap & Track δημιουργεί γραφήματα που διευκολύνουν την παρακολούθηση της προόδου σας, ακόμη και αν η κλίμακα δεν πέσει εκείνη την ημέρα.

Διαθέσιμο για: iPhone, iPod touch, iPad

Κόστος: 3,99 $

Νέα εφαρμογή #2: Google Goggles

Τραβήξτε μια εικόνα μιας ετικέτας τροφίμων στο smartphone σας και αυτή η εφαρμογή σας λέει όλα όσα θέλετε (ή ίσως δεν θέλετε) να γνωρίζετε για αυτό το προϊόν: Διατροφικές πληροφορίες, ιστότοπος της εταιρείας, πού πωλείται και άλλα.

Διατίθεται για: Android, iPhone

Κόστος: Δωρεάν

ΛΙΣΤΑ ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΩΝ: 15 τροφές που πρέπει να έχετε στην κουζίνα σας ανά πάσα στιγμή

Νέα εφαρμογή #3: Θαλασσινό ρολόι

Χρησιμοποιήστε αυτήν τη νέα εφαρμογή που δημιουργήθηκε από το ενυδρείο Monterey Bay για να επιλέξετε ψάρια που είναι καλά για εσάς και για το περιβάλλον. Δεν ξέρω το δικό σου τορο (τόνος) από το δικό σας χάρη (σολομός) στο μενού σούσι; Μην ανησυχείς. Η εφαρμογή παραθέτει τα ψάρια με τα ιαπωνικά τους ονόματα επίσης.

Διατίθεται για: iPhone, iPod touch, iPad

Κόστος: Δωρεάν

Διαβάστε παρακάτω για τις καλύτερες εφαρμογές για περισσότερη άσκηση.

Οι καλύτερες εφαρμογές για περισσότερη άσκηση

Νέα εφαρμογή #4: Χάρτης My Fitness

Ένα GPS για τρέξεις, πεζοπορίες, βόλτες με ποδήλατο και άλλες δραστηριότητες. Δεν τρέχεις φίλε στην πόλη σου; Αυτή η εφαρμογή σάς επιτρέπει να μοιράζεστε και να συγκρίνετε στατιστικά (διάρκεια, απόσταση, ρυθμός, ταχύτητα, υψόμετρο και θερμίδες που καίγονται) με φίλους σε όλο τον κόσμο.

Διαθέσιμο για: iPhone, BlackBerry, Android

Κόστος: Δωρεάν

ΟΔΗΓΟΣ: Περάστε τον δρόμο σας προς ένα καλύτερο σώμα

Νέα εφαρμογή #5: BodyFate

Σε αυτόν τον συνδυασμό προπόνησης/βιντεοπαιχνιδιών, καθορίζετε το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης, πόσο καιρό θέλετε να ασκηθείτε και τον εξοπλισμό που έχετε στη διάθεσή σας, και δημιουργεί μια σειρά από διασκεδαστικές ασκήσεις που προκαλούν ολόκληρο το σώμα σας. Δεν θα νιώθετε ότι γυμνάζεστε-αλλά θα μοιάζετε σαν να το κάνατε!

Διατίθεται για: iPhone, iPod touch, iPad

Κόστος: $ 1,99

ΚΡΙΤΙΚΗ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ: Η αλήθεια για το Wii Fit

Νέα εφαρμογή #6: Χάρτες Google για κινητά

Προεγκατεστημένη στα περισσότερα έξυπνα τηλέφωνα, αυτή η εφαρμογή μπορεί να κάνει περισσότερα από το να χαρτογραφήσει απλά ένα τρέξιμο ή μια βόλτα με ποδήλατο. Η λειτουργία του εδάφους σε επίπεδο σάς βοηθά να εντοπίσετε το υψόμετρο που αναζητάτε. Απλά φροντίστε να καθορίσετε αν είστε με ποδήλατο ή με τα πόδια. Οι Χάρτες Google θα σας στείλουν στην καλύτερη διαδρομή για τον τρόπο μεταφοράς σας.

Διαθέσιμο για: iPhone, Blackberry, Android και άλλα.

Κόστος: Δωρεάν

Διαβάστε παρακάτω για τις καλύτερες εφαρμογές για τη βελτίωση της υγείας σας.

Οι καλύτερες εφαρμογές για τη βελτίωση της υγείας σας

Νέα εφαρμογή #7: DrinkTracker

Είστε εντάξει να οδηγήσετε σπίτι μετά από δύο ποτήρια κρασί, σωστά; Οχι τόσο γρήγορα. Συνδέστε τα ζωτικής σημασίας στατιστικά στοιχεία σας και τι έχετε πιει και το DrinkTracker θα υπολογίσει την περιεκτικότητά σας σε αλκοόλ στο αίμα σας, ώστε να γνωρίζετε πότε είναι ώρα να καλέσετε μια ταξί (ή να την βάλετε στο σπίτι).

Διαθέσιμο για: iPhone, iPod touch, iPad

Κόστος: $ 1,99

ΥΓΕΙΑ ΚΑΛΗ ΩΡΑ: Κορυφαίες συνταγές αλκοολούχων ποτών χαμηλών θερμίδων

Νέα εφαρμογή #8: WebMD Mobile

Ερευνήστε τα συμπτώματα, αναζητήστε πώς να χειριστείτε μια έκτακτη ανάγκη και πολλά άλλα με αυτήν την εν κινήσει έκδοση του δημοφιλούς ιστότοπου υγείας. Απλώς θυμηθείτε ότι δεν υποκαθιστά τους πραγματικούς γιατρούς (σε περίπτωση που παρασυρθείτε με αυτοδιάγνωση).

Διαθέσιμο για: iPhone, iPod touch, iPad

Κόστος: Δωρεάν

Νέα εφαρμογή #9: White Noise

Επιλέξτε από μια ποικιλία θορύβων του περιβάλλοντος, από ελαφριά βροχή με πουλιά έως γρύλους που κελαηδούν για να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε ή να αποκοιμηθείτε.

Διατίθεται για: iPhone, iPod touch, iPad, Blackberry

Κόστος: $ 1,99

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΒΟΗΘΕΙΑ ΥΠΝΟΥ: Οι καλύτερες τροφές για βαθύ ύπνο

Νέα εφαρμογή #10: SHAPE'S New Year, New You!

Το αγαπημένο μας, φυσικά! Η νέα ψηφιακή έκδοση του SHAPE περιλαμβάνει συμβουλές παρακίνησης από ειδικούς, βίντεο γυμναστικής που ακολουθούνται εύκολα, ιστορίες επιτυχίας σε πραγματικό κόσμο, ένα πλήρες πρόγραμμα διατροφής, συμβουλές για την εύρεση πραγματικής αγάπης και πολλά άλλα. Κατεβάστε αυτήν την έκδοση μπόνους και το iPad σας είναι ο εικονικός σας εκπαιδευτής, ο προσωπικός σας σεφ και ο γκουρού του τρόπου ζωής σας δωρεάν!

Διατίθεται για: iPad

Κόστος: Δωρεάν

BONUS: Μην χάσετε τις άλλες εκπληκτικές εφαρμογές της SHAPE, συμπεριλαμβανομένης της προπόνησης Little Black Dress

Περισσότερες συμβουλές για την τήρηση των αποφάσεών σας για υγιεινή ζωή:

Πρωτοχρονιά 2011: 7 ψηφίσματα Ο καθένας μπορεί (και πρέπει) να αποσύρει

Νέα χρονιά, νέα σου, τώρα: Να είσαι επιτυχημένος σε όλες σου τις αποφάσεις

Προσέξτε τη ρουτίνα προπόνησής σας: Κορυφαίες συμβουλές από πραγματικές γυναίκες

Αξιολόγηση για