Τα πιο εντυπωσιακά Fitness Feats του 2020

Περιεχόμενο

• Μια γυναίκα έτρεξε 5:25 μίλια σε 9 μήνες έγκυος
• Αυτός ο προσωπικός εκπαιδευτής έκανε 730 Burpees σε μια ώρα
• One Man Bear-Crawled για ολόκληρο το μήκος ενός μαραθωνίου για να τιμήσει τους βετεράνους
• Ένας παραπληγικός άνδρας κολύμπησε 150 γύρους σε μια μέρα
• Ένας επαγγελματίας πατινάζ έσπασε το ρεκόρ για τους περισσότερους τροχοφόρους σε πατίνια σε ένα λεπτό
• Μια ιρλανδική οικογένεια έσπασε 4 παγκόσμια ρεκόρ Γκίνες για φιλανθρωπικό σκοπό
• Αυτός ο προσωπικός εκπαιδευτής ολοκλήρωσε μια πρόκληση γυμναστικής 48 ωρών σε λιγότερο από 21 ώρες
• Ένας Επαγγελματίας Contortionist Did 402 L-Seat Straddle Presses to Handstand
• Ένας επαγγελματίας ορειβάτης έγινε η πρώτη γυναίκα που ανέβηκε ελεύθερα το El Capitan σε μια μέρα
• Αξιολόγηση για

Όποιος απλώς επέζησε του 2020 αξίζει ένα μετάλλιο και ένα μπισκότο (τουλάχιστον). Τούτου λεχθέντος, ορισμένοι άνθρωποι ξεπέρασαν τις πολλές προκλήσεις του 2020 για να επιτύχουν απίστευτους στόχους, ειδικά όσον αφορά την φυσική κατάσταση.

Σε ένα έτος που καθορίστηκε από προπονήσεις στο σπίτι και DIY εξοπλισμό άσκησης, υπήρχαν ακόμη badass αθλητές που κατάφεραν να αντιμετωπίσουν κάθε είδους συναρπαστικό άθλο που προκαλούν δέος, από τροχοφόρα τροχοπέδη (αχ, στα πατίνια!) έως μια δωρεάν ανάβαση 3.000 ποδιών. Η αποφασιστικότητά τους χρησιμεύει ως υπενθύμιση ότι λίγη εφευρετικότητα - και πολύ σκληρότητα - μπορεί να πάει πολύ μακριά. (Σοβαρά, όμως, μην αισθάνεστε ένοχοι εάν δεν πετύχατε τους δικούς σας στόχους φυσικής κατάστασης φέτος.)

Έτσι, καθώς αποχαιρετάτε το 2020, αντλήστε έμπνευση από αυτούς τους πολεμιστές προπόνησης που είναι σίγουρο ότι θα σας παρακινήσουν να κατακτήσετε το 2021, ανεξάρτητα από το τι σας επιφυλάσσει η νέα χρονιά. (Χρειάζεστε λίγο επιπλέον κίνητρο; Εγγραφείτε στο πρόγραμμα γυμναστικής 21 Jump Start με το obé.)

Μια γυναίκα έτρεξε 5:25 μίλια σε 9 μήνες έγκυος

Το να τρέξεις ένα μίλι σε λιγότερο από πεντέμισι λεπτά δεν είναι εύκολο κατόρθωμα. Αλλά η δρομέας με έδρα τη Γιούτα, Makenna Myler, ανέβασε σημαντικά τα επίπεδα τον Οκτώβριο, όταν έτρεξε ένα 5:25 μίλια στον εννέα μηνών έγκυος. Φυσικά, το επίτευγμα του Myler έγινε viral στο TikTok αφού ο σύζυγός της Mike μοιράστηκε ένα βίντεο από το εντυπωσιακό μίλι της.

Αυτός ο προσωπικός εκπαιδευτής έκανε 730 Burpees σε μια ώρα

Ας είμαστε αληθινοί: Τα Burpees μπορεί να είναι βάναυσα ακόμα και όταν κάνετε μόνο μια χούφτα από αυτά. Αλλά ένας personal trainer έγραψε ιστορία φέτος, συνθλίβοντας 730 burpees σε διάστημα μιας ώρας — ναι, πραγματικά. Η Άλισον Μπράουν, προσωπική προπονήτρια από το Οντάριο του Καναδά, κέρδισε το προηγούμενο Ρεκόρ Γκίνες στην γυναικεία κατηγορία 709 μπιρμπέτες από το στήθος μέχρι το έδαφος μέσα σε μία ώρα. Αυτή είπε CBC News ότι ανέλαβε την πρόκληση να δείξει στους τρεις γιους της ότι μπορούν να πετύχουν ό,τι έχουν στο μυαλό τους.

One Man Bear-Crawled για ολόκληρο το μήκος ενός μαραθωνίου για να τιμήσει τους βετεράνους

Η σύρσιμο αρκούδας - που απαιτεί από εσάς να σέρνεστε στα τέσσερα με συντονισμένες κινήσεις χεριού-ποδιού και τα γόνατα να αιωρούνται πάνω από το έδαφος - είναι ίσως η μόνη άσκηση που είναι πιο κακή από το μπέρπι. Ο Ντέβον Λεβέσκ, ένας 28χρονος επιχειρηματίας υγείας και φυσικής κατάστασης από το Νιου Τζέρσεϊ, κατάφερε να ολοκληρώσει τα αρκουδάκια αξίας 26,2 μιλίων τον Νοέμβριο στον Μαραθώνιο της Νέας Υόρκης.

είπε ο Lévesque Σήμερα ότι ξεκίνησε να κατακτήσει αυτήν την πρόκληση για να ευαισθητοποιήσει για την ψυχική υγεία των βετεράνων μετά την απώλεια του πατέρα του από αυτοκτονία. "Είναι εξαιρετικά σημαντικό οι άνθρωποι να καταλαβαίνουν ότι μπορούν να μιλούν για αγώνες", μοιράστηκε. "Δεν μπορείς να τα κρατήσεις όλα κλειστά. Θα σε επηρεάσει περισσότερο από όσο ξέρεις, οπότε είναι πολύ καλό να μπορείς να εκφραστείς." (Εμπνευσμένο; Δοκιμάστε αυτόν τον συνδυασμό ανίχνευσης σκουπιδιών αρκούδας σε όλο το μήκος του burpee.)

Ένας παραπληγικός άνδρας κολύμπησε 150 γύρους σε μια μέρα

Το 2019, ο Αυστραλός κάτοικος Λουκ Γουότλεϊ, ο οποίος έχει παραλύσει από τη μέση και κάτω, κολύμπησε 100 γύρους σε μια μέρα. Φέτος, για να τιμήσει την Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Αναπηρία στις 3 Δεκεμβρίου, ο Whatley πρόσθεσε 50 γύρους στο προηγούμενο ρεκόρ του για συνολικά 150 γύρους κολύμβησης (και περίπου 10 ώρες στην πισίνα) σε μια μέρα. Είπε σε τοπική εφημερίδα της Αυστραλίας ότι το έκανε αυτό "για να αποδείξει σε κάθε είδους ανθρώπους ότι όταν εργάζονται σκληρά και αφοσιώνονται στην φυσική κατάσταση, μπορούν να πετύχουν τα όνειρα και τους στόχους τους".

Ένας επαγγελματίας πατινάζ έσπασε το ρεκόρ για τους περισσότερους τροχοφόρους σε πατίνια σε ένα λεπτό

Το roller skating αποδείχθηκε ότι ήταν μια από τις πιο δημοφιλείς τάσεις γυμναστικής του 2020 (ακόμη και διασημότητες όπως η Kerry Washington και η Ashley Graham έβαλαν τα πατίνια τους σε καραντίνα). Αλλά ένας επαγγελματίας πατινάζ, ο Tinuke Oyediran (γνωστός και ως Orbit της Tinuke), ανέβασε την τάση σε ένα εντελώς νέο επίπεδο, κερδίζοντας το Παγκόσμιο Ρεκόρ Γκίνες για τους περισσότερους τροχοφόρους σε πατίνια σε ένα λεπτό (έκανε 30!) και οι περισσότερες περιστροφές σε ηλεκτρονικά πατίνια σε ένα λεπτό (με 70 περιστροφές).

"Η επίτευξη και των δύο αυτών δίσκων έχει κάνει τα όνειρά μου κλειδωμένα πραγματικότητα!" είπε στο Γκίνες. "Για όποιον έχει αντιμετωπίσει το κλείδωμα όπως εγώ, το να θέσεις μια πρόκληση στον εαυτό σου μπορεί πραγματικά να σε βοηθήσει να ξεπεράσεις και ενθαρρύνω όλους να το κάνουν". (Σχετικά: Τα οφέλη της προπόνησης του πατινάζ - Επιπλέον, πού να ψωνίσετε τα καλύτερα πατίνια)

Μια ιρλανδική οικογένεια έσπασε 4 παγκόσμια ρεκόρ Γκίνες για φιλανθρωπικό σκοπό

Το να καταρρίψεις ένα ρεκόρ Γκίνες είναι εντυπωσιακό. Αλλά το 2020, μια οικογένεια από το Κέρι της Ιρλανδίας συντρίφτηκε τέσσερα όλα αυτά - όλα στο πνεύμα της ανταπόδοσης. Για να βοηθήσει την ιρλανδική υπηρεσία ανθρωπιστικής βοήθειας, GOAL, και το εικονικό της μίλι, η οικογένεια Hickson πέτυχε πολλές μοναδικές προκλήσεις γυμναστικής. Σύμφωνα με την Irish Examiner, Η 40χρονη Sandra Hickson έτρεξε ένα μίλι 8:05 με 40 κιλά στην πλάτη της, ενώ ο σύντροφός της, Nathan Missin, έφερε 60 κιλά κατά τη διάρκεια ενός μίλι 6:54 και 100 λίρες σε ξεχωριστό 7:29 μίλια. Ο Missin ενώθηκε επίσης με τον αδερφό της Sandra, Jason Hickson, σε ένα άλλο κατόρθωμα οικογενειακής γυμναστικής που απαιτούσε να μεταφέρει ένα άτομο 50 κιλών (ή 110 λιβρών) σε ένα φορείο για ένα μίλι. Το ζευγάρι ολοκλήρωσε την πρόκληση με ένα ρεκόρ χρόνου 10:52 μιλίων. Ενώ η οικογένεια περιμένει τα κατορθώματά τους να πιστοποιηθούν από το βιβλίο των ρεκόρ Γκίνες, το είπαν Irish Examiner ότι ελπίζουν ότι θα εμπνεύσουν ανθρώπους τόσο στο εξωτερικό όσο και στο εσωτερικό να συνδεθούν με παρόμοιους ειδικούς τρόπους και να υποστηρίξουν τις προσπάθειες ανθρωπιστικής βοήθειας εν μέσω της παγκόσμιας πανδημίας COVID-19.

Αυτός ο προσωπικός εκπαιδευτής ολοκλήρωσε μια πρόκληση γυμναστικής 48 ωρών σε λιγότερο από 21 ώρες

Αν απλώς διαβάζοντας το όνομα "The Devil's Double Challenge" σε κάνει να ανατριχιάζεις, δεν είσαι μόνος. Η εξαντλητική πρόκληση γυμναστικής 48 ωρών, που φιλοξενήθηκε ουσιαστικά φέτος από το Gut Check Fitness, είναι διμερής: Στο πρώτο μέρος, οι συμμετέχοντες προσπάθησαν να τρέξουν 25 μίλια, 3.000 κοιλιακές πιέσεις, 1.100 push-ups, 1.100 τζάκετ και ένα μίλι. άλματα από burpee (FYI: αυτά είναι burpees με άλμα εις μήκος αντί για παραδοσιακό κάθετο άλμα). Στο δεύτερο μέρος, οι συμμετέχοντες αντιμετωπίζουν 25 μίλια τρέξιμο, 200 πιέσεις πάνω από το κεφάλι, 400 push-ups, 600 squats και άλλο ένα μίλι άλματα μπέρπι — όλα με ένα σακίδιο 35 λιβρών.

Εξαντλημένος ακόμα; Ο Tammy Kovaluk, εκπαιδευτής από το Μπεντ του Όρεγκον, τα έκανε όλα αυτά όχι σε 48 ώρες, αλλά σε 20 ώρες και 51 λεπτά. Στη διαδικασία, συγκέντρωσε 2.300 $ για το Harmony Farm Sanctuary, το οποίο προσφέρει ένα ασφαλές μέρος για τα διασωθέντα ζώα φάρμας για να συνδεθούν με τους ανθρώπους. Ο Κοβάλουκ δήλωσε στο τοπικό πρακτορείο ειδήσεων, Το Δελτίο, ότι το επίτευγμα ήταν "ίσως το πιο δύσκολο πράγμα" που έχει κάνει ποτέ σωματικά. "Απαιτούσε επίσης όλη μου την ψυχική δύναμη. Σίγουρα πήρα αυτό που ζήτησα, με απογύμνωση μέχρι το μεδούλι", είπε.

Ένας Επαγγελματίας Contortionist Did 402 L-Seat Straddle Presses to Handstand

Εάν χειροκροτάτε τον εαυτό σας για την κυριαρχία της στάσης του δέντρου (πηγαίνετε!), Θα είστε σε δυσπιστία για το ρεκόρ που αψηφά τη βαρύτητα που συντρίβει η Stefanie Millinger φέτος. Ο Millinger, ένας επαγγελματίας κονσερβοποιός από την Αυστρία, κατέρριψε το Παγκόσμιο Ρεκόρ Γκίνες για τις περισσότερες διαδοχικές πρέσες straddle seat L στο χέρι — καταγράφοντας 402 στη σειρά σαν να ήταν NBD. (Αυτή η ροή γιόγκα μπορεί να προετοιμάσει το σώμα σας για να σας βοηθήσει να καρφώσετε μια χειρολαβή.)

Ένας επαγγελματίας ορειβάτης έγινε η πρώτη γυναίκα που ανέβηκε ελεύθερα το El Capitan σε μια μέρα

Καθ 'όλη τη διάρκεια της καριέρας της στην αναρρίχηση βράχου, η Emily Harrington είχε προσπαθήσει τρεις διαφορετικές φορές να ανέβει ελεύθερα στο El Capitan, ένα βουνό 3.000 ποδιών στο Εθνικό Πάρκο Yosemite. Το 2019, επέζησε από πτώση 30 ποδιών κατά την τρίτη απόπειρά της να κατακτήσει το μονόπετρο. Προχωρώντας γρήγορα προς το 2020 και η Harrington έγινε η πρώτη γυναίκα που ανέβηκε με επιτυχία ελεύθερα το El Capitan σε μια μέρα. «Ποτέ δεν ξεκίνησα πραγματικά με την πρόθεση να είμαι επιτυχημένος, απλώς ήθελα να έχω έναν ενδιαφέροντα στόχο και να δω πώς πήγε», μοιράστηκε ο Χάρινγκτον σε πρόσφατη συνέντευξή του στο ΣχήμαΤο "Αλλά ένας από τους λόγους για τους οποίους ανεβαίνω είναι να σκέφτομαι πολύ βαθιά πράγματα όπως ο κίνδυνος και τα είδη των κινδύνων που είμαι διατεθειμένος να αναλάβω. Και νομίζω ότι αυτό που έχω συνειδητοποιήσει όλα αυτά τα χρόνια είναι ότι είμαι πολύ πιο ικανός απ' όσο νομίζω ότι είμαι».

Αξιολόγηση για