Η καλύτερη λύση δεν έχει καμία σχέση με το βάρος σας και όλα με το τηλέφωνό σας

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Η πρώτη εβδομάδα του νέου έτους ξεκινά συνήθως με μια σειρά αποφάσεων που σχετίζονται με την υγεία, αλλά διασημότητες όπως ο Ed Sheeran και η Iskra Lawrence ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να ακολουθήσουν μια ελαφρώς διαφορετική διαδρομή, καθαρίζοντας λίγο χώρο και κάνοντας λίγο τηλέφωνο. Αυτή είναι η δεύτερη συνεχόμενη χρονιά που ο Sheeran ορκίστηκε να παρατήσει το κινητό του με την ελπίδα να ζήσει μια πιο παραγωγική ζωή.

Παραδόξως, αυτό δεν τον έχει αποσυνδέσει εντελώς από τον κόσμο. «Αγόρασα ένα iPad και στη συνέχεια ξεκουράζομαι από το email, και είναι πολύ λιγότερο άγχος», είπε σε μια συνέντευξη στο Η εκπομπή της Ellen DeGeneres νωρίτερα φέτος. "Δεν ξυπνάω το πρωί και πρέπει να απαντήσω σε 50 μηνύματα ανθρώπων που ζητούν πράγματα. Είναι ακριβώς όπως, ξυπνάω και πίνω ένα φλιτζάνι τσάι", συνέχισε. (Μάθετε: Είστε συνδεδεμένοι με το iPhone σας;)

Η αυτο-επιβληθείσα αποτοξίνωση έφερε πολλές ισορροπίες στη ζωή του τραγουδιστή, κάνοντάς τον να συνειδητοποιήσει ότι η εργασία στην ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με την επίτευξη των φυσικών σου στόχων. "Αισθάνομαι ότι η ζωή είναι ισορροπία και η ζωή μου δεν ήταν ισορροπημένη", είπε πρόσφατα ΜΙ! Νέα.

Το μοντέλο Ίσκρα Λόρενς εξέφρασε παρόμοια συναισθήματα: «Πάντα θα μου αρέσει να μοιράζομαι και να μαθαίνω από εσάς σε όλο τον κόσμο, αλλά θέλω να ελέγξω με τον εαυτό μου ότι δεν χρησιμοποιώ το τηλέφωνό μου ως δεκανίκι ή αποσπάται η προσοχή», έγραψε στο Instagram, ανακοινώνοντας ότι θα κάνει ένα διάλειμμα για την υπόλοιπη εβδομάδα.

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η απομάκρυνση από το κινητό σας τηλέφωνο και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης κατά διαστήματα είναι σημαντική για την ψυχική σας υγεία. "Η υπερβολική χρήση ψηφιακής τεχνολογίας σημαίνει ότι είμαστε" πάντα ενεργοί ", όπως γράφει η Barbara Mariposa, συγγραφέας Το Playbook του Mindfulness, μας είπε στο Spring Clean Your Tech Life. "Είναι πραγματικά δύσκολο να βρεις το κουμπί απενεργοποίησης, ειδικά λόγω της εθιστικής φύσης της υπερβολικής χρήσης και του FOMO. Αλλά ο εγκέφαλος χρειάζεται χώρο αναπνοής όσο και ολόκληρος ο άνθρωπος."

Εάν αισθάνεστε ότι το τηλέφωνό σας καταλαμβάνει τη ζωή σας, ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε μια ψηφιακή αποτοξίνωση. (Εδώ είναι 8 βήματα για να κάνετε μια ψηφιακή αποτοξίνωση χωρίς FOMO) Ποιος ξέρει; Μπορεί να καταλήξετε να εγκαταλείψετε οριστικά τη συσκευή σας. Και αν όχι, το να αφιερώσουμε λίγο χρόνο για να νιώσουμε πιο ευτυχισμένοι και λιγότερο αγχωμένοι είναι κάτι που όλοι μπορούμε να επωφεληθούμε.

Αξιολόγηση για