Υπάρχει σύνδεση μεταξύ ορμονικού ελέγχου των γεννήσεων και άγχους;

Περιεχόμενο

• Ποια είναι η σύντομη απάντηση;
• Για ποιες μεθόδους ελέγχου των γεννήσεων μιλάμε;
• Γιατί δεν το έχω ακούσει πριν;
• Έχει σημασία εάν έχετε προϋπάρχουσα διαταραχή άγχους;
• Πώς ξέρετε εάν πρόκειται να βοηθήσει το άγχος σας ή να το προκαλέσει;
• Εάν συμβεί, τι μπορεί να το προκαλέσει;
• Υπάρχουν άλλες ψυχικές ή συναισθηματικές παρενέργειες που πρέπει να λάβετε υπόψη;
• Τι μπορείτε να κάνετε για να το διαχειριστείτε;
• Μπορεί ο γιατρός σας να κάνει κάτι για να σας βοηθήσει;
• Θα αλλάξουν οι μέθοδοι ανταλλαγής γεννήσεων;
• Τι γίνεται αν θέλετε να σταματήσετε εντελώς τον ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων;
• Η κατώτατη γραμμή

Ο ορμονικός έλεγχος των γεννήσεων περιλαμβάνει τα πάντα, από το χάπι και το έμπλαστρο έως το εμφύτευμα, το IUD και τη λήψη.

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι: Ο ένας περιέχει έναν τύπο συνθετικής προγεστερόνης που ονομάζεται προγεστίνη και ο άλλος είναι μια συνδυασμένη μορφή που περιλαμβάνει τόσο την προγεστίνη όσο και τα οιστρογόνα.

«Αυτές οι δύο ορμόνες πλημμυρίζουν φυσικά το σώμα κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας και δημιουργούν πολλά συμπτώματα PMS», εξηγεί ο Δρ Shirin Lakhani, ένας οικείος ειδικός για την υγεία και γιατρός αισθητικής στην Elite Aesthetics.

Οι συνθετικές ορμόνες στον έλεγχο των γεννήσεων έχουν επίσης συνδεθεί με μια σειρά από παρενέργειες. Εάν αναρωτιέστε εάν το άγχος είναι ένα από αυτά, διαβάστε παρακάτω.

Ποια είναι η σύντομη απάντηση;

Η ορμονική αντισύλληψη μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα άγχους σε μερικούς ανθρώπους. Αλλά άλλοι χρήστες μπορεί να βρουν ότι ο έλεγχος των γεννήσεών τους ανακουφίζει τα συμπτώματα άγχους.

Όλα εξαρτώνται από το άτομο.

Για ποιες μεθόδους ελέγχου των γεννήσεων μιλάμε;

Όσον αφορά τις δυσμενείς επιπτώσεις, το χάπι είναι συχνά η πρώτη μέθοδος αντισύλληψης που ξεχωρίζει.

Υπάρχει όμως ένας σύνδεσμος μεταξύ του άγχους και όλων των μορφών ορμονικής αντισύλληψης, λέει ο Δρ Enam Abood από το Κέντρο Υγείας Harley Street του Λονδίνου.

Μια ανασκόπηση του 2004 διαπίστωσε ότι οι ορμονικοί αντισυλληπτικοί χρήστες είχαν υψηλότερα ποσοστά άγχους από τους μη χρήστες.

Και μια μελέτη του 2018 σημείωσε ότι οι χρήστες IUD που περιέχουν την ορμόνη λεβονοργεστρέλη είχαν επίσης υψηλότερα ποσοστά άγχους.

Αλλά το χάπι φαίνεται να ήταν το επίκεντρο περισσότερης έρευνας από άλλες μεθόδους.

«Ο συνδυασμός από του στόματος αντισυλληπτικά και τα μπιπλ μόνο για προγεστερόνη συνήθως συνδέονται με κατάθλιψη και άγχος περισσότερο από άλλες επιλογές ελέγχου των γεννήσεων», λέει ο Lakhani.

Μεταξύ 4 και 10 τοις εκατό των χρηστών αναφέρουν προβλήματα διάθεσης ενώ βρίσκονται στο συνδυασμένο χάπι. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι λένε ότι είναι ικανοποιημένοι με αυτό.

Στην πραγματικότητα, μια ανασκόπηση μελετών που δημοσιεύθηκαν τα τελευταία 30 χρόνια διαπίστωσε ότι οι περισσότεροι συνδυασμένοι ορμονικοί αντισυλληπτικοί χρήστες - αυτοί που χρησιμοποιούν το συνδυασμένο χάπι, το ορμονικό έμπλαστρο ή το συνδυασμένο κολπικό δακτύλιο - δεν είχαν καμία επίδραση ή θετική επίδραση στη διάθεσή τους.

Ωστόσο, η ανασκόπηση κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι μη στοματικές συνδυασμένες ορμονικές αντισυλληπτικές μέθοδοι μπορεί να οδηγήσουν σε λιγότερες αλλαγές στη διάθεση.

Γιατί δεν το έχω ακούσει πριν;

Υπάρχουν μερικοί απλοί λόγοι.

Πρώτον, δεν υπάρχει αρκετή έρευνα για τις ψυχικές και συναισθηματικές επιπτώσεις του ορμονικού ελέγχου των γεννήσεων.

Δεύτερον, η έρευνα που υπάρχει παρήγαγε αντικρουόμενα αποτελέσματα. (Και πάλι, αυτό είναι πιθανό επειδή τα αποτελέσματα της ορμονικής αντισύλληψης διαφέρουν από άτομο σε άτομο.)

Και τρίτο: Όλα τα παραπάνω, καθώς και ποικίλες ερευνητικές μέθοδοι, σήμαινε ότι είναι αδύνατο να αποδειχθεί αιτία και αποτέλεσμα.

Με άλλα λόγια, οι ερευνητές επί του παρόντος είναι αβέβαιοι. Είναι πιθανό να παραμείνει έτσι μέχρι να διεξαχθούν περισσότερες μελέτες.

Έχει σημασία εάν έχετε προϋπάρχουσα διαταραχή άγχους;

Εάν έχετε προσωπικό ιστορικό άγχους ή διαταραχών της διάθεσης, μπορεί να είστε πιο επιρρεπείς στα συναισθηματικά αποτελέσματα του ελέγχου των γεννήσεων.

Αυτό δεν έχει αποδειχθεί πλήρως, αλλά είναι μια θεωρία που διατυπώθηκε σε πολλές μελέτες.

Πώς ξέρετε εάν πρόκειται να βοηθήσει το άγχος σας ή να το προκαλέσει;

Δυστυχώς, είναι πολύ δύσκολο να προσδιορίσετε τι επίδραση θα έχει το αντισυλληπτικό σας.

Εάν το άγχος σας σχετίζεται με τη φυσική λήψη ενός χαπιού, για παράδειγμα, είναι ασφαλές να πείτε ότι ένα από του στόματος αντισυλληπτικό είναι πιθανό να επιδεινώσει αυτά τα συναισθήματα.

Εάν έχετε ιστορικό άγχους, ο ορμονικός έλεγχος των γεννήσεων μπορεί να σημαίνει ότι είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσετε άγχος. Τα υπάρχοντα συναισθήματα μπορεί επίσης να ενταθούν.

Αλλά εάν το άγχος σας είναι αποτέλεσμα PMS, ορισμένα συνδυασμένα ορμονικά αντισυλληπτικά - ειδικά αυτά που περιέχουν δροσπιρενόνη - μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Είναι μια εντελώς διαφορετική ιστορία εάν ανησυχείτε για τον έλεγχο των γεννήσεων σας που προκαλεί γενικό άγχος.

Συχνά, αυτό σημαίνει μια περίπτωση δοκιμής και σφάλματος. Επιλέξτε μια μέθοδο και ακολουθήστε την για λίγους μήνες πριν δείτε πώς νιώθετε.

Εάν συμβεί, τι μπορεί να το προκαλέσει;

Ορισμένες μορφές ελέγχου των γεννήσεων μπορούν να προκαλέσουν άγχος μόνο και μόνο επειδή οι άνθρωποι ανησυχούν ότι δεν θα το χρησιμοποιήσουν σωστά.

Ένα μεγάλο παράδειγμα αυτού είναι, φυσικά, το χάπι. Οι χρήστες μπορεί να τονίσουν ότι έχουν ξεχάσει να το πάρουν ή ότι δεν το παίρνουν την ίδια ώρα κάθε μέρα.

Η άλλη αιτία του άγχους πιστεύεται ότι είναι η επίδραση των συνθετικών ορμονών στο σώμα.

Το μεγαλύτερο μέρος της έρευνας για αυτό επικεντρώθηκε στο χάπι, το οποίο μπορεί να περιέχει μορφές οιστρογόνου και προγεστερόνης, ή το τελευταίο από μόνο του.

«Τόσο η προγεστερόνη όσο και τα οιστρογόνα είναι ορμόνες που επηρεάζουν τη διάθεση», εξηγεί ο Lakhani.

Και οι διακυμάνσεις των ορμονών που προκύπτουν από το χάπι - ειδικά τα οιστρογόνα - έχουν συνδεθεί με άγχος, λέει.

«Τα αντισυλληπτικά χάπια πιστεύεται ότι επηρεάζουν διαφορετικές περιοχές του εγκεφάλου», συνεχίζει ο Lakhani.

Πράγματι, μια μελέτη του 2015 βρήκε μια σχέση μεταξύ της από του στόματος αντισυλληπτικής χρήσης και της σημαντικής αραίωσης σε δύο περιοχές του εγκεφάλου.

Όπως εξηγεί ο Abood, ήταν «ο οπίσθιος φλοιός του cingulate, [που] συνδέεται με συναισθηματικά ερεθίσματα με βάση την εσωτερική μας κατάσταση του νου, ή αυτό που αναφέρεται ως η άποψη του εαυτού».

Το δεύτερο ήταν ο πλευρικός τροχιακός φλοιός. Αυτό «συνδέεται με το συναίσθημα και τη συμπεριφορά σε σχέση με εξωτερικά ερεθίσματα», λέει ο Abood.

Απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να επιβεβαιωθεί εάν το χάπι προκαλεί αλλαγές στο πάχος του εγκεφάλου.

Όμως, λέει ο Abood, αυτές οι αλλαγές «υποδηλώνουν ότι τα ορμονικά αντισυλληπτικά όχι μόνο επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο οι [χρήστες] βλέπουν τις εξωτερικές περιστάσεις, αλλά μπορούν επίσης να επηρεάσουν την άποψή τους για τον εαυτό τους».

Υπάρχουν άλλες ψυχικές ή συναισθηματικές παρενέργειες που πρέπει να λάβετε υπόψη;

Ο ορμονικός έλεγχος των γεννήσεων έχει επίσης συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης.

Μια μελέτη του 2016 σε περισσότερες από 1 εκατομμύριο γυναίκες της Δανίας διαπίστωσε ότι η ορμονική αντισύλληψη συσχετίστηκε με την πρώτη αντικαταθλιπτική χρήση και την πρώτη διάγνωση κατάθλιψης. Ο κίνδυνος υπήρχε ιδιαίτερα στους εφήβους.

Ωστόσο, μια μελέτη των γυναικών στις ΗΠΑ το 2013 βρήκε το αντίθετο: Η ορμονική αντισύλληψη μπορεί να μειώσει τα επίπεδα κατάθλιψης σε νέες γυναίκες.

Καμία μελέτη δεν αποδεικνύει ότι ο ορμονικός έλεγχος των γεννήσεων προκαλεί ή αποτρέπει την κατάθλιψη - ακριβώς ότι μπορεί να υπάρχει σχέση μεταξύ των δύο.

Ωστόσο, αξίζει να σημειωθούν ορισμένες μέθοδοι αντισύλληψης - όπως το χάπι και ο δακτύλιος - να αλλάξετε τη διάθεση ως πιθανή παρενέργεια.

Ορισμένοι χρήστες ανέφεραν επίσης ότι αντιμετωπίζουν κρίσεις πανικού, αν και υπάρχει πολύ λίγη έρευνα για αυτό.

Τι μπορείτε να κάνετε για να το διαχειριστείτε;

«Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να διαχειριστείς το άγχος», λέει ο Λακάνι, «από τις συνεδρίες γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας (CBT) και την παροχή συμβουλών σε απλά πράγματα που μπορούν να γίνουν στο σπίτι, όπως η γιόγκα και ο διαλογισμός».

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η κατανάλωση θρεπτικών τροφίμων και η τακτική άσκηση, μπορούν επίσης να βοηθήσουν, λέει ο Abood.

Φυσικά, μπορείτε επίσης να αλλάξετε τη μέθοδο ελέγχου των γεννήσεων σας.

Μπορεί ο γιατρός σας να κάνει κάτι για να σας βοηθήσει;

Εάν έχετε ήδη μια διαταραχή άγχους ή ανησυχείτε για έναν συγκεκριμένο τύπο αντισύλληψης, μιλήστε με το γιατρό σας.

Να είστε όσο πιο ανοιχτοί και ειλικρινείς μπορείτε. Θυμηθείτε, η δουλειά τους είναι να σας βοηθήσει να αποφασίσετε ποια μέθοδος αντισύλληψης είναι κατάλληλη για εσάς.

Εάν ανησυχείτε ότι το τρέχον αντισυλληπτικό σας επηρεάζει τη διάθεσή σας, παρακολουθήστε τα συμπτώματά σας σε ένα ημερολόγιο και δείξτε το στο γιατρό σας.

"Όσο νωρίτερα μπορούν να αντιμετωπίσουν αυτά τα συμπτώματα, τόσο το καλύτερο", λέει ο Abood.

Ο γιατρός σας μπορεί στη συνέχεια να προτείνει στρατηγικές αυτοβοήθειας, να σας παραπέμψει σε ειδικό ψυχικής υγείας για θεραπεία ή να σας συνταγογραφήσει φάρμακα, όπως ένα αντικαταθλιπτικό.

Θα αλλάξουν οι μέθοδοι ανταλλαγής γεννήσεων;

Η αλλαγή του ελέγχου των γεννήσεων μπορεί να ανακουφίσει τα συναισθήματα άγχους. Υπάρχει όμως η πιθανότητα να κάνει μικρή διαφορά.

Εάν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε άγχος ή άλλες αλλαγές στη διάθεση, μπορείτε να σκεφτείτε να μεταβείτε σε μια μη ορμονική μορφή αντισύλληψης. Η λίστα περιλαμβάνει:

• χαλκός IUD
• διάφραγμα
• προφυλακτικά

Η αναστρέψιμη αντισύλληψη μακράς δράσης (γνωστή ως LARC) είναι επίσης μια πιθανότητα για άτομα που ανησυχούν ότι θα ξεχάσουν να πάρουν ένα χάπι ή να εφαρμόσουν ένα έμπλαστρο.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας καθοδηγήσει στην καλύτερη διαδρομή.

Τι γίνεται αν θέλετε να σταματήσετε εντελώς τον ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων;

Εάν θέλετε να σταματήσετε να παίρνετε ορμονική αντισύλληψη, είναι εξ ολοκλήρου η επιλογή σας.

Αλλά η Λαχανή συμβουλεύει να μην βγαίνετε ποτέ από τον έλεγχο των γεννήσεων σας χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.

Ρωτήστε τους τα εξής:

• Μπορώ να μείνω έγκυος αμέσως;
• Τι παρενέργειες θα μπορούσα να βιώσω;
• Τι πρέπει να χρησιμοποιήσω για την αντισύλληψη τώρα;

Ορισμένες μέθοδοι, όπως το χάπι και το έμπλαστρο, μπορούν να σταματήσουν αμέσως. Άλλοι, όπως το εμφύτευμα, θα πρέπει να αφαιρεθούν από έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Κάτι που πρέπει να λάβετε υπόψη: Είναι καλή πρακτική να μην σταματήσετε το χάπι ή το έμπλαστρο στη μέση της συσκευασίας σας. Κάτι τέτοιο μπορεί να προκαλέσει ακανόνιστη αιμορραγία.

Οι ορμόνες από τον έλεγχο των γεννήσεων θα πρέπει να εξέλθουν από το σώμα σας μέσα σε λίγες ημέρες. (Η λήψη, ωστόσο, έχει σχεδιαστεί για να διαρκεί 3 μήνες, οπότε ίσως χρειαστεί να περιμένετε λίγο περισσότερο.)

Η διακοπή κάθε είδους ορμονικού ελέγχου των γεννήσεων μπορεί να έχει αντίκτυπο τόσο στο σώμα όσο και στο μυαλό σας.

Μπορεί να διαπιστώσετε ότι ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος γίνεται ακανόνιστος ή ότι η διάθεσή σας αλλάζει.

Ενδέχεται επίσης να αντιμετωπίσετε συμπτώματα που βοηθούσε στη διαχείριση της αντισύλληψης, όπως επώδυνες περιόδους και ακμή.

Καμία από τις ανεπιθύμητες ενέργειες δεν πρέπει να είναι πολύ σοβαρή. Πολλοί θα διορθωθούν καθώς το σώμα σας επιστρέφει στη συνηθισμένη παραγωγή ορμονών.

Ωστόσο, εάν ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος εξακολουθεί να είναι ακανόνιστος 3 μήνες μετά τη διακοπή του ελέγχου των γεννήσεών σας, ή οι επιπτώσεις γίνονται δυσκολότερες στη διαχείριση, επισκεφθείτε ξανά το γιατρό σας.

Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε ότι μπορεί να μείνετε έγκυος μάλλον γρήγορα. Χρησιμοποιήστε μια εναλλακτική μορφή αντισύλληψης εάν δεν θέλετε να συλλάβετε.

Η κατώτατη γραμμή

Το αν ο ορμονικός έλεγχος των γεννήσεων θα βοηθήσει ή θα εμποδίσει το άγχος είναι δύσκολο να ειπωθεί.

Ακριβώς επειδή κάποιος άλλος έχει μια κακή εμπειρία δεν σημαίνει ότι θα το κάνετε.

Αλλά πριν αποφασίσετε για ένα αντισυλληπτικό, σταθμίστε τις πιθανές επιπτώσεις.

Και αν ανησυχείτε, μιλήστε με έναν γιατρό. Θα συνεργαστούν μαζί σας για να βρουν μια μέθοδο που ταιριάζει στις ανάγκες σας.

Η Lauren Sharkey είναι δημοσιογράφος και συγγραφέας που ειδικεύεται στα γυναικεία θέματα. Όταν δεν προσπαθεί να ανακαλύψει έναν τρόπο για την εξάλειψη των ημικρανιών, μπορεί να βρεθεί να αποκαλύπτει τις απαντήσεις στις παραπλανητικές ερωτήσεις σας για την υγεία. Έχει επίσης γράψει ένα βιβλίο με προφίλ νέων γυναικών ακτιβιστών σε όλο τον κόσμο και σήμερα χτίζει μια κοινότητα τέτοιων αδερφών. Πιάσε την στο Twitter.