Τι είναι το σχέδιο γέννησης; Επιπλέον, πώς να δημιουργήσετε το δικό σας

Περιεχόμενο

• Τι είναι λοιπόν το «σχέδιο γέννησης»;
• Δείγμα προγράμματος γέννησης
• Τι να συμπεριλάβετε στο πρόγραμμα γέννησης σας
• Ταυτοποίηση
• Παρεμβάσεις πόνου
• Παρεμβάσεις έκτακτης ανάγκης
• Επιλογές εργασίας
• Επιλογές παράδοσης
• Νεογέννητη φροντίδα
• Πώς να γράψετε το δικό σας σχέδιο γέννησης
• 1. Δημιουργήστε μερικές σημειώσεις
• 2. Συζητήστε με τον σύντροφό σας
• 3. Αρχίστε να διατυπώνετε ένα σχέδιο
• 4. Φέρτε το σχέδιό σας στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης
• 5. Ολοκληρώστε το σχέδιο - έχοντας κατά νου την ευελιξία
• Απαιτείται σχέδιο γέννησης;
• Το πακέτο

Ένα σχέδιο γέννησης είναι ένα είδος οξυμόρου: Ενώ υπάρχουν κάποια πράγματα στη ζωή που μπορείτε να σχεδιάσετε, η γέννηση ενός μωρού δεν είναι ακριβώς ένα από αυτά. Τα μωρά είναι διαβόητα επειδή δεν έλαβαν υπόψη τις προθεσμίες τους, καθώς και όλες τις ελπίδες σας για ένα συγκεκριμένο είδος τοκετού ή εμπειρίας γέννησης (α, είναι Έτσι αγενής).

Στο τέλος της ημέρας, η γέννηση που έχετε εξαρτάται περισσότερο από το σώμα σας και το μωρό σας, όχι από οποιοδήποτε σχέδιο που έχετε γράψει ενώ είστε 7 μήνες έγκυος.

Αυτό είπε, εκεί είναι αξία για τη δημιουργία ενός σχεδίου γέννησης - παρόλο που μπορεί να πεταχτεί εντελώς έξω από το παράθυρο μόλις ξεκινήσει η εργασία!

Σκεφτείτε το ως στόχο για την ιδανική παράδοσή σας: Ίσως να μην φτάσετε εκεί με τον ίδιο τρόπο που φανταζόσασταν, αλλά έχοντας μια στρατηγική στο μυαλό σας βοηθά να προετοιμαστείτε. Έχουμε τις συμβουλές που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε μόνοι σας.

Τι είναι λοιπόν το «σχέδιο γέννησης»;

Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε για ένα σχέδιο γέννησης είναι ότι είναι περισσότερο ένα σχεδιάγραμμα ή ένα τραχύ σχέδιο για το πώς οραματίζεστε την παράδοση του μωρού σας, όχι μια δέσμευση. Χρειάζεται περισσότερη ευελιξία από ό, τι υποδηλώνει το όνομά του - αρκετά, στην πραγματικότητα, για να αλλάξετε εντελώς το σχέδιο επί τόπου εάν χρειαστεί.

Τα καλύτερα σχέδια γέννησης σάς βοηθούν να απαντήσετε σε ορισμένες σημαντικές ερωτήσεις προτού να είστε υπερβολικά συγκλονισμένοι από τους πόνους της εργασίας για να σκεφτείτε σωστά. Ελπίζετε να έχετε επισκληρίδιο ή παράδοση χωρίς φάρμακα; Ποιος θέλετε στο δωμάτιο παράδοσης μαζί σας; Ποιες παρεμβάσεις μπορείτε να λάβετε και ποιες θα θέλατε να αποφύγετε;

Ένα πρόγραμμα γέννησης σας βοηθά επίσης να κοινοποιήσετε αυτές τις προτιμήσεις με σαφήνεια στο προσωπικό εργασίας και τοκετού.

Ενδεχομένως να είστε αφοσιωμένοι σε μια φυσική γέννηση έως ότου φτάσετε στο μεταβατικό στάδιο της εργασίας, από εκεί που ξεκινάτε επαιτεία για ανακούφιση από τον πόνο. Αλλά αν το προσωπικό γνωρίζει για το σχέδιο γέννησής σας, μπορεί να είναι σε θέση να προτείνει εναλλακτικές επιλογές, ώστε να μπορείτε να συνεχίσετε την παράδοση που ζητήσατε αρχικά (ακόμα κι αν χάσετε το νεύρο σας στα 9 εκατοστά και ποιος θα μπορούσε να σας κατηγορήσει;).

Δείγμα προγράμματος γέννησης

Δεν υπάρχει σωστός τρόπος για να δημιουργήσετε ένα σχέδιο γέννησης, αλλά πρέπει να προσπαθήσετε να το κρατήσετε όσο το δυνατόν πιο σαφές και συνοπτικό. Ακολουθεί ένα παράδειγμα του τρόπου εμφάνισης ενός πλήρους σχεδίου γέννησης:

Τι να συμπεριλάβετε στο πρόγραμμα γέννησης σας

Καθώς αναπτύσσετε το σχέδιο γέννησής σας, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που είναι σημαντικά να συμπεριληφθούν. Ακολουθεί μια λίστα ελέγχου για εύκολο σχεδιασμό.

Ταυτοποίηση

Το όνομά σας, το όνομα του γιατρού σας και το νοσοκομείο στο οποίο σκοπεύετε να παραδώσετε. Συμπεριλάβετε επίσης την αναμενόμενη ημερομηνία λήξης και, εάν είναι γνωστό, το φύλο και το όνομα του μωρού σας.

Θα πρέπει επίσης να σημειώσετε εδώ για τυχόν γνωστές ιατρικές καταστάσεις για εσάς ή το μωρό σας, συμπεριλαμβανομένων θετικών αποτελεσμάτων στρεπτικής ομάδας Β, διαβήτη κύησης και προεκλαμψίας.

Παρεμβάσεις πόνου

Θα πρέπει να αποφασίσετε εάν θέλετε να πάρετε χωρίς φάρμακα ή να λάβετε επισκληρίδιο. Εάν ελπίζετε να αποφύγετε την επισκληρίδιο, υπάρχουν και άλλες επιλογές φαρμάκων που πρέπει να κάνετε, όπως εάν θα θέλατε να λάβετε ναρκωτικά ή οξείδιο του αζώτου για ανακούφιση από τον πόνο.

Παρεμβάσεις έκτακτης ανάγκης

Εκτός αν έχετε προγραμματισμένη ενότητα C, δεν υπάρχει εγγύηση τι είδους παράδοση θα έχετε τελικά. Πρέπει να σκεφτείτε πώς θα ληφθούν οι αποφάσεις - και ποιος θα πάρει το προβάδισμα στη λήψη τους - εάν συμβεί κάτι απροσδόκητο. Αυτό μπορεί να σημαίνει:

• χρειάζεστε τομή C αντί για κολπικό τοκετό
• απαιτούν επισιωτομή για να αποφευχθεί το σχίσιμο
• χρησιμοποιώντας λαβίδα ή κενό για να βοηθήσει το μωρό μέσα από το κανάλι γέννησης
• να δοθεί στο Pitocin για να επιταχύνει την εργασία που έχει σταματήσει

Αναφέρετε πότε και πώς θα θέλατε να σας παρουσιάζονται αυτές οι αποφάσεις και ποιες πληροφορίες θέλετε να λάβετε προκειμένου να κάνετε μια σωστή επιλογή.

Επιλογές εργασίας

Η εργασία σας μπορεί να διαρκέσει οπουδήποτε από μερικές ώρες έως μερικές ημέρες (είναι ασυνήθιστο, αλλά μπορεί να συμβεί!).

• Πώς θέλετε να περάσετε αυτόν τον χρόνο;
• Ποιος θα είναι μαζί σας καθώς εργάζεστε;
• Θα προτιμούσατε να μην είστε συνδεδεμένοι με την παρακολούθηση εμβρύων 24/7;
• Θέλετε να σας επιτραπεί να περπατήσετε στις αίθουσες;
• Τι γίνεται με τις επιλογές μη φαρμακευτικής αγωγής για την ανακούφιση του πόνου, όπως η χρήση πισίνας γέννησης, ζεστό ντους, γέννησης ή βελονισμού;

Γνωρίζουμε πολλές ερωτήσεις! Επίσης, σκεφτείτε τι θα σας καταπραΰνει κατά τη διάρκεια της εργασίας, όπως μουσική, φωτισμό, ορισμένα τρόφιμα ή ποτά (εάν επιτρέπεται) ή άλλα είδη άνεσης και εάν κάποιος θα τεκμηριώνει τη διαδικασία μέσω βίντεο ή φωτογραφίας.

Επιλογές παράδοσης

Όταν έρθει η ώρα να αρχίσετε να πιέζετε, θα είναι όλα τα χέρια στο κατάστρωμα. Θα πρέπει να σκεφτείτε πόσο εμπλέκεται ο σύντροφός σας ή τα άλλα άτομα στο δωμάτιο μαζί σας καθώς γεννιέται το μωρό.

Μιλώντας για το ποιος, ποιος θα είναι μαζί σας για να σας υποστηρίξει, και ποιος θέλετε να παραδώσετε φυσικά το μωρό σας - γιατρό ή μαία; Σκεφτείτε επίσης:

• σε ποιες θέσεις θέλετε να δοκιμάσετε τον τοκετό (στην πλάτη σας, σε μια καρέκλα, οκλαδόν)
• πώς θα θέλατε να προπονηθείτε στην ώθηση και στην αναπνοή μέσω συστολών
• είτε θέλετε να δείτε ή να αγγίξετε το κεφάλι του μωρού σας όσο στέφεται

Νεογέννητη φροντίδα

Έφτασε η μεγάλη στιγμή - το μωρό σας γεννήθηκε! Η πραγματικά σκληρή δουλειά έχει τελειώσει, αλλά υπάρχουν ακόμα πολλά πράγματα που πρέπει να σκεφτούμε.

• Ποιος θα κόψει τον ομφάλιο λώρο του μωρού σας και συμμετέχετε στο τραπεζικό αίμα του ομφάλιου λώρου;
• Θέλετε να κάνετε άμεση επαφή με το δέρμα;
• Πόσο σύντομα μετά τη γέννηση θέλετε να δοκιμάσετε το θηλασμό;
• Ελπίζετε να διατηρήσετε τον πλακούντα σας;

Υπάρχουν επίσης ορισμένες ιατρικές παρεμβάσεις σε νεογέννητα, συχνά ακριβώς στο δωμάτιο τοκετού. Επομένως, θα πρέπει να σκεφτείτε τη βιταμίνη Κ, την αλοιφή για τα αντιβιοτικά, τα μπαστούνια και τον εμβολιασμό της φτέρνας, καθώς και το χρονοδιάγραμμα του πρώτου λουτρού και της ζύγισης του μωρού σας.

Πώς να γράψετε το δικό σας σχέδιο γέννησης

Αν όλα αυτά φαίνονται εκφοβιστικά και δεν έχετε ιδέα από πού να ξεκινήσετε, αυτό είναι εντάξει. Υπάρχουν πολλά να σκεφτείτε και μπορεί να μην έχετε εύκολες απαντήσεις σε όλες αυτές τις ερωτήσεις. Ας το κάνουμε βήμα προς βήμα:

1. Δημιουργήστε μερικές σημειώσεις

Όταν αισθάνεστε ήρεμοι και ξεκάθαροι, αρχίστε να κάνετε μερικές προκαταρκτικές σημειώσεις σχετικά με το πώς φαντάζεστε την εργασία και τον τοκετό σας.

Αυτή είναι η ώρα να απολαύσετε όλες αυτές τις απαλές, ονειρεμένες εικόνες της πιο ευτυχισμένης, πιο ειρηνικής εργασίας ποτέ - δεν υπάρχει ντροπή να σκεφτείτε ποιο είναι το απόλυτο καλύτερο σενάριο! Στην πραγματικότητα, είναι το ιδανικό μέρος για να ξεκινήσετε. Περιγράψτε την ιδανική εμπειρία γέννησης - στη συνέχεια, αφήστε την στην άκρη.

2. Συζητήστε με τον σύντροφό σας

Μιλήστε με τον σύντροφό σας (ή όποιον θα σας ενώσει στο δωμάτιο παράδοσης). Χωρίς να μοιραστείτε τις δικές σας ιδέες ακόμα, ρωτήστε τους πώς αυτοί οραματιστείτε την εργασία και την παράδοσή σας. Τι προκαταλήψεις έχουν για τη γέννηση; Υπάρχουν πολλά πράγματα που δεν γνωρίζουν ή ανησυχούν; Τι ρόλο βλέπουν οι ίδιοι να παίζουν στην παράδοση - πόσο πρακτικά είναι άνετα, ή ποιες εργασίες θα ήθελαν να χειριστούν;

3. Αρχίστε να διατυπώνετε ένα σχέδιο

Αρχίστε να διατυπώνετε ένα συγκεκριμένο, ρεαλιστικό σχέδιο με τον σύντροφό σας. Τελικά, είναι τα δικα σου το σώμα που διέρχεται την εργασία και τον τοκετό, οπότε θα πρέπει να είστε άνετοι με όλες τις αποφάσεις που λαμβάνονται.

Όσο περισσότερο μπορείτε να συμπεριλάβετε τα στοιχεία και τις προτάσεις του συνεργάτη σας, τόσο πιο φυσικά θα υποστηρίξετε. Σκιαγράψτε ένα βασικό σχέδιο ενός σχεδίου με το οποίο είστε και οι δύο ικανοποιημένοι, γνωρίζοντας ότι είναι εντάξει εάν εξακολουθείτε να έχετε αναπάντητες ερωτήσεις ή ανησυχίες σε αυτό το σημείο.

4. Φέρτε το σχέδιό σας στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης

Φέρτε το προσωρινό σας σχέδιο στον γιατρό ή τη μαία σας. Εξετάστε το πλήρως, ζητώντας τη συμβουλή του γιατρού σας. Θα πρέπει να είναι σε θέση να επιλύσουν τυχόν καθυστερημένες ερωτήσεις ή ανησυχίες, να προτείνουν εναλλακτικές επιλογές για την αντιμετώπιση του πόνου ή των επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εργασίας και της παράδοσης και να επισημάνουν περιοχές όπου θα πρέπει να είστε προετοιμασμένοι να κάνετε αλλαγές της τελευταίας στιγμής.

Ο γιατρός σας θα πρέπει επίσης να μπορεί να σας πει εάν το σχέδιο γέννησής σας είναι ρεαλιστικό. γνωρίζουν το ιατρικό σας ιστορικό και το ιστορικό εγκυμοσύνης και μπορούν να σας οδηγήσουν στην καλύτερη δυνατή κατεύθυνση για μια επιτυχημένη και υγιή παράδοση.

5. Ολοκληρώστε το σχέδιο - έχοντας κατά νου την ευελιξία

Ολοκληρώστε τα πάντα! Εάν ο γιατρός σας πρότεινε αλλαγές, τώρα είναι η ώρα να τις κάνετε. Εάν εξακολουθούσατε να αποφασίζετε μεταξύ των επιλογών, κάντε το καλύτερο δυνατό για να καταλήξετε σε συμφωνία. Εάν εξακολουθείτε να είστε αβέβαιοι για κάτι ή θέλετε να ακολουθήσετε τη ροή κατά τη διάρκεια της εργασίας, μπορείτε επίσης να το σημειώσετε. (Θυμηθείτε, η ευελιξία είναι καλό εδώ!)

Απαιτείται σχέδιο γέννησης;

Οχι. Είναι προς το συμφέρον σας να δημιουργήσετε ένα - και ορισμένοι γιατροί προτείνουν έντονα να το κάνουν οι ασθενείς τους - αλλά δεν είναι ότι το νοσοκομείο δεν θα σας δεχτεί χωρίς σχέδιο γέννησης.

Αν εργάζεστε πριν γράψετε ή ολοκληρώσετε ένα σχέδιο, εξαρτάται από εσάς πώς να προχωρήσετε με τη γέννηση. Εάν το αισθάνεστε, μπορείτε να το γράψετε εν κινήσει (μεταξύ των συσπάσεων!). Μπορεί να είναι τόσο απλό όσο λέγοντας «Θα ήθελα παράδοση χωρίς φάρμακα με τον σύζυγό μου στο δωμάτιο, χωρίς περιττές παρεμβάσεις και όσο το δυνατόν περισσότερη επαφή με το δέρμα αμέσως μετά τη γέννηση».

Μπορείτε επίσης να το επικοινωνήσετε προφορικά με μια νοσοκόμα ή το γιατρό σας όταν φτάσετε στο νοσοκομείο, καθώς το μεγαλύτερο μέρος του προσωπικού θα ρωτήσει τις εργαζόμενες μητέρες ούτως ή άλλως ποιο είναι το σχέδιό τους όταν γίνονται δεκτοί.

Ή, μπορείτε απλά να ξεχάσετε ολόκληρο το «σχέδιο» και να το φτιάξετε… ειλικρινά, μπορεί να είναι καλή προετοιμασία για την πατρότητα!

Το πακέτο

Δεν χρειάζεστε σχέδιο γέννησης για να αποκτήσετε μωρό, αλλά συχνά βοηθά. Απλώς θυμηθείτε να το διατηρείτε εύκαμπτο και ρευστό, όχι αυστηρό και άκαμπτο.

Εάν η δημιουργία ενός σχεδίου γέννησης σας κάνει να αισθάνεστε λιγότερο άγχος για τη γέννηση ή να σας δώσει ηρεμία, πρέπει να το κάνετε. Η ύπαρξη γραπτού προγράμματος μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποφύγετε περιττές παρεμβάσεις και θεραπείες.

Εάν κάνετε ένα σχέδιο είναι προκαλώντας τονίζετε, είναι εντάξει να το παραλείψετε ή να το κρατήσετε περιστασιακό. Τελικά, τα μωρά κάνουν τα δικά τους σχέδια γέννησης… απλώς δεν τα γνωρίζουμε μέχρι τη μεγάλη μέρα!